15/08/26 06:29:02.08 aB1ONIU3.net
食べるものによって擬音は変わるからな
1つだけってのは無理がある
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/26 07:47:44.52 XRgg5cuE.net
モリモリという言葉からはうんこしか連想しない
モリモリうんこが出る
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/26 08:01:53.21 yocHJukR.net
ｽﾚﾘﾝｸ(live板:2番)
↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/26 08:50:00.75 mBbtHtDD.net
もりもり＝盛り盛り＝たくさん盛られた物を食べる、みたいな感じかと思った
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/26 08:52:44.28 CoCpJSkt.net
どうでもいい話はもういい加減にしたらどう？
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/26 10:13:54.86 +FVPol9c.net
>>150
本当にそうだな
モリモリ食えって聞くと、ウンコ食えって意味に思える
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/26 10:47:57.00 eb/o6WTt.net
ブリブリ食おうぜ！
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/26 11:54:54.03 xQstAk+6.net
勝手にスレタイ変えて、自分は良いことしたと思ってたのに、
みんなから無視されてショック受けたボウヤがファビョてるんだろうwww
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/26 12:38:11.92 +FVPol9c.net
学生の時にいた、自分の地元の方言や言い回しが東京でも通じると思って
調子乗っていた奴がいたけど、周りはみんなウザがって白けてた
モリモリ君もその手のタイプだな
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/26 13:48:37.30 i6PUPfED.net
血液検査してきたった
TG55はビビった
去年の今頃400あったのに
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/26 14:37:54.64 X+M6E/FP.net
>>158
おれも！TG（中性脂肪）64
糖質制限７か月、体重20ｋｇ減。
ケトーシスになって体脂肪が放出されてるだろうし、
ココナッツオイルも併用してるから、
血中脂肪とかコレステロール増えてるのかと思いきや、
全て正常値、もしくは少ないくらい。
血液検査のTG中性脂肪（トリグリセライド）と、体脂肪から放出された脂肪酸は違うものなのか？
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/26 15:19:08.26 xdBltKbj.net
>>150
にゅるにゅる
にゅるんにゅるん
むにゅむにゅ
びちびち
ぼとぼと
ぽろぽろ
ぼろぼろ
びりびり
ぴーぴー
ぶりぶり
ぷりぷり
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/26 16:52:16.35 mBbtHtDD.net
もりもり働く
もりもり力をつける
などの使い方もあるらしい
「盛んになにかする様子」の意味
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/26 16:52:52.04 SVSJrwb4.net
>>159
血液検査で測定する中性脂肪はトリグリセリド
体脂肪から放出されるのは遊離脂肪酸
体脂肪から放出される遊離脂肪酸の量は、厳密に調節されています
門脈を流れる遊離脂肪酸は80%以上が食事由来ですが
末梢血の遊離脂肪酸濃度が、高脂肪食後の門脈血と同等になることは絶対にありません（あったらヤバイ病気です
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/26 17:44:17.52 sexl4FTI.net
「スルスル」痩せるって言葉にも違和感がある。
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/26 18:13:40.86 cxSUj/ON.net
>>162
>門脈を流れる遊離脂肪酸は80%以上が食事由来ですが
その遊離脂肪酸が糖新生やケトン産生に使われて消費（燃焼）するんですよね。
体脂肪からは、たった20％程度なんだ。
もっと体脂肪を消費させる（体脂肪からの遊離脂肪酸の比率を上げる）
方法はないんですかね？
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/26 18:15:10.63 +VhWnffL.net
確かに最近聞かない言葉だけど、モリモリは標準語
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/26 18:39:23.32 BPG4B8ab.net
>>139
あんた完全にモリモリ君だろ？
＞俺もそれは「モリモリ」以外に浮かばない。
オレは関東在住だが、「モリモリ」って凄い違和感がある
あんた何処在住よ？
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/26 18:44:15.53 N9+rtLDS.net
>>147,>>166
まさかモリモリが標準語と知らない日本人がいるとはなｗｗ
池沼なのかチョンなのか
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/26 18:5
170:3:25.44 ID:BPG4B8ab.net
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/26 18:53:38.76 CoCpJSkt.net
いつまでやってんのw
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/26 18:56:39.35 N9+rtLDS.net
>>168
馬鹿丸出し
早く死ねよゴミクズ
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/26 19:02:12.36 BPG4B8ab.net
>>170
これだから、田舎者はｗ
軽く論破されただけで、暴言ですか？モリモリ君（）笑
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/26 19:06:36.20 N9+rtLDS.net
がちで知障だわ
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/26 19:07:35.48 FhTEby1T.net
いい加減スレチ
雑談スレじゃないんだから関係ない話引きずんな
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/26 19:10:36.83 CoCpJSkt.net
夏休み終わってる学校も多いのに、まだいやがるのか。
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/26 19:13:16.27 BPG4B8ab.net
>>173
わかった、もう相手しないで消えるわ
>>172
自己紹介すんな
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/26 19:21:04.35 S4draZ9t.net
つーかここまで来ると逆にモリモリに親か嫁でも殺されたのかよって感じ
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/26 19:22:21.57 StBImKpL.net
URLﾘﾝｸ(kotobank.jp)もりもり-646926
コトバンク１位の用法だよ
ダイエット辛いのは解るけど、頑張ってね
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/26 21:25:46.15 TfEEYK+4.net
むしろ年代差だと思うよ
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/26 21:39:54.88 xFTbpM8Y.net
>>166
名古屋在住だけど
誰かが言ってた
「夢がモリモリ」っていう番組が
全国ネットであったくらいだから
多分名古屋弁ではないでしょ。
ていうか何でそんなにモリモリに
反応するのかが謎。
「モリモリ食う」なんて日常語じゃん。
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/26 21:45:47.97 GJr+dZH2.net
肉モリモリ食べて糖質制限生活二年目
２５キロ体重下げて適正体重維持中
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/26 21:57:17.97 gxAFZxFv.net
スレ伸びてると思ったら下らねえ
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/26 21:59:40.90 er3Gp8d/.net
糖質制限で体脂肪率はどこまで落とせますか？
最近頭打ちです
ＢＭＩは適正値だけど、体脂肪率がなかなか落ちません
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/26 22:13:55.85 Ysu++Yga.net
>>1にそう書いてあるからな
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/26 22:21:40.30 maH4ohI2.net
プヨガリなら筋トレ一択
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/26 22:27:54.61 oLOtrHpq.net
>>179
森脇健児、森口博子、６人の時のSMA
ヘェイカモォ～ン！
ワン、トゥ、ワントゥスリーフォー！
ど、ど、ドリフの大爆発！
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/26 22:33:40.55 hbYcho08.net
