15/09/18 06:19:39.00 d7nTDFSg.net
ビチク連呼は代替わりしたらしいね
先代のセンスは素晴らしかったよ
惜しい人をなくしたものです
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/18 08:54:33.86 GxgqHUZh.net
別スレにいて忙しくてすぐレスできなくてすみません。
報告しなきゃいけないのに忙しくて報告遅くなってすみません。
順著に体重減ってます。
生理来たかどうか知りたいですか？
知りたい人―？？？？
子供とかうるさいし、見たいテレビとかあって忙しくて書き込みできなかったらすみません。
報告しなきゃいけないのに忙しくて報告遅くなってすみません。
あぼんで見えなくて困ってる人がいて、何度も書き込まないといけなくて大変なんです。
全然見えなくてあぼんだらけでわからないらしくて、心配なんで何回も同じこと書く必要性があって、忙しくてすみません。
よく優しすぎるとか言われるんですけど、性格なんでしょうがないですね。
めんどくさい奴でごめんなさい！
今は別スレでがんばって書き込んでるんで報告遅れたらすみません。
一旦スイッチ入るとキッチリカッチリやりたいタイプで、めんどくさい奴でごめんなさい！
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/18 11:30:21.28 GxgqHUZh.net
別スレでがんばって書き込んで忙しくて大変なんですけど、何回も同じこと書く必要性があって、忙しくてすみません。
報告しなきゃいけないのに忙しくて報告遅くなってすみません。
子供とかうるさいし、見たいテレビとかあって忙しくて書き込みできなかったらすみません。
別スレでは板のマドンナって呼ばれてるんで、私は自分では全然そんなこと思ってなくてお恥ずかしい限りなんですけど
せっかくマドンナ認定していただいたんで嬉しくてがんばれますね。
別スレの方でがんばって書き込んでるんで報告遅れたらすみません。
あぼんで見えなくて困ってる人がいて、何度も書き込まないといけなくて大変なんです。
全然見えなくてあぼんだらけでわからないらしくて、心配なんで何回も同じこと書く必要性があって、忙しくてすみません。
一旦スイッチ入るとキッチリカッチリやりたいタイプで、めんどくさい奴でごめんなさい！
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/18 11:41:35.35 GxgqHUZh.net
別スレでは別スレの方では板のマドンナって呼ばれてるんで、私は自分では全然そんなこと思ってなくてマドンナとかよりくぅちゃん好きですけど
マドンナさんってみんな呼ぶんで答えてるだけなんですけどね。
本当自分では偉そうに思ってないんです。
ただよく優しすぎるとか言われるんですけど、性格なんでしょうがないですね。
ドジっ子ってってよく言われるんですけど、天然なんでしょうがないですよね。
めんどくさい奴でごめんなさい！
あぼんで見えなくて困ってる人がいて、何度も書き込まないといけなくて大変なんです。
全然見えなくてあぼんだらけでわからないらしくて、心配なんで何回も同じこと書く必要性があって、忙しくてすみません。
一旦スイッチ入るとキッチリカッチリやりたいタイプで、めんどくさい奴でごめんなさい！
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/18 15:10:06.68 /KP9hgBm.net
ちょっと来ない間にビチクいなくなったのか
いないといないで寂しいもんだな…
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/18 15:20:59.74 PwX2XCUB.net
代替わりしたのが居るけど、糖質制限関連スレは巡回コースから外れたみたいだね
キャベツとココナッツオイルと荒川走りでケトジェニックモチモチ美ボディを維持してたコビトジジイを偲ぶとしよう
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/18 15:36:53.43 GYQIrij+.net
代替わりとか同じバカだろ。
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/18 16:03:59.99 GxgqHUZh.net
子供とかうるさいし、見たいテレビとかあって忙しくて書き込みできなくてすみません。
別スレで報告忙しくて報告遅くなってすみません。
あぼんで見えなくて困ってる人がいて、何度も書き込まないといけなくて大変なんです。
全然見えなくてあぼんだらけでわからないらしくて、心配なんで何回も同じこと書く必要性があって、忙しくてすみません。
本当忙しくて大変なんですよ。
現在165㎝59.99㎏です。
よく優しすぎるとか言われるんですけど、性格なんでしょうがないですね。
めんどくさい奴でごめんなさい！
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/18 19:46:16.66 pW+L/jOz.net
ココナッツオイルコーヒーを持ち歩くのに、アルミ缶は大丈夫ですか？
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/18 20:12:29.17 PwX2XCUB.net
>>25
260:1 ボトル缶コーヒーのアルミ缶を、オイルそのものを持ち歩くのにつかってます。 保温機能なくてよければ、ココナッツオイル入りコーヒーの持ち歩きも当然おkですね。
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/18 20:27:18.74 oAi1/K4M.net
>>252
ありがとうございました。
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/18 21:50:58.61 pO6QLn2p.net
>>224
安心しました、ありがとうございます。
ちなみに私もパイレックスです。
ココナッツオイルの保存容器としても使ってます。
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/19 00:50:31.17 0+AtBPDz.net
別スレにいて忙しくてすぐレスできなくてすみません。
報告しなきゃいけないのに忙しくて報告遅くなってすみません。
別スレでは私はマドンナなのでがんばらないといけないので大変なんです。
あぼんで見えなくて困ってる人がいて、何度も書き込まないといけなくて大変で、全然見えなくてあぼんだらけでわからないらしくて、心配なんで何回も同じこと書く必要性があって、忙しくてすみません。
よく優しすぎるとか言われるんですけど、性格なんでしょうがないですね。
めんどくさい奴でごめんなさい！
子供とかうるさいし、見たいテレビとかあって忙しくて書き込みできなくてすみません。
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/19 02:34:13.45 bOQLY3Q8.net
ID:0+AtBPDz今日のID
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/19 03:05:15.37 N0p9ZwzS.net
ワード指定３つでスッキリ綺麗になった
頻出定型文を選んで重ねてくと簡単に絞り込める
サンプリングリフのループとリミックスから始まって、徐々にオリジナリティが滲み出てきているがw
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/19 03:13:30.78 0+AtBPDz.net
本当に優しくて嬉しいです。
ありがとうございます。
一旦スイッチ入るとキッチリカッチリやりたいタイプで、めんどくさい奴でごめんなさい！
また何かありましたら報告させていただきます！
本当に優しくて嬉しいです。
ありがとうございます。
一旦スイッチ入るとキッチリカッチリやりたいタイプで、めんどくさい奴でごめんなさい！
また何かありましたら報告させていただきます！ 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:0be15ced7fbdb9fdb4d0ce1929c1b82f)
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/19 03:40:37.26 zOfgIx/n.net
目玉ホント笑える
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/19 11:24:42.84 8gwpKni/.net
>>256
助かる
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/19 11:27:00.86 fmAziNwG.net
６日で－１キロ。
むくんでた水分が出たのもあるだろうけど、なかなか順調？
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/19 12:28:17.76 clCYqcBW.net
ケトジェニックというやつ？
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/19 12:34:05.38 fmAziNwG.net
一人前ってほどは食べてないけど、我慢できずにミートソースパスタを食べたり冷麺食べたりしてしまったからケトジェニックにはなってないと思う。
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/19 12:59:02.87 z+2FCGwQ.net
>>261
最初のうちは水分の変動が激しくて、体組成計の数字とくに体脂肪率はぜんぜんあてにならないから、2週間ごとの推移をみるくらいでいい。
皮下脂肪の変化は、指でつまんだ厚さの感触がいちばんわかりやすい。数字で記録したければノギスで測るか、メジャーで周径計測。
うまく行ってれば、見た目の変化の方が先にくるから、お腹背中お尻太ももあたりを週一くらいで写真撮っていくとモチベーションあがるよ。
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/19 13:04:26.19 GhvFZ/pY.net
hotコーヒーを持ち運びたいんですが、皆さんコーヒーとココナッツオイル別々に持ち運んでます？
もし混ぜて持ち運んでる方いたらオススメを教えて頂きたいです(・ω・)
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/19 13:19:22.52 IN9HNQUd.net
>>265
ココナッツオイルをコーヒーに入れないとダメなの?
まだ生チョコモドキ持ち歩くほうが良くないかな？
もしくは、ブランパンとココナッツオイル持ち歩いて
ブランパンに染み込ませて食べてみては？
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/19 13:24:25.76 z+2FCGwQ.net
そだね、チョコもどきを保冷剤&保冷バッグで持ち歩いて、ホットコーヒーはそのままのほうが簡単な気がするわ
洗い物やらなんらやも含めて
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/19 13:32:24.65 0+AtBPDz.net
質問ばかりすみません。
子どもの学校行事で一緒にクレープを作る行事があります。
食べたくないけど、食べないわけにいかないと思うので゛腹いっぱい食べようとは思ってないのですが、どうしてもけっこうな糖質とっちゃうと思いまして…。
なので、ココナッツオイルを摂るとカロリーオーバーになるので、最初から摂らない方がいいのかなと思い質問させていただきました。
朝をココナッツオイルコーヒーにして夕もココナッツオイルコーヒーだけにしたら大丈夫かな。
始めたばかりでわからないことが多くて。
大丈夫なんですね！
ありがとうございます。
アドバイスありがとうございます。
本当に優しくて嬉しいです。
ありがとうございます。
一旦スイッチ入るとキッチリカッチリやりたいタイプで、めんどくさい奴でごめんなさい！
また何かありましたら報告させていただきます！
甘え過ぎちゃったようです。
甘えん坊さんでごめんなさい！
本当に優しい方ですね。
嬉しいのでぶっちゃけます。
生理予定日４日前、現在165㎝56.8㎏です。
これがどう減るか迷惑な方もいらっしゃるでしょうがご報告させていただきます。
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/19 13:40:04.62 0+AtBPDz.net
質問ばかりすみません。
明日、子どもの学校行事で一緒にクレープを作る行事があります。
食べたくないけど、食べないわけにいかないと思うので、そういう日はココナッツオイルは摂らない方がいいのでしょうか？
腹いっぱい食べようとは思ってないのですが、どうしてもけっこうな糖質とっちゃうと思うんで、そんな日はココナッツオイルは最初から摂らない方がいいのかなと思いまして…。
そのつもりです。
なので、ココナッツオイルを摂るとカロリーオーバーになるので、最初から摂らない方がいいのかなと思い質問させていただきました。
ありがとうございます。
朝をココナッツオイルコーヒーにして夕もココナッツオイルコーヒーだけにしたら大丈夫かな。
そうしてみます！
始めたばかりでわからないことが多くて。
一回くらいのことをそんなに気にしなくても大丈夫なんですね！
ありがとうございます。
わかりました。
少し気にしすぎていたようです。
アドバイスありがとうございます。
気にしすぎないようにしてみます！
本当に優しくて嬉しいです。
ありがとうございます。
一旦スイッチ入るとキッチリカッチリやりたいタイプで、めんどくさい奴でごめんなさい！
また何かありましたら報告させていただきます！
甘え過ぎちゃったようです。
甘えん坊さんでごめんなさい！
重ね重ねありがとうございます。
本当に優しい方ですね。
嬉しいのでぶっちゃけます。
生理予定日４日前、現在165㎝56.8㎏です。
これがどう減るか迷惑な方もいらっしゃるでしょうがご報告させていただきます。
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/19 13:48:49.69 fRr7mSEz.net
狂気
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/19 13:50:14.50 GhvFZ/pY.net
>>266
>>267
成る程、そう言うやり方もありですね
参考になります
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/19 13:52:52.72 0+AtBPDz.net
質問ばかりすみません。
明日、子どもの学校行事で一緒にクレープを作る行事があります。
食べたくないけど、食べないわけにいかないと思うので、そういう日はココナッツオイルは摂らない方がいいのでしょうか？
腹いっぱい食べようとは思ってないのですが、どうしてもけっこうな糖質とっちゃうと思うんで、そんな日はココナッツオイルは最初から摂らない方がいいのかなと思いまして…。
そのつもりです。
なので、ココナッツオイルを摂るとカロリーオーバーになるので、最初から摂らない方がいいのかなと思い質問させていただきました。
ありがとうございます。
朝をココナッツオイルコーヒーにして夕もココナッツオイルコーヒーだけにしたら大丈夫かな。
そうしてみます！
始めたばかりでわからないことが多くて。
生理までカウントダウン！
予定ではあと３日です。
予定がずれたらまたご報告させていただきます。
迷惑な方もいらっしゃるでしょうが絶対にご報告させていただきます。
わかりました。
少し気にしすぎていたようです。
アドバイスありがとうございます。
気にしすぎないようにしてみます！
本当に優しくて嬉しいです。
ありがとうございます。
一旦スイッチ入るとキッチリカッチリやりたいタイプで、めんどくさい奴でごめんなさい！
また何かありましたら報告させていただきます！
気持ち悪くてしつこい変な私のせいですね！ごめんなさい。
しつこい人、残念ですね！
順著に体重減ってます。
もう来ません。
ﾃﾍﾍﾟﾛｯ
甘え過ぎちゃったようです。
甘えん坊さんでごめんなさい！
重ね重ねありがとうございます。
本当に優しい方ですね。
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/19 13:56:46.26 0+AtBPDz.net
嬉しいのでぶっちゃけます。
生理予定日２日前、現在165㎝59.99㎏です。
私は生理の経血は赤ですけど？
たまに黒っぽい赤もありますし，ドロッと経血もあります。
トイレみにいって来てたらまたご報告させていただきます。
トイレ行くたび書き込みますから、またご報告させていただきます。
訂正しないと気が済まないんですよ。
