【腹筋マシン】ワンダーコア 4

【腹筋マシン】ワンダーコア 4at SHAPEUP

【腹筋マシン】ワンダーコア 4 - 暇つぶし2ch534:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/30 01:37:49.13 w6BBBKE9.net
>>533
俺は1セット30回前後をインターバル30秒で3セット
それを朝晩で1日合計6セット
筋トレは回数もセット数も自分にあわせて調整するべきだから
他人のセット数とか聞いてもあまり参考にならないぞ

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