15/11/01 21:20:15.54 su6pjFkS.net
>>884
液体パルスイートで今お菓子作ってた所。なるべくプリン液やベース液が冷めた所に投入してる。それか加熱しないアイスドリンクに使ってる。ぜひレポよろです
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/01 21:22:44.89 su6pjFkS.net
ほんとはステーキ買いたかったけどこんな日に限ってなし..お腹がステーキのまま。。
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/01 21:33:26.42 uukZD0vK.net
腹いっぱいで死にそう
ビール350ml×6は拷問レベル
生姜焼き定食+ポテチ食いまくりでやばい
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/01 21:50:35.27 +CM7kTyU.net
日本人の1日の平均タンパク質摂取量60gって多すぎなの？50gが理想とも体重1kgに付き1gが理想とか複数説があるけど
日本人平均が170cm体重60kgとしたら60gが理想なんかね？
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/01 21:58:25.87 RAz+fS0V.net
ハンバーガーが栄養バランス良いって思えるって普段どんな飯食ってんだろ
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/01 22:04:07.52 wP70Fh6j.net
ちゃんぽん、シチュー、クッキー、ヨーグルト、ミルクティー
仕事でミスして自分にイライラしてやけ食いした
ただの言い訳なのは分かってるけど
今日一日殆ど動いてないのに・・・
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/01 22:18:22.29 ecBFAM7b.net
今シーズン買った服とデブ時代の服を代わる代わる着てる
春に買った服がこんなにダブダブになるとは思わなかった
デブ服着てると気が楽だけどwみっともないから早く全部買い換えたい
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/01 22:28:44.57 su6pjFkS.net
885だけどプリンじゃ無理だね。アイス作るって言いたかったです。加熱系はちょっと多目に入れるか、冷まして翌日食べるか、中に少な目に入れて後でシロップとしてパルスイート掛けてます
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/01 22:40:33.30 WW8DDwC3.net
>>890
1日食べすぎたからってどうって事ない
明日からまたやればいいよ
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/01 22:41:56.68 PSsJBcKq.net
>>885
とりあえず、紅茶にステビア4滴入れた
2滴でほんのり、3滴で甘さ控えめ、4滴で十分甘い
明日以降、本格的に加熱してみる
パルスイートでプリンは甘さはあまり変わらない
（カラメルなし、1分半レンチン→10分保温）
パルスイートで蒸しパンとサイリウム餅は、甘味がほとんどなくなる
（2分半レンチン）
ステビアだとどうなるかな
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/01 22:51:05.07 sEvOT5OG.net
今に見てろよ
おっさんの本気見せたるわ
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/01 23:31:47.35 +CM7kTyU.net
シカトかよ
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/01 23:37:34.87 5RVSzbw5.net
ほぼ毎日ダイエットのことしか頭にないってやばいかなぁ
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/02 00:37:09.65 zhaaG1Ly.net
運動のしかたを考えたり食べ物選ぶ時にカロリーを意識するのならいいだろうけど、
身近に話題になった食べ物を次々と手当たり次第食べるだけで、
同じ失敗を繰返してる子がいる
受け身姿勢では長続きしないよ
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/02 00:38:36.01 y3mv5R42.net
>>897
同じだわ だが節制意識してないと100kg行く奴は
常に考えてた方が良いと思うわ
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/02 00:40:21.07 F3UlNNHh.net
ついさっき、むしょうにしょっぱい系の何かが食べたくてたまらなくて、とりあえずふりかけをスプーン一杯食べたら落ち着いた
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/02 00:46:20.50 hRTGEib+.net
>>894
パルスイートは熱に弱いです
ラカントがおすすめ
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/02 01:09:43.95 Be6wVDyk.net
>>894
レポありです
パルスイートの蒸しパン同感です。パルスイートだけでなく天然系の顆粒でも同じに感じました。時間置けば落ち着くんですけど、結構多目に入れないとで消費早かったです。ステビアはかなり甘みが強いんですかね？文字通り4滴なのなら�
918:ｷごい。
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/02 01:20:23.19 Be6wVDyk.net
>>894 良ければ加熱レポもお願いします。
と言いつつ個人的にネット買い物上手じゃないので現地調達が主なんですが。。
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/02 04:34:28.05 LE20+u9v.net
痩せる薬飲んだら食欲がピタッと止まったわ
この薬飲み始めてから3日、2kg減った
もっと早くに飲むべきだったな～
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/02 07:59:22.92 QcG77PJi.net
触っちゃいけないやつ来た
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/02 08:46:36.03 LE20+u9v.net
ん?
