15/09/11 01:08:00.92 DAu6UNAs.net
>>885
筋トレが意味ないというか「その量」ではほぼ意味がない
筋トレそのものはダイエットで筋肉を落とさないためや、筋肉をつけることで太りにくい身体を作る意味でも重要だけど
その量ではカロリー消費の観点から見ても筋肉をつける観点から見てもやらないよりはマシって程度
もう2ヶ月も続けているなら回数や負荷を増やしていけばいいのでは？
15/09/11 01:08:00.92 DAu6UNAs.net
>>885
筋トレが意味ないというか「その量」ではほぼ意味がない
筋トレそのものはダイエットで筋肉を落とさないためや、筋肉をつけることで太りにくい身体を作る意味でも重要だけど
その量ではカロリー消費の観点から見ても筋肉をつける観点から見てもやらないよりはマシって程度
もう2ヶ月も続けているなら回数や負荷を増やしていけばいいのでは？