15/09/29 12:57:37.41 OOzG5/t7.net
なんかカーブスみたいなサーキットを勝手に脳内再生していたらしいよｗｗｗ
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/29 12:59:29.65 Cby5LUSd.net
>>259
ジムに通ってた時に小耳に挟んだだけなんだけど
ストレッチポールでピラティスならＯ脚とかも行けるって聞いた
時間かかるけど、ゆっくり治せるって
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/29 15:43:22.51 3s5OtH7T.net
ピストルスクワット調べてみたけどすごいな！
1回でもできる気がしない
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/29 16:05:47.23 MzwsIxRF.net
>>262
ありがとうございます。どちらも知らないアイテムと方法だったので、色々調べてみます！
前から気にはなってたんですが、膝から下の骨が真下ではなく横から生えてるんですよね……。
O脚だった時はO脚だからと思ってたんですが、膝がくっつくようになると、これおかしいんだと実感します
どうせならこの膝下O脚も治してやります！ しかし膝がくっつくだけでも嬉しい。スクワット凄い
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/29 22:07:19.50 mMQ410DQ.net
>>260
なんの取り柄もない中年がトレーニングしだすと高確率でボかぶれ化する
なんの成功体験もなかった奴がダイエット成功させてなにやらおかしな自信持ってしまうのと同じ現象だな
で 自意識が肥大するにしたがいトレーニングしている自分がなにか特別な存在であるかのような錯覚をおこし
時間とともにそれは重度のボディビルノイローゼとなっていく
こうなってしまうと、自分がクズである事など都合の悪いことは全く見えなくなり
究極的にはボディビルをやっている自分が一番 他は糞 みたいな思考になっていく
こうなるともう手がつけられないｗｗｗ 他の人がなにを言おうが「嫉妬」しているとオウムのように繰り返すだけｗｗｗ
結論 ビルダーとかぶれは笑い者 ｗｗｗｗｗｗ
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/29 22:12:40.05 mMQ410DQ.net
ビルダー(ごっこｗ)の万能感がスポーツ競技方面に向かわなくても
トレーニングや栄養の知識をちょっと齧っただけなのに
いっぱしの運動生理学者気取りになる場合もある
そして最悪の場合は自分は開業医なのだという妄想にまで発展する
そうして他人のダイエットに口を出してきたりして
（筋トレ以外のダイエット方を否定し）
うざがられる
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/29 22:29:26.34 ncixFKas.net
自分がうざがられていることには気づけないのか
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/29 23:07:55.65 IQVESkH1.net
図星なんですね
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/29 23:27:43.21 SzRXcj75.net
ここはダイエット板だからなあ…
ディープななスクワットの話は、↓のスレでやった方が…
スクワット始めました41 [転載禁止](c)2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/29 23:30:36.62 Xk9k+PlW.net
ウ板は実際には何もトレーニングしてない奴が多いからね
屁理屈ばっかりだから無視しておけばいいよ
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/29 23:33:54.90 42C0oBs+.net
ID:mMQ410DQがクソうざい件
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/29 23:35:57.65 IQVESkH1.net
あなたも図星だったんですね
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/29 23:38:52.26 up7djjaM.net
人間は本当のことを言われるとつい反応しちゃうからね
自分には関わりないと思っていれば腹も立たないはず
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/29 23:42:45.10 42C0oBs+.net
>>272
はいはい図星図星
鸚鵡返しかできないカスは死んでね
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/29 23:48:49.32 IQVESkH1.net
悔しかったんですね
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/29 23:56:38.31 ncixFKas.net
つまんね
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/30 08:14:11.69 J1W6BQYI.net
腹式呼吸に変えてから息切れがマシになったような気がする
といっても口で息を吸うのを鼻に変えただけだけど
鼻からの方が腹に息を送りやすいのかな
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/30 09:12:55.82 7BrD168u.net
>>264
指三本くらいのO脚だったけど、歩き方気をつけたらあるちょい力入れたら膝つくようにったよ。最近は股関節と脚の外側のストレッチもしてる。
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/30 09:24:32.33 fy/kcmo2.net
>>278
ありがとうございます>>264です
>>276さんも膝下O脚だったのでしょうか？
O脚自体は私も膝がくっつくようになったのですが、膝下が離れてるのが気になりだしまして
膝をピッタリにしても、膝のすぐ下は指2本から3本でした。
どれだけ開いてるか測っておくと改善した時解りやすいですね。色々ストレッチ調べてみます
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/30 09:25:16.79 fy/kcmo2.net
アンカーミスしましたすみません
>>279は>>278宛です
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/30 16:45:21.66 SGad3Uro.net
やっぱり一度に回数こなさないと効率悪いのかな
連続でなかなかできないから5～10回1セットで空き時間にちまちまやってるんだけど