15/10/04 10:19:37.96 beTtjXVo.net
>>645>>646
うん。まさに食べ方と内容だろうね。
極力、糖質省いてタンパク質と糖質中心。
炭水化物は食物繊維くらいか。
昼から夜にかけて、既定の炭水化物を細かく分けて分食・・・
こんな感じが合理的なんだろう。
肝グリコーゲン放出で体内の糖質量が最も少ない時間帯であることは間違いない。
これを利用しない手は無いよな。
朝に糖質摂らないと脳が働かないなんて、ケトン体を無視した意見は
このスレ住人にはいないだろうしな。
15/10/04 10:19:37.96 beTtjXVo.net
>>645>>646
うん。まさに食べ方と内容だろうね。
極力、糖質省いてタンパク質と糖質中心。
炭水化物は食物繊維くらいか。
昼から夜にかけて、既定の炭水化物を細かく分けて分食・・・
こんな感じが合理的なんだろう。
肝グリコーゲン放出で体内の糖質量が最も少ない時間帯であることは間違いない。
これを利用しない手は無いよな。
朝に糖質摂らないと脳が働かないなんて、ケトン体を無視した意見は
このスレ住人にはいないだろうしな。