15/09/23 02:16:46.89 DebFJD3k.net
>>408
398の者だけど、
身長同じで体重78kg腹周り100cmでスマートではない方のワンダーコアを購入
ワンダーコアだけで一週間できるだけ多く腹筋をやってみたけど効果が出ず、
有酸素運動を導入(バッタ屋で買った何とかステッパーという奴w)
併用することで効果が見られたから食事制限も導入したら、
１ヶ月で5キロ痩せた
大好きなビールは1リットル位欠かさず飲んでるが、
それやめたらもっと減量してたかも
15/09/23 02:16:46.89 DebFJD3k.net
>>408
398の者だけど、
身長同じで体重78kg腹周り100cmでスマートではない方のワンダーコアを購入
ワンダーコアだけで一週間できるだけ多く腹筋をやってみたけど効果が出ず、
有酸素運動を導入(バッタ屋で買った何とかステッパーという奴w)
併用することで効果が見られたから食事制限も導入したら、
１ヶ月で5キロ痩せた
大好きなビールは1リットル位欠かさず飲んでるが、
それやめたらもっと減量してたかも