めんどくさい奴でごめんなさい！
ドロッと経血もジップロックに入れても分かりやすい。
訂正しないと気が済まないんですよ。
ＰＭＳの主症状はドロッと経血によるものとききますが、黒っぽい赤になれないのにＰＭＳは出る。何故。
これがどう減るか迷惑な方もいらっしゃるでしょうがご報告させていただきます。
順著に体重減ってます。気持ち悪くてしつこい順著に間違位です。
報告しなきゃいけないのに忙しくて報告遅くなってすみません。
みなさんお股せしました。
今、別スレで報告忙しくて報告遅くなってすみません。
あぼんで見えなくて困ってる人がいて、何度も書き込まないといけなくて大変なんです。
全然見えなくてあぼんだらけでわからないらしくて、心配なんで何回も同じこと書く必要性があって、忙しくてすみません。
よく優しすぎるとか言われるんですけど、性格なんでしょうがないですね。
めんどくさい奴でごめんなさい！
今は別スレでがんばって書き込んでるんで報告遅れたらすみません。
子供とかうるさいし、見たいテレビとかあって忙しくて書き込みできなくてすみません。
別スレで報告忙しくて報告遅くなってすみません。
あぼんで見えなくて困ってる人がいて、何度も書き込まないといけなくて大変なんです。
全然見えなくてあぼんだらけでわからないらしくて、心配なんで何回も同じこと書く必要性があって、忙しくてすみません。
本当忙しくて大変なんですよ。
ドジっ子ってってよく言われるんですけど、天然なんでしょうがないですよね。
別スレではマドンナ認定していただいたんです。
ドジっ子で本当どうもすみません。
ドジっ子って可愛いよねってよく言われるんですけど、天然なんでしょうがないですよね。
ﾃﾍﾍﾟﾛ
あと優し過ぎるってよく言われます。
別スレであぼんで見えなくて困ってる人がいて、何度も書き込まないといけなくて大変だけどほってお
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/19 13:59:23.93 0+AtBPDz.net
マドンナなのにすみません。
レスが遅れて忙しくてすみません。
途中で送信してドジっ子ですみません。
あと優し過ぎるってよく言われます。
別スレであぼんで見えなくて困ってる人がいて、何度も書き込まないといけなくて大変だけどほってお
ﾃﾍﾍﾟﾛ
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/19 14:00:30.57 zOfgIx/n.net
あぼんで見えないよマドンナ；；
あと7億回くらい書き込んで～(泣)
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/19 14:01:26.86 nyj9kBCL.net
最初はウザいと思ってたけど面白くなってきたw
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/19 14:13:40.80 z+2FCGwQ.net
ビチク先生の新作披露も結構面白くて好きだったなw
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/19 15:01:36.58 E2a4r6kq.net
マドンナ結局生理前の4日間で3kgも増えてて笑うしかないんだけど
いつになったら痩せるの
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/19 15:07:01.52 z+2FCGwQ.net
スクワットスレで筋肥大しながら増量すんじゃね？
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/20 01:34:46.56 Pxy9ZSQX.net
>>275
>あぼんで見えないよマドンナ；；
>あと7億回くらい書き込んで～(泣)
はい、がんばります！
あぼんで見えなくて困ってる人は見えないのは不安だと思い心配してます。
色々と忙しいんですけど。
でも心配なんでがんばってご報告させていただきます。
見えるようになるまで書き込みますね。
安心してください。
しっかり毎日書き込んで少しでも目に留まるように気を付けます。
別スレでマドンナと呼ばれていたけど、このスレでもマドンナになりました。
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/20 01:48:27.87 ilfBspDz.net
スーパー糖質制限4.5ヶ月目からココナッツオイル導入で2ヶ月が経過したけど、停滞期知らずになりました。
やってるのは毎朝、ココナッツオイルを大さじ1をスプーンで食べるだけ。
夜はメニューによって、調理油をココナッツオイル使ってる程度。
Jarrow Formulasの茶色の500ml弱のやつを買って、この間コストコの1200mlのデカいボトルのを買いました。
ココナッツの香りがあるやつでも、豚肉とか鶏肉のソテーとかには、まぁまぁ合いますね。
個人的にココナッツ+醤油、ココナッツ+塩胡椒+タバスコがお気に入り。
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/20 10:09:27.79 d9jCS+zb.net
8時間ダイエットの時間外にココナッツオイルを摂ったら意味無いかな？
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/20 10:27:45.05 wzHuETXJ.net
８時間ダイエットなんか知るか。ぼけ。
専用スレにでも逝ってき毛や。
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/20 10:37:00.42 t4F+lL5/.net
>>282
何じゃそのトンデモダイエットは？
そんなん止めちまえ!!
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/20 10:53:49.20 8ZmXiQ6z.net
８時間ダイエットって調べたら、バカバカしくて呆れたよ
大体、８時間ダイエットじゃなくて１６時間ダイエットだろそれは
ただの朝飯抜きの人と同じで、ダイエットと呼べないよ
あえていうなら、朝飯抜きダイエットかな？
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/20 11:05:39.00 nbk8FDmI.net
それなら、病院に入院すれば毎日16時間ダイエットができるよ
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/20 15:57:51.96 HliUS0MC.net
耳がこもるし、立ちくらみして体力がなくなった。
食べてるつもりなんだけど、どうしてだろう。
昨日食べたものは、ハンバーグ、サラダ、漬け物、豆腐に明太子とマヨネーズかけてチーズで焼いてのり散らしたもの、ベーコン焼き、目玉焼き（目玉２つ）。
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/20 16:15:59.19 Izn06wfo.net
>>287
耳管解放症
URLﾘﾝｸ(dot.asahi.com)
ダイエットで急に体脂肪減らしすぎると耳管周りの脂肪組織も減るので、耳管解放症になる。
立ちくらみはエネルギー不足。
PFC比も摂取カロリーココナッツオイルの量も書かれていないけど、体格に見合った食事量に足りていないことは確かだね。
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/20 16:18:02.19 Izn06wfo.net
>>287
誤字すみません
耳管開放症です。ぐぐってみてね
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/20 16:26:09.30 HliUS0MC.net
>>288
ありがとう。
ココナッツオイルは、もりもり大さじいっぱい（最近固まってるから大さじいっぱいより多い）入れたコーヒーを朝晩一杯ずつ。
pfcは気にしてなかった。
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/20 16:26:09.63 Qjx/r68Q.net
ウロペーパーは持ってるんだけど判定表？が画像検索でもいまいち見つからない
6項目で多分Ⅲなんだけど持ち手から何番目がケトンなんでしょうか？
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/20 16:54:51.63 Qjx/r68Q.net
>>291
ごめんなさい誤爆です
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/20 20:24:44.37 d9jCS+zb.net
>>287
私も全く同じ症状だ
耳がこもるのは感音性難聴だと思ってたけど、ググって見てみたら耳管開放症みたいだ
確かに3か月で10kg以上痩せたし、けど痩せたと言ってもまだ巨デブなんだけどなあ
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/20 21:07:58.42 ytX9vKa/.net
ココナッツオイルを始めて5ヶ月目にしてやっと目標値の10kg減を達成した。
181cm82kg→72kg
運動は特にしなかったから全てココナッツオイルのおかげだと思う。飲むと腹減らないから。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/21 09:03:15.61 glcyCwoK.net
CGCブランドのクッキング用ココナッツオイルって使ってる人いますか？
700mlかな？もっと入ってると思ったけど、確か800円位
棚にあったのはうっすら黄みがかかった白いやつでした
あんまりにも安い気がして買わなかったけれど(相場がピンとこない)どうなのかなぁ？
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/21 09:58:08.97 /8aa5ibg.net
精製なら相場はそんなもん(ちょい高いくらい？)
CGCブランド置いてる店何軒かあるけど見た事無いな。今度探してみよう
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/21 11:37:07.34 xksyFcGE.net
日清オイリオとかの大手油脂企業をすっ飛ばして
CGCが先に精製品を売り始めたというのはなかなか面白い現象だわね
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/21 11:43:39.93 q15tG8tp.net
あれ
307:で高いんですね； 白松のを買った時少ないし高いしーと思ったけど、エクストラだから当たり前っちゃ当たり前ですね 普段使いするなら、そのCGCのがお手頃かなとか思いましたが、効果はそれなりにあるという認識で良いんですよね？ 家の近くのCGC取り扱いの店には置いてなく、車で30分の会社近くにしか無いのがなー 休み明けに買いにいってみます
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/21 11:45:45.48 q15tG8tp.net
あ、ちなみにCGCのやつはマークが入ってはいましたが、タイ語？タガログ語？のしおりがぶら下がってたので輸入品だと思います
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/21 12:15:15.51 xksyFcGE.net
効果はそれなりにというか、
EXVと精製品とでは脂肪酸組成が変化しないので、中鎖脂肪酸の効果も全く同じです。
買えたらラベル記載内容を報告いただけると有難い。
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/21 12:59:11.99 GP1Ya9k9.net
>>299
参考までにどこのスーパーか教えて欲しい
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/21 13:35:41.64 q15tG8tp.net
>>300
了解です
あえてエクストラバージンにする理由もないのでしょうか？
CGCのは背高ですがボトル注ぐタイプのだったので、その方が使いやすいかなーと思ったり
>>301
すごくマイナーですが、オギノというスーパーです
山梨と静岡の一部にしかないかな？
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/21 13:54:44.81 NbbTRwbQ.net
>>302
はい、このスレの住人の多くは精製品に乗り換えてます。
EXVで胃腸症状でやすかったひとも精製では大丈夫だったり
香りがないので料理を選ばず使える、
不純物除去済なのでカビ発生や変質リスクが低く保管がラクであるなど
価格が安いだけでなく、実用的な利点も多いです。
ただし輸入品というのは懸念事項でして
JAS規格適合の国内メーカー品より、遊離脂肪酸の除去程度などが甘いかもしれません。
購入前に、ラベル記載内容だけ先に報告して貰えれば検討できますが
ちなみに背の高いボトルタイプは、これからの季節は固まってしまって使いづらいかもです
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/21 14:04:38.39 sN21sSsF.net
ココナッツオイルを始めて一週間くらいで食欲がなくなった。
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/21 14:56:52.98 /RBICXjQ.net
ココナッツオイルを２、３日飲んでいないけど、食欲が以前より湧かない。
お腹は空くけど食べたいと思わなくなってる。
ちょっと前のスレにあった
レジスタントスターチに興味が湧いて
冷やご飯食べてるからかな？
ココナッツオイルだけより体脂肪率が減ってて嬉しかった。
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/21 15:31:44.07 UTTU5XEb.net
まぁ、このスレでエキストラバージンオイル使っている奴は情弱だよね
全てにおいて精製品が良いのに、
何を思ってバージンオイル使っているのか理解できない
怪しい業者の広告でも信じているのか？
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/21 16:05:04.38 NbbTRwbQ.net
EXVの香りが好きで使ってるひともいるんだから、そこまで言ってやるなよ
まあいずれにしろ、価格の安さと汎用性安全性の両立を求めたら、JAS規格適合の精製が現状の最適解よね
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/21 17:54:45.33 ke1HNRb5.net
チョコもどき食べ過ぎたせいか頭痛がする
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/21 18:07:12.76 wevH+Fmi.net
>>307
え～あの香りが好きな人いるんだ、、、
外人が納豆の匂いがダメなように、日本人にとってココナッツの香りは異臭だと思ってた
やっとEXVをチョコもどきで使い切って、ホットしている
EXVはちょっと野菜炒めただけでも、あの独特の臭いで吐き気がしていた
精製オイル最高です！
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/21 18:24:17.88 rELVh9jc.net
ハイ、ＥＸＶを買った情弱者です。
この掲示板には昨日たどり着いた。２ｃｈでもこんなに有用な情報が載っている板があるのですね。
で、
無駄に高いＥＸＶココナッツオイルだけでなく、
さらに高いＭＣＴオイルまでも買ってしまった情弱者からの相談です。
>>11 の書き込みを見て、
まだ未開封の高いＭＣＴオイル（国産 瓶と粉の両方を買ってしまった）の方をどうしようか迷ってる。
ＭＣＴを単独過剰摂取すると体脂肪蓄積抑制効果がなくなる、とあるけど、
いったい、どの程度までなら大丈夫なの？ 製造元のＷＥＢに掲載されている摂取目安量３０ｇ以下ならば蓄積抑制効果減少の影響がない範囲とみて良いのか、その程度の量でもダイエット効率は安いココナッツオイルより、実感できるほど落ちるのか？
ＭＣＴは長鎖脂肪酸を含む食品との食べ合わせで欠点を補えるとあるけど、かなり面倒くさそう。単純に安いココナッツオイルとのブレンドや併用でイイのかな？混ぜると効率が落ちるかな？
いっそのこと、ダイエットはＥＸＶの残りと安いココナッツで継続して、高いＭＣＴはダイエット終了後にリバウンド防止の油料理用に使う方が得策？
この板の存在を知っていれば、割高な油を買わずに済んだのに・・・と思う反面、
もし元手がかかっていなかったら三日坊主か、最初に下痢した時点で止めてたかも知れない。
