15/09/22 23:31:08.88 ycZP4JHS.net
38%ものエネルギーロスが発生するたんぱく質とその他を一緒にするのも乱暴じゃね？
まあローカーボで糖の有効利用を語るのも変だけど
ローカーボしながら既成甘味をどうしてもとりたい、しかも習慣的に！って人は
ガッツリ筋肉追い込んでから甘いもん食って有酸素しとくといい
糖分入ると筋肉の分解ストップして筋肉合成スイッチ入る（脂肪の分解ペースも落ちるけど）
多分無駄にならない唯一のタイミングかと
15/09/22 23:31:08.88 ycZP4JHS.net
38%ものエネルギーロスが発生するたんぱく質とその他を一緒にするのも乱暴じゃね？
まあローカーボで糖の有効利用を語るのも変だけど
ローカーボしながら既成甘味をどうしてもとりたい、しかも習慣的に！って人は
ガッツリ筋肉追い込んでから甘いもん食って有酸素しとくといい
糖分入ると筋肉の分解ストップして筋肉合成スイッチ入る（脂肪の分解ペースも落ちるけど）
多分無駄にならない唯一のタイミングかと