15/09/04 18:57:17.26 tq4PJXXh.net
>>766
あっ、片手間でレス読んでいい加減な書き込みしちゃった
筋トレまではいかなくてもストレッチ程度の運動はした方が良いのは同感です
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 19:44:04.20 RODxm/R2.net
>>768
俺も背中痛くなって、そのときは腸捻転かなにかと思って
ロキソニン飲みながらダイエット中止。
しばらくして治ったので糖質制限開始。
そののち痛風発作。
急激なダイエットが痛風を引き起こすらしいけど、
もともと太りすぎが尿酸値高い原因でもあるので、少しづつ体重減らしてる。
ただ、その状態になるとなにも食うものなくてワロたｗ
痛風にはたんぱく質と脂肪がダメ
糖質制限ではもちろん炭水化物ダメ
結局榎木ばりの断食になったｗ
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 19:53:51.11 ypfqG4Oh.net
>>769
まともな商品なら栄養素表示あるでしょ
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 19:55:19.07 RODxm/R2.net
夏の間は食欲もうせるから順調に体重減るんだけど
秋口になると腹減るんだよなぁ～
いつも夏減って、秋から正月まで食って、春頃ヤバイと思ってダイエット。
でも今回は糖質制限だから我慢できるかな。
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 19:57:51.51 s3yrcGkl.net
>>773
わかる
でも米食べないから大丈夫だよきっと！
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 19:57:55.79 RODxm/R2.net
>>752
なんか口に入れるだけで飲み込まない「チューイング行為」も体に悪そうだね。
脳が味は感じるが身体に入ってこない…って誤作動してそう。
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 21:26:44.26 mlN/sCqF.net
バカばっかｗ
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 21:27:34.07 mlN/sCqF.net
いや、ブタばっかだなｗ
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 21:28:27.16 mlN/sCqF.net
ワロタｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 21:47:21.82 tq4PJXXh.net
私は糖質制限ダイエットで150cm48kgから42kgになったから元々デブってわけじゃないし
普通体型の人で糖質制限ダイエットやってる人たくさんいるよ
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 22:12:03.33 4GG/bv4L.net
糖質制限がついに映画化 糖尿病は完治するのか？（動画）
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 22:12:24.81 s3yrcGkl.net
ID出るのに堂々と自演とか斬新
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 22:38:33.79 uhziLX2D.net
痩せてくると理想の体型に運動が必要だと思ってこない？
俺はどうしても運動したくないから糖質制限始めたけど、途中で腕立て５回腹筋10回スクワット10回から始めて半年経った今ではジョギングもウエイトトレーニングもヨガもやってるわ
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 22:50:41.79 70Uzvpo6.net
>>782
理想の体型のイメージを持ってるひとと、持ってないひとがいるらしいんだな
自分の体を自分で見て、自分が満足できるかできないかわからない、と
だから対外的に表示申告できて、客観的な数値目標たりうる美容体重やBMIにこだわるのだと
そういうひとがいることを知って、酷く驚いたよ
相貌失認の身体バージョンみたいなものかなと思った
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 23:08:35.95 2vVdYtLf.net
>>783
妄想ダイエットはよく有る話だよ
自分では随分痩せた心算が友人や家族に聞けば
あなたマダマダデブだから
と軽くいなされてショックを受けるんだよ
で、何処まで痩せたら良いのか
自分では分らなくなってしまう
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 23:14:06.61 Yz5nYa0l.net
欲求に負けて低脂肪生クリームに砂糖たっぷりのホイップクリーム食ってしまった。
この２ヶ月でストイックにやって15kg痩せたのにとうとうやっちまったよ。
振りが付いてラーメン食いながら書き込み中
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 23:20:55.97 RODxm/R2.net
>>785
おまいの二ヶ月のがんばりはたった一日のドカ食いで無になるほど価値は低くないよ（二回目）
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 23:22:05.17 x6YYtbGS.net
こういうダイエットやってると標準体型→理想体型→学生時代の体型→一番痩せてた頃の体型
こんな感じでキリが無くなってくる俺はねｗ
80→66→63→58→56だわ今
もう55で絶対にやめると決意してるがちゃんと目標やら持って痩せても
欲がでるのかなぁまだもっとって気持ちが湧いてくる
皆はこの体重まで痩せるって決めてそこまで行ったら満足して辞めれるんだろうか
俺はそういう理想がちゃんとしてないのがよくわかったよダイエットを通してね
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 23:22:16.03 W3V515DI.net
高脂肪低糖質にすればいいのに
甘いものなんかいくら食っても満腹にならない
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 23:27:42.25 Yz5nYa0l.net
>>786
少しやる気出てきたよ。
汁まで飲み干して明日から本気だすわ
て事で今日はにハーゲンダッツ食って寝るぜ！
ちなみに只今の体重今う○こ出終わって57.1kg明日が楽しみだぜ
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 23:33:22.11 Je2srDTE.net
ポップコーンつまむくらいはいいと思うが
さすがにラーメンはないわ
このスレで語る資格なくね？
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 23:33:50.36 RODxm/R2.net
>>789
食べる時は徹底的に食べたほうがいいよね。
１週間だらだら少しずつ食べるよりよっぽどいい。
1ｋｇ落とすのも難儀なのと一緒で1ｋｇ増やすのも難儀。
恒常性がいいほうに働いてると考えよう。
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 23:34:57.56 RODxm/R2.net
>>787
ずいぶん幅あるなｗ
80ｋｇと56ｋｇなら別人だろう。
なにか言われない？
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 23:39:40.20 Yz5nYa0l.net
>>791
おぉう、で、でもさ1kg増やす難儀って言ってるが俺毎日夕飯後は2kg増えてるんだがwww
ま、八割はハイボールだがな
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 23:40:56.95 Yz5nYa0l.net
>>792
どーしたの？どっか悪いの？病気？だろな
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 23:43:38.31 x6YYtbGS.net
>>792
身長は173でそれね
デブだねから痩せてるねに変わったぐらいだなぁ
案外他人から見た視点なんてそんなもんなんだよなぁ
デブって笑われたから本気だして痩せたが見返してやったとは思えなかったｗ
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 23:47:19.39 Yz5nYa0l.net
>>795
俺は病気だとか老けたとか気持ち悪いとかだぞwww
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 23:54:41.73 RODxm/R2.net
>>793
ウンコと水分は体重に換算しないのさ。
慣れてくるとウンコのたまり具合と身体の水分量がわかって
多少増えても動じなくなるのさ…
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 23:56:27.05 x6YYtbGS.net
>>796
それは酷いｗ
俺の場合顔はすっきりして腹回りは劇的に痩せたし
ほんと健康的に見えるようになったよ
そういう病気だの気持ち悪いだの本人の努力をわからないから言えるんだろうな
俺はとてもじゃないけど言えない
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 23:57:53.00 RODxm/R2.net
>>795
男目線ならともかく、女から見たら全然違うと思うぞｗ
いままで恋愛対象に入ってなかったクソボールのおまいが、
ストライクコースに入ってきてる女結構いるとおもうぞよ。
やせても、もてなかったら知らん。元が悪いｗ
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 00:09:04.81 itdWSACe.net
>>799
俺は糖質制限、カロリー制限、プチ断食、体重計で逐一日時と体重をPCでメモったりしてた
ほんとにわか知識で始めたよ糖質制限なんてテレビでちらっと聞いた知識なぐらい
