15/09/30 19:28:06.92 o9mA0YZn.net
月末定例報告です。（170cm中年男）
月日 体重 体脂肪率
1/1 96.3kg 29.2%
2/1 92.3 28.9
3/1 89.4 27.7
4/1 85.4 25.5
5/1 82.5 23.4
6/1 80.9 23.8
7/1 78.7 23.7
8/1 77.4 22.5
9/1 75.6 22.1
9/30 74.4 21.6
計 -21.9kg -7.6%
最近、体脂肪の減り方が少ないなあ。
年内は食事だけでどこまで痩せるか見るつもり。
来年は運動も取り入れる予定。