３週で６．２キロ減（８７．０kg→８１．８kg（１７９ｃｍ）、筋肉量０．９ｋｇ減 タニタ体重計）という感じ。効果はあったので、まあいいか・・・
ハイ、情弱者の負け惜しみですよ。
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/21 18:30:53.04 ke1HNRb5.net
頭痛に続いて下痢が止まらない
吐き気も
チョコもどきのせいだ
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/21 18:33:33.67 rELVh9jc.net
>>310
今までに使ったのは、ＥＸＶのココナッツオイルだけね。
ＭＣＴは高かったので、惜しい気がして、リリーフ用に取っておいた。
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/21 19:06:23.44 bOzUIeC5.net
ＭＣＴオイルは香りはないの？ 使ったことないから知らないんだけど
もし香りがないなら、市販のしょうゆ味系ドレッシングにＭＣＴオイルを足して
薄めて使うと減塩にもなるし長鎖脂肪酸も摂れていいかも
実は自分が精製オイルをそうやって使ってる おいしい～
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/21 19:15:17.87 NbbTRwbQ.net
>>310
未開封なら返品しちゃえば？
納品書捨てちゃいました？
単独大量摂取云々に関しては、そんなに神経質にならなくとも大丈夫ですよ
動物性食材の脂質を避けなければ、長鎖脂肪酸は摂れますから
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/21 19:19:59.73 NbbTRwbQ.net
>>311
お茶か経口補水液をたくさん飲んで、血を薄めて
トイレに行っておしっこでどんどん出すしかない
脱水にならないように、お大事に
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/21 19:24:03.45 sLAlzXji.net
>>309
野菜炒めとか無謀w
>>313
いいこと聞いた
やってみよう
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/21 20:53:22.56 wevH+Fmi.net
>>316
精製オイルでいつも野菜炒め美味しく出来ますよ
それで、試しにEXVでもやって見たら・・・
あの香が炒めたら少しは飛ぶかと思ったけど、野菜の香りが全部負けてしまった感じ
もうEXVは買わないので、あの香に悩まされずに済みます
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/21
328:21:08:49.87 ID:ke1HNRb5.net
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/21 21:36:26.50 nj+uWwXm.net
ポテトチップス食べたい。
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/22 08:20:38.86 U9SxwAX+.net
あの香りがいいんじゃない
自分が好きじゃないから、他の人も嫌いなはずだというのはね…
そしてここのスレには、どこの誰が何人居るのかなんて分からないのに
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/22 09:16:45.39 iYSEbkCC.net
毎日でも平気ってのは少数派だろ
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/22 10:05:06.87 yg/reY/W.net
あと５キロ。
今日から２週間でどれだけ減るかな。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/22 10:21:37.66 A/K9y6gu.net
なんで２週間なんだよ？
最近、短期間爆痩せの妄想抱きすぎてるんじゃね？
CMの影響か？
似たような糖質制限系が乱立してるから短期間とか爆痩せを売りにし始めてるよな。
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/22 10:28:49.89 K6GwCrBC.net
>>320
自分もしっかり主張してんじゃん
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/22 10:29:59.42 yg/reY/W.net
>>323
２週間で５キロ痩せようってわけじゃないよ！
２週間でどれくらい減るかなって話。
最終的に５キロ痩せたい。
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/22 10:33:38.17 MZiLkKp6.net
タイミング的に数字には表れない時期かもしれないし
豆腐メンタルな自分は二週間で減るかな～わくわくは卒業した
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/22 10:35:16.92 A/K9y6gu.net
まあ初めての糖質制限なら良くて2kg
既にやってるなら分かってると思うが500g～1kgじゃね。
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/22 10:37:34.30 U9SxwAX+.net
主張と決めつけで話すのは次元が違うよね
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/22 11:12:24.19 8uDLFaaX.net
なんか面倒くさい人…
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/22 11:24:54.72 cykzAz/q.net
>>320
>>328
あの香り、自分は好きだよだけで良いのにね・・・
怪しいヴァージンオイルだけ取り扱ってる業者かな？
必死過ぎるｗ
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/22 11:37:52.50 aXKPNKy+.net
EXV俺も好きだよ
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/22 11:42:57.99 ruHXGuiG.net
俺もバージン大好きです
中古は認めない
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/22 12:45:44.05 RypmEL9P.net
ここの人達って、あの一斗缶の石鹸用ココナッツオイル飲んでんの?
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/22 12:50:34.59 lYgYmvk3.net
>>314
ありがと。ＭＣＴの量はそんなに気にしなくていいのね。
普段は残ってるＥＸＶで、ＭＣＴ瓶の方は油の多い肉の時のサラダドレッシングに使って、粉の方は出張の時に使い出すことにするよ。
いやな臭いのない油でも１００ｇも取れる気がしないので、無理のない３０ｇ前後で気長に続けてみる。
>>310 は、 ２１日目（誤）８１．８kg → （正）８０．８kg
で、２５日目７９．７ｋｇ（ＢＭＩは２５切った）
ＥＸＶココナッツオイルの方も、毎日１００ｇのつもりで１ヶ月分買ったんで、まだ１／３しか使ってない。子供の文化祭のバザーにでも出そうかと思ったけど、もったいない、というか、出品者がバレるのでヤダとうちのヨメ。
で、延長戦を決意して、自宅用の量りを注文して追加散財したよ（逃げ道を断つ）。
ＴＶ番組で話題になった後、その気になってエキストラバージンのココナツオイルとＭＣＴオイルを注文。届いた頃にはその気もとっくに冷めていたのと、ヨメに無駄金となじられて喧嘩して、そのまま放置だったけど、無駄になることはなさそうで、ほっとしたよ。
ところで、しばらく続ける人って、念のためにウロペーパーも買うの？
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/22 12:57:08.65 9N21vD2D.net
自分もEXVの香り大好き
もともとココナッツのかかったクッキーとかドーナツ好きなのもあると思う
コーヒーに入れて飲むとスイーツ食べてるみたいな気持ちになれるし
肉焼くのに使うと南国料理食べてるみたいな気持ちになれる
ところでここの住人さんたちは1日何食ですか？
ココナッツオイルはどのタイミングでどれくらい摂ってます？
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/22 13:02:58.61 41EQ4f48.net
効果判定として2週間はいいんじゃない？
減らなかったら少し改めたり。
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/22 15:07:28.73 WU3UJysp.net
あの臭いは嫌いだったが、トーストに付ける分にはまあ慣れた
だがあれで料理する気にはならない
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/22 15:09:08.20 GpingOzq.net
>>334
順調に減量されてますねー。
ココナッツオイルの量を、1日100ccデューティーから少し減らしても良いかもです。
日中の空腹感をコントロールするアイテムとして使ってみてください。
標準圏内に入って、内臓脂肪が正常化したあたりから、体重の減り方は鈍化してきます。
続けていれば、残った皮下脂肪も、ゆっくりとですが減っていきます。
筋肉が減りすぎないように、蛋白質を多めにとって（体重1kgあたり2g目安）
簡単な筋トレや体幹トレーニングの習慣も加えてみてください。
体幹トレを1日10分でも今から始めておけば、仕上がりが格段に違いますよw
ウロペーパーあると楽しいですが、なくても大雑把にならわかります。
身体を動かして軽く汗をかいて、アセトンの匂いが揮発してきたら、ケトーシスになっています。
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/22 15:14:29.78 3d075Ilv.net
カロコンアイスにココナッツオイルかけたらおいしすぎてびっくりした！
私は、EXVだけど冷蔵庫でひやしたらそのままいけそう。
ホワイトチョコみたい！
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/22 15:29:21.74 GpingOzq.net
>>339
アイスにかけるのウマーですよね！！
市販のアイスのチョココーティングは、パーム核油（ココナッツオイルとよく似た脂肪酸組成）が使われてます
あのパリパリ感がたまらない
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/22 15:42:51.46 cykzAz/q.net
>>337
思い切り炭水化物に付けたりしちゃあ意味ないじゃん
ダイエットスレだろここは
糖質制限してないのかよ？
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/22 18:09:10.77 GgkPTjwK.net
たとえばパックの食パンで、4枚切り一枚たべるところをを8枚切りにしてココナッツオイルでカロリー等価にすればいいんじゃね？
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/22 18:51:37.79 xKlXp7Mg.net
８枚切り食パン、１枚で糖質約20gくらいだから、
まあ１食の糖質としてはセーフだが、そこまでして糖質の塊食う意味が解らんわ。
それなら唐揚げやとんかつの衣とか
野菜や調味料の糖質に回したほうが豊かでおいしい食事が制限内で出来るから。
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/22 19:00:58.32 JjHZjm4s.net
ブランパンで
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/22 20:28:20.86 nQxtEJSM.net
焼肉来ていっぱい食べてる。
お酒はハイボール。
肉はたれもあり。
最後にカルビスープ飲みたいけどやめた方がいいかな。
カロリミット忘れた。
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/22 21:42:55.81 vqTARFF1.net
>>345
食いすぎた翌日は、腹が減るまで食べないようにすればおk
腹減ってないのに、定刻どおりに惰性で詰め込むのをやめること
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/22 22:45:42.17 nQxtEJSM.net
>>346
ありがとう。
スープは我慢して帰ってきた。
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/23 00:32:07.84 02/nyvoi.net
この情報の真価がわか�
359:髟福ﾍこのスレに集まっていると思うので、こちらに投下します。 エンパグリフロジン（商品名ジャディアンス、SGLT2阻害剤）の大規模臨床試験 「EMPA-REG OUTCOME」の結果が出ました。 http://ph-minimal.hatenablog.com/entry/2015/09/18/041659 http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1504720 プライマリーアウトカム（心血管死、非致死性心筋梗塞、非致死性脳卒中） 心血管死 総死亡（原因を問わないすべての死亡） 心不全による入院 という評価項目で す べ て に 有 意 差 を も っ て  ジャディアンスが減少させたという結果でした。 ↑製薬会社のお手盛りを差し引いても、糖尿病治療の歴史の転換点となるかもしれない結果です。 今後、SGLT2阻害剤を処方する医師が増えるかもしれませんが 主治医からSGLT2阻害剤の処方を提案された患者さんは、 「糖質制限食をやってみたい」と言うことができます。
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/23 01:49:06.56 imfjLtMF.net
>>348
もう勝手にやってますよ。www
今年の１月から。
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/23 02:48:28.64 02/nyvoi.net
やー、新薬だし発売直後に警告出たりして、様子見してた医師も多かったと思うんですよね。
この結果出たので、薬屋さんも今まで以上にプッシュしてくるでしょうし、糖尿病非専門医からの処方が増えると予想されます。
だ が 断 る
的な。
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/23 03:39:32.81 imfjLtMF.net
ああ、そっちの意味で？
俺がやってると言うのは、もうその薬処方されてて、
糖質制限も並行してやってるよ、って事だったんだけど・・・（苦笑）
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/23 03:45:40.44 gJBhl2oP.net
>（苦笑）
中身ない人が、如何にもなにか考えてる風の発言した思わせたいときにするレスだ
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/23 03:48:54.90 02/nyvoi.net
あ、それもありですw
少なくとも従来薬よりは全然ましですから。
普段は服薬なしでコントロールできてる人が、わかってて糖質摂るときの緊急避難的にも使えますしね。
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/23 04:19:19.98 9lBanoqj.net
すべての不調は首が原因だった！
2013.9.17
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
長引く痛みの原因は、血管が9割 (奥野祐次 ワニブックスPLUS新書 2015/2/7)
痛みの原因は、モヤモヤ血管にあったのです！
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
URLﾘﾝｸ(www.wani.co.jp)
あなたの不調、実は「脳脊髄液減少症」かも!?
