低炭水化物・糖質制限ダイエット★初心者スレ24

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低炭水化物・糖質制限ダイエット★初心者スレ24 - 暇つぶし2ch378:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/22 17:36:49.89 cykzAz/q.net
>>368
取り敢えず、筋トレするにしても勉強しないといけないよ
>>367さんの言うように、スクワットは週に1～2回で良い
毎日筋トレしたいなら、腹筋は回復が早い箇所だから
腹筋を20回を3セットとかやることだね

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