15/10/01 08:49:58.81 etluyotB.net
>>813-814
腹斜筋にも効くけれど、どちらかといえば体幹に効くような感じがするけどね
ある程度鍛えていたり、体重絞り終わった人がやったら結構効果有ると思う
とりあえず「膝コロ」と呼ばれてる奴を限界まで3-5セットやってみたら？
ダイエット中ならば食事制限とか有酸素と組み合わせてね
ローラーだけで脂肪を落として引き締まった身体ってのは無理があるので
15/10/01 08:49:58.81 etluyotB.net
>>813-814
腹斜筋にも効くけれど、どちらかといえば体幹に効くような感じがするけどね
ある程度鍛えていたり、体重絞り終わった人がやったら結構効果有ると思う
とりあえず「膝コロ」と呼ばれてる奴を限界まで3-5セットやってみたら？
ダイエット中ならば食事制限とか有酸素と組み合わせてね
ローラーだけで脂肪を落として引き締まった身体ってのは無理があるので