カロリーもろくにしらないｇでいくら太るだろうかと考えてたぐらいだ
だからこのスレ見だしたのは痩せきった後なんだがほんと皆すごいと思う
ネット、本、医者やら何やらちゃんと考えて実践してるしそういう所を素直に尊敬出来る
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 00:13:32.18 h0fVSc3b.net
>>800
こういったスレは長居すべきじゃないんだよな。
結果を出してすみやかに退散。
長くいるとただ知識だけついて、実践はデブのまま。
痩せたら痩せたでこのスレでＲＯＭならまだしも、上から目線でアドバイス…ってのも人間性が疑われる。
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 00:19:01.20 lysEf9VP.net
数字じゃないのよ
みせ方とパッケージング
中身をわかってもらえるのはその次
体重体脂肪率は、お菓子でいうところの内容量と成分表だよ
食べたいと思わせるのはそこじゃない
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 00:25:57.45 h0fVSc3b.net
>>802
日焼けしたり、身体に油を塗ったりですね。
よく、わかります。
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 00:26:20.46 BnSaii5l.net
痩せすぎるとと顔が実年齢より老けて見えて同年代以下には全然もてなくなるよｗ
ちょっとだけ微妙に腹回りに脂肪がついてる程度でやめておくのが賢い
大学生ぐらいの年齢までならともかく、それ以上でやせすぎて骨っぽくなったらマジでもてない
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 01:35:38.50 O9bEumx8.net
ちょい贅肉ちょい脂肪を維持するなら糖質制限しなくてもいいんじゃない？
>>800
ここは「糖質制限で痩せました」って自慢する人や糖質は害だと宗教じみた人を
生暖かい目で笑うスレになってるんだよ
ジャガイモや人参を少量食べただけで血糖値バクアゲするようなひとばかりですから
糖尿病患者じゃあるまいし長期間での安全性は確立されていませんよ
糖質制限は短期間で目標体重まで下げたらオサラバするべきダイエット法
寧ろ実際何年も真面目に継続してる人はごく少数
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 01:50:30.58 /Y3MEKSF.net
>>805
ここ５年くらいの変遷。
糖尿病の治療食としてのエビデンスはなく危険性がある。
血糖値コントロールとしての効果は認められるが長期の安全性に懸念がある。
糖尿病患者の血糖コントロールとしてはよいがダイエットでやるのは危険。
ダイエットに効果はあるが長期の安全性にかんするエビデンスはない。
ダイエットで目標まで来たら元の食事に戻した方がいい。イマココ。
完璧にパラダイムシフトのパターンなんですが？
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 01:57:36.02 c3M6gUxo.net
>>785
誘惑に負けそうな時はブランパンにしたら？
俺はここで話題のブランパンを今食べて見たが、激しく後悔した
こんな甘い物を普段食うもんじゃ無い
どうしても甘い物とかパンを食いたくなった時の為に
とっておくもんだと思った
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 04:16:52.91 h0fVSc3b.net
ポテチやせんべいもレジスタントスターチ扱いになるのでしょうかね？
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 05:30:58.80 PRQJSFvF.net
レジスタントスターチ＝水を加え加熱しても糊化しない(α化しない)デンプン
生デンプン(βデンプン)⇔糊化デンプン(αデンプン)
βデンプンの一部がレジスタントスターチ
β状態でも消化できるがレジスタントスターチは消化できない
αは消化し易いが、βは消化し難い(消化に時間が掛る)
センベイ・ポテチ・α米はα化した状態で乾燥しβに戻らないようにしたもの
言い換えると、消化し易い状態を固定化したもの
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 08:31:54.26 CEKzL
824:yD0.net
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 08:35:37.51 rsi3qPTh.net
どっちだぁ～？
ポテチの袋開けないで、待ってる、いつまでも待ってる…
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 08:42:36.36 DD793KWQ.net
>>804
若き時はガリガリ気味がモテるけど
ある程度年取ると悲惨な体型って感じになるよな
だから中年が筋トレにハマるw
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 08:44:27.60 iHruDvc0.net
ポテチは豊富だよ
ただし塩分とか油分も豊富なのですが
買うのではなくて自宅での自作ポテチで油を工夫したら
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 08:46:47.46 B/GwA51R.net
イギーポップみたいなじーさんはいいね
老齢ガリマッチョ斯くあるべし
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 08:49:52.70 CEKzLyD0.net
このスレ的には塩分油分は問題ないけど
問題はポテチが糖質たっぷりな所だ
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 08:50:14.61 QOakzAxv.net
レジスタントスターチ含有量 ポテチ１００g中３、５g
なんか意味あるの？
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 08:51:53.42 QOakzAxv.net
調べても総じて含有量低いな。
１００g中 数gしかないけどレジスタントスターチにどんだけ意味あるの？
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 09:02:57.24 Cy/P13ib.net
>>804
URLﾘﾝｸ(irorio.jp)
最新の研究では助成は痩せている方がモテると明らかに
デブはどこの国でもバカにされる存在だよ
日本はまだデブに優しい国な方
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 09:19:04.86 IPodqLwQ.net
デブがいいなんて誰も言ってないじゃん
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 09:56:02.17 ePgYjWl6.net
頬がこけるほど痩せてるのは老けて貧相に見えるってことだろ
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 09:58:55.67 Y62xmz/d.net
デブの自己弁護必死すぎてﾜﾛｽ
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 10:53:02.46 cblrdxpu.net
糖質0麺にラーメン、パスタタイプの丸麺が出てる
@148+税
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 11:06:23.46 g1B7u8GA.net
糖質制限やってる奴は朝食抜きして運動してる奴が多いので
頬がこけて老けて見えるって話も強ち嘘ではないよ
こいつ不健康だなって痩せ方は大抵朝食抜きの運動が原因
更に朝食抜いて昼夜たんぱく質のドカ食いとかシャレにならんから
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 11:16:50.53 THNz5ciq.net
俺の朝食は卵二個と溶けるチーズで作ったスクランブルエッグ
1分で作れるからおすすめ
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 11:38:14.57 /py2P6Am.net
朝昼夜で20gずつの糖質というのがネック
朝60g摂って昼夜は0gじゃダメなのかな？
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 11:51:28.83 g4dkdSFR.net
朝はココナッツオイル1カップ飲んでる
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 11:53:26.06 srMfuwtR.net
>>825
血糖値が上がりすぎるからダメです
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 11:54:45.55 U8SfbwOm.net
60gは上限目標だから、それより少なくても構わないよ
朝20gで昼夜ゼロでもいい
江部先生本人は、朝コーヒーのみ、昼夜二食で20g未満ずつ、一日40g未満
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 11:55:04.40 iao70GJA.net
一気に糖質まとめて摂ったら、それだけ血糖値が高くなるだろ。
そしたら下がるのに時間がかかるから糖新生もケトン産生もなかなか始まらない。
つまり脂肪燃焼する時間が短くなる。痩せない。
血糖値は平均的に低く抑えるのがコツ。
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 11:56:59.82 m2isMQ1z.net
いつもの食事とバターロール２個食ったら独特の腹の膨らみ方だ
１個にしとけば良かった
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 12:00:54.38 g4dkdSFR.net
この人、糖質を60g食べるってことがどういうことか分かってるのかな？
食後血糖値爆上げで300mg/dlを遥かにオーバーするレベルですよ？
