15/10/09 14:37:22.93 NlImfNY5.net
>>919
＞オメガ６系のクソ油も避けるべき
そんな基本的な常識を偉そうに語ると馬鹿だと思われるよ
＞脂質は魚から摂るべき
＞植物系の油は遺伝子組み換えの餌食になるからダメ
魚油は極めて酸化しやすく、また酸化した魚油は血管を詰まらせる原因になるから要注意。
したがって魚油はサプリで取る方が良く、またはエゴマ油も良いですね。
それから、現在では飽和脂肪酸はむしろ健康に良い事が判明しています。
そのため、バター等の乳製品、動物の油、さらにはココナッツオイルもお勧めの油です。
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/09 15:50:07.34 /CKYGg+6.net
>>940
＞運動してないと筋肉が減って
＞安静代謝が減っちゃうので虚弱になる。
ならないよ、デブは常時余分な荷物を背負ってるので筋肉も強化されている
体重が減る＝余分な荷物が無くなる、ので不要な筋肉分は減少する
痩せる≠虚弱化、減量で減少する筋肉は不要な筋肉であり
断食のように必要な筋肉を削ってエネルギー化するのとは別の現象
糖質を一定レベル以下までカットすると、一時的に筋肉は削られるが
タンパク質をキッチリ補給していれば必要な筋肉は再生され異常な減少は起きない
デブになるほど余計に食うのは、余分な体重を支えるための筋肉が発達し
無駄な体重を支え運搬するために無駄なエネルギ―が必要になるからだ
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/09 16:30:33.16 LKT8Bo6x.net
>>942
それなのにソイプロテインばかり取っている
このスレの奴は何なの？バカなの？死ぬの？
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/09 17:09:40.58 ub9R3LLg.net
>>946
このスレの基本はサプリ無しプロテイン無しだよ
ソイであれホエイであれプロテインなんか飲んでない人が大半
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/09 17:15:34.81 iErplz5O.net
糖質制限はじめて１週間ぐらいだけど、糖質がすくないからか頭が少し痛いけど、こういう現象あるかな？
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/09 17:16:52.28 tYOc2oSO.net
あるある２週間くらいは我慢
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/09 17:26:01.07 iErplz5O.net
そうですか。安心しました。
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/09 17:26:47.52 97niToVx.net
簡単に騙せるな
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/09 17:46:26.40 ay8/wHD2.net
>>946
カロリー源だよ
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/09 17:55:38.28 sLYM79m3.net
>>945
いやいや、食事制限だけだと
筋肉の減少量が大きいんだよ。
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/09 18:07:34.77 1/uGLdus.net
>>953
糖質制限と食事制限は違うよ
食事制限は必要な栄養素を根こそぎシャットアウト
糖質制限は人体に悪影響を及ぼす糖質のみをピンポイントでシャットアウト
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/09 18:11:32.93 JG3Z78DY.net
>>946
２ch用語ゴキブリキメー
つうか炭水化物食えねえプロテイン飲めねえ腐った臓器してんのテメーだけやろ
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/09 18:15:53.35 97niToVx.net
＞人体に悪影響を及ぼす糖質
キチガイの発想そのもの
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/09 18:22:46.89 ay8/wHD2.net
そう思わないとおいしくて食いすぎるからね
週一回だけタラフク食って、くるしー、もう見たくないってなるぐらいでいいだろ
そして、年に一回「大飯祭り」すればいい
URLﾘﾝｸ(pds.exblog.jp)
URLﾘﾝｸ(blogimg.goo.ne.jp)
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/09 18:37:06.80 31oNOuB6.net
今日に晩飯
ヒレ肉とブロッコリーと豆腐とサラダ
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/09 18:40:51.53 LKT8Bo6x.net
>>955
なんで2ちゃん用語使うとゴキブリなの？
何がキモイの？
どうして腐った臓器って解ったの？
イサキは獲れたの？
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/09 19:09:09.53 se3o4py3.net
>>959
ああ、大漁だよ
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/09 19:30:59.73 tJ3dmsRC.net
>>944
バターだったらギーの方が良い
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/09 20:40:45.84 gL0xXvIk.net
筋肉へって体重減ったーやったーなやつはいないよな
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/09 22:52:52.49 3qiSykEO.net
>>917
砂糖で煮詰めるってギャグですか？？
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/10 00:15:24.49 9XDoUcC2.net
体重の低下がサチったが、ココナッツオイルでもうひと踏ん張り中
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/10 01:07:39.24 vLA0NDzT.net
チーズって老化を促進する物質が多く含まれているのかよ
色々調べるとまじで惑わされるな
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/10 05:51:56.96 h7b9G5xo2
スーパー糖質始めて一か月ちょっと。
だけど５日連続過食続き。元々過食癖あったけど一か月抑えられてたのに。
でも肉、チーズ、卵、無糖無塩ピーナッツバター、ココナッツオイルのみ大量に食べて満足できてる。
糖質で過食してた時と違って食べまくっても浮腫まないし次の日にはお腹へっこんでるし時間も量も糖質過食より少なく終わる。
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/10 06:34:04.89 mSNnGdH7.net
>>388
やめろ、ビョーキ持ってるぞ！
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/10 07:37:36.84 Q+F84Bkp.net
ご飯、ラーメンをほとんど食べなくなってから下痢や怠さがなくった。
開始３ヶ月ほどで-10キロ。
あ、あと原因不明の左肩肩凝りね。ほぼ完治。
食べれば食べるほど腹が減る現象の謎がとけた。
コーヒーの砂糖、シロップも辞めたほうが良いね。
アイスは好きなだけ食べてる。
最近はコンビニドーナツにはまってるが牛乳、コーヒーで相殺w
もう、一年くらいになるが体重は-10キロけらヨコヨコだが脂肪率はジリ下げ。
最近は睡眠時間が減った。パックリ起き出す！
食べる→眠くなる→寝る→腹が減る→食べるの悪循環から抜けだすことが出来た。
お勧めは砂肝、あさり、フランクフルト、チキン系、チーズ、納豆、卵、魚。
ご飯やパン食べるなら麦系が良いよ！
俺は糖質に20年苦しめられた。長かった。
カップラーメンを食べると超高確率でゲリノミクスw
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/10 07:53:05.62 KvJw23Mw.net
牛乳とコーヒーで相殺てどゆこと
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/10 08:04:03.69 WWPBqwjP.net