>>182
人類700万年の歴史が証明した、ヒトにとって本来最も望ましい体脂肪率は、男性10.4%、女性18.1%
すなわちヒトにとって本来最も望ましい食事であるスーパー糖質制限食を続ける限り、
結局はこの数字に帰着するという訳です。ご参考までに
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/26 22:42:28.41 maH4ohI2.net
体脂肪の人は、癌になるなる路線をやめたのね
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/26 22:51:06.76 bB8jCwUL.net
ブドウ糖はガン細胞唯一のエネルギー源
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/26 22:54:33.24 +csCkBtw.net
そうはいっても一般人が体脂肪率を正確に計る方法がないからさあ。
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 00:08:04.29 lJfHaTh5.net
>>187
糖質制限を時代遅れと見下してるでしょ
実際時代遅れになりつつあるし
糖質制限信奉者ってどこかでジャンクフード(炭水化物だけとは限らない)を摂っているから
低糖質や糖質ゼロ食品とかトクホとか
ジャンクフードこそダイエットの敵
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 00:37:39.34 9zk3ClXI.net
アメリカだと流行が終わったんだっけ？
バランス型のダイエットが今は主流なのかな？
俺も夜は糖質をおさえて朝昼は糖質ありの食事で制限を設けてない。
必要に応じてチョコレートやバナナオレンジなどの間食もする。
基本頭を使っている体を動かしてる時は糖質は使われるのでいいと考えている。
ただ、なるべくいっぺんに糖質をとらないようにはしている。
夜眠るは糖質が脂肪になったり悪さするから夜は厳しめな糖質制限している。
今のところ完全に糖質制限しているときよりは体調はいい。
完全な糖質制限しているときは立ちくらみがあったり、疲労が結構たまっていた。
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 00:53:25.72 9FqixtHV.net
朝昼が糖質ありの食事でチョコレートが必要な状況って何があるんだ
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 00:57:25.58 VsXbTXGr.net
>>192
成長期の子ども
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 01:00:48.83 NPFEYJiN.net
糖質依存症から抜けられなかった自分をまるごと肯定する試み
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 01:06:33.85 9zk3ClXI.net
>>192
朝昼糖質がありの食事といってもかなり全体の量を少なめにとる。
なので仕事中お腹がすいたときに、チョコやオレンジやバナナなど食べる。
といっても忙しいときや昼食とりすぎたときはとらない。
あと土曜日は胃腸を休ませるために朝昼をぬかしてジュースだけにしている。
>>194
自分としては夜糖質制限にしているだけでもいいと思っている。
夜食べる糖質は本当によくない。夜食べるのが一番おいしいんだけどね。
それを我慢しているんで許してくれ。
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 01:15:25.85 NPFEYJiN.net
まだ我慢してるんだ？
慢性的にストレスかかえるとコルチゾール増加で
腹肉増えるし免疫力落ちるし癌も生えるよ
検診まめに受けて、お大事に
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 03:05:21.24 0cJnnhmC.net
>>195
うっとうしいなぁ
どこの梅の骨ともわからないおまえの食生活など、どーでもいい
アンチって馬鹿ばっか
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 03:06:08.93 0cJnnhmC.net
>>195
うっとうしいなぁ
どこの馬の骨ともわからないおまえの食生活など、どーでもいい
アンチって馬鹿ばっか
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 03:50:51.05 YoLgshQA.net
ライザップスレに来てしまった
僕のお腹ひっこみますか？
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 04:38:23.21 QRotYGP8.net
>>197
ここぞと言う時に誤字するお前のほうが馬鹿だろ確認しろ
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 04:56:09.90 RwELI5vL.net
アンチはファンより物をよく知っているものだよ
只の馬鹿は物を知らないけどね
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 05:05:11.72 0mL7BqYR.net
>>186
＞ヒトにとって本来最も望ましい体脂肪率は、男性10.4%、女性18.1%
エネルギー的には下限値、だから体は常時脂肪を貯えようと努力する
樹上生活者、地上生活者は重くなり過ぎれば運動能力が低下し命取り
現代人は運動能力低下を気にしないので、太る、太る、太り続ける
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 06:33:41.11 qx8Q9O7I.net
>>201
少なくともここのアンチは感情だけで否定するものばっか。
実績してるもの方がよくしってるのが当たり前。
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 07:04:21.21 xixbGuLS.net
173.5♂で65kgから2ヵ月ちょいで目標の60kgまできた
せっかくなんで次は58kg目指そ
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 07:15:54.63 8PQAAK3b.net
朝から寒かったからコーヒー２杯飲んだら
ウンコがモリモリ出たよ
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 07:17:30.50 YoLgshQA.net
トラックの運転手やってた頃はお腹が88センチあったけど
今は78センチに落ちた
ズボンがブカブカよ
たいして運動してないから自然と野菜だけにしてもお腹すかないし
運動まったくしてないけど太る要素がないんだよな
長生きしたいよ全く
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 07:26:16.56 zDK5O/xR.net
糖質制限すると食欲が減るっていうのって嘘だとおもう、私にはないよ。
テレビで「糖質制限といっても肉７００ｇとか一度に普通は食べない」とかいうけど
私は肉７００ｇなんて少ないと感じるよ。
昨日は肉のまとめ食いしたけど。
☆豚こまぎれ３００ｇ
☆ササミ ４００ｇ
☆ひきにく １５０ｇ
☆ひきにく野菜いため １５０ｇ
☆チーズ ３つ
☆卵白 ７個分ほど
☆卵 １個
おそらくこれが夕飯の量。
今日は夜まで絶食できたらな！
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 07:36:38.95 zGt55yLa.net
>>207
それ半年くらいやった上で言ってるの？
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 07:39:21.38 uGw+rmxx.net
81kgから始めて9日で77kgまで一気に落ちたけど
この10日間ほぼ停滞中なんだけど、体が抵抗してるの？
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 07:47:12.49 KXwBl6yP.net
>>207
食欲は減らない。数ヶ月やって気づけば小食になってるって事。
そうならない人もいるけ嘘って訳じゃない。向かない人もいるから、そう言う人は早々に見切りつけて他の方法みつけたらいいよ。
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 07:48:04.77 zDK5O/xR.net
>>208
違うよ。
実際は途中でスイーツバカ食いとかわけわからないことやってる。
１６６の５３キロです。わけわからないことやりながら数値も中途半端です。
結局、完全糖質抜きはできていない。
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 07:50:12.34 jFXJvMKC.net
最初の9日で減った4kgのうち体脂肪は500g～1kg程度と予想。
他は水分とか排泄物とかグリコーゲンの変動分でしょう。
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 07:53:04.95 rOqjdROV.net
過食や拒食が長引いて摂食中枢をぶっ壊した人は、糖質制限でも食欲抑制できない可能性が高い
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 07:56:10.43 Q2/lmLJ7.net
>>207
卵黄どしたん？
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 07:58:00.33 zDK5O/xR.net
>>214
捨ててる。食べる時もあるけどね。
だいぶ無駄にしてるよ。
>>213
結局それに行き着くのよね。
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 08:00:21.68 jFXJvMKC.net
食う量なんて習慣だからね。糖質制限はその習慣を更正しやすいんだけど、
どっちにしろ食い過ぎを改める意思が無いと大食漢のまま。
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 08:03:12.96 rOqjdROV.net
あなたは檻に監禁されて、決まった時間に決まった量の餌を与えてもらえる環境を探したほうがよい
220:名無しさん＠お腹いっぱい
