15/09/14 00:15:44.22 gOG9ppAO.net
>>103
ジムでの内容はどちらでも良いと思う。
でも週に2回しか行けないのなら家で出来る踏み台昇降などの運動を取り入れたらどうかな。
あと夜はちょっと食べ過ぎ。
せめてデザートはジム行った日だけにするとか。
15/09/14 00:15:44.22 gOG9ppAO.net
>>103
ジムでの内容はどちらでも良いと思う。
でも週に2回しか行けないのなら家で出来る踏み台昇降などの運動を取り入れたらどうかな。
あと夜はちょっと食べ過ぎ。
せめてデザートはジム行った日だけにするとか。