15/10/06 13:03:20.37 QQ2edyuN.net
意図的にチートデイやドカ食いを定期的に入れて、
モチベーション維持や体重管理している人も多いようだけど、
私はあまり良いと思えない
普通体型を無理なく維持してる人って、毎日普通の食事を普通の量だけ食べてる
私もそんな風になりたい
もちろん人それぞれなのはわかってるつもり
でも、たまにドカ食いしちゃって、それを気分転換にまた次の日からストイックに
頑張るって、どうしても不自然に思う
なぜドカ食いしちゃったのか分析して、ドカ食いに繋がらないような生活習慣を
身に付けたいと思う
個人的には、ドカ食いしても、次の日から極端に食事量減らさずに、
軽く～普通くらいの食事量の方が良いと思ってる