チラシの裏　58枚目@ダイエット板

チラシの裏　58枚目@ダイエット板at SHAPEUP

チラシの裏　58枚目@ダイエット板 - 暇つぶし2ch419:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/17 02:21:10.18 +SMVWOKa.net
要らぬ世話かも知れないけどヨガはポーズだけで、ちょっときつい体制なら引き締まるかも知れない。あと家でも出来るし集中出来るかも
例えば趣味のものの展示を見に行くので少し歩くとか、お菓子作りの為の買い物を歩きで行くとか。自転車でも良い。無理ない程度

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