糖質制限盲信馬鹿だから分かっていないだけでそｗ
アイスとチーズをやめないと無意味
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/10 08:40:47.43 1GxGPKNM.net
>>970
糖質制限を盲進してたらむしろアイスとか摂ってないと思うんだが・・・。
俺もアイス食ったりそれを牛乳とコーヒーで相殺とかどういう事って思うけど。
あとチーズは別にいいだろ。
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/10 09:12:33.29 p+mB8Ymx.net
ドーナツの代わりに
コーヒーと牛乳で相殺
意味がわからんな…
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/10 11:02:34.06 3O4a2VfO.net
ラーメン、丼モノ、お菓子、ジュース控えればストイックにやらなくてもサラリーマンメタボなら解消されるよ
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/10 11:47:25.23 hhTH3k6/.net
チートデイって本当にあるの？この前付き合いでラーメン二郎食っちゃったんだが
1001:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/10 11:53:03.94 KvJw23Mw.net
ああドーナツは我慢してるってことか？
1002:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/10 11:53:24.52 p+mB8Ymx.net
あるかないかは人による
なんとなく二郎食うのはチートとは言いません
1003:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/10 12:21:05.59 M76+m7Ci.net
ちゃうよ。牛乳とコーヒーでドーナツの吸収をおさえるのだよ。
アイスは太らない。
1004:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/10 12:27:37.22 4VpOWg44.net
アイスが太らない？糖質たっぷりだと思うんだけど。
油揚げにマヨネーズととろけるチーズでピザもどき作ったけどめちゃうまだった
油揚げ何枚も食べたくなるけどとりあえず一枚で我慢して、しらすと卵2個で卵焼き作って食べたわ
1005:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/10 12:28:36.04 6cQnvFRm.net
乳製品は耐糖能を低下させるし癌のリスクも高くなるのに
糖質制限している人は何故か乳製品ばかり食べたがるね
しかもチーズとか乳製品の中でも特別リスクの高いものを
1006:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/10 12:39:15.46 mPTXssHR.net
>>979
耐糖能？その根拠は？
1007:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/10 12:41:32.37 M76+m7Ci.net
>>978 冷たいし、卵入ってるからね。
1008:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/10 12:47:38.40 aleyoE1t.net
間食する習慣をなくすという考えはないのか…
1009:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/10 12:50:27.87 ihwQO3Mu.net
鳥の唐揚げ食べても良いかな
1010:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/10 12:51:04.34 M76+m7Ci.net
アイスはデザートだよ？
1011:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/10 12:51:33.48 M76+m7Ci.net
>>983 OK
1012:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/10 12:54:55.49 wzNjqmrw.net
根拠がわからんのを平然と断言するやつって
いったい何なのだろうか。
1013:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/10 13:02:15.38 PfD5DxR+.net
糖質０の丸麺を始めて購入。
ラーメンスープにぶちこんで食べたけど、平麺と同じで暖かいスープには致命的に合わないな。
冷やして食べるしかないか…。
1014:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/10 13:13:27.70 MrIhr9KG.net
なんだこの馬鹿は
976 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2015/10/10(土) 12:21:05.59 ID:M76+m7Ci
ちゃうよ。牛乳とコーヒーでドーナツの吸収をおさえるのだよ。
アイスは太らない。
1015:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/10 14:25:04.33 adGecMQ1.net
お前らは食べる量へってやせているだけだわ
糖質制限といより食事制限だわ
そりゃやせるわ
1016:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/10 14:27:09.82 0Eka2OHl.net
>>968
同じく、下痢がなくなった
病院で過敏性腸症候群の診断も受けていたあの厄介な下痢がね
スーパー糖質制限は至高
1017:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/10 14:37:12.78 gIXwENpQ.net
>>981
へんな迷信を信じてるようですが、
糖分たっぷりなので冷たくて卵が入っていても太ります。
1018:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/10 14:39:37.33 m2C3NOw+.net
糖質制限って寒くならないですか？まだある脂肪のせいなのか。
1019:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/10 14:48:54.88 MrIhr9KG.net
代謝落ちて低体温なってるだけ
動け
筋肉つけろ
寒いようじゃ痩せないよ
1020:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/10 14:55:04.34 elp3J4GT.net
アイスは冷たいから熱量にならないんだよ
1021:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/10 14:56:09.06 3O4a2VfO.net
>>989
食べる量減らすのは素人
絶対失敗する
1022:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/10 14:56:43.19 KvJw23Mw.net
そのうち勝手に減っちゃうけどね
1023:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/10 15:09:42.36 H7LUQR9F.net
>>994
お前最高の馬鹿だな？
1024:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/10 15:44:15.10 VvmpwuRu.net
だいだいアイスなんかたいした量食えないからw
1025:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/10 15:44:58.92 VvmpwuRu.net
>>992 糖質摂り過ぎると胃腸がやられて超寒くなる。
1026:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/10 15:45:27.39 wtyWSeOe.net
>>998
ガロン食いする荒川静香ディスってんの？
1027:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/10 15:52:51.51 VvmpwuRu.net
静香ガリガリやんw
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