15/09/20 15:12:27.57 hcUQj7XV.net
>>328
その程度の筋トレならプロテインなんて逆効果だよ。
減量したければ糖質とるな。
ガリ細になれば筋肉は浮いてきて腹筋は割れてみえる。
そしたら本格的に筋トレすれば良い。
>>334
インストラクターはダイエットで苦しんだことのない健康的な人。
ここの住人はダイエットを実戦している、していた人達。
ダイエット成功したか失敗したかは人それぞれ。
15/09/20 15:12:27.57 hcUQj7XV.net
>>328
その程度の筋トレならプロテインなんて逆効果だよ。
減量したければ糖質とるな。
ガリ細になれば筋肉は浮いてきて腹筋は割れてみえる。
そしたら本格的に筋トレすれば良い。
>>334
インストラクターはダイエットで苦しんだことのない健康的な人。
ここの住人はダイエットを実戦している、していた人達。
ダイエット成功したか失敗したかは人それぞれ。