15/09/24 12:22:51.34 sCVW8uuy.net
>>156
だよね
特にスクワットチャレンジなんて最終的には一日250回を目指すわけで
一度のスクワットを高負荷でやるより低負荷で回数こなすことでモチベーション上げていこう！ってものだよね
もちろん正しい姿勢で行うことは膝への普段考えれば当然だけど
実際20回でひーひー言って膝ガクガクしてたのが今じゃ余裕になってきたし
どんどん楽しくなってきたー
15/09/24 12:22:51.34 sCVW8uuy.net
>>156
だよね
特にスクワットチャレンジなんて最終的には一日250回を目指すわけで
一度のスクワットを高負荷でやるより低負荷で回数こなすことでモチベーション上げていこう！ってものだよね
もちろん正しい姿勢で行うことは膝への普段考えれば当然だけど
実際20回でひーひー言って膝ガクガクしてたのが今じゃ余裕になってきたし
どんどん楽しくなってきたー