■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■

■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■at SHAPEUP

■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■ - 暇つぶし2ch13:アーモンド@165*59*57.5*♀ ◆VQKJgiezS6
15/10/01 14:06:33.07 xC5Sl1Wq.net
【参加表明】
先月はひとまず激増した体脂肪率を落とすだけで終わってしまった
今月は体脂肪率29%台安定目標で
食生活は甘いもの食べ過ぎないよう注意
【ダイエット方法】
食事制限とウォーキング、エアロバイク、アプリでのレコダイ
現在165/59/30.3%/25♀（開始当初4月165/66/34.7%）

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