低炭水化物・糖質制限ダイエット★初心者スレ23at SHAPEUP

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346:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 18:37:17.73 Zq94lj1F.net
糖質制限を始めて二月で10kg程減った身長182cm体重93から83になった46歳オヤジですが土日とどうしても断れず二郎系ラーメンを食べてしまいました。
今朝体重1kg増えていました。
やはり炭水化物をとるとこのままのペースでリバウンドしてしまうのでしょうか？
二月を目処に少しだけ炭水化物をとっていこうかとも思ってたのですが炭水化物は諦めた方が良いでしょうか？
軽い糖尿です｡
希望体重は79kgです｡

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