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/02 10:36:59.36 ub0G13pE.net
停滞期に入って2週間くらいで、そろそろ抜け出したいんだけど、この時期何食べたらいいか悩む。
夜はサラダに変更はないけど、昼ごはんもサラダにするとどうしてもお腹空いちゃうんだよね…。
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/02 10:48:19.16 aFrKppM9.net
サラダチキンが流行ったせいで鳥胸肉が高騰していると割と本気で思ってる
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/02 11:45:52.45 mIE/sbvm.net
>>908
高騰してる？
前からグラム58～78円くらいじゃなかった？
ダイエットして1ヶ月。
順調すぎて体重の5%以上減量しちゃったからかもう停滞期きたかも。
乗り越えねば
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/02 12:20:02.78 htbMEqQe.net
>>897
俺もやわ(笑)
趣味になってる(笑)
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/02 12:30:23.98 /a9Vqr/I.net
エアロバイクが最高のダイエットアイテムなのは周知の事実だが、エアロバイクの存在により、部屋が寒い時に安易に暖房をつけるのではなく運動で体の中から温めるという選択肢が気軽に選べるのも大きい
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/02 12:41:42.29 n5hUxt4O.net
でもお高いんでしょう？
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/02 13:25:18.86 tyt9Ic/q.net
とあるスレでグログロ言われて凹んでる笑でもダイエットって見境ないよね？
痩せてんのかなぁ…いや、まだまだってなったら止まらないわ。太るの簡単痩せるのムズイ。てか肋痛い
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/02 14:13:10.39 +jJjdpmn.net
いい加減ジョギングが寒くなってきたのと自重トレに飽きてきた感があったので
トレーニングチューブを注文してみた
明日届く予定だが今から楽しみだ
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/02 15:08:19.28 Ep2fLrwO.net
大豆粉などでクッキー作ってるが油と少量小麦粉でまとめる。おからも同じ。次回から小麦粉使わないでやってみる
市販ではマクロビ派クッキーが好き
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/02 15:15:46.51 Ep2fLrwO.net
もう少ししたらﾎﾟﾝﾎﾟﾝつきのベレー帽買う。それをモチベにがんばる
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/02 15:26:00.05 bC6TxPK+.net
114: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2015/10/31(土) 23:00:25.01 ID:3MEX/s21
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
みなさんはこの体型どう思われますか？
痩せすぎ、普通、ぽちゃり
私はぽちゃりと思ってます。
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:114番)
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/02 16:12:42.86 jDETqdMs.net
>>917
痩せすぎだろう。気持ち悪い。
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/02 16:22:13.40 4ih8Zwq4.net
>>909
最寄りのスーパーはずっとグラム98円だわ
羨ましい
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/02 16:36:14.76 kBcI9PhL.net
>>911
エアロバイク何使ってますか？
ずっと買おうか迷ってて結局買えてない
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/02 16:40:04.99 wWGDzxTE.net
>>917
女の人だよね？
これは痩せすぎて不健康に見えるよ
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/02 16:51:35.19 NfLyG8t3.net
195: [] 2015/11/01(日) 16:59:54.18 ID:BTReOq+H0
誰も相手にしてないのに必死必死ゴキブリ必死
196: [] 2015/11/01(日) 17:02:10.09 ID:BTReOq+H0
必死必死ゴキブリID:KCbYMidm0必死 ID:KCbYMidm0ゴキブリ必死ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
浜野真由子 過食嘔吐重病者