15/08/27 08:15:57.41 zDK5O/xR.net
昨日朝、カップめんをそのままバリバリ食べたんだけど＠２個
お腹が減って、トイレ行ったあと、３００ｇくらい増えていたけど
それは糖質が水分を溜め込んだんでしょうか。
カロリー的には８００キロカロリーほどなのです。
>>217
厳しいダイエットアドバイザーにお金払って強制的に目標達成するとか
いろいろ考えているよ。食欲抑制剤も無駄にしたし。
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 08:24:06.81 ms7gepxc.net
さっさと入院しなさい
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 08:39:35.90 g6qJllZY.net
休止期脱毛って、しばらくすると治って生えてくるの？
今6ヶ月目で-26kg、はじめて4ヶ月目辺りから抜け毛が酷いんだけど。
調べると急激
223:な体重減少などで起こるのは理解できるけど。 あと10kgは落としたいんだ。 タンパク質もキッチリ摂ってるし、緑黄色野菜も食べてる。
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 08:48:47.70 WXnPcNyc.net
>>215
自分の経験だと、タンパク質多めの糖質制限だといつまでたっても食欲落ちない。
脂質多めの糖質制限にすると満足できるようになるんだよな。
江部ドクターのも５６％脂質。
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 08:50:41.99 WXnPcNyc.net
>>215
自分も５年ほどずっと鶏肉１ｋｇとか平気で食べてた。
226:名無しさん＠お腹いっぱい
15/08/27 08:54:37.42 zDK5O/xR.net
>>221
具体的にどの食材をどれくらい食べるのがいいの？
>>222
鶏肉１キロなんて過食のうちにも入らない。余裕。
脂質をメインか。ＭＥＣとは違うのかな。
糖質制限は流派が分かれているようだ。
アボガドをまとめ食いとか？
227:名無しさん＠お腹いっぱい
15/08/27 08:56:11.41 zDK5O/xR.net
ちなみに９月の終わりに、憧れの人のトークショーがある。
それまでに一ヶ月で３キロは痩せたい。
１６６の４９から５０にしたいねん。
ほんと、ラストダイエットにしたい。
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 09:00:26.31 rOqjdROV.net
糖新生ベースのLCHPと
ケトジェニックになるLCHFの間には
暗くて深い溝がある
江部式スーパー糖質制限では
糖質摂取量40gあたりにボーダーがあるようだ
一日三食20gずつ摂ってるひとは
ココナッツオイル援用しないとケトジェニックになれない
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 09:08:36.02 pYPV+rW4.net
>>203
日本語下手糞だけどやっぱり朝鮮学校では日本語習う機会ないの？
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 09:14:13.13 pYPV+rW4.net
擬音語って日本で１番下品で有名な大阪人（在日含めて）がよく会話で使いそう
キモい
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 09:25:07.43 qx8Q9O7I.net
>>226
よくわからないけど、よくわからんことにツッコミいれるけど
反論してないのはなぜなんだw
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 09:28:21.66 EchHTqsQ.net
>>220
ホルモンバランスが崩れAGA発生している可能性あり。抜け毛の毛先が細かったらかなりやばい。
筋トレはしている？
筋トレも影響する。
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 09:35:56.96 pYPV+rW4.net
>>228
それは俺が糖質制限やってもいないしアンチでもないからに決まってるだろｗ
ただの夏休みの暇な学生です
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 09:39:34.03 qx8Q9O7I.net
>>230
じゃあ無駄な因縁つけてんじゃないですよw
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 10:06:19.07 lJfHaTh5.net
糖質制限ってやり方間違えると栄養不足になりただの偏食になるから
だから抜け毛になったり便秘になったり腰痛になったり骨粗しょう症になったり…
単に痩せたいだけなら糖質制限はオススメしない
するハメにならないように食べ方を変える方が先決ってこと
過食防止で味付け依存から抜けるのに脂質を多くとるとか、アホらしいつけ刃だから
なるべく塩分ゼロの食事にすれば考え方が変わるし、糖質制限する必要もなくなるよ
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 10:13:14.08 FfLDeWKH.net
お前もしつこいな
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 10:27:24.83 qx8Q9O7I.net
結果を求めすぎてるダイエッターは片寄った食事になってるのは否定できないけど。
それを正す事ができないなら考えた方がいいかな。
もともtジャンクとかテキトウなものばっかりくってたんなら好きにしたら良いけど。
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 10:48:17.47 +GsZPtB8.net
>>229
すまん。
横入りで申し訳ないが、糖質制限しながら筋トレすると禿げるの？
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 10:52:39.99 g6qJllZY.net
>>229
元から毛は細い方だから特にそれ以上細くなってるってことはないです。
筋トレは軽くしてます。
あとはウォーキング。
サプリはマルチビタミンとマルチミネラルとビタミンBと亜鉛も飲んでます。
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 10:57:27.04 UGJ8oVC7.net
卵黄捨てるとかもったいない
卵白だけ食べるならキユーピーとかで製品作ってるだろ
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 11:16:42.41 +GsZPtB8.net
>>236
235です。
四ヶ月で15kg減、筋トレはゲしくしてる。髪の毛は元々太く量も多いのだけれども、
四ヶ月で下げ止まり気味で、抜け毛が少し気になりだしたので、
めっちゃ気になります。
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 11:21:23.14 0mL7BqYR.net
>>219
身体に吸収された糖質が空気中から湿気を吸い取ったりはしない
増加した重量は全て自分が食ったり飲んだりしたもの。
身体に吸収されていようが、いまいが全て重さとして計量される
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 11:24:37.37 EchHTqsQ.net
>>236
毛先に注目してみて。
あと、短かい毛や縮れた毛が抜けているとまずい。
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 11:25:40.22 vwfcH1yI.net
>>235
ハゲ家系のヤツはハゲる、タイミングが変わるだけ
ただそれだけのこと
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 11:27:28.83 EchHTqsQ.net
>>235
遺伝の要素が大きいが、人によってはホルモンバランスが崩れAGAが出てしまう。
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 11:28:58.25 g6qJllZY.net
>>240
細くはなってないですね。
短い毛も抜けてる感じはないです。
質問してる側で申し訳ないのですが、それで休止期脱毛はそのうち治って、また生えてくるんですか？
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 11:35:38.44 EchHTqsQ.net
>>243
それなら治る可能性あると思うけど、クリニックで見てもらったほうがいい。ハゲは抜け毛がでたり薄くなったなと思ったときにすぐに対策するのが大事。
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 11:36:54.63 Dcm7UvcB.net
調べてみたら、休止期脱毛は2～3ヶ月で終わるらしいよ。
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 11:40:23.94 0mL7BqYR.net
>>238
夏毛が抜け始めたんじゃないの(w
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 11:48:37.53 WGF8jGBK.net
糖質制限の実践体験記スレッド
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:111番)n-
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 13:09:56.73 LKFB6Xyc.net
禿げても体脂肪率一桁の体があれば問題ないよ
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 13:11:20.24 jB2Ng8lC.net
もう糖質制限に難癖付けるにはハゲネタくらいしかないのか
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 14:42:25.31 t5csVulN.net
スキンヘッドのほうがカッコイイだろ。
毛を残してるから禿っていわれるんだよ。
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 14:43:29.30 9MpXVFAC.net
