チラシの裏 58枚目@ダイエット板at SHAPEUPチラシの裏 58枚目@ダイエット板 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト600:名無しさん＠お腹いっぱい。 15/10/23 01:17:36.59 y8ekZXTf.net 生活習慣変えたら、特に意識しなくても食事に関しては節制出来るようになった 1日だいたい1500kcalくらいにして、から揚げとか焼き鳥とか普通に食べてる 体重も1200に制限してたときと比べたら緩やかだけど、毎月500gくらいはコンスタントに減ってる 68→52で1500にして今50 目標までもうちょい・・・ 601:名無しさん＠お腹いっぱい。 15/10/23 01:47:07.72 ME3JJiwG.net 家族が仕事帰りにピザパンとタルト買ってきてくれて、夜食に食べた自分をひっぱたきたい せめて昼食にするんだった… 602:名無しさん＠お腹いっぱい。 15/10/23 04:51:59.90 eIFagrZM.net 目標体重まであと５キロ…頑張る！ 603:名無しさん＠お腹いっぱい。 15/10/23 07:05:50.72 uQcPvTMK.net 四日連続で56kg台キープ 体脂肪率二度目の18%台 月末までに体重56kg前半まで絞ってから今後の方向確定させよう スレ荒れてるけど太ってるより断然痩せてる方が良いんだよなあ、自分は体脂肪率一ケタは求めてないけど 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch