15/10/04 20:48:33.55 txPK8vi4.net
>>676
なるほど、除脂肪体重60キロだったから120gか。
まあ頑張れば食えない事もないが…
とりあえず今は肥大させる事もないから100gくっとけば十分かな。
筋トレの後だけ頑張って食べるか
>>678
一時食事量をかなり減らしてた時があるんだよ。油もほとんど摂らないで。
そん時に二の腕の筋肉に妙な痛みがあって。
今はそれでちょっと増やした。
15/10/04 20:48:33.55 txPK8vi4.net
>>676
なるほど、除脂肪体重60キロだったから120gか。
まあ頑張れば食えない事もないが…
とりあえず今は肥大させる事もないから100gくっとけば十分かな。
筋トレの後だけ頑張って食べるか
>>678
一時食事量をかなり減らしてた時があるんだよ。油もほとんど摂らないで。
そん時に二の腕の筋肉に妙な痛みがあって。
今はそれでちょっと増やした。