糖質制限半月くらいだけどカロリーは2000以下くらいにしてるだけで1キロやせたぜ！
全然辛くないしいいなこれ！
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 15:36:55.83 8PQAAK3b.net
>>251
半月で1kgしか減らないの？
制限緩いんじゃない
1kgなんて誤差の範疇
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 15:45:01.27 vwfcH1yI.net
普通はボーナスタイムで数キロ減りそうなもんだけどね
元が結構絞れてたのかもしれないけど
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 16:01:04.56 9MpXVFAC.net
身長１７５の体重７５でマッチョでもないただのデブだよ！
毎日、肉＆魚＆チーズ食いまくってるからかな？
カロリーは２０００越えなければいいやってくらいでやってる
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 16:05:15.85 FUD/xeKX.net
俺も小太りぐらいだけど油断すると顔がパンパンになるからそのときだけ炭水化物抜いてる。
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 16:17:40.84 jB2Ng8lC.net
自己申告は、身長-5cm、体重+5kgｇｙらいはサバサバサバサバ
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 16:19:47.66 /1srAEf5.net
>>252
最初のボーナスタイムでそれは困るけど
俺らは基礎代謝しかカロリーとってないけど
プロテイン低脂肪牛乳
261:とってガンガン筋トレして筋肉を落とさないダイエットしてるから 月1.5㎏しか減量出来ない。
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 16:50:46.77 zGt55yLa.net
>>251はちゃんと糖質制限自体は出来てるなら、もうちょい同じ食事で
様子見てもいんじゃないかな。
しいていえば始めたばかりの人によくある間食しすぎとか調味料の事を
考えてない可能性があるけど。
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 17:08:43.49 tOp2KMCt.net
>>254
MECは痩せない
そういう意味では糖質制限はインチキ
ここから「MECは糖質制限じゃない派」と、「やり方が間違ってるだけ派」に分かれる
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 17:16:15.59 tOp2KMCt.net
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
2015年03月28日(土)
身長は156センチ。人生の大半を「ぽっちゃり」「デブ」として生きてきました。下半身より上半身につくタイプ。
友達から「MECいいよ」と勧めてもらい始めました。今年の2/5のことです。
そのときの体重は人生最大。60キロを越えていました。
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
翌日、体重が１キロ近く減ってたんです。食べたものは夕飯にから揚げ、トマトチーズをおなかいっぱいでした。
２週間後、４キロ痩せていました。
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
二ヶ月の体重グラフです。
今年いっぱいかけて10キロ痩せるのが目標なので、増えていないだけで上出来だと思ってます！
あとおからを衣にしてトンカツを作ったり！
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
2015年04月11日(土)
「また一ヶ月後に検査しましょう。それまでは、脂肪とコレステロールの高いものは控えて野菜やお魚中心にしてね！」
もちろん言いつけは守らず…一ヶ月MECをもりもり食べました(^O^)
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
2015年05月11日(月)
ブログ更新する気になれず・・・・
体重が完全に減らなくなってしまったんですね。
糖質制限、MECは適正体重になったらそこで止まるって話ですけど、
今のわたしの体重が適正なわけなくてンーーーー！？って感じです。
BMIにすると23にのっちゃってる。
どうしたものかなあ・・・
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 17:33:34.32 rCOPt/DK.net
>>257
低脂肪乳じゃなくてアーモンドミルクにしたら？
低脂肪乳より低糖質で低カロリーだよ
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 17:45:09.22 tLCJX/gH.net
始めて１週間。一日二食。うち昼食はフスマパン一切れだけ。
夕食は芋類、砂糖など糖質を抜いた普通のおかずだけ。フライなどの衣に
フスマ粉、アーモンドプードル、ココナッツオイルを使用。
ただし晩酌の焼酎ロックでダブル二杯は欠かせない。
これで１週間、１キロもやせないんだけどどうしたものかのお？
焼酎が悪いのかな？
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 17:48:57.55 6zBSD01V.net
一週間焼酎辞めて体重落ちたら焼酎ダメってことだね
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 17:49:46.32 zGt55yLa.net
>>262
太りつづけてるわけじゃないなら、とりあえず一ヶ月様子を見たほうがいい。
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 18:41:12.25 yPD/yKcs.net
>>260
停滞期は最長3か月の人のもいるって話だから、短気を起こさないことだね
初めに頑張って1か月5％以上のペースで減量した人ほど、その後の停滞期が長引く傾向があるみたい
停滞期に入ったかなと思ったら、しばらく体重計に乗らないのも手かもね
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 19:24:21.86 LBItS12o.net
風邪の前兆かのどが痛い、それで、コンビニでのど飴探したけど
何じゃ�
271:ｱりゃあ 全部の賞品が炭水化物80％以上 今までのど飴の糖質気にしたこと無かった・・・ カロリーばかり気にしてたけど、のど痛くてものど飴買えなかった・・・
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 19:34:40.32 YdjveSdl.net
>>266
普通に総合感冒薬とか喉スプレーみたいなやつでいいのでは？？
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 19:36:29.44 8MXh7AYZ.net
>>262
毎日角ハイ濃い目の500ml2本飲んでるけど平均100g/日で順調に減り続けてるぜ。
キッチンスケール使って食品成分表を参考にかなりきちんとカロリー計算して
みろ。適当にやってたら必ずカロリーオーバーになってると思う。
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 19:52:22.72 t5csVulN.net
>>268
カロリー計算をしっかりやるとあまりにも予想通りの体重なので驚く。
食べてないのに太るって主張してるやつは無意識に食ってるだけだよ。
それはそれで怖いが。
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 19:53:12.99 Ftci5lkF.net
175cm 75kgから試しに糖質制限してみたら１ヶ月で68kgになった
たしかに体重減少の効果が大きいことは理解した
だが体重減少に対する考え方がここの住人とは違う
7kg体重が減ったうち脂肪より筋肉のほうがたくさん失われただろうから
やっぱり糖質制限は止めてオーバーカロリーの食事を食べて運動で脂肪を燃やす王道ダイエットをやることにした
凄い肥満の人に糖質制限ダイエットは良いかもしれないけど
軽い肥満や軽い内臓脂肪の人はオーバーカロリー摂って
有酸素運動で脂肪燃やして無酸素運動で可能な限り筋肉減らさないほうが良いと思う
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 19:55:42.19 LBItS12o.net
>>267
ありがとう、のどスプレーってのが有ったんですね
これから買いに行きます
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 20:01:19.94 Ftci5lkF.net
連投スマン
きのう、ためしてガッテンでやってたけど１分間だけでもキツイ運動すればミトコンドリアが増えるんだから
少しずつでも運動したほうが良いと思う
あと、ミトコンドリアの無い白色脂肪細胞が基礎代謝のアップに繋がらなくて
ミトコンドリアのある褐色脂肪細胞は基礎代謝をあげるって聞いたことあるけど
運動して細胞全体のミトコンドリアが増えたら基礎代謝も上がるのかな？
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 20:02:17.49 jB2Ng8lC.net
まあ1しゅうかんくらいじゃ分からんな。でも下がる人は下がるしな。
おれ、経験だけど、最初の１カ月は、あえてカロリー制限で入って、
腹ペコになって、もう挫折スルーってときに、ココナッツオイル飲んで、
糖質制限に切り替えるのが賢いと思うな。
一発でケトジェニックになれるし、ココナッツオイルの空腹感解消効果を痛感できるし、
胃も小さくなってるから、肉の食べすぎも防げるし。
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 20:13:35.96 t5csVulN.net
>>270
筋肉が落ちたってどうやってわかったの？
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 20:45:49.57 IXfjfgIG.net
そいつ>>6だから無視していい
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 20:55:22.18 61pSm3TJ.net