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 12:01:47.86 THNz5ciq.net
糖質２００グラム取ったとしたら血糖値が元に戻るまでに何時間くらいかかるの？
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 12:06:38.34 itdWSACe.net
質問があります
皆血糖値が上がったとか下がったってどうやって認識しているのですか？
病院で定期的に調べてもらっているのかまたは血糖値測定器などで家で調べてるのか
はたまた食べてる糖質の量の大小で判断しているのでしょうか？
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 12:12:29.40 iao70GJA.net
人による。
つまりインスリンの効き方次第。
ちなみに血液検査で空腹時血糖値とは食後１０時間以上の値だ。
その時点で血糖値が70～109が正常とされる。
糖新生やケトン産生は概ね70以下で始まるらしい。
正常な人間で１０時間以上かかるんだろうね。
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 12:19:51.94 iao70GJA.net
>>833
おれは血糖値測る機械は持ってるがあまり使わない。
病院で血液検査する程度。
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 12:30:03.87 GtC9TczX.net
>>828-829
暁現象が出る人は朝食抜いた方が安定する
昼食時には120前後に落ちてるから昼は問題なく食べれる
寝る前にアルコール飲めば暁現象は押さえられるけど
毎晩酔うほど飲むのは肝臓も心配だから裏技
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 12:38:41.99 itdWSACe.net
>>835
お答え有難うございます
とりあえず病院で正式に調べてもらってみることにします
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 12:40:51.17 iao70GJA.net
暁現象なんかが起こる人は既に糖尿病だから、
飲酒で抑えるより、治療で抑えるべきだと思うけどwww
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 12:51:23.91 iao70GJA.net
>>837
病院で検査するなら「空腹時血糖とHBA1C」を調べてもらといい。
どちらも糖尿病の重要な要素。
「糖尿病の検査してください」でいけるでしょう。
HNA1Cは直近数か月の血糖値の平均的な高さを示す指数。
低い方がいい。5.7以下くらいか。
空腹時血糖も低い方がケトーシス移行がスムーズだろうね。
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 12:55:19.28 iao70GJA.net
打ち間違いスマソ
HNA1C → HBA1C（エイチビー エーワンシー）ヘモグロビンA1C
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 12:59:02.95 THNz5ciq.net
なるほど。何週間も糖質制限つづけて糖質をある日大量に摂取してしまったとしても、
まあ1日で糖質によるデメリットはリセットされるってことですね。
安心しました。
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 14:09:41.28 PRQJSFvF.net
>>831
＞血糖値爆上げで300mg/dlを遥かにオーバーするレベルです
すでに、糖尿病になっています、しかも相当深刻な状態です
直ぐ医者に行き適切な治療と食事指導を受ける必要があります
ここは、ダイエットのための糖質制限を話す場です
デブはすでに糖尿病の初期状態にあるかもしれないので
無関係とは言えませんが、ダイエットのための糖質制限と
糖尿病(相当進行した)のための糖質カットとは
目的が違いますし効果も違います
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 17:17:07.33 rj0EPW3C.net
＞300mg/dlを遥かにオーバー
そんな物、バランス食で70gもの糖質食べてるからだよ
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 18:51:35.84 OfnhXzpb.net
>>765
赤肉・加工肉摂取量と大腸がん罹患リスクについて
URLﾘﾝｸ(epi.ncc.go.jp)
肉類の摂取は結腸がんのリスクを上げるんだよ
馬鹿みたいに痩せる名目で食いまくるのはガンの危険性を高める
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 18:58:45.64 Cu+wTi1R.net
タリーズでカフェラテ頼んだら糖質10gはいってた。やべえ
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 19:07:35.89 SVTFp/pl.net
>>844
肉類摂取と大腸がん発症リスクとの関連について
URLﾘﾝｸ(www.pbhealth.med.tohoku.ac.jp)
赤身肉はエビデンスでも可能性ありと、確定じゃないしなぁ。
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 20:58:11.99 LntDYV2E.net
１週間ぶりに炊きたての白米を食べた。1合炊いて半分食べた。
明日からまたがんばります。
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 21:03:09.98 DD793KWQ.net
血糖値とか言ってるのは糖尿病の人だから
健常者とは話噛み合わんよ
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 21:18:36.34 SVTFp/pl.net
>>848
健常者は追加インスリンが適切に出るから血糖値が下がるんです。
糖尿者は追加インスリンが適切に出ないから血糖値が上がるんです。
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 21:52:53.28 iao70GJA.net
>>848
おまえは脂肪の代謝システムが理解できてないようだから話がかみ合わんよ
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 22:02:08.46 VgReQYf+.net
>>845
大丈夫だ
スタバ新作のナッツフラペチーノのヴェンティ食べたら糖質70以上だた
トール540円に80円足したら2倍近くになる割安システムはアカン
長島海水プールで一日身体動かしたご褒美だから後悔はしていない
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 22:23:54.87 PdqEPrVy.net
普通に糖質制限すれば簡単にダイエットできるんだけどね
失敗したりうまくいかなかった人は疑念を抱いちゃうのかもしれないし
自分が上手くいったからって誰でも糖質制限で簡単にダイエットできるとは言えないけど
まずはきっちりと糖質を制限して半年くらいは地道に実践してから文句言ってほしい
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 22:30:18.22 PYsFSww9.net
体脂肪率15%から10%までこのダイエット方で
しっかりやれば何ヶ月くらいで到達できるの？
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 22:37:16.45 GDyLnxpi.net
そのくらいだと運動のほうが痩せると思う。
食事で標準体重まではあっという間に落ちるのに
そっから先は絶食？(自分的に)というレベルまでいかないとなかなか落ちない。
美容体重だったときは、常に体を使っていた。
通勤自転車１日10kmとかファミレスでダブルワークとか。
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 22:44:41.04 xa1Ahkhy.net
その体脂肪率を目指すなら糖質制限もカロリー制限もあまり関係ないな
痩せやすい体質でないならとにかく運動しないと無理
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 23:02:01.71 pkt5VJnI.net
餃子一人前食べただけで胸焼けスゴい・・・
私としたことが・・・
昔だったら20個くらいペロリだったのにw
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 23:04:20.81 itdWSACe.net
>>853
体脂肪が20台の後半から13.5％まで糖質制限で頑張ってきたけど限界を感じてる
皆が言うように運動が大事なんだろうな
一切運動してなくてもここまでこれたからしっかり運動すれば行けると思うよ
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 23:06:23.95 MeIOdv/J.net
インスリン出さなければ脂肪がエネルギーとして使われるとか思ってる人8月にはまだたくさんいたけど
まさかもういないよね？
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 23:19:49.41 Bv4WVhNr.net
>>858
初心者スレにまだ居る
化石のようなロートルが
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 23:30:40.62 2UvYx8Nk.net
フォアグラ ガチョウ
で映像検索してみるのを勧めるわ。
ガチョウの餌はトウモロコシ。脂肪なんてあたえない。最後は完全に糖尿な症状が見てとれるはす。
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 01:07:58.82 ZVPW4UMh.net
>>852
ちゃんと糖質制限を続けられている人は制限する糖質の種類を分別しているんだ
君の主観とは違う
失敗するパターンで一番多いのが含有成分に「炭水化物」あると過剰になり
栄養学もろくに勉強せずなんでも糖質をカットするパターン
