16/01/15 17:16:48.57 U3B4w7hW6
>>892
おめでとう！
効果ある運動をした証拠だよ。
腰が痛いのなら個人差によっては腰痛の可能性もあるからあまり無理しない方が良い」。
しかし腹筋が痛いのなら激しくやれとは言わないけれど、ゆっくりでいいから痛さを我慢して続けるべきだと思うよ。
人間の体は順応が早いよ。数日すれば痛みは消えるよ。
以前には○○回で辛くなった運動が、同じ回数でも辛く無くなると効果が実感できると思うよ。
「継続」が大事だよ。
16/01/15 17:16:48.57 U3B4w7hW6
>>892
おめでとう！
効果ある運動をした証拠だよ。
腰が痛いのなら個人差によっては腰痛の可能性もあるからあまり無理しない方が良い」。
しかし腹筋が痛いのなら激しくやれとは言わないけれど、ゆっくりでいいから痛さを我慢して続けるべきだと思うよ。
人間の体は順応が早いよ。数日すれば痛みは消えるよ。
以前には○○回で辛くなった運動が、同じ回数でも辛く無くなると効果が実感できると思うよ。
「継続」が大事だよ。