筋肉が落ちたのが分からないって、よっぽどマッチョかデブのどっちか
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 22:01:25.71 0mL7BqYR.net
>>260
ＭＥＣに限らず食べたもののカロリーと見合う体重になります
太っているのは、食べ過ぎている何よりの証拠です
(自分の体重÷自分の適正体重－１)×100 ＝ 食べ過ぎ％
蛋白質、脂肪、糖質とも最低必要量があります
糖質を１５０ｇ／日以下にする場合はタンパク質を増やさないと
自分の筋肉が削り取られます。
蛋白質、脂肪、糖質をバランスよく摂って１０００kcalに抑えれば
人並み外れて小柄な人で無い限り痩せられます
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 22:08:38.10 H3v+EaEC.net
流石に無脂肪食をすすめるのはやめたのか
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 22:13:47.62 rotC4Qw/.net
１か月で１割も体重減らしてれば確実に筋肉落ちると思う
単に体重５％減らしてタンパク質摂取＆筋トレの王道ダイエットでは減らない、
それ以外の邪道ダイエットではどうなるか知らないな
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 22:26:01.87 9MpXVFAC.net
>>279
＞単に体重５％減らしてタンパク質摂取＆筋トレの王道ダイエットでは減らない
いや普通に減るから
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 22:57:56.25 0DTXjQZM.net
糖質制限って間違いなくやせるね！
筋肉がね！
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 22:58:16.24 0mL7BqYR.net
筋肉ってのは負荷が減れば厭でも減る
減らしたくなければウェイトトレーニングして減量に従って強度を上げるか
減った体重と同量の錘を二六時中身に着けておくしか無い
体重が少ないほど基礎代謝量が低いってのはそういうことなのだ
タンパク質と糖質の両方をカットしない限り無用な筋肉の削減は起こらない
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 23:13:05.78 1ZLomtnq.net
世界陸上になぞらえて言うなら、江部康二医師がダイエット界のウサインボルトです。
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 23:19:43.88 O7r2LvxQ.net
>>266
飴じゃなくて炎症を抑えるれっきとした飲み薬もある。
薬局行ってみ
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/28 00:25:09.84 0PQ5p8Tr.net
>>266
マヌカハニーでも舐めとけよ
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/28 10:49:36.74 c0RB2xer.net
昨晩ダイエットコカコーラを3リットル飲んで今朝起きたら体重が1キロ減っててびびった
誤差だろうか？
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/28 11:04:08.53 /AIn4Fl9.net
飲んでから体重測ったのかよ？
朝、体重測るまでトイレも何もしてないのかよ？
それなら夜中に1L寝小便したんだろ
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/28 11:17:14.66 T2Kl1k43.net
>>287
寝汗じゃない？
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/28 11:21:53.69 uViSlqbF.net
>>285
転化糖と何が違うのか
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/28 11:33:20.07 EeBkS5h+.net
体内の水分分散や重心移動、汗なんかの体外放出じゃないん
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/28 15:11:27.66 ArSqKcm0.net
みんな水分の排泄効率が良すぎるな
俺24時間かけてようやく５００ｍｌの小便全部出るくらい
一リットルなんて飲んだら体重が増え続ける
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/28 15:34:00.14 +2+r8QHu.net
糖質0麺にハマったんだけど
レシピとか置いてるところないかな？
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/28 16:48:22.21 lfixIg1R.net
>>291
病気か？
飲水制限かかってるなら仕方ないが、増え続けるなんてことは無い。
細胞が必要だから蓄えてるだけだ。
最低でも１日2Lは水飲めよ。
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/28 17:33:02.89 ArSqKcm0.net
>>293
病気かもしれん
26年生きてきたが一日５００ｍｌぐらいでずっと過ごしてきた弊害かもしれんが
どうもそれ以上水分取るとおかしくなる
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/28 18:02:25.60 DnZiV9Tg.net
>>294
腎臓か甲状腺かな
まだ20代ならきっちり調べて診断つけてもらったほうがいい
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/28 18:02:42.36 dRpHhe9T.net
デター！私は難病シンドローム！www
ダイエットなんかする前に病気治せよ。
そして病院は必ず精神科も受けるんだぞ！
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/08/2
303:8(金) 18:17:36.68 ID:DnZiV9Tg.net
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/28 18:49:56.81 aj9/mBHE.net
定期的に糖質0麺のステマ来るよなあ
あんなゲロマズ二度と食いたくないよ
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/28 19:04:33.13 srwDNH4X.net
乾燥白滝はどうかね
なかなかいいと聞くが
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/28 19:58:55.17 WLiKrLtR.net
運動してるか？
糖質制限は筋肉から落ちるぞ
体重おちたやつらのドヤ顔ブログ
どれも顔パンパンのまま餓鬼みたいになってるｗｗｗ
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/28 20:17:03.10 z2C/NA+M.net
オレは運動は絶対しないわ
王道アンチが運動やれってウザイから意地でも運動しないと決めて糖質制限歴そろそろ２年
身長180体重95キロから70キロに25キロのダイエットに成功
運動なんて必要ないことを証明できた
糖質を１日60グラム以下に制限して肉と卵さえたらふく食べてれば簡単に痩せれる
糖質制限開始から３ヶ月から半年くらいは一時的に10キロくらい体重増えるかもしれないけど
それを乗り越えればケトン代謝に切り替わってスルスルと簡単に体重減ってく
これからは体重維持に移行しようと思ってるからこれ以上体重減らさない方法に最近悩んでるけど
好きなだけ満腹になるまで食べても簡単に痩せれるから糖質制限ダイエットほど優れたダイエット法はないと思う
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/28 20:24:31.09 xKEAArkj.net
>>301
その調子だ！
運動なんてしなくても健康でいられる事を証明し続けるんだ！
運動は諸悪の根源であり害悪、脳筋の元
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/28 20:32:27.28 fIobqoWq.net
体脂肪凄そう
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/28 21:05:46.92 FWsVeb0p.net
内蔵脂肪はガンガン落ちるよ。
肝臓から近いせいもあるかもしれない。
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/28 21:11:52.24 V9gpx8jE.net
臓器につく脂肪は落ちないぞ
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/28 21:29:03.94 ps9MOXif.net
臓器につく脂肪も普通に落ちるよ
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/28 21:51:26.54 BOvD9XYR.net
臓器自体も普通に落ちるよ
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/28 21:51:48.77 lAdB3LSl.net
>>298
そうね。
豆腐素麺は旨いと思うが
ゼロ麺はちっとも旨いと思わん。
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/28 21:52:48.77 lAdB3LSl.net
>>305
脂肪肝と診断された人も痩せれば
普通の肝臓になりますよ。
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/28 22:04:18.67 NtBDdfJX.net
０g麺旨くね？調理法は選ぶけど
ま、人それぞれだわな
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/28 22:11:53.07 ykqgdKex.net
0麺は美味くないと思う。でも、お弁当(キンキンに冷やして職場の冷蔵庫に入れて)で毎日食べてる。
