15/09/30 23:09:15.67 0LZBBuXp.net
>>793
インサニティやってても体型の変化を感じられないというのは
ターゲットの筋肉をまともに使えていないんじゃないでしょうか。
鏡の前でやってみて、フォームチェックしてください。
同じリズムで、同じ速さで動けてますか？同じ高さで跳んでますか？
モーションとストップのコントラストはついていますか？
インストラクター相当の人に一度みてもらうことをすすめます。
15/09/30 23:09:15.67 0LZBBuXp.net
>>793
インサニティやってても体型の変化を感じられないというのは
ターゲットの筋肉をまともに使えていないんじゃないでしょうか。
鏡の前でやってみて、フォームチェックしてください。
同じリズムで、同じ速さで動けてますか？同じ高さで跳んでますか？
モーションとストップのコントラストはついていますか？
インストラクター相当の人に一度みてもらうことをすすめます。