15/10/03 10:26:01.11 hS8SNzQD.net
>>931
うーん、腹直筋の厚みにこだわるんだったら、
パッキャオの腹筋トレーニングやってみたら？
youtubeにある。地味にキツイよw
>>907に貼ったリンク先も見てみて。
痩せても腹回りに皮下脂肪が残るプヨガリは洋なし体型かと思う。
ガリ体型向けのアドバイスはPart2にあるんでそっちも見てみて。
15/10/03 10:26:01.11 hS8SNzQD.net
>>931
うーん、腹直筋の厚みにこだわるんだったら、
パッキャオの腹筋トレーニングやってみたら？
youtubeにある。地味にキツイよw
>>907に貼ったリンク先も見てみて。
痩せても腹回りに皮下脂肪が残るプヨガリは洋なし体型かと思う。
ガリ体型向けのアドバイスはPart2にあるんでそっちも見てみて。