15/09/19 19:52:21.19 Gm+wR8mS.net
>>302
大体一週間平均で2000は摂ってます。
62kgでしたら急がないのであれば2000kcalで運動なしでも2kgは
自然に減量できるかと。ただ炭水化物は夜はとりませんが。
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>>302
大体一週間平均で2000は摂ってます。
62kgでしたら急がないのであれば2000kcalで運動なしでも2kgは
自然に減量できるかと。ただ炭水化物は夜はとりませんが。
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>>302
大体一週間平均で2000は摂ってます。
62kgでしたら急がないのであれば2000kcalで運動なしでも2kgは
自然に減量できるかと。ただ炭水化物は夜はとりませんが。