【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart163

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【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart163 - 暇つぶし2ch1028:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/12 16:43:59.36 s2K4dfgk.net
>>985
>>986
うーん、やっぱりカロリー減らし過ぎかもですね…
現在176cm75kg、一日の摂取カロリー1650kcal、
PFCはそこそこ気を使ってますが、
トレ日は体重×30で2250kcal、
休養日は体重×25の1875kcal
くらいに見直してやってみます。

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