低炭水化物・糖質制限ダイエット★初心者スレ23at SHAPEUP低炭水化物・糖質制限ダイエット★初心者スレ23 - 暇つぶし2ch611:名無しさん@お腹いっぱい。 15/09/10 07:41:22.28 oqiA9yYj.net過酸化脂質たっぷりの揚げ物とかトランス脂肪酸。質は悪くないがオメガ6なんかも現代人は取り過ぎを示唆されてるよね。 質の悪いと言うより質のいい脂質を積極的にとればいいんだよ。 ココナッツオイル等の中鎖脂肪酸、魚油や亜麻仁油等のオメガ3脂肪酸とか。 バター等ね短鎖脂肪酸とか。 多少悪い脂質が入っても自分にあったベストミックスで脂質をとればいいよ。 次ページ続きを表示1を表示最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch