15/09/09 12:44:16.78 2etJlQUh.net
>>803
うーん…カロリー絞るより筋トレ勧めるなあ
筋トレ導入するのはキツいかな？
男女で差はあるのかもしれないけど俺の場合有酸素メインである程度まで落ちて停滞したのよ
その時このスレで「騙されたと思って筋トレしろ」と言われてやってみたら面白いように落ちた
さらにトレーナーに騙されて一期間のみ契約したらまた面白いように落ちた
筋トレの仕方が追い込み不足で効率悪かったみたいで
おかげでトレーナーさん無しでは生きていけなくなったw