暖かいスープに入れると、致命的に不味い。
炒めても、どうしようもないくらい不味い。
でも、冷えた状態だとギリギリ食べることができるレベルになると思う。
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/28 22:17:32.57 NtBDdfJX.net
カルボナーラがお勧め
肉も卵も摂れるし
ラーメンの代用に醤油味スープで食べたらゲロマズ過ぎて吐いた
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/28 22:38:02.71 5lptwpQ3.net
肉だけ野菜なしの時は自然と飽きてお腹ももたれて少食に。夏野菜食べたくて自炊始めたら即胃袋でかく戻った
野菜は旬のだけにして我慢出来る時期は必要な肉だけ摂って胃袋を小さく保ち満腹が早く来るようにすべきだった
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/28 22:51:56.89 V9gpx8jE.net
かたい肉で歯ごたえあるから満足しているとか
そういうのじゃないの
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/28 23:33:53.90 aD+f9C6t.net
春から始めて苦もなく続けてこれたけど、サラダや冷奴が美味い季節だったのもある
低糖質の冷たくても食えるものって簡単だし
これからは各品目に火を入れるだけで自炊の面倒臭さアップだし、食べたい物も変わる季節で心配だわ
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/28 23:38:35.76 v9/uue7X.net
減量中に運動しないと体型が三角形になりやすい
理想の体が逆三角形だとしたらね
デブが減量すると過程でドラム缶になるから途中までバランス的に気にならないだろうけど
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/28 23:55:21.95 ps9MOXif.net
自重に耐えられるまで懸垂と倒立をやれ
女子もだ
むしろ上半身がもともと貧相な女子は
スクワットやジョギングだけやってると
下半身がっちり、上半身はますます薄っぺらくなる
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/28 23:56:44.88 ps9MOXif.net
入力ミス
自重に耐えられる重さになったら
懸垂と倒立をやれ
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 00:04:36.19 IerTE//9.net
そもそも炭水化物って消火にもの凄いエネルギー使う
なので調子悪くなっても仕方ない
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 00:06:12.65 Ka6Dboe1.net
>>319
へぇそうなんだー。それは自分で考えたの？
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 00:11:55.98 6ZuN6ufb.net
>>301 俺も一緒で、運動強要してくる奴が大嫌い。
186センチ82キロから75.5キロに落ちて維持してる。
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 00:14:02.48 4wkfIjgD.net
短期間で痩せたかったから炭水化物摂らないで運動しまくったら筋肉ごっそり落ちたわ
体重減ったし痩せたね言われるけどいくらタンパク質たくさんとって筋トレしても引き締まらないしぶよぶよしてる
みんな筋肉落ちないの？
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 00:30:15.96 NWYgYn04.net
糖質制限実践者に運動を強要するのも結局アンチだろ
まあ、奴らの言い分で筋肉落としてでも痩せたいなら糖質制限は最強かも知れないけどね
運動を強要する連中も天然物でない精製物プロテインを害だと知らず摂っているからバカだと思うが
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 00:32:20.29 kI3W+BWA.net
運動しなくても２３ｋｇ痩せれたしそういう意味じゃ糖質制限すごいと思うよ
ただ体重は減らせるが別に引き締まった体にはならん
その後筋トレなりがんばって体整えたらいいと思う
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 00:47:14.24 Gr8kMtCw.net
肉体労働者だからよく分かるけど、糖質制限で筋肉はメチャクチャ落ちる
胸と肩周りと足が小さくなって腹だけ残った
５ヶ月してから労働＋運動始めたけど糖質制限してても筋力は確実に付く
肥大というより締まった感じ
毎日腹筋10回と腕立てを胸まで降ろして限界数(最初は2回や3回)ずつしかしてないけど
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 00:52:32.89 Gr8kMtCw.net
ちなみにライザップの人がカッコイイ体になるのは、元々筋肉ある人が痩せながら筋トレで筋肉をなるべく落とさないように維持する事で見栄えが良くなるだけだと思う
そのままの食事で筋トレだけ続ければ、長期間でムキムキにる
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 00:54:11.00 O1kMbH4u.net
ダイエット関係について語り合うならBeLongs!がおすすめ。
よかったら、「blngs」で検索してみて！
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 01:35:40.93 tqIJbROV.net
糖質制限って各所で宣伝されてるけど
肉食業界やTPP関係、増え過ぎた人口を減らすため
肉やら脂ばかり食わせて内臓から間接的に破壊して人口を減らそうっていう陰謀ってまじ？？
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 01:39:54.64 icPZWOyP.net
>>328
それ書き込む前にまともな内容か一瞬でも考えた？
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 01:44:16.73 tqIJbROV.net
おっと早速関係機関からの圧力かな？
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 02:01:
338:14.55 ID:V4QgFVmv.net
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 02:07:05.88 MU/vVBiV.net
>>328
医療機関も巻き込んでるに違いない
昨年は高脂血症・メタボ・高血圧の結果だったけど今年はオール正常値範囲
これは医療機関にも政府の手が入っているとしか思えない
痩せて社交的になったし、サイズが落ちたので服を買いなおしたり不必要な事をしなくてはいけなくなった
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 05:01:35.60 4k0zw8FR.net
痩せたおかげで、食費が減って、余計な服も買わずに済んだ、＼(^o^)／
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 08:27:42.26 5ixkahB9.net
運動しながら糖質制限してたら2ヶ月で10kgも落ちちまったぞい
落ちすぎないように最低2100kcal以上は摂取してたなのに
まあウェスト細くなって逆三角形が目立つようになったから満足
これから体重増やすぞい
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 08:54:21.20 nWssIgOH.net
去年12月の健康診断の結果と先日の血液検査の結果を貼りたいんだが需要ある？w
糖質制限と有酸素運動は今年の4月から始めた。体重は86kg→67kg(身長168cm)
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 09:31:29.10 tKqfar90.net
>>334
あなたが正解
結局、糖質制限してもカロリーをある程度取らないと
体が飢餓モードに入り代謝が落ちて、太りやすい体質になるだけ
カロリーまで制限してる人は、糖質制限やめたらリバウンド王まっしぐら
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 09:36:17.35 oFGOoj5h.net
>>332
この前うちの産業医と話したんだけど、糖質制限の人たちの方が明らかに成績がよくって、健康管理の現場としては従来型はもう見限ってるって。
でも健康支援的なところでは栄養士の言う従来型しか指導できないとかなんとか。健康保険から金もらえるのは栄養士の指導じゃなきゃいけないとか。
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 09:39:48.29 kBIhZo2I.net
空腹時血統、HBA1ｃ、尿素窒素、尿酸、HDL、LDL、中性脂肪、γGTP
ダイエットで気になるのってこれくらいじゃね？
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 09:48:18.61 7u+bo7hn.net
>>335
張る必要はなくね？数字さえ書けば。
別に嘘つくとは思わんし。
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 10:25:54.72 5aTEAdwX.net
>>326
beforeの時点で筋肉アリアリだしな。
僧帽筋と大胸筋が隠せてないw
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 11:02:29.70 HZ1rqsss.net
みんな筋肉は出来るだけ減らすなよ
超ハードな筋トレしてる人でも１年間で増やせる筋肉の量は２kgくらいなんだから
（逆説的には10年筋トレ頑張れば20kgも筋肉増やせるが）
前に私は筋肉65kgあります証拠は体組成計で量りましたってドヤ顔してたのいたけど
体組成計で表示される筋肉量は骨格筋だけじゃなく平滑筋(内臓や血管など)も含めての筋肉量だから
日本人の骨格筋の筋肉量の平均値は以下のとおり
ＢＭＩ24.9以下が男性 22.0kg 女性 14.0kg
ＢＭＩ25.0以上が 24.0kg 女性 14.0kg 17.0kg
筋肉１kgは食事制限や糖質制限で簡単に数日でも減るけど
普通のキツさ程度の筋トレじゃ筋肉１kg増やすのに１年以上掛かる
筋肉増やすには根気のいる地道な努力を伴う筋トレが必要なんだから
減量において筋肉減少の安売りはせずに出来るだけ筋肉は減らすな
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 11:08:25.92 8aylHXHc.net
長文で心配しなくても極細モデル志望以外に筋肉減らしたい人はいない
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 11:10:57.98 z6Js/WbI.net
>>341
どうすれば維持できる？
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 11:16:01.21 pdRW8OLH.net
10年筋トレして20kgも筋肉増やせる、そんなやさしい世界に俺も行きたい
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 11:23:29.67 0o5yx9xG.net
>>329
糖質制限やり過ぎると統失になるいい例だ
スルーしとくのが吉
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 11:28:16.90 HZ1rqsss.net
>>343
運動しないと太るくらいの量の栄養バランスの良い食事を１日三回
オーバーカロリーの食事を摂って筋トレと有酸素運動で減量する
１ヶ月で１キロ体重減少とかやりすぎだから
太り過ぎの人は減量しない訳にはいかないだろうけど１年で10kgとかの減量で良いと思う
さほど体重過多じゃない人は体重減少は無視して脂肪を減らして筋肉を増やす
同じ重さでも脂肪は体積が大きいけど筋肉は重いから体積は小さい同じ体重でも筋肉質の人は痩せて見えるから
脂肪と筋肉の比率を変える意識でたくさん食べて(キチガイみたいな暴食は論外)たくさん運動すれば良いんじゃない
筋トレ後30分以内は成長ホルモンが分泌されるからいわゆる筋トレ後のゴールデンタイムにプロテイン
または就寝後しばらくすると成長ホルモンが分泌されるから寝る前にプロテイン
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 11:41:59.89 5ixkahB9.net
>>344
実験によると運動経験ない人なら3ヶ月で20%の筋肉を増やすことが出来たそうだ
初心者なら筋トレと食事を”しっかり”してたら本当面白い程筋肉付いてくる
1年で2kgってデマはいつも聞くが何処から広まったんだろうな
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 11:47:10.00 xcHMLaXp.net
>>347
だよな
そもそも160㎝の人と180㎝の体格が同じ1年2㎏かよになるし
また、1食たんぱく質30g吸収説唱えるやつと同じ化石のような話じゃないの？
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 11:55:29.78 4k0zw8FR.net
>>336
＞カロリーまで制限してる人は、糖質制限やめたらリバウンド王まっしぐら
摂取カロリーが多過ぎるから太っていたのだ
カロリー制限すれば痩せて当たり前
摂取カロリーを元に戻せば元のデブに戻るのも当然
減量終わったら食い物の量を元に戻せると思う頭の稚拙さよ
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 12:20:49.72 HZ1rqsss.net
>>347
筋肥大による筋肉に付帯する毛細血管や筋繊維の間に膠着する脂肪を除いた純粋な筋肉細胞は
ハードトレーニングを行っても年２～３kgの増量が限界だよ
逆に１年で５kgの筋肉細胞が増やせたら10年で骨格筋が50kg
20年で骨格筋が100kgっていうあり得ないモンスターが出来上がっちゃうけどそっちのほうが非現実的な話だと思わない？
筋トレ初心者が１年で５kgくらい筋肉を増やすことは常識的に可能なことだけど
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 12:20:57.84 su0gjWl4.net
>>349
横レスだけど、あなたは王道スレ行けば？
＞減量終わったら食い物の量を元に戻せると思う頭の稚拙さよ
>>336
＞カロリーまで制限してる人は、糖質制限やめたらリバウンド王まっしぐら
どう読んでも食い物をもとの量に戻すとか書いてない
糖質制限止めたらって、多分標準体重になって王道に移行したらってことでしょう？
そもそも、糖質制限って一生やるのは無理だから、いずれ止めることになるし
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 12:22:43.17 0o5yx9xG.net
一生やる気でいる人このスレにたくさんいるでしょ
糖尿病なのか万年巨デブなのか知らないけど
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 12:30:53.05 tKqfar90.net
>>349
頭の稚拙さ？
読解力のかけらも無いあなたに言われる筋合いは無い
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 12:33:10.23 0o5yx9xG.net
やっぱりこのスレは荒れるね
スレタイに最強なんてつけるからアンチが大量に沸く
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 12:37:17.86 ShVSiEAl.net
>>346
ありがとう。
私もタニタ計測で筋量約65kgぐらいをウロウロしてます。
糖質制限やりながら、筋トレして、
５月91.5kg 体脂肪率21.5%
363:筋肉量68.35から 現在81.5kg 体脂肪率16.7% 筋肉量64.80 体重はここ一月は2kg程度しか落ちず、筋肉量はジリジリ下がってる。 身長172なので、標準体重は65kg前後なんだけど、道のりは長し！です。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 12:44:28.01 HZ1rqsss.net
>>354
おお、そっかぁー
最強に反応しちゃった
俺は福祉関係の部署に配置転換されただけの団体職員で
健康増進、メタボリック対策に関心はあるけど糖質制限ダイエットとか基本興味無いし部外者なのに余計なレスしてゴメンな
最強って言葉に反応してついついササッとスレよんで余計なレスしちまった
普段、無意識、無自覚、無責任な言動は慎むって自分に言い聞かせてるけど人間の無意識的行動を抑制するってのはなかなか難しいな
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 12:54:21.17 HZ1rqsss.net
>>355
タニタのからだカルテってサイトだかに行くと書いてあるけど
タニタの体組成計に表示される筋肉量は内臓や血管とかの平滑筋を含んだ筋肉量だから
タニタの体組成計の筋肉量が65kgなら実際の骨格筋いわゆる普通の筋肉量は30kgくらいだと思うよ
まぁ、ポリシー持ってやってるなら納得の行くまで頑張ってやってみよう
応援するよ！
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 13:10:58.19 kI3W+BWA.net
>>355
俺身長173で体重57体脂肪１５％ぐらいなんだが80超えててその体脂肪ってことは
すごいマッチョだったりするのか？筋肉量もとんでもない数値に思える
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 13:25:02.96 4cPSO9IK.net
最強の糖質制限スレッド
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)l50
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 13:43:09.90 ar3+i5TL.net
>>358
そんなにマッチョじゃないよ？
タニタとオムロンで値が違うと聞いた事がある。
自分を芸能人にたとえたら、フジモンとか原西とかケンコバ？とかそのへんかな？
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 14:13:40.75 qV7cM+Yw.net
タニタもオムロンも計ってから小便してもいっぺん計ると、体脂肪率骨格筋率
数%変わるぜ。
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 14:20:07.36 4k0zw8FR.net
>>351
＞どう読んでも食い物をもとの量に戻すとか書いてない
≫336
＞カロリーまで制限してる人は、糖質制限やめたらリバウンド王まっしぐら
糖質制限する≒カロリーも制限される
糖質制限止める＝少なくとも戻した糖質の分だけのカロリーは増加する
タンパク質や脂質まで動員してカロリー制限するのか
そんな状態で糖質だけ元に戻したらものすごく体に悪い気がするのだが
糖質制限は糖の比率を変えるだけでカロリーは減らさないのか？
そんなことするのは標準体重以下の糖尿病患者の場合だけだろ
この板はダイエット板で糖尿病食は対象外だろ
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 14:22:53.67 M1Hgdicc.net
食べ物のことばかり一生気にする人生って楽しい？
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 14:30:35.34 8yCeeNAZ.net
行きつけのエステの完璧モデル体型で物事をはっきり言う女性にダイエットしてるって言ったら、
横っ腹に脂肪がまだついてるから、あと４キロくらいがちょうどいいよって言われたからそうすることにした。
ちなみに現在１７５センチ７４キロ。７０キロまで落としたら、糖質制限維持しながら筋量アップとか心肺能力向上で体力上げるわ。
モデル体型の美女はあまりガリガリな男より均整の取れたやや筋肉質くらいの方が受けがいいのかな？
とりあえずそっちの方向目指してがんばることにする。
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 14:32:21.52 0o5yx9xG.net
おい、解読班
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 14:35:46.36 HZ1rqsss.net