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
その不調は遅延型フードアレルギーです！
2013.10.1
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
食品容器に多用されるビスフェノール(BPA)が脳の発達に異常をもたらすとの新研究
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
腸でセロトニン 鬱病
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
366:ももたろ ◆aavKrkASa8kL
15/09/23 05:54:27.58 +0BrGSaD.net
貼り物に釣られて来たで
ｖ記念ｖ
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/23 09:12:23.26 3yETygz3.net
昨日、たらふくお肉食べ過ぎてカルビとか普通にタレでたらふ区食べちゃって、恐る恐る体重計乗ったけど無事減っていた！
よかった。
朝、ココナッツオイルコーヒー
昼、ココナッツオイルかけたアイス
夜、焼肉
で－600グラム
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/23 10:20:19.69 Z/VAyZGO.net
もう減ったのw
食べた焼肉の重さはまだ身体の中にあるだろうから、準備の節制が効いてるのでしょうね
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/23 10:36:50.42 5CGSSCRY.net
どれ買えばいいかよく分からないんでオススメとかありますか？
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/23 10:58:59.18 Z/VAyZGO.net
クソ高いEXVとインド産精製品はおすすめしない
EXVは個人の好みが激しく分かれるので特におすすめとかはない
精製品は>>21の銘柄リストを参考に
体質に合う合わないがあるので、最初は500ml以下の小容量をすすめる
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/23 11:27:21.89 QhrLKErF.net
>>358
EXVだけは止めておけ
家中が臭くなるし、体質によるが下痢や吐き気催す人がいる（オレがそう）
国内精製品は何ともないし、全ての料理に使える
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/23 11:45:59.89 5CGSSCRY.net
ありがとう
さっそくcocowellのやつ買って少しずつ試してみるわ
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/23 12:47:37.49 GDfj+IhN.net
このスレでバージンオイルを勧めている奴は業者だから気を付けて
あんな悪臭オイルは他に無い
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/23 13:08:11.35 hWyCJNq/.net
まあ実際に、吐き気や胃腸症状の出方に差があるひとが多いみたいだから
最初のひと瓶は、圧搾精製品をすすめたいですね
自分もココウェル緑パックから入って、iherbでEXVいろいろ使って（香りは結構好き）、今は金田だ
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/23 17:05:36.85 Rpm2dEhG.net
軽い小麦アレ持ちなので、焼きそばなどの麺はビーフンで作ってるんだけど
ココナッツオイルで作った焼きそば。
ソースが綺麗に絡んでくれ、めちゃめちゃ美味しくて涙出そうになった。
ダイエットで食べ始めたけど、焼きそばで感動すると思わなかったw
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/23 17:34:27.49 4q2kttz+.net
>>364
ビーフンって糖質が多いからダイエットには向かないと思うよ
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/23 17:44:43.46 +IqOillp.net
グルテンフリーダイエット
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/23 17:55:44.72 +MALI0Dj.net
>>365
いや、ダイエットでココナッツオイルを使った料理を食べ始めたんです
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/23 18:06:20.03 eXx/F+zW.net
>>365
ここは糖質制限ダイエットのスレではありませんよ
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/23 18:08:52.66 sN1KQ3AM.net
でも糖質とココナッツオイルの併用をここで聞いたら思いっきり叩かれたけどな
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/23 18:11:54.47 +IqOillp.net
カロリーの置き換えしてなきゃ叩かれて当然
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/23 18:20:02.22 ow7v/e5i.net
ココナッツオイル使っただけじゃ痩せないよ
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/23 18:21:38.14 uXc6JNsg.net
サラダ油等からの置き換えだけでも、総脂質の10％程度の中鎖がある食事なら脂質燃焼食になるんじゃね？
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/23 18:24:10.86 H2A1MArb.net
ビーフンって米粉ジャン。駄目だろ。
それともレジスタントスターチの部類に入るのか？
カロリー云々はあまり重要じゃないんだよ。
問題なのは血糖値を上げるかどうかで、
その量と継続時間によって中鎖脂肪酸の効果を十分に引き出せなくなる。
つまり痩せにくくなる。
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/23 18:38:42.11 uXc6JNsg.net
ここは糖質制限ダイエット「だけ」のスレじゃねーんだよ。わからんやつらだな！
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/23 18:41:03.12 NLalxDTu.net
>>364に限らずだが
「ココナッツオイル使ってるのに痩せません」と書いてるのでないなら
他人の糖質摂取量にいちいち目くじら立てるなよ。
ケトジェニック目的でやってる人間ばかりではない。
ケトジェニックにならなくても、体熱産生経路を弄るので
同カロリー摂取でも基礎代謝量が上がることで
スピードは緩やかだが体脂肪減少効果はある。
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/23 18:43:12.47 ow7v/e5i.net
>>374
糖質制限以外にどんなダイエットでココナッツオイル併用したら良いのかおしえて
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/23 19:08:42.52 GDfj+IhN.net
ココナッツオイルをトーストに塗って食べる
とか聞くとイラっと来るな
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/23 19:46:38.50 H2A1MArb.net
>>375
それの成功例はあるのかね？
何か月やって何キロ痩せたの？
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/23 19:49:36.71 vOHt2uC8.net
364ですが。
オイルの置き換えで、ゆるくダイエットしてます。
小麦アレルギーになって、食べ物が制限されまくってたので
焼きそば… 嬉しすぎて、ココナッツオイルが凄すぎて、
書きこんでしまいました。
スレ汚し失礼しました。
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/23 19:52:15.31 NLalxDTu.net
糖尿病で空腹時血糖が100以下にならない方が、3ヶ月で10kg痩せたと書いてたな
食餌性ケトーシスにはなるが、自前の体脂肪でケトジェニックになれない体感あり
このスレを頭から読めばでてくる
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/23 19:55:57.76 NLalxDTu.net
>>379
謝ることないですよ。
美味しくて身体に良いのは人生の喜び。
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/23 20:15:17.82 H2A1MArb.net
>>380
それがケトジェニックにならなくても成功した例なのか？
ザックリしすぎて参考にならんな。
空腹時血糖が100切らなくても、それは１０時間で下がらないだけで２０時間かければ下がるかもしれないわけで、
頑張ってケトーシスに持ち込めたのかもしれないし。
それとケトーシスとケトジェニックって何か別の意味で使ってる？
おれはほぼ同意で使ってる。
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/23 20:22:05.31 NLalxDTu.net
食餌性ケトーシスと内因性ケトジェネシスはわけてますよ
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/23 20:26:35.91 NLalxDTu.net
用語の説明は、前スレを【連載】で検索してでてきたものを読んで。
体熱産生経路亢進の機序はこれ
PPARγのアゴニストはPRDM16の安定化を介して白色脂肪細胞の褐色脂肪細胞への分化を誘導する
URLﾘﾝｸ(first.lifesciencedb.jp)
と、骨格筋のUCP3亢進による非ふるえ熱産生もPPAR経由。
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/23 20:30:35.59 NLalxDTu.net
空腹時血糖値の下限とケトジェニックステータスに関しては、御本人からのコメントを待ちましょう
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/23 20:40:57.33 H2A1MArb.net
>>384
PPARｓは話としては面白いと思ったよ。
でもそれが実践のダイエットに結びついてるの？ってこと。
まだまだ机上の空論でしょ。週刊誌レベルというか。
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/23 20:57:32.02 NLalxDTu.net
ノンケトジェニックでカロリー管理で痩せた報告を頭ごなしに否定する根拠もまた無い。
機序をサポートする知見は査読付き論文レベルで複数あり、肥満治療の標的にも既になっている。
食べると身体が熱くなるというコメントは、初期のスレから散発的にある。
現在順調にダイエットをすすめている人、既に痩せた人や事実に文句
399:つけるのは不毛と考える。
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/23 21:54:00.68 uXc6JNsg.net
>>376
いまさらなにをいっているんだ
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/23 22:06:05.25 uXc6JNsg.net
摂取した総脂肪酸の内、10％程度の中鎖脂肪酸でなんたらかんたらってのを日清の研究でやってたろっ！
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/23 22:10:41.10 ow7v/e5i.net
>>388
糖質制限しかダイエットしたことないからわからないの
他にココナッツオイルと併用できるダイエットがあったら知りたいだけ
スマソ
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/23 22:17:55.60 H2A1MArb.net
宇宙人目撃の報告を頭ごなしに否定する根拠もまた無い。
UFOに関する知見は査読付き論文レベルで複数あり、地球防衛の標的にも既になっている。
宇宙人に遭遇すると身体が熱くなるというコメントは、初期のスレから散発的にある。
現在、宇宙と交信をすすめている人、既に遇接した事実に文句つけるのは不毛と考える。
-----------------
などと改変してみても面白く読めてしまうなwww
東スポレベルの論評という事な。
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/23 22:28:43.80 NLalxDTu.net
>>390
一般的な適正カロリー適正PFCバランス食のほか
欧米向け商品のパッケージの表示にもある
グルテンフリーとベジタリアンは主要な客層でしょう
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/23 23:28:07.70 NLalxDTu.net
>>390
逆に、ココナッツオイルを使えないダイエットを挙げたほうがわかりやすいかもしれません。
要するに、動物性脂質ないし飽和脂肪の制限を推奨するものと、精製加工品を忌避するコンセプトのダイエットではNG食品になります。
原理主義的なパレオとナチュラルハイジーンは、ボトリングされた植物油はNGです。
マクロビオティックでは、ココナッツオイルを推奨する人がいる一方で、飽和脂肪がどうたら、南国の食べ物は身体を冷やす陰性がどうたらと悶々としている方もおられます。
これらは創始者のイデオロギーを優先する食事体系になっており、栄養学的な知見が刷新されるたびに矛盾が生じます。
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/24 15:24:56.85 TcdZbovV.net
バージンオイルって酷い匂いだなぁ
これを良い匂いと言ってる奴が信じられない
まぁ世の中、ワキガの匂いが好きとか、加齢臭が好きとかの変態がいるけど、
ココナッツの匂いが好きな奴も変態だよな
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/24 15:30:22.26 rgXeZDUQ.net
納豆も嫌いな人からすればよっぽどだよｗ
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/24 15:35:48.08 w19gX4hu.net
EXV最高！
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/24 21:05:22.45 Nz+o/jLW.net
バージンオイルそんなにダメかな？
料理には無理だけど、チョコもどきはバージンオイルの方が風味もあって美味しいんじゃないかと
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/24 21:16:04.55 vNnSNsSI.net
精製知るとバージンはひどい
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/24 21:20:19.20 7/Ot6F8u.net
>>398
わたしもバージンには戻れない
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/24 21:39:27.43 rgXeZDUQ.net
そりゃ二度と戻れないよ
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/24 21:57:09.77 xRNyAr6B.net
>>397
ここは精製派が多数を占めているからEXV派が何を言おうと否定される。
今の国会と同じだな。
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/24 22:00:16.99 vNnSNsSI.net
いや好きだったよバージン
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/24 22:07:40.13 j1xykSWx.net
今でも好きだよバージン
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/24 22:21:38.88 W5EKdtNT.net
EXVはお菓子とかに入れるなら美味しいけど普段からそこそこの量を摂取しなきゃいけないこのダイエット方においては癖のない精製物のが良いってだけ
