15/10/04 09:44:58.00 jxExDYwg.net
>>644
その通り！まるっと同意。
ちなみに、朝に卵を食べると卵黄のコレステロールが脂質代謝を高めてくれる。
MECのベース量を均等に3分割するのではなく、朝から昼にかけては卵とチーズ、夜に肉がっつりにするとよい。
15/10/04 09:44:58.00 jxExDYwg.net
>>644
その通り！まるっと同意。
ちなみに、朝に卵を食べると卵黄のコレステロールが脂質代謝を高めてくれる。
MECのベース量を均等に3分割するのではなく、朝から昼にかけては卵とチーズ、夜に肉がっつりにするとよい。