本来摂るべき栄養素が炭水化物についている場合が多いので
不足分をサプリ等で補おうとしても栄養学白痴な為に上手く摂取出来ない
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 01:44:56.47 tuJl46HY.net
>>861
＞本来摂るべき栄養素が炭水化物についている場合が多いので
そんなことは殆どないから気にしなくて良い
当然サプリも不要
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 02:09:41.43 1a484TI5.net
>>861
まぁまぁそんな�
878:逅^っ赤にせずw とりあえず君は日本語を小2位からやり直して来たらいいと思うよ
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 04:05:22.32 9W6+kGJQ.net
DHAはサプリでとるのが一番効率が良いのがやっと解ったわ。
鯖缶は塩分が大杉で毎日食えないし、刺身も毎日は食えないからな。焼き魚煮魚でとれると言ってもたかが知れてるしな。
俺も長い間サプリはいらないと思ってたけど、最近はサプリでおこるリスクよりサプリとらないでおこるリスクや非効率な時間の無駄のがでかい事が解ってきたよ。
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 04:12:10.32 8Sow+RdQ.net
オメガ3は魚油が一番効果的なんだよな。亜麻仁油やエゴマなんてほとんどDHAにならないからな。αリノレイン酸単体のなんかしらの効果が欲しいならサラダ油使ってるだけで十分だしな。
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 04:21:39.04 8Sow+RdQ.net
基本はサプリなしがいいんだろうが、健康スレじゃないダ板なのでカロリー制限も入る訳だからな。
ある程度カラダに負担かける前提なんだし、ただでさえ各食品の糖質量把握するだけでも大変な上に自炊もなかなか困難な場合もあるわけで、本番のアトキンスでもサプリは推奨されてるしな。あまり拘りすぎんのもどうかと思うよ。
俺も自炊が基本でカロリーきっちりとってるつもりでもやっぱ疲れはたまる。まあ歳のせいもあるかもしらんがダイエットやってるときはサプリの効果はダイレクトに実感できるんだよなこれがメキメキ調子よくなる。
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 04:25:30.44 PSc29RVB.net
サプリのどこが悪いのかよく分からない俺
「精製してるのは毒」とか「重金属入ってる」とかそんな感じ？
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 04:38:50.69 HEArGxN5.net
>>867
そういうのも確かにあるけど、真にクリティカルなことを言うと糖質が混入しているサプリが非常に多いんだよ
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 04:54:43.22 8Sow+RdQ.net
>>868
糖質といっても増粘多糖類。江部式ではokだよ。ケトジェニック的にはNGでもそれ込みで計算すればいい。
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 04:58:17.59 PSc29RVB.net
>>868
その辺は成分表示にちゃんと書かれてるから食品よりは炭水化物量を管理しやすいと思う
海外の製品はその辺がきっちりしてるから良いね、使っている場合はちゃんと書いてくれてる
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 06:42:19.26 H8iISW0p.net
第一に江部さんはサプリ売ってないでしょ
不要と言い切ってるから今後も出さないと思うよ
サプリ飲む必要が有るなら足りない栄養素は食物から美味しく摂れば良いし
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 06:46:28.02 Jvl3mqZu.net
初めて投稿します。
二年で50kg減量しました。
私の身体を評価してください。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 06:55:11.96 96HZ5P5r.net
>>872
お前初心者スレのほうにも投稿してたやろ
どんだけその体晒したいんだ
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 06:55:46.98 MnyzFIVf.net
>>872
素晴らしいです
皮も余ってないね
何kgから何kgになったの？年齢も
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 07:00:27.59 8Sow+RdQ.net
>>871
いや勘違いしてるようだけど、ダ板だからカロリー制限もやるのが普通だから。江部さんもはっきり言ってるが糖質制限はあくまで治療法として確立されてるものだから、それを基礎にダイエットするならそれはカロリー制限の問題なんだよ。
こんなことはここでもさんざん議論されて結論が出てる。
基礎代謝以下に落とさない程度にカロリー制限はやると言うのが糖質制限ダイエットなんだよ。
だからどうしても過不足が出てくる。サプリで補填するのは糖質制限ダイエットでは重要なファクターになるんだよ。
いらないと言い張るのはいいがこれはアトキンス以来から確立されてきた方法論なので否定したり非難するのは違うんだよ。
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 07:10:06.00 SEPo3euQ.net
そう過不足なく行けてりゃそれで言い訳で無理矢理サプリ飲めと言ってる訳じゃない。
個々人の環境や生活習慣に合わせて臨機応変にしたらいい。
だだ方法論としてアトキンス以来あるんだからそれを推奨したりその話題が出る度に非難したり否定したりすんのがおかしいと言う話。いやならそこは読み飛ばすなり他の話題に変えるなりすりゃいいだけ。
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 07:23:50.62 iLojyYp3.net
いちいちカロリー意識せんでもきっちりやればすぐ結果出るし。
どんだけ基礎代謝無いんだよw
多分、制限してるつもりでも糖質取りすぎってオチなんだろうけど。
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 07:26:14.08 SEPo3euQ.net
カロリー意識してないとすぐに不足になるからな。みんなもそうだろ？
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 07:29:25.68 96HZ5P5r.net
俺の基礎代謝1400台なんだがみんなどれくらいあるんだ？
2000超えてたりするのだろうか
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 08:21:03.62 NBy8ufvM.net
何ソレ？体組計が計算してるのか？
筋肉殆ど無いってことか。
チビで貧そうな体系が皮下脂肪薄くしたらムキムキに見えると思ってるのか？
アフリカの飢餓難民にしかならないぞ！
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 08:28:39.44 flFfYHdw.net
>>875
＞基礎代謝以下に落とさない程度にカロリー制限はやると言うのが糖質制限
＞ダイエットなんだよ。
いや勘違いしてるようだけど、ダイエットにカロリー制限は必須だろ
どの位制限するかは人それぞれ
肥満＝摂取カロリー過剰、なのだから過剰分のカロリーカットから
絶食まで範囲は広い
摂取カロリーの半分を占める糖質だけでカロリー制限する場合も
全量カットから一部カットまで色々、必須限界グルコース量40gとか
必須下限150gとか
ケトケト啼く奴もいるが、摂取エネルギーが必要エネルギーを下回れば
貯留している中性脂肪は取り崩され、ケトンに転換されて消費される
糖質を完全カットしなければ、脂肪が使われないというものではない
糖摂取量が必須量を下回ると、糖不足分１g当り0.4gのタンパクを使って
不足分を補うから、その分のタンパク質を必須タンパク質量に上乗せしなければならない
エネルギーカットされた食事で必須栄養素を漏れなく摂るのは面倒だから
サプリを使おうとなるのは必然の帰結
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 08:46:52.31 SEPo3euQ.net
↑日本語で
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 09:00:32.05 MOTVV3m3.net
>>872
プロテインスレにも書いてるマルチ荒らし
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 10:05:09.81 T+mFPOgT.net
>>864
100円で売ってる鯖缶1個に含まれるDHAの量＝DHCのDHAサプリ35粒分（約9日分）
それでもサプリがいいというならどうぞ
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 10:13:32.45 8Sow+RdQ.net
>>884
あのね不飽和脂肪酸なんか過酸化脂質になりやすいんだから一度にたくさんとらない方がいいよ。
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 10:18:35.46 SEPo3euQ.net
>>884
アイハブならもっと安いぞ。普段も安いけど今とんでもなく激安セール 中みたい。買いたいけどこないだ買ったばかりだからくやしい！！
URLﾘﾝｸ(jp.m.iherb.com)
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 10:25:06.59 NBy8ufvM.net
カロリー制限ダイエットって、体脂肪の分解消費と食事から吸収したエネルギー源の消費を、
全部一緒に考えてるだろ？
これは代謝システムが違うから別に考えないといけない。
しかも、消費カロリーとされてる数値は、呼気に含まれる二酸化炭素の量から、
炭素数を推定して算出した、古い論理なんだよね。