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/24 22:34:20.16 rxysHinj.net
ある種ここは金田を買えスレだから。
金田の質問したら文面からも分かるような意気揚々としたレスがバンバンつくんだから。
別に金田のもいいんだろうけど、他を下げて誘導するような輩は、如何なもんかと。
良いなら良いでいいのにね。
まぁ、2ちゃんだからしょうがないっちゃ、しょうがないんだけど。
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/24 22:34:38.73 DZdH
419:3IhT.net
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/24 22:38:32.30 xRNyAr6B.net
だなー
金田マンセースレ。
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/24 22:38:32.39 LX1FRVNv.net
まんまココナッツサブレの匂いじゃねーかw >EXV
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/24 22:48:14.10 rxysHinj.net
中にはちゃんと初心者にもココナッツオイルを説明してくれる親切な人もいるんだけど、EXV使ってるやつは情弱だ、匂いがどうこうで食えたもんじゃねー的なこと言って金田に誘導してるやつもいるからな。
ここでいう精製オイルは金田のことだから。
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/24 22:52:54.23 j1xykSWx.net
サプリ板でココウェル社長disが湧いたことはあったが
こっちでココウェルやバグイオやjarrowがsageられてたことはないぞ
初めて買う人には金田は大き杉てすすめられない
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/24 22:53:24.52 w4FeGZRx.net
サンオイルや車用芳香剤の臭いみたいで苦手
お菓子作りの香り付けにバージン使うぐらいかな
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/24 22:54:23.68 w4FeGZRx.net
金田買って後悔した人っている？
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/24 23:23:08.92 5oXngbZh.net
金田に1割くらいEXV混ぜ、微かに香る程度がコーヒーやチョコもどき用のお気に入り。
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/24 23:26:54.50 w94hYBdy.net
おー、そういう使い方もいいね
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/25 00:27:01.62 bV5nBYcl.net
金田って本当に安全なんだよね？食用として
今、３ヶ月ぐらい金田飲み続けてるけど、このまま続けても大丈夫だよね？
モルモットの実験みたいに肝臓壊れたりしないよね？
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/25 00:31:13.94 FZ64G8oi.net
保証しかねます
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/25 00:36:25.27 SU/6r3VA.net
EXVを勧めてる奴は業者か情弱か変態しか居ないから
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/25 00:39:08.53 +/x+WnXM.net
EXVの話題ダメなら別でEXVスレ欲しいな
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/25 00:46:52.73 QuAUX6gt.net
話題はいいんじゃないの
何買うか迷ってる人にすすめなければ問題ない
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/25 01:05:41.26 7utMIkO3.net
>>415
毎月、血液検査してるけど、肝臓の数値は正常だよ。
肝臓だけじゃなくて、血糖値もコレステロールも。
若干、尿酸が高いときがあるくらいだな。
これは糖質制限につきものだから仕方ない。
もう７か月飲み続けてる。
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/25 06:37:37.90 SfLemJ3c.net
ココナッツオイル飲んでケトジェニック維持してる人は一生続けるつもり？
>>420にもあったけど尿酸値が高くなるのが気になるんだが…
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/25 07:56:52.60 cSVEHN0n.net
>>415
そう思うなら精神衛生上良くないので止めとけ
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/25 07:58:40.14 mxlNOlYu.net
>>417
ほら、こう言う偏った発言が。
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/25 10:19:53.96 cK/df+AR.net
>>421
あのね、尿酸値が高くなるのはココナッツオイルのせいじゃないの。
タンパク質の比率が高くなる糖質制限の宿命なの。
でもココナッツオイルを摂ることで、その比率を下げられるから、
元祖w糖質制限よりはリスク軽減出来てるはず。
あと、タンパク質の量だけじゃなく、腎臓の尿産生を活発にすることで、
だいぶマシになるはず。
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/25 10:22:25.81 ttZmClSS.net
>>421
尿酸値が気になるなら脂質の割合を増やせばいい。つまりもっとココナッツオイル飲め
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/25 10:40:51.64 SfLemJ3c.net
ありがとー
おいらもっとココナッツオイル飲むよ
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/25 11:13:02.57 Q/0KIXpo.net
>>426
尿酸値対策はテンプレ>>16をみてね
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/25 16:15:54.97 QReNvBw7.net
>>399
昔、藍染恭子という人がおってな・・・いや、何でもない
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/25 16:42:25.30 kZpppE9o.net
>>428
わたしは再生しません
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/25 18:25:59.74 e+AWPPU1.net
チョコもどき食べ過ぎはダメだね
でもおいしいからつい食べちゃう
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/25 21:07:03.54 rOuhXOkr.net
>>295です
CGCのオイル買ってきた
レインアンドシャイン クッキングココナッツオイル
750ml(684g)で税込851円
タイ産なのでしおりはタイ語でよめませんw
やっぱり高いのかなぁ？
精製のおすすめあったら教えて下さい
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/25 21:37:29.86 f0kUGZku.net
君はテンプレとか過去スレ読まない人なの？
ググったりしない人なの？
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/25 21:46:10.23 TVt8YNd5.net
>>431
人柱おつおつ！
この商品ですね？
URLﾘﾝｸ(www.tropicanaoil.com)
製造者は、オーガニック関係の認証をいろいろ取得しているようです。
URLﾘﾝｸ(www.tropicanaoil.com)
当該商品の精製法については、サイト内ではinformationみつからず。
ラベルのどこかに
No Hexane
Zero Trans Fat
の記載はありますか？
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/25 22:14:43.92 rOuhXOkr.net
>>433
人柱…( ノД`)w
認識の文字は色々ありますねぇ
裏に輸入者のラベルがありますが、当該の文字列は無いですね
輸入者は、有)輸入促進販売 ってあるけど
なんか怪しいw
タイ語表記は、時間貰えれば身内に読める人居るので、訳してもらおかなと
そこにはなんちゃらがン%とかはずらずら書いてあります
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/25 22:42:32.76 TVt8YNd5.net
>>434
このスレだけにしかないディープな情報はすべて、人柱ーズの飽くなき挑戦から成り立っていますw
過去スレ（サプリ板pt.3）で
コールドプレス タイ産 378g 原産国タイ（有限会社 輸入販売促進）1000円
の購入者を発掘。
ｽﾚﾘﾝｸ(supplement板:14-25番)
これはTropicana製品のEXVでしょうか。品質には特に問題なかったようです。
>そこにはなんちゃらがン%とかはずらずら書いてあります
は、脂肪酸組成の説明でしょうね、カプリル酸カプリン酸ラウリン酸が何％とか
タイ語を読める方に
「トランス脂肪酸の有無」「溶剤抽出・ヘキサン抽出の有無」
について記載があるか、確認して貰えると助かります。続報お待ちしています。
品質が信頼出来る圧搾精製品の銘柄リストは、テンプレ>>21にあります。
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/26 08:48:27.08 YFqqfq8P.net
>>415
ガンガンに「食用ヤシ油」って貼ってあるよね。
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/26 11:39:22.80 SorSZj6v.net
春から使い始めたんで固まってるのを今朝初めて見た
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/26 16:36:44.68 VxhOHACW.net
溶かしとこうと思ったらオリーブオイルどのくらい混ぜるといいんだろう？
室温20度くらいとして
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/26 16:46:49.03 ctqXA/tt.net
>>438
実験してこのスレに報告してくれ
手始めにオリーブ1：ココナッツ3
これでも固まるなら
オリーブ1：ココナッツ2
これでも固まるなら
オリーブ1：ココナッツ1
でやってみてはどうだろう
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/26 16:47:03.55 77WR4JKu.net
このスレの皆は糖質はどれぐらい摂ってる？
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/26 17:32:58.75 KGIpR41C.net
ココナッツMCT
URLﾘﾝｸ(jp.iherb.com)
455:oz-473-ml/45436 精製オリーブオイル http://www.abura-ya.jp/SHOP/KB_e004.html これ混ぜれば？
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/26 17:48:42.52 ctqXA/tt.net
MCTだとラウリン酸の恩恵が受けられないけど
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/26 18:01:34.67 KGIpR41C.net
個人的には免疫とか抗菌とかはオマケにすぎないので無くてもいいけどね
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/26 18:06:14.28 ctqXA/tt.net
ケトンのピークが少し後ろにずれて、消失までがロングテールになるのは、食欲抑制が長続きするという意味では実質的な利点ではないか？
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/26 18:11:34.81 ctqXA/tt.net
MCTとMLCTの代謝速度の違いは
高GIと低GIの違いのようなもの
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/26 18:26:21.45 KGIpR41C.net
MCTはオリーブオイルを混ぜたり食事と同時なら代謝速度遅くなるでしょ？
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/26 18:49:14.26 wwJlY/QR.net
固まらないココナツオイルってのが時々売ってあるけど、あれラウリン酸を含んでないのか
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/26 19:04:18.86 ctqXA/tt.net
>>446
吸収のされ方が違う。
MCT＋LCTカクテルでは
MCTの遊離中鎖脂肪酸は胃粘膜から吸収され、門脈経由で肝臓へ行く。
LCTは主に膵リパーゼで消化され、遊離の長鎖がほとんど余らずにカイロミクロンに再構成されて、リンパ管経由で大循環に乗る。
MLCTやDAGでは、カイロミクロン再構成にあぶれた多数の遊離の長鎖が、門脈経由で肝臓へ行く。
代謝速度の違いは、炭素長の大きな遊離脂肪酸が門脈経由で肝臓に送られる量によって差が出ている。
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/26 19:06:29.66 ctqXA/tt.net
>>447
ラウリン酸なしならMCTオイルとして売るでしょ
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/26 19:18:00.99 ctqXA/tt.net
べったり飴掛けした芋けんぴが低GI食品とは言えない。
飴の成分が高GIなら当然、血糖値は速やかに上昇する。さつまいもの不溶性食物繊維は大腸に到達する。
MCT＋LCTカクテルの吸収部位の違いは、それと似たようなこと。
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/26 19:49:21.73 m9x4zng2.net
生チョコモドキ食べるようになって
ココナッツオイルをコーヒーや紅茶に入れなくなったけど、
やっぱりコーヒーはそのまま飲むのが一番美味しい
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/26 19:53:37.62 S8gMUIVI.net
>>451
わたしもチョコもどきにたっぷりココナッツオイル入ってるからコーヒーには入れなくなった
代わりにアーモンドミルクをコーヒーに入れてる
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/26 21:52:10.95 +IzUNi34.net
そのまま食べるのもドレッシングに使うのも許容できなくて仕方なくコーヒーに入れてたけど
香りはともかく油浮いたコーヒーなんてやっぱ美味しくないよね…
生チョコもどきほんと便利だわ
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/26 22:03:03.05 S8gMUIVI.net
>>453
精製使ってるから無臭だしダイソーのカプチーノミキサーで混ぜ混ぜしたら油浮きはなくなる
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/26 22:08:19.51 SorSZj6v.net
>>453
ココナッツオイルコーヒーは油を浮かせて飲む物では無くミキサー等で乳化させて飲む物です。
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/26 23:39:51.92 m9x4zng2.net
>>455
そこまでするの面倒
その手間でチョコもどき作れるよ
何よりコーヒーが美味しくなくなる