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/02 16:55:43.48 e1q/6cl0.net
理想とする美しい体の人の画像をよく見ないと自分の体の欠点がよくわからない
何のイメージも持たずただ痩せるだけじゃ理想の体になれない
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/02 19:55:46.01 EcJi//qq.net
>>919
えっ高過ぎない？
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/02 20:35:12.73 dsNw2UP1.net
>>924
うちの近所もそれくらい
78円のはブラジル産とかばかり
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/02 21:01:46.38 KAiefZ0f.net
2000kcalくらい食べちゃったから運動しないと、と思ったけどこんな時間だし…
まぁ1日くらい…
明日も食べに行くから帰りに二駅歩こう
多少増えてもまた減らせばいいや
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/02 21:03:20.68 oyhEzCCY.net
業務スーパーの吉備高原鶏胸肉（チルド）なら2kgで800円ぐらいじゃね？
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/02 22:00:18.34 /a9Vqr/I.net
>>920
AF6200なんで型としては割と古い。これは2万行かないくらいの価格。
これよりいいのは沢山あると思うが初心者的には良かったかなと。
エアロバイクは視点があまり激しく動かないからながら運動もしやすくて続けられるよ。
迷うならセール待ちでもいいと思う
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/02 22:13:37.72 /a9Vqr/I.net
やっぱAF6200と同価格帯でももっといい品はゴロゴロあるからそっち買ったほうがいいな
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/02 22:30:04.38 /TBasHsn.net
おせんべいが食べたい
ばかうけのファミリーパック買いそうに買ったけど我慢
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/02 22:52:13.69 kBcI9PhL.net
>>928
ありがとうございます
ながら出来るのがいいですよね
ジョグ系が苦手だからエアロバイク始めようと思ってて
購入検討してみます！
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/02 22:53:17.33 am+zaTCP.net
私、2週間で４キロ痩せたよ
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/02 23:04:43.59 Tb8eZKHP.net
そのうちのどれくらいが脂肪なのかね
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/02 23:06:05.55 DZ1cnQWf.net
3日後にケーキバイキング行くことになったからなんとか貯金作ってから行きたい
目標は明日から1日500キロカロリーで生きる
無理か
800くらい目標
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/02 23:12:10.98 HwLbR0Jz.net
人間が一日に燃やせる脂肪には限界があるらしいから、あんまり極端なカロリー制限しても徒労に終わるやで
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/02 23:15:13.16 F3UlNNHh.net
やっべ、いつの間にやら49キロ台
目標45キロなのになにやってんの私
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/02 23:18:11.75 dsNw2UP1.net
そろそろ寝るから体重計った
寒いからスエット着たまま測定→ふと脱いだら少し少なくなるのかと思い脱いで再度測定
500gもあんのかよ……今まで気にしてなかったから脱いで計ったり着たまま計ったりしてた
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/03 05:09:00.63 tUVnEL3b.net
パンツも脱いで全裸で体重計ったら（時計、眼鏡も外す）確かに違った
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/03 05:59:51.78 620Dza0X.net
引っ越しすれば服がどれだけ重いか分かるよ
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/03 06:11:32.20 RKbAtB5s.net
>>918 同意するわ。どこに脂肪があるんだ。
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/03 10:31:46.00 4zFUl0Bz.net
アゴが痛くてろくなもん食べてなかったら激ヤセしたわ
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/03 11:25:28.91 fXdKNrea.net
喉痛いけど全然！食べれる...
