15/08/30 15:58:17.80 taTpZeQX.net
>>296
プチ断食でもしてるの？
それとも食事制限始める前に過食状態だったりした？
症状が出ているときは砂糖などの吸収が早い糖を補給して安静に。
普段は炭水化物でゆっくり糖分を摂取するのがいいと思う。
血糖値を安定させるために食物繊維も一緒に摂ろう。
15/08/30 15:58:17.80 taTpZeQX.net
>>296
プチ断食でもしてるの？
それとも食事制限始める前に過食状態だったりした？
症状が出ているときは砂糖などの吸収が早い糖を補給して安静に。
普段は炭水化物でゆっくり糖分を摂取するのがいいと思う。
血糖値を安定させるために食物繊維も一緒に摂ろう。