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/26 23:57:00.53 g1e8y8jK.net
コーヒー飽きてほうじ茶に入れたらおいしかった。
でも、明日チョコもどき作る！
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/27 00:37:08.76 P0uOV6JG.net
スパイスたっぷりチョコもどき作っておいてバキッとして豆乳に入れるとクソうま
カロリーは増えるが…スパイシーホットチョコレート飲んでるって満足感から、もどきをバクバク食べちゃうことは無くなったw 油浮いててもココアなら気にならないしね
あと飽きてきた人は色んなフレーバーコーヒー試してみるのオススメ！
473:美味しい し楽しいから飽きないよ
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/27 00:40:12.82 2M9R0Xo+.net
>>450
MCTとココナッツオイルのブレンドならケトンピークが遅くならなかったっけ？
MCTと他のオイルのブレンドだと遅くならんの？
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/27 00:45:07.53 IAknPePC.net
よけい遅くなるだろな
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/27 00:53:29.56 S80eIqn0.net
MCTとMLCTのピークを合成してみ
後ろに引っ張られて遅くなるだろ
 
MCTとLCTのブレンドでは
MCTのピークしか出ない
トリグリセリドに再構成されたLCTは食餌性ケトーシスを起こさないから
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/27 01:51:11.70 Dd362VIW.net
>>456
百円ショップで簡易ミルクフォーマー売ってるよ
それで撹拌すると良い感じ
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/27 08:08:57.25 WTdssoza.net
ダイソーのカプチーノミキサーよ
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/27 08:31:09.89 seOBSmXc.net
>>462
456は面倒くさいだのコーヒーが美味しくなくなるだのと言ってるんだからもう何も言わなくていいんじゃね
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/27 10:50:21.46 Tf1K84BL.net
チョコもどきを作ってみた！
粉末が沈殿しちゃって溶けなかった。
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/27 12:09:11.88 Tf1K84BL.net
出来あがって食べてみたら溶けてない部分がカリカリで逆においしかった。
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/27 19:31:08.83 Dd362VIW.net
>>462
それが、絶版の危機なのよ
8月末に東京川崎横浜のセリアダイソーで探し回って最後の4個を買った
でも、こないだダイソー行ったらまた再販し始めた模様
ただし、150円になってしまった
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/27 19:31:58.40 Dd362VIW.net
お、ID被り初体験！
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/27 19:43:22.92 7gbaH3v7.net
きな粉で乳化させたらどうだろう？
カフェオレにきな粉のレシピ
URLﾘﾝｸ(kanekoya.blog78.fc2.com)
きな粉コーヒーでぐぐるとククパにも結構あるね
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/27 19:59:58.42 Vi5IJjH2.net
>>467
ダイソーのカプチーノミキサーは100円よ
持ち手がオレンジ色のやつね
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/27 20:07:47.93 okEE8sFS.net
それ使ってトマトジュースに混ぜ込むとこれもうまいぞ。
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/27 21:08:01.41 /f6anx+U.net
カリタのミルクフォーマー持ってるけど100均のとはパワーも耐久性も違うよ。スタンドもついてて便利
100均の何個も買うくらいならこっちをお勧め。1500円くらい。
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/27 21:41:54.50 Vi5IJjH2.net
ダイソーもスタンドついてる
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/27 22:26:45.27 Tf1K84BL.net
ある程度続けられてる方は、炭水化物欲はなくなったんですか？
私は、まだパスタもラーメンもお菓子もスイーツもフルーツも食べたい。
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/27 22:34:49.39 6z79xb9h.net
香りが強いのは料理(菓子やパン作りは向く)に向かないがトーストには合うよな
逆に香りが弱いとトーストにはもの足りないけど料理には向くんだよな
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/27 22:55:22.35 AH50x7l9.net
ダイエットしてるのに菓子とかパンとか食べないだろ
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/27 23:01:53.53 sPljk1CY.net
コーラにdietって書いてあるやつ飲んでます
dietってダイエットの事ですから痩せますよ
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/27 23:28:07.71 seOBSmXc.net
>>474
自分は4月からだけど炭水化物欲は無くなったなー
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/27 23:46:42.27 cab8b39R.net
パンはローソンのブランパンと自作のパンだけ
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/28 00:16:37.50 7fh1ldH6.net
>>474
ケトジェニックになってても、精神的な糖質依存・甘味依存から抜けきるまでの期間は、個人差が大きいです。
脳の報酬系が血糖上昇の恍惚感を覚えてて、あれはどうした、よこさんかゴルァと言ってくる。
普段はなんともなくても、時々強烈な糖質欲求のフラッシュバックが来ると書いてた人もいます。
長く使ってる人は逆に、目標体重達成して一食主食ありに戻しても、その他大勢の食材の一つとして糖質とお付き合いできてます。
他人の糖質量を気にしてもあんまり意味ないですよ。あなたはあなたのペースで進んでいけばいい。
栄養充足しながら総カロリー管理できてれば、余分な体脂肪はかならず減っていきます。焦らずゆっくり。
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/28 00:23:45.38 CJoI0eC1.net
エリスリトール食えばいいじゃん
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/28 01:03:23.32 W+PuHbTI.net
ケトジェニックになりたくない。
このスレってケトン式ダイエットとの組みあわせ前提なの？
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/28 01:12:31.41 WIbIsg+t.net
↑何言ってんのこいつ？
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/28 01:21:34.54 7fh1ldH6.net
ケトジェニックにならない方法はテンプレに書いてあるよ
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/28 01:31:19.56 4D1Drb5P.net
>>482
そもそもココナッツオイルでやせる理屈はケトン代謝にしかないんだから、ケトジェニックを目指さないならココナッツオイルをとる理由はない。
ケトジェニックになりたくないなら糖質とりながらココナッツオイルとればいいだけなんだが下手したら太るぞ。
要するに糖質制限前提でしかココナッツオイルはとれないのか？と言ういつもの質問でいいのか？
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/28 01:32:57.66 WIbIsg+t.net
要するに痩せる脂としてじゃなく太らない脂として使いたいって事だよね？
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/28 01:36:18.33 WIbIsg+t.net
太りにくい脂として使うのは勝手にすればいいが、ダイエット板なので痩せる脂と言う大前提があるんだからスレ的にはケトジェニックダイエットでしか語れないだろ。
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/28 01:46:57.73 P0IvMTad.net
ケトジェニックだろうとノンケトジェニックだろうと、オイルを食ったら食事性ケトーシスになるが、そもそもケトーシスになりたくないのなら摂るべきではないな
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/28 02:20:37.86 l7KesGGv.net
>>475
トーストとか基地害ですか？
ここはダイエット板のスレですよ
糖質採りまくってココナッツオイルとか…
巨デブまっしぐら
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/28 02:48:08.25 W+PuHbTI.net
>>482です。
ダイエットを痩せることと捉えておらず、健康保持のために食事の在り方を模索しているのでダイエット板に居ります。
スリムな自身の体型は気に入っているが、もう少し筋肉をつけても良いかな？と思っているので筋肉増量による体重増加は喜んで受け入れたいです。
だからといって醜く太るようなアドバイスには辟易していて、この板ではなかなかレスをするのも難しく思っています。
ポテチを主食にコーラで流し込め、は受け入れられません。
元々炭水化物の摂取は少ない方だし、もうケトジェニックなのではないか？とさえ思っています。
最近砂糖断ちを始めて人工甘味料も全く摂っていません。
3ヶ月ほど経っても体調の変化を感じないので、なにをどうすればいいのやらサッパリわからなくなってきたところです。
ケトジェニックになりたくない、と言った理由は2つ。
・急激に痩せなければならない理由がないこと
・ケトン体が酸性に傾き過ぎることへの懸念
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/28 02:55:57.26 W+PuHbTI.net
自己レス
>砂糖断ちを始めて人工甘味料も全く摂っていません。
調味料のめんつゆの成分に人工甘味料が含まれていました。
中華スープの素も砂糖入りでした。
失礼しました。
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/28 02:58:43.79 07oexq3x.net
ｽﾚﾘﾝｸ(kankon板:524番)
↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/28 03:25:02.29 P0IvMTad.net
>>490
テンプレ内容を理解していただいているという前提で、お返事します。
今までの食生活が既にじゅうぶん低糖質のようですので、ココナッツオイル併用で太り過ぎる心配はないですね。
体格相応の蛋白脂質を
509:充足していれば、たとえケトジェニックであっても不健康に痩せすぎることはありません。 ココナッツオイルは糖新生を節約し、糖原性アミノ酸のリサイクルを促すので、筋量増加の助けになります。 芋類、豆類、根菜、果物などで適量の糖質を摂りながら、ココナッツオイルも食事に取り入れられてみると良いかと思います。
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/28 03:32:01.20 P0IvMTad.net
>>490
追加
ノンケトジェニックの場合は、100ccなどといった大量摂取の必要は全くありません。
大さじ1～2程度から始めて、体調や体型の変化をみながら増減してください。
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/28 03:37:06.43 ESoO8lFJ.net
なぜココナッツオイルで体調が変化すると思ったのか不思議
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/28 05:30:46.80 tumKDgS8.net
記憶力の改善や機能性低血糖が治ればいいなと思って、他のｎ３系油と一緒に摂り始めたけど
一日20～30ｃｃしかとってないのに食欲が激減して面白い。でも食べなくてもフラフラしないのがすごくいいね。
既に標準体重で体脂肪率も高くないのでここから痩せようとしても失敗ばかりしてきて、ダイエットはもう諦めてたんだけどな。
ただ筋トレも有酸素運動もどっちも好きだから、筋肉激減しそうなのがちょっと怖いわ。
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/28 05:33:19.87 x74noI+7.net
>>490
健康板いけ。ココナッツオイルのはなししたいならサプリ板いけ。
お前がどうとらえようがダ板は減量が基本だから。
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/28 07:52:43.10 l1mzqmp5.net
>>490
長々書いてる間に、あー板違いだなって思わないもんかね
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/28 08:17:44.94 Y1tEfDzS.net
目標体重達成して根菜類や主食を摂るようになったら、ココナッツオイルはやめた方がいいんですかね？
感じとしては1日2食で、昼食のみ主食を控えめに摂り、調味料や根菜類はあまり気にしないという感じです
あと、カルシウム補給の為に夕食にヨーグルト100g食べようと思ってます
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/28 08:56:27.06 W+PuHbTI.net
>>493
ありがとうございました。
果物穀物芋類は全く食べずにいたけどどんな野菜にも糖質は含まれています。
糖質を摂らないようにすることの意義が私にはさっぱり見出せませんでした。
数年後の身体をつくっていると考えることにします。
ココナッツオイルについての疑問は別板を探します。
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/28 12:30:10.12 Dj+LQZqQ.net
糖質制限は糖質をゼロにするものではないよ
緑黄色野菜などに含まれる多少の糖質はとって良い
ニンジンやタマネギなんかも少量なら食べても大丈夫
ご飯や麺類やパンのようなカロリーだけあって栄養価ゼロの糖質を控え、1日の糖質量を減らすのは、ダイエットというよりも健康法としてメリットがあるから、
それを期待するのなら糖質制限をつづけた方が良い
健康上のメリットというのは、糖尿病予防、皮膚や血管など体組織の老化予防、心臓病予防、認知症予防、がん予防など
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/28 12:40:16.78 l7KesGGv.net
>>497
本当にそうだよな
トーストに塗るアホとか何でこのスレにいるのか意味不明だよな
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/28 15:12:47.94 FX1RYv7m.net
カフェオレもアウト？
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/28 15:34:51.12 DWt046mH.net
その人が行ってるようにダイエット目標達成後の管理とかボディメイキングも当然ダ板の扱う範囲
