15/09/13 11:12:22.47 hbPJKDLl.net
>>42
本当なわけないじゃん。
あきらかにオカルト垂れ流しの無責任な記事でもこうして気になっちゃう人が
いるんだから、ダイエット業界はウハウハだよなー。
「本当かな？」と思っちゃうのが恥ずかしいレベル。
キノコやキャベツは糖質がほとんど含まれてないから、それだけ食べても血糖値が
あまりあがらずに、空腹を感じやすいよ。
炭水化物をちゃんと食べて、そのうえでキノコやキャベツを食べると、糖の吸収が
ゆっくりになって時間をかけて吸収するから、腹持ちが良くなる。
満腹感や空腹感は脳の満腹中枢が血糖値を監視して感じるようにできてるから、
それを理解しておけば食欲のコントロールがしやすくなるよ。