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/03 11:47:38.58 eqTf8KL/.net
もうMEC食にも飽きたな。まだ5日目だけど。痩せないし。
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/03 12:53:18.08 RbIi4+Mr.net
先週末から体調不良とハムストリングスの痛みでまともに動けなかったけど今日から再開
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/03 13:43:01.79 pgD4Sda5.net
43kg目標だけど43kg台なかなか入れない
昨日食べ過ぎたせいで45kg超えてしまった
まずい
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/03 13:56:51.99 tneE2wsn.net
あんまり神経質になると逆にストレスで食べてしまうから
気長にやるほうがいい
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/03 14:08:09.95 mI6qixQt.net
もう体重を成果にするのをやめる
何kg減ったか、じゃなくて自分の体型に満足出来るかをダイエットの目標にするわ
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/03 15:14:29.89 SoqCL57f.net
今テレビでやってる駅伝の
村澤選手の肉体、何度見てもかっこいい
普通の人よりかなり細い長距離選手なのに
なんであんなにマッチョに見えるんだろう
あんな風になりてえわ
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/03 16:42:13.38 06JgKai9.net
笑えるwなんで私がここにもでてるの（笑）
痩せすぎなのはわかったってば！
チラ裏。今日はカニ鍋。私甲殻類アレルギー。必然的に食べれない。カニ大好き。涙目
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/03 17:37:44.13 VmBYCpld.net
>>943
トリニティって美味しいよね
糖質制限者だけどチーズと卵とろっとろで好き
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/03 18:15:47.20 eC0M7uXz.net
最近食が乱れてきた
今は1600キロカロリーくらいまでに抑えてるけどこのままじゃドカ食いに繋がってしまいそう
明日はご褒美のおはぎでも食べたら満たされるかな
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/03 18:17:26.17 eC0M7uXz.net
最近食が乱れてきた
今は1600キロカロリーくらいまでに抑えてるけどこのままじゃドカ食いに繋がってしまいそう
明日はご褒美のおはぎでも食べたら満たされるかな
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/03 18:17:29.45 NgBSEupc.net
>>917
痩せすぎなのも気になるけど、それより胸が垂れてるのも気になる。
筋肉ないから支えられないのかな？
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/03 18:17:34.32 4284dp1q.net
>>951
明日1日、これでもかってくらい食べて死ぬほど後悔する手もあり
ストレスを少しでも減らせたらいいね
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/03 18:32:19.16 bP2UEcC9.net
2ヶ月かけて3kg落としてきたのにこの１週間のストレスで一気に1kg減った
ストレスってすごいんだな
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/03 19:03:36.12 mRetgd9Z.net
ストレスによるコルチゾールがーとか言い出す人がいるけど、
そんな影響度の低い現象を危惧するより、
食うか食わないかによるカロリー差の影響度のほうが圧倒的なんだよね。
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/03 19:08:35.35 bP2UEcC9.net
摂取カロリー変えてないよ
なのに一気に落ちたんだよ、ストレスで
びっくりした
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/03 19:18:01.88 NGdkKsfy.net
明日はどうしよ。用事も迫って来たし、それに追い付いてないからコツコツいくつもりで静観してるけど。もう逆に終わったつもりでゆっくりしよかな..
