☆★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ73★★at SHAPEUP☆★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ73★★ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト950:名無しさん＠お腹いっぱい。 15/10/09 09:48:36.23 OaWL/AZj.net おからは生100gあたり炭水化物13.8g、食物繊維11.5gだけど さらにオリゴ糖が豊富に含まれているということで 結局糖質制限にかかる糖質としてはどれぐらいになるのでしょうか？ 951:名無しさん＠お腹いっぱい。 15/10/09 10:01:20.46 0ccLsUc8.net オリゴ糖は緩やかだけど血糖値を上げるので、 普通の糖質としてカウントしろよ。 難消化性オリゴ糖の比率がはっきり出てるなら、食物繊維扱いで省いてもいいけど、 あまりはっきりしてないでしょ？ 甘やかしちゃいけません。 952:名無しさん＠お腹いっぱい。 15/10/09 10:05:05.89 wqCpRSJN.net >>919 うちの主治医がダイエットは食事が9割で運動は1割と断言してるけどな。 食事制限だけやって後は普段通りの生活代謝で痩せるって。 で俺もすでにたいした運動せず30kg以上は痩せたよだいたい1年弱で97kg→65kg 皮あまりもなし。 953:名無しさん＠お腹いっぱい。 15/10/09 10:18:58.64 R7CHazdK.net >>924 食物繊維とオリゴ糖は小腸では吸収できないからカウントしなくていいんじゃない？ 大腸で腸内細菌でどうなるかはしらないけど… 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch