15/09/01 10:40:28.16 eIJpLMOF.net
糖質なんかどうだって良いのだ
余剰カロリーこそが肥満の本質
カロリー無制限なら何やろうが減量はできない
糖質摂取量の割合が一番高いから糖質で制御するだけ
脂質の割合が高ければ脂質で制御する
蛋白質は体内でフリー貯留が出来ないし、構造用でエネルギー用途は本質で
ないからカロリー制御には向かないし、最低必要量が大きい
糖質をカットすると、蛋白質の要求量が増大するから
減量時には普段より余計摂取する必要がある
15/09/01 10:40:28.16 eIJpLMOF.net
糖質なんかどうだって良いのだ
余剰カロリーこそが肥満の本質
カロリー無制限なら何やろうが減量はできない
糖質摂取量の割合が一番高いから糖質で制御するだけ
脂質の割合が高ければ脂質で制御する
蛋白質は体内でフリー貯留が出来ないし、構造用でエネルギー用途は本質で
ないからカロリー制御には向かないし、最低必要量が大きい
糖質をカットすると、蛋白質の要求量が増大するから
減量時には普段より余計摂取する必要がある