ケトーシスになれば呼気や尿に含まれるケトン体（アセトン）の炭素数は考察に入ってないよね。
恐らく実験したら、トータルの炭素用肥料は、糖質制限の方が多いだろうな。
だから基礎代謝同等もカロリー摂取して、特別な運動しなくても、糖質制限は体重が減るんだろ。
カロリー制限って、結局食事減らすか運動して、
摂取カロリーより消費カロリーが300ｋ～500ｋ多くなるように設定しないと成立しないんだよ。
だから空腹を我慢したりエネルギー不足で倦怠感に悩まされる。
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 10:28:59.26 NBy8ufvM.net
sが抜けた。炭素用肥料 → 炭素消費量
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 12:06:30.22 8HFvAFq8.net
たまーに食べるアイスはパルム(箱)が良さそう
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 13:19:13.35 6+XsBSO1.net
はぁ？パルム？最悪じゃん！！
スレを卒業してから食えっつーの！
スレ的にはヨーグルト＋甘味料を凍らせて食うべきだろ
それでも乳糖あるんだからギリギリだわ
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 13:19:29.32 MgrdAYwS.net
高炭水化物デブエット中
パスタのときにも白ご飯を忘れませんが、体重も体脂肪も増えない。小麦粉もいいらしいからお好み焼きパスタも積極的に食べてるのに
あろうことか昨日はどっちも落ちてた～
あまり動かないように、階段は使わない、なるべくタクシー、休日は家でごろごろを徹底しようかな
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 13:24:36.01 PANFAU8t.net
>>891
脂質も同時にどうぞ
お勧めはファーストフードと宅配ピザ
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 13:28:03.55 YN0xF0XA.net
>>831
＞この人、糖質を60g食べるってことがどういうことか分かってるのかな？
＞食後血糖値爆上げで300mg/dlを遥かにオーバーするレベルですよ？
コンビニのお握り1つで倒れてしまうのか
可哀想
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 13:34:13.82 2cqZ1SI4.net
. 彡 ⌒ ミ
彡ﾊヽヽミ （ ´・ω・｀） ブゥーチッブゥーチッ♪
（ ´・ω・｀） .／ >‐ 、-ヽ ペーペケッペッペペーペーペペ♪
/ ヽ /丶ﾉ､_。.ﾉ ._｡） ブゥーチッブゥーチッ♪
/ / ヽ| → 〈 、〈Y ,ーiｰ〈ト ペーペケッペッペペーペーペペ♪
（_二つ ) .＼_ξ ~~~~~~Y
| イ 70日後 |＿＿/＿_| ※あくまでイメージです
| l⌒ヽ ヽ |、,ﾉ | ､_ﾉ ?
体重 84.8kg 体重 73.7kg （-11.1kg）
BMI 29.3 BMI 25.5 （-3.8）
体脂肪率 29.3% 体脂肪率 23.0% （-6.3%）
全然ツラい感じはないけど、だんだん落ちにくくなってきてる。
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 13:35:06.68 8HFvAFq8.net
はげたん？ねえ、はげたん？
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 13:51:17.53 TSzEYsgr.net
生クリーム＋卵黄＋ラカント
で作った方が乳糖少ない
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 13:54:39.75 EcZ6Oj9d.net
★ＮＥＷ！！！
・「いつものパン」があなたを殺す:脳を一生、老化させない食事 (デイビッドパールマター 2015/1/16)
・ダダモ博士のNEW血液型健康ダイエット (集英社文庫)
Ｏ型とＢ型は小麦、とうもろこし、蕎麦を食べると体調が悪くなり太ります
・炭水化物が人類を滅ぼす糖質制限からみた生命の科学 (夏井睦 光文社新書 2013/10/17)
・統合失調症、うつ病、パニック障害は糖を抜くと３日で治った。
・チョコレートは超危険食品 強い依存性、糖尿病の恐れ…妊婦や子供は摂取要注意
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:526-528番)
・すべての不調は首が原因だった！
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:620番)
小麦に含まれてるグルテンは脳を炎症させます。→精神病、ウツ病の原因に。
Ｏ型とＢ型は小麦を食べると腸に血が集まりアレルギーのようになり吸収が遅くなりタンパク質を脂肪として吸収してしまうため太ります。
炭水化物(小麦、米)＝砂糖
小麦はドクです。
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 16:10:28.79 ZVPW4UMh.net
青酸じゃねーんだし、米や小麦食っても即死するわけじゃないぜ
必死に糖質制限してる連中に限って言えば
糖質含まれる食べ物を全部自らの食生活で毒物にしちゃったんだからｗｗｗｗｗｗｗ
だからバカにされるんだよ
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 18:02:35.80 flFfYHdw.net
>>897
人類は糖質で栄え、糖質で滅ぶ
全ての種に寿命があるからな、次に栄える種は何だろう
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 18:03:45.15 rib0vazy.net
人間が些細な特性の違いから便宜上糖質だ脂質だたんぱく質だ言ってるだけで
糖質も脂質もたんぱく質も水素、酸素、炭素、窒素、リン、これらのどれかの元素が化学結合してるある意味似たような単なる物質なんだけどね
たんぱく質は複雑な結合だけど
糖質は脂質に変化できる
たんぱく質は糖質にも脂質にも変化できる
脂質は脂質にしかならない
糖質制限ダイエットしてるけど
糖質はエネルギー効率良すぎてすぐに余剰が発生して脂肪になるから食べるのを避けてるだけ
たんぱく質をたくさん食べて糖新生で体内で糖質作ってるから糖質をたくさん食べる必要ないし
たんぱく質は糖質に変化させるって手間が掛かるから効率悪いんだろうけどお陰で好きなだけ肉食べても体重がどんどん減っていく
体重減少のペースが早いから無理してたくさん食べて減少スピードをセーブしてるくらいだ
身長180センチ、体重95キロから68キロに減量成功
糖質制限はじめて３年ちょっと、健康診断異常無し、体調良好、はだ艶良好
からだが軽くなったからキビキビ動けるし疲れにくくなって良いことづくめだ
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 18:10:34.85 6tO++zVA.net
長文って馬鹿アピールしかないな
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 18:45:44.03 flFfYHdw.net
>>900
＞たんぱく質をたくさん食べて糖新生で体内で糖質作ってるから
＞糖質をたくさん食べる必要ない
タンパク質１gと脂肪２gから糖が2.4g作られる
糖原性アミノ酸だけが糖新生の原料ではない
糖新生は肝腎に負担を掛けるので糖新生機能は余り使わない方がベター
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 18:56:30.70 1a484TI5.net
週に一度の開放日
ゆで太郎で肉つけそば
茶店でモンブランとコーヒー
スタバでブルベリースコーンとコーヒー
夜は焼きそば食おうw
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 19:04:24.77 JKaSHbPD.net
みんな開放日なんて設定してるのか・・・・
ある程度たったら炭水化物に対する欲求がなくなって
麺とか米とかパンなどに興味なくなってしまったわ・・・・
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 19:10:55.94 8HFvAFq8.net
してないよーだ
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 19:20:21.15 e7fL//wF.net
>>902
糖質摂取は膵臓に負担を掛けるので糖質は余り摂取しない方がベター
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 19:33:59.70 k98JeJEP.net
旅先の駅でめちゃくちゃ腹が減ってるんだが立ち食いうどん＆ラーメンをスルーして、コンビニの糖質含む系もスルーして、酒とチーズを買うことに成功した。
外出中が我慢するの一番辛いな。家だと全然苦しくないのに。腹が減ったらスーパーで肉買ってしゃぶしゃぶすればいいだけなんだが出先ではできないから困る
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 19:35:08.59 k98JeJEP.net
やばい酒に炭水化物4g入ってたわ
糖類ゼロゼロ詐欺
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 19:36:45.99 Lo6dyqGZ.net
そもそも酒飲んでる時点で
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 19:39:52.83 ofhfchRA.net
旅のときくらい我慢せず食べたらいいのに
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 19:41:02.74 k98JeJEP.net
酒ってやばいのか？
いつもは糖類ゼロの酒を飲んでるんだが。。。
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 19:41:44.19 k98JeJEP.net
糖質ゼロだった。炭水化物0gだったと思う。
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 19:43:52.40 rib0vazy.net