だと思われるがこれを拒否する理由はなんだ？
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/28 15:39:04.86 81e0N6wn.net
>>504
方向性がまったく違うと話がかみ合わなくて荒れるもとだから
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/28 15:45:08.50 81e0N6wn.net
ココナッツオイルをパンに塗るとかまったくいらん情報だからな。維持管理のやつらとは基本的にぜんぜん話がかみ合わないんだよな。やれ芋の糖質はいいだの、シリアルはいいだの言い出すから話がややこしくなるだけなんだよ。
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/28 15:50:23.54 81e0N6wn.net
加工品がどうたら言うのも大抵維持組だしな。
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/28 15:54:54.01 81e0N6wn.net
あと塩分、水銀、フェチンがどうだこうだ。もうええんやそんな話はうんざり。基地害じみててついてけない。
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/28 15:59:31.14 g9f0Sr9b.net
加工品云々はパレオ原理主義者の荒らし。
トースト云々はガチ業者ステマくさいわ。同じ内容でサプリ板にも書いてた。
まともな愛用者で糖質制限実践者で維持期のひとらは、糖質食べる話はこのスレの中では自粛してるよ。
ケトジェニック導入期で糖質食べたい欲求と戦ってるひとの妨げになるのは明らかだから。
甘いの食べる話はチョコもどき限定、くらいのことは当たり前に弁えてる。
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/28 16:18:26.89 g9f0Sr9b.net
>>490のようなニッチな狙いがあるなら、最初からそう書けば誤解がなかったわけでね。
テンプレや現行スレを通読すれば、ノンケトジェニックでも使えること、使ってるひとがスレに居ることもわかるはず。
まして世の中的には、ココナッツオイル健康法はケトジェニック必須になんかなってない。
その程度の下調べもせずに、>>482のコメントをいきなり書くような態度は、ダ板の中では煙たがられるでしょうよ。
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/28 16:36:02.21 JX7O4ZCJ.net
私も早く維持組に行きたい。
１日一食でいいから主食食べたい。
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/28 16:43:57.44 4gnYp+0y.net
糖質制限してオイル取ってるのにアルコールでバカになって
遅い時間に炭水化物食べるの数日続いたら全身蕁麻疹出たわ
アホだわ
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/28 16:48:38.04 g9f0Sr9b.net
>>511
導入期終わってケトジェニック体質になったかな？
そしたら３日に一度（一食）は糖質ありの食事摂ってもOKよ
摂取カロリーは管理して、糖質ありのときは脂質も軽めにね
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/28 16:57:45.17 98fbgmDr.net
>>503
アーモンドミルクなら大丈夫
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/28 17:35:02.63 DWt046mH.net
なるほどなあ。
案外維持管理って重要なのに需要はないものなのかねえ
【現状】減量後はどうすればいい？【維持】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
スレは有るが5年で270レスほどか。
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/28 18:03:37.93 g9f0Sr9b.net
ふた通りの考え方があるよね。
「ダイエットとは食生活の変更ないしは微調整。年齢や体調やライフスタイルの変化に合わせて、一生続けていくもの」
「ダイエットは期間限定の特別な食生活。目標体重達成したら元に戻す」
このスレでは、前者寄りの人が多く集まっていると思う。
糖質制限もココナッツオイルも、維持期が楽だから緩く続けたいって人ばっかりでしょ。
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/28 19:49:32.09 l1mzqmp5.net
スレをROMるのは自由だけど、発言は控える
その程度の事が出来ないって小学生かよ
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/28 20:49:16.56 azYCO0+W.net
ここの人で脂質はこれくらいの量に抑える、って決めてる人居る？
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/28 21:08:01.53 aDBQyOiP.net
ダイソーのカプチーノミキサー買ってきた！
これ、どうやってクリーム状態にするの？
試しにココナッツオイルを大さじ１ぐらいをカップにいれてミキサーしたら、飛び散った！
で、深いカップに入れて再チャレンジ！ぜんぜん白くもクリーム状にもならん！
乳化って、水と油を混ぜる事（お菓子作りでは）だからか？と考え、
いつものホットコーヒにココナッツオイル入れてミキサーしたら、またもやコーヒー飛び散った。
ヤケクソでとびあともミキサーし続けたら、やっとカプチーノっぽくなった。
だがしかし！何かを根本的に間違ってるキガス！
どうするのが正しいの？
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/28 21:19:04.41 IPxfZMZT.net
100円のオモチャじゃ 乳化する程馬力 ない！油が細くなる程度？
これ、スイッチは！ドボンしてから入れないと飛び散る！
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/28 21:35:24.72 4gnYp+0y.net
斜めにして手前の表面近くで泡立てるといい感じだよ
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/28 21:47:40.27 uu4Qq6Q8.net
興奮しすぎもちつけw
スプラッシュマウンテンばりに飛沫を浴びたのだろうな
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/28 21:48:12.14 N0PnzAhx.net
>>519
飛び散るからカップ半分弱ぐらいしか入れない
上下に動かしたりしてる
泡立って良い感じよ
濃いめにしてアーモンドミルク入れてる
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/28 22:03:16.97 uu4Qq6Q8.net
コーヒー乳化とミルクフォーマー／カプチーノミキサーは頻出話題ですし、テンプレ化しましょうかね？
愛用者のみなさま、泡立てのコツを御指南頂けると有難い。
・カップ半分以下で
・斜めに傾けて表面手前で
ミキサーの羽根を水面から出さずに上下させる、ってことでよいでしょうか？
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/28 22:17:49.45 DWt046mH.net
ほんの少し空気を巻き込みたいとこだと思うけどどう表現するか
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/28 22:29:26.14 uu4Qq6Q8.net
コーヒーの水面と羽根の回旋面に浅く角度をつけて
羽根の端90～120度くらいを水面から出すかんじ？？
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/28 22:51:20.97 uu4Qq6Q8.net
自分で使ってみないと微妙な操作性のニュアンスはわからんな
ダイソー近くにないけどセリアあるから探しにいってみるか、、
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/28 23:06:39.00 FUYANO+0.net
羽をコーヒーの中に入れてから電源オン
これもかなり重要
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/28 23:42:32.65 jrMzLkse.net
結局ココナッツオイルをコーヒーに入れなきゃいいんだよ
手間だし、そんなんやっているうちにコーヒー冷めるだろ
たいして美味い訳じゃ無いんだろう？
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/28 23:50:33.61 vJrTV9M7.net
美味しいから入れてる訳じゃないぞwww
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/29 01:06:28.75 mnlxfqrp.net
やっぱこのスレはこうでなくっちゃね！
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/29 01:49:59.52 WUknF1Mo.net
>>530
いやっ！香りが足されて旨いと思うんだどなっ！
ミキサーで飛び散らせたけど。
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/29 02:00:44.78 gtkTasav.net
コーヒーにココナッツオイルあんまり好きじゃないから表面に浮いたまま一気飲みしてるわ
コーヒーは無調整豆乳で割ってる
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/29 02:06:03.26 TQBNHGB6.net
味噌汁に精製オイルが最強
豚汁や油揚げの味噌汁好きな人は是非
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/29 07:53:41.45 6PfhZDPU.net
>>529
ココナッツオイルのスレで何言ってんだ
頭おかしいのか？w
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/29 08:36:59.62 mLkSLuU1.net
>>534
ちょうど作ったから入れてみよう
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/29 08:53:38.59 jeDezj+t.net
味噌汁に限らないけど、精製オイルを乳化させると豚骨スープみたいにコクが出るからおいしいよ。
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/29 08:59:13.92 mLkSLuU1.net
>>537
あらじゃあまずスープだけ取って乳化させてから具をいれなきゃだわね
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/29 09:09:45.44 jeDezj+t.net
少量の水と味噌とココナッツオイルを撹拌して、トロミがついたらスープの素の完成。
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/29 09:35:45.90 ECNdTFlm.net
味噌はカプチーノミキサーなくてもレシチンの作用で乳化するよね？
やはりきな粉コーヒーがベターで�
557:ﾍないだろうか 少量のお湯ときな粉とオイルを練っておいてからコーヒー注いだら、カプチーノミキサーなしでも乳化して飲めるのでは？
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/29 10:24:30.34 mLkSLuU1.net
>>540
おいしいのれす？
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/29 10:32:55.79 ECNdTFlm.net
カフェオレにきな粉入れるレシピはぐぐるとけっこうでてくる
URLﾘﾝｸ(kanekoya.blog78.fc2.com)
くくぱにもあるよ
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/29 10:47:05.58 mnlxfqrp.net
>>539
それ、おいしそうですね！
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/29 11:09:41.96 1/U9uX8M.net
アホらし。コーヒーの入れ方なんてどうでもいいだろ
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/29 11:28:54.19 uDNj8P4L.net
まぁ凝ってる人も居れば、そうでない人もいる。
お好きにどうぞって話だ。
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/29 11:44:29.34 YikqmZ0c.net
>>537
それに蒟蒻麺入れて豚骨味噌ラーメン風にしたら美味しそう
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/29 12:29:55.86 cIxM4z6x.net
乳化はパスタなどの料理テクニックとして知られているけど、スープに応用すれば味のレシピは無限。
乳化材として極少量の小麦粉か、糖質制限的にはおから粉や大豆粉などかな。
ミキサーが無くても作れるし、オイルをたくさん使えるので簡単にカロリーも稼げる。
精製ココナッツオイルを料理でたくさん使いたいなら「料理 乳化」で検索すれば色々参考になる。
URLﾘﾝｸ(www.food-culture.jp)
今回、乳化を自由に考えてみたいと思います。水と油、どんなものでも組み合わせていいわけです、現代は。
水溶液にいろんな味とか風味とか、例えばお酢、だしでもいいし、ワインでも。乳化剤もいろんなものがある。
油脂もいろんな風味をつけたり、凝固温度が違う油を使うとか。乳脂肪を使う、オリーブオイルやナッツ油を使う、
そんなことをすることによって無限の組み合わせができるのです。
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/29 16:07:47.81 HkMNuv1/.net
長文で仕切りだしたぞ
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/29 16:59:09.16 sTZ6HRni.net
俺はわざわざコーヒーに入れないでも
チョコもどきと料理で足りてるわ
みんな何で必死になってコーヒーに入れたがるの？
味噌汁やスープに入れるほうが自然で旨いと思うんだが
もやしをレンチンとか言ってる人も、何でココナッツオイルでもやし炒め無いの？
コーヒーに何か入れなくても余裕でココナッツオイル採れるでしょう？
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/29 17:21:51.65 nBfgPuhb.net
>>549
精製オイル使ってないから。
あの、甘ったるい香りが好きだから。
でも、あの香りを味噌汁やモヤシ炒めには使いたくないのですよ。
せいぜいカレーとかだね。
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/29 17:29:24.90 Z93tKq5h.net
精製を使わないで1日の推奨量を摂れる？
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/29 18:06:38.49 nBfgPuhb.net
推奨は100cc？
俺は大匙４前後だな。
日にコーヒー３杯（大匙１弱／一杯）、
朝、低糖質パン半分にスライスしてたっぷり塗る（大匙１～1.5)
他、香りが邪魔にならない物があれば適度にかける。
だから推奨の六掛けくらいか。
以前、酢と塩とスパイス混ぜてドレッシング作って、涙目でサラダ食べた。
肉（主に鳥）料理に、クラッシュナッツとココナッツオイルかけた時は、
トロピカルな感じで、まぁ美味しく食べれた。
冷や奴にかけて、やはり涙目で食べた。
良くも悪くも香りなんだよなぁ。
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/29 18:09:57.41 srlPY4LA.net
自分もEXV嫌いじゃないから、大さじ2～4は普通にとれるし肉料理にも使う
ケトジェニック体質になったら大さじ2程度でも維持余裕じゃね？
体質や糖質摂取量や運動量にもよるだろうが、
導入期終わってから100cc続ける必要は薄いと思うよ
