15/09/24 15:04:26.71 S3MQk3Su.net
標準体重になってから、全く体重が落ちない。
今後どのようにダイエットしようか考え中。
標準体重まで落ちた人は、どんな感じにダイエットしてるの？
俺的には、以下のようにしようと思ってる。
１．糖質制限＋カロリー制限＋筋トレ(大)＋有酸素(小)
２．糖質制限＋カロリー制限＋筋トレ(小)＋有酸素(大)
３．糖質制限＋筋トレ(小)＋有酸素(大)
４．カロリー制限＋筋トレ(小)＋有酸素(大)
実際どんな感じのダイエットが有効なんだろうか。。
標準体重になったら、もう糖質制限は全く意味ないのだろうか。。
今の時点で、全く減ってないから意味ないって言えば意味ない事は証明されてるけど、
組み合わせのよって有効性が維持されるのかされないのかがいまいち分からない。