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/03 19:20:02.65 uThrl6eO.net
鍋うまー
白菜しめじ糸こんでカロリー控えめだし温かいし、鍋最高
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/03 19:21:31.87 06JgKai9.net
>>953
垂れた乳は妊娠出産したからだね。
元々Fあって、妊娠でHまであがってダラ母乳育児してたらこうなった…(´；ω；｀)
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/03 19:28:28.27 mdljVME9.net
ストレスは生活習慣病発症のトリガーにもなるので要注意
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/03 19:32:12.85 NGdkKsfy.net
用事の間体重増やさずコントロール出来て良かった。自分にそんな事出来るってすごい奇跡だ。ちょっと信じられない。体調も崩してないし贅肉落ちて動きやすいし服も選択肢増えてきたし。良いことづくし。
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/03 21:01:59.17 VmBYCpld.net
また運動する時間出来る～でも運動し過ぎるのはやめよ～続かない
逆に食べたいものもカロリー内でちょびっと食べつつ、ダイエット続けてこうと思う
今カロコンアイス食べたい
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/03 22:32:11.76 K4nMuBwX.net
お前らってダイエット中になんでそんなもん食ってんの？馬鹿なの？
毎日最低限必要な野菜と炭水化物を量を正確に測定できるもので摂取して
あとは鶏肉だけ食ってればいい話なのに。
何食うかなんて考えなくていい。
毎日同じもの食ってりゃいいんだよ。
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/03 22:33:39.86 K4nMuBwX.net
ここの書き込み見てると、やっぱり太ってる奴って自制心の無いやつばかりなんだなって思うわ。
炭水化物を一気に摂取することやめれば全然腹減らないからあと痩せるのなんて簡単なこと。
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/03 23:40:45.50 mdljVME9.net
また糖質制限カルト信者かw
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/03 23:50:14.73 ckj7WLOP.net
今日は安倍大元帥から下賜された御祝日であるにも関わらず、普通に登校受講してバイトまでしてしまった私は半日非国民ですか？
申し訳ございませんでした！！！！
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/03 23:54:27.00 kln+OaHA.net
やり方さえ間違えなければ糖質制限も悪いとは思わないけど
完全糖質断ちとかやってるの見るとうわーって思ったりする
ある一定レベル超えると(減らしすぎると)あり得ないくらいの馬鹿になるらしいしw
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/03 23:56:29.39 K4nMuBwX.net
信者？
オレはここ１０年鶏胸肉を常食としてることでスポーツなんか全然やらなくても筋肉質でバキバキの体してるぞ？
腹が出たことなんて一度もないわ。
180cm、73kgだが腹の肉つかむ場所ないのに世間一般人より体格が良い。
スポーツは全くと言っていいほどしてない。たまに付き合いでフットサルやる程度。
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/03 23:57:06.52 K4nMuBwX.net
糖質完全カットとか馬鹿のやることだろ。
つーかそんなことやったら頭回らなくて仕事にならんわ。
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/04 00:02:06.73 t3YxYpci.net
何故ダイエット板のしかもチラ裏に？
自分の体がご自慢のようだし、痩せているけどまだ減らしたいというようにも見えない
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/04 00:21:52.04 htywrTNA.net
炭水化物と言うより砂糖や白米 精製小麦粉たてばいいんじゃないかと
玄米 麦入れた飯とか食物繊維豊富で腹持ちも良いので少なく食べるだけですむ
砂糖と脂質たっぷりのお菓子とかは最悪だけど
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/04 00:23:48.51 D7rjm/Iv.net
食べるものを固定できてない時点でお前らクソだよ。
オレは付き合い以外では１０年間全く変化の無い食事をしてる。
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/04 00:28:18.59 FJzOkYUC.net
俺はうまいもんたくさん食べるためにダイエットしてる
10年も同じものばっか食う人生なんて地獄だわ
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/04 00:30:45.94 D7rjm/Iv.net
うまいものはたくさん食ってるぞ？
昨日も高級ステーキ500gをたらふく食ってきた。
今日からまた固定食生活に戻るけどな。
俺の固定食生活をしてたら、週１、２回のドカ食いはしても全く体型は崩れない。
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/04 00:35:18.02 thR4ikuR.net
精製された小麦粉で思い出したんだけど、小麦粉終わるので次は全粒粉を買おうか迷ってる。今は大豆粉メインでクッキー作ってるけど小麦粉少し入れて油と卵も少し入れないとまとまらない。どなたか教えて下さいませ
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/04 00:37:09.05 D7rjm/Iv.net
ダイエットしてるのに油なんか入れてんのかｗ
レベル低いなーｗ
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/04 00:41:55.59 FVO3eDxT.net
>>976
小麦グルテン使ってる
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/04 00:50:25.97 htywrTNA.net
昔の飛脚さんみたいにはなりたいなぁ
相撲取りも明治の前半くらいまではみんな筋肉タイプ
といっても現代人が見たら両方とも小太りに見えるだろうけど
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/04 06:06:05.16 3Z1+/o/L.net
ご飯は毎日50gぐらいに抑えてたけど久しぶりに牛丼並盛完食したらこれでもかってぐらい●が出た
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/04 07:44:19.85 6qZAz4hl.net
ここ3日で2kg増。
理由はわかっている。餃子とラーメン。
久しぶりに炭水化物をお腹いっぱい食べたらコレだ。
炭水化物食べたって事よりお腹いっぱい食べたってのが原因ね。
今日からなんとか戻そう。そして減らそう。
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/04 08:52:19.24 Q6H1Lbxi.net
やっぱり歩くと簡単に痩せる
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/04 10:53:35.94 5smjR8AO.net
あ～今日もいいお天気。室内18度だわ。
今日は買い物しなきゃな..
