15/09/15 14:19:28.89 GvRpGf2t.net
>>184
文面から、これじゃ減らないだろうなぁって雰囲気が滲み出てるよ。
何をどれだけ食べて、推定何kcalなのか、基礎代謝と活動代謝は如何ほどなのか、
それを何日間継続してるのか、他に思い当たるフシは無いのか。
痩せるためには自分自身の把握と管理が必要で、
アドバイスを求めるなら、それらの情報提供が必要。
15/09/15 14:19:28.89 GvRpGf2t.net
>>184
文面から、これじゃ減らないだろうなぁって雰囲気が滲み出てるよ。
何をどれだけ食べて、推定何kcalなのか、基礎代謝と活動代謝は如何ほどなのか、
それを何日間継続してるのか、他に思い当たるフシは無いのか。
痩せるためには自分自身の把握と管理が必要で、
アドバイスを求めるなら、それらの情報提供が必要。