15/10/08 02:20:43.83 2Wnxn9YB.net
>>885
クエン酸は脂肪酸の合成を促進する作用あります。
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ケトーシスで出やすい尿酸結石や痛風対策でクエン酸摂り始めたのなら、飲んでおいたほうが良いですが。
健康診断で尿酸値が特に問題ないのであれば、なるべく水分をたくさん摂るようにする（食事以外の水分で1日1L以上）だけでも大丈夫と思いますよ。
クエン酸服用せずに血中に尿酸を溜めないようにするには、
週に１回程度は糖質食べてケトーシス解除して、そのときに水分もたくさん摂って、おしっこをじゃんじゃん出して流してしまうこと。
ケトジェニック導入期が終わっていたら、ケトーシス解除日を月２回なり週１回なり積極的に挟んでいったほうが、耐糖能維持のためにもいいです。