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/04 11:57:48.78 TRxkSDYZ.net
なんというかダイエット上級者にはなりたくないもんだな
難しいことを覚える前にさくっとダイエットしてさくっとおさらばしたいものだ
ムダに知識があるのはそれだけダイエットに時間がかかってるってことだろうし
1001:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/04 12:34:58.46 7AtVesxb.net
うーん、今日LAWSONのもつ煮込み買うか迷う。もつって意外にカロリー低い
いつものお得スーパーでキャベツなんかと買うかな もつ鍋かー
1002:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/04 17:19:49.30 2JeBm3EA.net
BMI17台になってから頭痛がひどいんだけどなんでだろう
元々偏頭痛持ちではあったけどこんな頻繁ではなかった
体力、持続力なくなったなって感じだしめまいもたまにするし
やっぱ栄養足りてないのかな
1003:私はこれで5キロ痩せました！
15/11/04 17:26:39.07 lD0d+G85.net
秋は、年間を通して最もダイエットし易い！
とゆうのがダイエット成功者の中でも話題になっています、、。
そして、スムージーダイエットや酵素ドリンクは
もはやダイエットの定番になりつつある中、
ダイエットの王道に辿り着くベストドリンクがこれです！！。
便秘も解消セレブダイエット！！
URLﾘﾝｸ(dietkosoranking.seesaa.net)
1004:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/04 17:34:20.57 f2P2fb9r.net
粥や雑炊がこんな優秀なダイエット食だとは知らなんだ。しばらくハマりそう
1005:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/04 20:34:06.62 n7PRO+Lf.net
一日一食ダイエットはいまいち信用出来ない
だって塚地が長年そのスタイルらしいから…
1006:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/04 21:06:03.82 HJaugvmQ.net
>>988
粥は膨らむもんねぇ。風邪にもいいし。米普通に食べる半分以下のカロリーくらいかな。
1007:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/04 21:10:48.83 ns/FidXD.net
でも消化良すぎてすぐお腹空かない？
1008:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/04 21:57:31.57 A8/MKsHN.net
うめます？
1009:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/04 22:17:13.34 ns/FidXD.net
埋める前に次スレいるんじゃない？
ちなみに自分は規制されてて無理だった
1010:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/04 22:46:27.61 pWaTfNpY.net
次スレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
1011:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/04 22:49:33.18 wy4qs/QK.net
おつ
1012:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/04 23:23:09.19 3D3Ki1aA.net
埋め
初ダイエット成功しますように
1013:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/04 23:49:19.84 4OjXO0v4.net
この1週間76キロ台を行ったり来たり。
はやく抜け出したい！
1014:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/05 00:02:36.16 mNUvUh61.net
初だわー
1015:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/05 00:03:23.56 mNUvUh61.net
こうやって
1016:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/05 00:03:35.58 mNUvUh61.net
1000とるの
1017:１００１
Over 1000 Thread.net
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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