15/09/11 20:10:18.95 SeItTlo8.net
>>933
業者弁当で500kcalって合ってるのか？
ヘルシー弁当みたいなやつでも、もうちょっとカロリー有るぞ。
そして、カロリーは三食分ちゃんと計算しなよ。昼だけじゃ意味ない。
そして基礎代謝と活動代謝も計算しないと。
摂取カロリーも消費カロリーも正確には計れないから適当でいいけど、辛目の判定でね。
で、差引してみればダイエットとして成立してるかなんて分かるでしょ。
15/09/11 20:10:18.95 SeItTlo8.net
>>933
業者弁当で500kcalって合ってるのか？
ヘルシー弁当みたいなやつでも、もうちょっとカロリー有るぞ。
そして、カロリーは三食分ちゃんと計算しなよ。昼だけじゃ意味ない。
そして基礎代謝と活動代謝も計算しないと。
摂取カロリーも消費カロリーも正確には計れないから適当でいいけど、辛目の判定でね。
で、差引してみればダイエットとして成立してるかなんて分かるでしょ。