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/29 18:12:12.84 srlPY4LA.net
ちなみにコーヒーにはオイル入れない派
コーヒーはコーヒーで味わいたい
フレーバーティーやチャイは好き
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/29 18:22:30.75 PG8tjzxs.net
コーヒーより紅茶の方が合う。個人的に。
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/29 18:23:27.80 srlPY4LA.net
>>547
コーヒーとスープ類の乳化はテンプレ追加の方向で準備します。
ミキサー不要で、乳化剤として手軽に使える低糖質食材が鍵でしょうか。
精製オイル使う人が増えてきてからの新展開ですねー。
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/29 18:24:43.94 srlPY4LA.net
>>555
茶葉は何をお使いで？
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/29 18:51:19.46 PG8tjzxs.net
>>557
色々試したけどキャラメルとメープルが相性良かった
イエローラベルが手に入り易いし良く買うかな
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/29 19:14:02.17 srlPY4LA.net
>>558
やはりグルマン系フレーバーにココナッツオイルはよくあうのですね
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/29 19:27:35.43 sTZ6HRni.net
>>550
おいおい、精製オイル使えば済む話だろ？
このスレで散々言われてただろ？EXVは止めろ精製オイル使えって
やっぱりEXV使っている奴は情弱でアホだわ
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/29 19:28:12.14 6PfhZDPU.net
>>549
必死になってコーヒーにココナッツオイル入れてるって？
面白い言い方するねキミw
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/29 19:37:29.31 srlPY4LA.net
コーヒーもEXVココナッツオイルも嗜好品
それぞれ傑出した脂肪燃焼促進効果を持つ機能性食品でもある、というだけのこと
嗜好品なんだから好きなように使わせなさいよw
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/29 19:58:48.89 x+t5iqi/.net
朝バタバタしてるときはコーヒーに入れて飲むのが手っ取り早い
あとチョコもどきね
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/29 20:12:02.33 0aEfqQ1L.net
>>560
やかましいわ。
549-550からの流れでこういう話になっとんのや。
レスの流れよめや。
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/29 20:20:38.91 mLkSLuU1.net
こっちが外でルンタッタしてる時は静かにしてるってどゆことー
そんな時こそ総出で監視したらいいじゃんwww
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/29 20:21:11.87 mLkSLuU1.net
さーせん誤爆れす
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/29 20:31:49.77 JiUiaTos.net
臭いとか味なんて好きずきだからほんとほっとけって感じだよね
しかしEXVは値段が高過ぎる。いくらあの匂いが好きでも続けられないわ。EXV派の人は金持ちだな
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/29 20:45:10.15 mdPQdu4w.net
今日100均でEXV220ml売ってたよ。
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/29 20:47:10.79 9HGlbAxq.net
アレは大丈夫なシロモノなんだろうか？
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/29 20:58:46.23 srlPY4LA.net
100均はさすがにどうかと思う
EXVの値段はiherbの相場を大幅に下回らないものを選ぶのが無難じゃないかな？
国内メーカーのEXVでは朝日のスリランカ産が同水準で最安
製造法みたらわかるが、オリーブもココナッツも本物のバージンオイルがやたらめったらコストカットできる訳がないんだよ
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/29 21:22:09.84 EiguEr2J.net
・ヨーグルトに混ぜてそのまま食べる
・醤油＋ココナッツオイルは合う
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/29 21:24:31.22 lqlxfRBZ.net
チョコもどきナッツ入り作りました。
めちゃ美味しい。
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/29 22:20:44.21 dHDdaLKk.net
ココナッツオイルって何にいいの？
ダイエット？
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/29 22:32:31.43 sTZ6HRni.net
>>563
手っ取り早くて良い？ミキサーとか手間でしょう？
>>564
情弱バカは本当のこと指摘されるとキレるのがウケるw
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/29 22:35:31.54 sTZ6HRni.net
>>567
あの匂いが好きな奴は変態だから
値段とか気にしないらしい
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/29 23:19:54.26 ABJe96d6.net
>>574
バリスタでコーヒー入れてココナッツオイル入れてカプチーノミキサーで混ぜるだけ
家事しながらコーヒー飲めるし凄く楽よ
コーヒーより手っ取り早いの他にある？
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/29 23:37:17.58 mnlxfqrp.net
今日は変な屁理屈長文がいなくなって良いスレになった
空気読めないってヤだね
実生活でもそうなんだろね
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/29 23:55:36.37 eCouavr6.net
>>576
ミキサー洗うときは、洗剤液の中でガーするの？
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/30 00:38:38.44 b7iXI19k.net
>>574
まぁ国語出来ないヤツと話しても意味ないし。
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/30 01:00:08.09 fm8Y+7Mg.net
>>578
しない
電源オフで洗ってる
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/30 01:26:22.30 +mQp6tFx.net
>>580
普通に洗えば良いのね、ありがとう
スプリング？の間に渋がたまるのは重曹で落ちるか
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/30 08:05:20.69 fm8Y+7Mg.net
>>581
使ったらすぐに洗ってキッチンペーパーで拭き取ってる
コーヒーにしか使ってないからかきれいなまま
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/30 10:18:30.62 cIEDZ1a2.net
ブランパンに削ったココナッツオイルとクリームチーズ挟んで
液体パルスイート数滴垂らして食べるとうめぇ
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/30 10:24:28.48 hUNOiPmy.net
自分はすぐにティッシュで拭くだけ
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/30 11:41:16.08 b7iXI19k.net
白い液体をティッシュで拭くのですね？わかります。
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/30 12:54:34.79 B/DY8PaX.net
マドンナいるなら仕事しろ
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/30 14:05:25.59 znWDQ0vH.net
スポンジでモフモフ
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/30 19:11:19.10 BkbsqnBP.net
ココナッツオイル試したいけどアマみても高いね…
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/30 19:28:06.92 o9mA0YZn.net
月末定例報告です。（170cm中年男）
月日 体重 体脂肪率
1/1 96.3kg 29.2%
2/1 92.3 28.9
3/1 89.4 27.7
4/1 85.4 25.5
5/1 82.5 23.4
6/1 80.9 23.8
7/1 78.7 23.7
8/1 77.4 22.5
9/1 75.6 22.1
9/30 74.4 21.6
計 -21.9kg -7.6%
最近、体脂肪の減り方が少ないなあ。
年内は食事だけでどこまで痩せるか見るつもり。
来年は運動も取り入れる予定。
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/30 19:29:24.08 MSI4UGBK.net
長文ウザいからこの流れって心地いいわ～
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/30 19:30:39.01 MSI4UGBK.net
ポン助さんもきたのでこのスレも平和～
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/30 19:52:33.19 o9mA0YZn.net
あの・・・ポン助ではありません・・・
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/30 19:56:44.80 MSI4UGBK.net
ごめんなさい
マドンナさんお帰りなさい！
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/30 19:58:01.87 hUNOiPmy.net
いやここはポン助さんってことにしよう
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/30 20:17:33.66 +4wsOFFv.net
コーヒーにココナッツオイル入れている奴は美味いのか？
コーヒーの香りが台無しで、おまけに不味いじゃ無いか
油の浮いたコーヒーとか気持ち悪いし、ココナッツの匂いが気持ち悪過ぎる
思い出しただけで吐きそうだ
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/30 20:20:39.99 0LZBBuXp.net
どこのメーカー？
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/30 20:27:31.82 U7kfB7UL.net
>>595
その話題、もう旬が過ぎてますw
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/30 20:30:51.67 0LZBBuXp.net
地雷銘柄は告発すべし
さあ！
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/30 20:50:42.03 fm8Y+7Mg.net
茄子って油たくさん吸ってくれるからココナッツオイル摂るのにいい感じだけど食べあわせ悪くないよね？
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/30 20:52:34.42 hUNOiPmy.net
ナスは栄養ほぼないべ
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/30 20:58:52.74 0LZBBuXp.net
茄子の焼き浸し、暑い頃しょっちゅうやってた
んまいよ
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/30 21:13:10.57 zqR0lGVz.net
今日ココナッツオイルで天婦羅したよ
620:。もちろん那須も！ 薄く衣付けるから糖質ガー言われそうだけどただの油より罪悪感無く食べられたから良かった
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/30 21:13:35.66 zqR0lGVz.net
那須じゃなくて茄子だ…
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/30 21:39:04.86 fm8Y+7Mg.net
ココナッツオイルで天ぷらや揚げ物はもったいない気がする
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/30 21:43:50.85 hUNOiPmy.net
揚げ焼きした後に卵を焼くといいよ
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/30 22:05:01.64 zqR0lGVz.net
>>604
小さめのフライパンで材料の八分目くらいまでしか油入れてないから最終的にそんなに残らなかった
明日野菜炒めに使うつもり
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/30 22:29:41.54 eciCWDCJ.net
>>606
使ったオイルは明日までフライパンに入れっぱなしなの？
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/30 22:57:21.59 b4ae/aU1.net
いやいや普通にオイルポット使ってるんでしょ
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/30 23:07:44.91 +4wsOFFv.net
天ぷらとか野菜炒めとかEXV使ってる俺に謝れ!!
EXV買ったけど料理に使えねえ～
臭くて堪らんし、これって良いこと有るの？
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/30 23:13:59.74 0LZBBuXp.net
だからどこのメーカーつかってるの？
YOUゲロっちゃいなよ
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/30 23:25:58.58 fm8Y+7Mg.net
>>608
固まっちゃうかもしれないのにオイルポットに入れたら使いにくそうだね
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/30 23:36:09.08 WJf0AGmr.net
>>607
オイルポット使う程の量じゃないから漉して鮭フレークの空き瓶に入れて冷蔵庫で保管してある
使うちょっと前に出しといてスプーンでほじって使うよ
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/30 23:41:47.12 fm8Y+7Mg.net
>>612
ココナッツオイル温度変化で固まるとかなければいいのにね
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/01 02:05:52.17 fN1C9spF.net
アイスクリームやパスタは脂質が多いから血糖値急上昇しない
和菓子や白米よりダイエット効果が高い
「和」と名のつく料理は全て健康に悪い
中華料理は油を多くつかう炒め物や揚げ物が多いのでＯＫ
だから中国にはスリム美人が多い