呼吸のための酸素も食べ物もある意味みんな毒だから
たった一万年以前の人類は秋には栗などの木の実を食べたろうけど
ほとんどが昆虫や魚介類、狩猟による獣の肉
栄養補給に於けるたんぱく質の割合がどれほど高かったことか
これが農耕をはじめる前の人類の自然な有りようなんだよ
パプアニューギニアの先住民や南米のヤノマミ族のような原始的な狩猟採集生活をしている人々は今現在でもたんぱく質の比率の高い食生活をしている
ジャンルは緑の砂漠というくらい植物は毒を持ったものが多いから必然的に昆虫食、獣の肉を食べることになる
農耕によって人類の栄養事情は飛躍的に良くなったけど
単純に炭水化物の摂りすぎだから
農耕で力仕事をするとか現代で言えばスポーツで大量のエネルギーを使うなら炭水化物は非常に効率の良い栄養価の高い優れた食品だが
相当にハードな運動をしない限り炭水化物はあまり必要ない
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 20:14:11.80 T5HSDvJn.net
まだそんなこと言ってるバカいたのか
狩猟採集民の摂取カロリーのうちに動物性食料の占める割合はせいぜい３０％程度である
これが真実
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 20:32:33.30 gH4fHhh/.net
>>914
自信たっぷりだな。なんか笑える
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 20:40:34.71 T+mFPOgT.net
>>885
一度にひと缶食べなきゃいいだけ
>>886
すみません負けました
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 21:09:17.23 sP0wrjsk.net
>>894
何故禿げた？
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 22:34:54.85 Lp4020/D.net
>>913
都合の良いように想像で書いちゃうのはやめましょうね
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 22:36:25.91 1a484TI5.net
スルーさえできずに脊髄反応して書き込んじゃうのはやめましょうね
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 23:05:05.06 4kI3y85T.net
スタイルフリーみると糖質0になってるけど
100mｌで24kcalある
これはいったいどこから？
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 00:05:07.45 inNkYbr0.net
>>706
お前馬鹿だろ
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 00:07:00.44 inNkYbr0.net
>>706
痩せたって？
脂肪のみなの？
まだ水分減ったは痩せた内に入らんは分かるけど
脂肪のみが痩せたなの？
分かるん。
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 00:36:34.55 U5xBfFsl.net
>>913
熱帯のジャングルのような生物多様性が豊かな場所は花も実もつける植物が少なくアルカロイドとかの毒性のある植物だらけで人間の生存にとってはとても厳しい環境でまるで緑の砂漠のようなものだってのはNHKの番組かなんかで聞いたことある
171・87から64まで落としたけどここからなかなか落とせない
停滞ぎみ
カーボ50g/dayくらいでやってるけどもっと減らしたほうがイイのかな
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 00:58:50.96 ADsx+UTd.net
>>922
お前に聞く
脂肪以外の何が減れば痩せたというんだ？
筋肉だけ減ったら体重は減るが、体脂肪率は上がる
体脂肪率5％のムキムキマッチョも、
お前は太ってると思ってるんだろうな
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 01:31:00.21 8zYVXcid.net
>>924
皮膚でもなんでも体組織が減れば痩せてることになるだろ。
俺もムキになるアホだけど
脂肪だろうが日本語の解釈でどうでもなるのにね？
俺がアホで終わりにしてよ。
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 01:32:09.98 8zYVXcid.net
>>924
あっムキムキマッチョでも太ってることになると思うよシツコイけど
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 01:36:42.56 ADsx+UTd.net
>>925
アホはお前だろ
屁理屈ばかり言ってるな
お前が言ってることは、事故で片腕無くしたから片腕分痩せたとかの理論だぞ
大馬鹿！もうレスつけんな基地害
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 01:39:09.86 dOT+9Br5.net
>>925
>>926
うわーこんなバカまだいるのか
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 01:40:19.10 ysNAijI6.net
>>927
結局、何がいいたいのよ
体組織が減れば痩せてるでいいのよ
ダイエットとしては脂肪が落ちてなきゃ意味がないでしょ!?
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 01:42:52.25 ca1OMMRJ.net
>>904
興味の有る無しに関わらず
日本に住んでいる以上、米とパンが
主食なのは間違いないので
普通の食事をしようとするとどうしても一食のなかにコメかパンが入り込もうとするので常に意識的に排除に
かからないとすぐに糖質制限が
くずれてしまう。
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 01:46:19.01 dOT+9Br5.net
>>929
あんた文盲なの？日本語わかる？
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 01:53:52.12 XSc9aAC7.net
白痴に触るな
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 01:55:47.00 dOT+9Br5.net
>>932
わかった
脳ミソ足りない奴っているんだな
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 02:01:57.37 HvznKI5k.net
糖毒教の信者は糖尿病で足が壊死する前に脳ミソが壊死してるから相手するなよww
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 05:47:24.46 A0d7CZqx.net
>>916
分けたら速攻で酸化するので結局無駄
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 08:37:04.51 huToeLny.net
糖害教の人は白米と精製加工品のどちらが歴史が浅いと思っているんだろうね
精製加工品の過剰摂取で血糖値爆上げする程体を害して、その腹いせに米(糖質)を攻撃しているとしか思えないのだが
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 08:44:04.11 vLLy25kZ.net
はいはい
わざわざここでのアンチ活動お疲れ様です
次は来世でお会いしましょう
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 08:46:05.13 H4VxULrE.net
白米も精製加工されております。
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 09:20:48.91 2UXW2i8w.net
>>936
日本人の白米主食は戦後数十年だけの文化
歴史などない
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 09:24:42.61 OKzU3z7I.net
血糖値とか言ってるのは糖尿病患者なので気にしないように
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 09:56:29.75 ZpMx5G2a.net
糖尿病の合併症に精神分裂症があるからね
糖質制限の教祖様の言動には狂気染みた違和感を感じるだろ
あれこそが精神分裂症の症状だよ
教祖様が医師だからと極端に閉じ凝り固まった思考に振り回されてたら巻き込まれるよ
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 10:00:37.75 2UXW2i8w.net
>>941
アルツハイマーも三型糖尿病だしな
また脳内物質の代謝にもタンパク質、脂質、ビタミン、ミネラルの四大栄養素が不可欠なので
高糖質食でこれらが不足することで精神症状=脳の栄養失調が発生する
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 10:07:44.94 H4VxULrE.net
>>941,941
糖質の過剰摂取のせいです。
糖質制限してるのにあるわけないですね。
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 10:08:14.13 IAogDMsF.net
昨今の長雨の影響で大凶作となることへの期待が、糖質制限ファンや専門家などの間で高まりつつありますね
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 10:20:42.79 CMLn72UW.net
３０代まではそれほどないが、４０代過ぎると途端に増えるんだな。
糖尿病。
全世代では16％くらいだが、６０台以上になると25％だ。
しかもこれは治療を受けている人数で、検査も受けていない自覚のない人間も含めると、
推定50％は糖尿病と言われている。
この状況を回避するためには、３０代になったら血液検査して、
少しでも血糖値が高い人は、さっさと糖質制限始めるしかない。
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 10:34:19.10 h8/grwuA.net
全世代でも16％ってすごい数だよ。
赤ん坊から年寄りまで６人に一人だよ！？
しかもこれは病院で治療を受けている人の数だからな。
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 10:48:23.53 UOSSxVqC.net
BMI25以上の成人なんてほぼ100％糖尿病じゃね？
インスリンの効きが悪いから血糖値が下がらない。
脂肪が燃焼しない。
肥満の出来上がり。
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 10:50:26.71 mcJ77/PI.net
実感としてだけど、25歳くらいの時に比べると
40代に入ったら全体の代謝は15％くらい落ちてる
のではなかろうか。
2200～2300キロ→1900～2000キロって感じ。
300キロ違うとなると、ご飯では茶碗1杯半ってことになる、
これだけ削らないとオーバーカロリーだし、積み重なっていけば
生活習慣病含めて色々な問題が当然出てくる。
しかも、40歳超えてもまだまだ下がるわけだし、普通にそれまでと
同じ食生活してたら、当然アウトだよね。
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 11:47:49.61 9x/U3IFH.net
>>785
遅レスすぎてすまんが、
自分で生クリームとラカントでホイップ作ればいいよ。
ボディビルダーとか、生クリームとって体つくるとかあるはしいから、
いっそホイップクリーム食べたのをチャンスだと思って筋トレしてみれば？
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 11:51:31.66 J6IY6kaH.net
>>907
コンビニにカップ麺用にお湯の入ったポットあるから
おでんの容器もらってスーパーの肉しゃぶしゃぶして食べればいいよ
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 12:46:52.82 pkUL/tfn.net
出先で腹が減ったらゼロペプシとアタリメ大袋を食べれば大抵落ち着くよ。
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 14:40:26.89 GiLLpYgB.net
>>950
それはちょっと温度が足りないだろｗ
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 14:44:25.71 MRenfb9b.net
少量のお湯入れてレンチン頼めばいいんじゃないw
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 14:52:26.71 OKzU3z7I.net
糖尿病スレになってて笑ったw
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 15:39:53.70 bvRGK0r+.net
>>947
男の一番太っている40～60代でもBMI＞25は20%、平均すれば11%位
男は60過ぎると痩せる、女はバラつきが大きく齢を取るほど太る
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 16:00:43.96 oJEUlS6S.net
>>943
もう治療薬が出来てるから心配無用
URLﾘﾝｸ(www.wakehealth.edu)
>>955
なるほど女の60歳代が突出して多いのはそのせいか
URLﾘﾝｸ(www.sekida-hp.com)
男は力仕事が出来なくなる50歳代から急に多くなってるな
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 17:27:24.30 fY6NItNj.net
>>946
全然違います。
元資料も読まずに適当なデマを書かないでください。
平気で嘘を付いてしまうのは脳に糖質が足りてないせいなんですか？
“「糖尿病が強く疑われる者」は約950万人、「糖尿病の可能性を否定できない者」は約1,100 万人と推計された。”
“「糖尿病が強く疑われる者」のうち、現在治療を受けている者の割合は、男性65.9%、女性 64.3%であり、男女とも増加している。”
【「糖尿病が強く疑われる者」「糖尿病の可能性を否定できない者」の判定】
「糖尿病が強く疑われる者」とは、ヘモグロビンA1cの測定値がある者のうち、ヘモグロビンA1c (NGSP)値が6.5%以上
(平成19年まではヘモグロビンA1c (JDS)値が6.1%以上)
または、生活習慣調査票の問6「これまでに医療機関や健診で糖尿病といわれたことがありますか」
に「1 あり」と回答し、問6-1「糖尿病の治療を受けたことがありますか」に
「1 過去から現在にかけて継続的に受けている」及び「2 過去に中断したことがあるが、現在は受けている」と回答した者。
厚生労働省 平成24年 国民健康・栄養調査結果の概要
URLﾘﾝｸ(www.mhlw.go.jp)
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 17:31:59.88 AgBfkmnE.net
>>956
女性が60代で増えてるのに70代では減ってるのは何でだろ
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 17:44:24.73 fY6NItNj.net
>>955
この資料を見る限り、男性は30を過ぎてから肥満の割合が増え始め、40代が肥満の割合のピーク、50代以降はピークからなだらかに数が減っていってますね。
女性は20代以降なだらかに肥満の割合が上がっていきます。
反対に、女性は男性と比較して全世代で痩せの割合が高い。特に20代女性の痩せの割合が突出している。
厚生労働省 平成24年 国民健康・栄養調査結果の概要
URLﾘﾝｸ(www.mhlw.go.jp)
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 18:05:35.49 8WwgVnG6.net
舞茸とニンニクの塩胡椒炒めうまぁぁぁあ
ビールと合うー
最近の糖質ゼロビールはうまいね！
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 18:26:46.20 KEfud6+w.net
>>955
＞男の一番太っている40～60代でもBMI＞25は20%、平均すれば11%位
これ何の資料読んで言ってるの？
ソースは？
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 18:50:59.78 bvRGK0r+.net
お上が集め公表している有難いデータョ
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 18:50:59.91 bvRGK0r+.net
お上が集め公表している有難いデータョ
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 18:59:13.18 KEfud6+w.net
>>962-963
そのお上って厚生労働省？URLかソース元の画像出せる？
多分あなたが出してる数値間違ってるよ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
男の一番太っている40～60代でもBMI＞25は30%超え、成人男性の平均だと29.1%だよ
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 19:02:03.59 Xyf+O0kE.net
白米食ってビールをがぶ飲みする年代が一番太る
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 19:15:15.87 r+ikAXKS.net
たぶん最新データはこちら
平成25年 国民健康・栄養調査
URLﾘﾝｸ(www.dm-net.co.jp)
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 19:28:01.82 DIEL93nb.net
>>965
その仮定は非常に正しい。支持する
俺がそうだったからw
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 19:45:03.84 hYG4wZAD.net
>>966
それ一次ソースじゃないんだよね
一次ソースにはだいたいURLに厚生労働省を示す mhlwとか go.jp という日本の政府機関を表す文字列が入ってる
平成25年 国民健康・栄養調査結果の概要
URLﾘﾝｸ(www.mhlw.go.jp) <
984:br> そっちはdm-netと書いてある通り、糖尿病ネットワークによる二次資料 二次資料には改変が加わってることや独自解釈が為されていることがあるので、「お上の～」という場合はできる限り一次ソースを出すべきではないかと そのサイトも一応見てみたけど、 【男性のBMIが25以上の「肥満」は28.6% 女性の8人に1人が「やせ」】 って書いてあって、最新データである平成25年度でも、40～60代男性の肥満割合は約30%くらいだね
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 20:17:24.81 Nc5s9TBP.net
他人がデブをどう位置づけようがどうでもよすぎワロタ
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 20:22:14.44 eorDI59T.net
肉と卵と大豆製品が好き過ぎて糖質制限やめられない…
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 20:39:45.49 oe6tr0VT.net
>>958
糖尿は一度罹ると治らないと言うしなー
その年代の有病率が減ってるなら即ち他の人より先に(ｰ人ｰ)ﾅﾑ
男は年齢関係なく糖尿で死ぬ人よりも新しく糖尿になる人の方が多いのだろう
中年になったら先々を考えて耐糖能を温存しないと駄目なんだろうな
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 20:43:22.82 SDNJ3G52.net
>>958
60代が亡くなって減ってるか
その世代が環境と食の変換期で差がついてるかのどちらか
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 20:46:23.65 hYG4wZAD.net
>>971
耐糖能とかそれ以前の問題
まずは肥満しないこと、これが一番大事
肥満割合を無視して糖尿病は語れない
それから規則正しい生活習慣、運動習慣、バランスの取れた食事が大切
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 20:50:02.71 H4VxULrE.net
日本人はもともとインスリン分泌が少ないので肥満じゃなくても糖尿病になります。
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 20:50:07.23 F+zbhbhK.net
肥満と関係なく糖尿になるぞ？
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 20:55:02.80 W2MFpKX4.net
遺伝が一番大きいだろ
親戚が糖尿だらけの家系で標準体型なのに三十代で発症ってのもよくある
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 20:58:41.47 H4VxULrE.net
インスリンを分泌するβ細胞の数等分泌能力で耐久性が変わりますので、摂取しても大丈夫な糖質量も人によって違いますからね。
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 21:00:57.88 IAogDMsF.net
スーパー糖質制限で２型は完治するし、１型は事実上無害化することが出来る
はい論破
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 21:01:17.18 oe6tr0VT.net
やせ細った糖尿の爺さんも若い時の写真はパンパンだったりするけどな
人は太れなくなったら死期が近いのかもな
だからと言って太り続けた方が良いと言う訳ではないよ
耐糖能に余力を持った食生活をした方が言いと言う意味な
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 21:13:19.70 r+ikAXKS.net
いや、肥満と糖尿は密接な関係があると観るのが医学的には常識でしょ。
肥満が先か糖尿が先か・・・
どっちでもいいが、このスレ的には、
インスリンが出にくくなって（あるいは抵抗性が増して）血糖値が下がらなくなり、
蓄積された体脂肪が放出されることが無くなり、肥満の完成・・・
というところか。
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 21:28:23.23 bvRGK0r+.net
>>964
間違ってる訳じゃ無い引用年度(22年度)が違うだけ
最新の24年度(調査人数を増やし、標準偏差を全国補正)では様子が大変り
どちらか或はどちらもサンプルが母集団を代表しているか疑わしいということでしかない
24年度ではBMI>25の男性は全体では32%、肥満最大の40代は40%
女性は男子よりBMIは低いが、身長差を考慮すると男性より太っている
BMI=22がベストと言うのは、身長170cmに対していて
<170cmでは適正BMIは身長に比例して小さくなり、>170cm以上では大きくなる
身長が低い女性がBMI=18～19を目指すのは間違ってはいない
BMIだけで肥満度を判定すると身長が平均から外れるほど不適切な管理になる
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 21:34:07.73 hYG4wZAD.net
>>974-979
例外の話は否定してないよ
リスクの大きさの問題
肥満=糖尿病ではないが、肥満していたほうが糖尿病リスクは高くなる
>スーパー糖質制限で２型は完治する
「完治」の意味分かってる？
慢性疾患に対して普通は「完治」という言葉は使わない
>１型は事実上無害化することが出来る
1型糖尿病って10万人に1～2人しか発症しない自己免疫疾患で(一部にウイルス感染が関与)、すい臓のβ細胞破壊によるインスリンの絶対的不足がある病気だよ
2型糖尿病とは根本的に違って耐糖能もクソもない
その人たちに異常な食事習慣を強いることで病気を無害化できると言い切ってるけど、下手したら人を殺すことになると思うよ、その主張は
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 21:46:00.69 hYG4wZAD.net
>>981
平成22年度の調査だと、男性の一番太っている40～60代のBMI＞25である割合は34.1%、成人男性の平均だと30.4%だったよ
あなたが見たという平成22年度の調査結果のURLを一回出してみてくれない？
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
平成22年 国民健康・栄養調査結果の概要
URLﾘﾝｸ(www.mhlw.go.jp)
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 21:50:25.91 F+zbhbhK.net
痩せてるから糖尿にならないという誤解が危険
1001:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 22:00:06.44 1MoaNqAY.net
次スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ72★★ [転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
1002:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 22:17:03.06 IAogDMsF.net
>>982
人を殺すとは穏やかじゃないね
その発言に込めた意味や意図を説明して下さい
1003:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 22:19:01.80 hYG4wZAD.net
>>986
糖質制限礼讃の人が、その間違った思想により1型糖尿病の人を殺してしまう可能性があるってことさ
1004:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 22:23:31.97 IAogDMsF.net
>>987
?
よかったらもっと具体的に続けて
1005:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 22:35:24.94 w5c0Z9V4.net
しらたきパスタ最高
しらたきラーメンも最高
1006:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 22:35:28.79 U5xBfFsl.net
>>967
白米とビールたくさん摂る世代って20代だろうけど
10代、20代、30代でデブとかやっぱり運動しないとか食べ過ぎとかなんか生活習慣に問題があると思う
10代、20代なんて太りたくてたらふく食べても太れない人が多いのに
40代から筋肉の量が落ちて基礎代謝が下がって脂肪がつき出すのは分かるけど
自戒をこめて40代からの肥満でさえ生活習慣に問題があるんだと思うけど
1007:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 22:36:29.85 hYG4wZAD.net
>>988
んー？
もしかしてアスペルガー症候群の方ですか？
1008:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 22:48:36.53 IAogDMsF.net
>>991
もっと具体的に頼むと言われた途端その返しですか
残念です
1009:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 22:50:39.26 hYG4wZAD.net
>>992
スーパー糖質制限やってるとこうなるんだね
1010:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 22:52:03.95 OKzU3z7I.net
正直、糖尿病患者と健常者にスレ分けして欲しい
話噛み合わなすぎる
1011:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 22:54:20.54 E2ji98Of.net
いい加減スレタイから最強外せば
1012:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 22:55:08.44 H4VxULrE.net
根拠なく異常だと言い切ってる時点で考察すらしたことないんでしょうから話しても無駄ですね。
前提から終わってる。
1013:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 22:56:38.98 H4VxULrE.net
>>995
消えたスレがすでにあるのでよろしければどうぞ
★★低炭水化物・糖質制限総合スレ71★★ [転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
1014:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 22:59:14.96 F+zbhbhK.net
>>985もテンプレ勝手に変えてお前が立てたくせに
1015:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 23:02:39.20 hYG4wZAD.net
スーパー糖質制限が異常な食事習慣でなかったらなんなんだ
しかもその食事習慣をもってして完治()だの事実上無効化()だの
完全にカルトだよ
全員がそうなんじゃなくて一部の極端な主張をしている人たちは完全にカルト、狂信者
1016:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 23:04:42.29 fY6NItNj.net
梅うめ
1017:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 23:05:12.67 fY6NItNj.net
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