>>360
仮に骨格筋65kgで体脂肪率17％なら
内臓や血管の平滑筋と心筋が＋40kgくらいで脂肪が＋20kgくらいで全体重が130kgくらいになると思うよ
ざーっと過去ログ読んでみたけど
やっぱり重度な肥満やなかなか痩せれない肥満で悩んでる人多いんだな
メタボメタボ叫ばれてるけど基本的には肥満の人は少ないし圧倒的に日本人はやせ形や普通体型の人がほとんどなんだけどな
まぁ、どうしても運動や食事量の正常化でも痩せれない人は糖質制限ダイエットもありだと思った
糖質制限ダイエットの成功者は徹底的な糖質制限と大量の肉を食べることによってダイエットに成功してるようだから
中途半端なことは止めて徹底的に糖質を避けて徹底的に肉を食べる
これを最低でも二年間は続けてみる
これが糖質制限ダイエット成功への秘訣で絶対に守らなければならないことだと思った
とにかくみんな最低でも二年間、徹底的な糖質制限ダイエットやってみよう！
あー、俺もデブならなぁー
糖質制限ダイエットやってみるのに
この点ではデブがうらやましー
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 14:44:25.90 0o5yx9xG.net
＞基本的には肥満の人は少ないし圧倒的に日本人はやせ形や普通体型の人がほとんどなんだけどな
日本人男性の30歳以降の肥満率は30%付近だけど頭大丈夫かな？
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 14:51:58.10 HZ1rqsss.net
>>367
70％→多数派 マジョリティー ボルシェビキ
30％→少数派 マイノリィティー メンシェビキ
左脳言語野と前頭連合野大丈夫かな？
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 14:55:09.60 0o5yx9xG.net
アスペで沸点の低い小物が釣れたｗ
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 14:59:31.20 HZ1rqsss.net
>>369
いや俺はアスペどころじゃなてもともと人間としての器がすげー小さいんだ
ミジンコと呼ばれた男だから
とにかくすべて俺が悪かったってことで糖質制限ダイエットを批判することはみんな止めてくれ
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 15:04:18.81 0o5yx9xG.net
沸点の低い福祉関係の団体職員
休日に過疎板で火病を起こし見えない敵と戦うの図
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 15:08:10.09 HZ1rqsss.net
>>371
うっ
なんか鋭いな
おまえにはすべて見破られてるような気がする
まいった まいった
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 15:11:15.64 h2eGKuu3.net
ここまで自問自答
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 15:58:15.98 8aylHXHc.net
これぞ一人舞台
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 16:39:16.72 NWYgYn04.net
＞日本人男性の30歳以降の肥満率は30%
その原因は穀物より新しい変に作られたモノの食べ過ぎ
それに気づいていないデブ人間が糖質制限に嵌る
最初から気づいている人間はダイエットで糖質制限などしない
糖質は変なモノを食べ過ぎるから過剰摂取になるのだと分かっているから
これは事実だから
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 17:27:08.68 i7Auzuux.net
>>375
日本人（女性）の肥満率は3.5%で世界で一番低いよ。男性もそれに準ずる。
ちなみにイギリス25%メキシコ33%。
あと肥満率の設定も日本がだんとつ厳しくて、
日本の標準は海外のやせ型、日本のぽちゃ（軽肥満）が標準だそうだ。
日本人は糖質制限などバランスを欠いたダイエットや栄養不足の状態で
運動したりで、普通の人が健康を害している人が多いと思うよ。
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 17:31:17.10 0o5yx9xG.net
>>376
それ日本が採用している（基準）の肥満率じゃないよ
BMI30以上の巨デブ基準
日本で肥満率と言ったらBMI25以上を肥満として用いる
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 17:39:16.84 eSgv5yFr.net
最近では４０代以上の中高年はBMI27までを標準とする向きもあるよね。
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 17:44:23.21 TWVq/VXD.net
>>376
タイより低いのか？？
たしかタイが一番細い人が多いと聞いたことがあるが
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 17:49:15.01 i7Auzuux.net
>>377
すまん。日本の3.2%ってのは海外の基準でやったものか。
でも、日本の肥満率少なくない？
日本の肥満率BMI25以上ってのが厳しい。
アメリカのデータだけどBMI25から30が一番長生きで、
BMI18.5以下の人とは平均して7.5年も寿命が違ったそうだ。
日本人独自の体質もあると思うが、発表されている日本のデータは本当なのか
疑わしい。
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 17:53:45.29 i7Auzuux.net
>>378
長生きの最頻値は年齢とともにあがっていくみたいだね。
40は24くらいだったと思う。老年で27が長生きの最頻値だった。
>>379
たぶん先進国のなかでだと思う。イギリスやフランスもモデルはやせているけど、
日本人はおばさんから若い子までやせているからね。女性の場合は骨粗鬆症なんかが
心配。
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 19:58:20.06 A5hXnLGS.net
>>366
いやいや、あんたと同じくタニタの体組成計で筋肉量65って出るって話な。
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 20:25:21.65 4k0zw8FR.net
肥満が豊かさの象徴の国もあれば
肥満が貧しさの象徴の国もある
健康な肥満もあれば病的肥満もある
健康な痩身もあれば救いがたい痩身もある
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 20:46:12.05 /su0uujO.net
>>144
間違いなくおっさんやがなｗ
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 21:50:47.09 5ixkahB9.net
>>346
成長ホルモンの作用をしっかり勉強してから発言しような
とにかく自分の知識をひけらかそうとしてるようだが知識不足のせいか間違った部分が数多く見受けられる
中途半端な知識が付いた人にありがちな光景
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 23:16:53.68 1JWUXGPc.net
運動したくない気持ちが強いと成長ホルモンも出ないだろうし、
運動したからと言ってそう簡単に解決はしないだろう
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 01:05:53.51 JdDgDTYM.net
来月から低炭水化物やるお(；＾ω＾)
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 01:18:01.18 vLCoHuUg.net
今すぐはじめれ
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 02:22:48.27 XyQ2RLj2.net
ヤマザキの糖質0麺の担々麺うまい！
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 03:11:36.41 4YOhA+ox.net
>>376
肥満率って骨格を考慮せずにBMI一本やりだろ。
日本人の骨格はかなり貧弱。
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 04:18:58.40 BMkYVHug.net
確かに骨が弱い人が多そう。
若い時勉強ばっかで動かなかった人は老後の健康寿命が短いだろうね。
日本人はもちょいがっしりしないとだめだ。
華奢すぎる。
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 06:45:58.45 h+kE89Za.net
海外の糖質制限、いわゆるアトキンスは海外のウルトラデブでこそ有効
インスリンがロクに出ない痩せっぽちの日本人が、インスリン減らしてどうすんの？
運動しろよ、骨も鍛えられるんだから
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 08:33:04.56 5sDPBUlo.net
糖質制限→ケトン体増える→血液酸性化→尿酸が血中に溶けきらない
→末端に尿酸結晶が溜まる→痛風発作
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 08:59:26.87 IzE0QCjB.net
このアンチの悲鳴こそ最強たる証拠
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 09:06:17.73 gXCIyWnu.net
端末二台から四台になったのかな
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 09:24:19.75 5sDPBUlo.net
週末二日は好きなもの食べて、残り�
405:ﾌウィークデーは糖質制限。 これでストレスなく暮らせる。 95ｋｇ→75ｋｇ 六ヶ月くらいで無理なく痩せてる。
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 09:27:52.03 5sDPBUlo.net
夢を思い出せる、いや夢を見た睡眠後は割りと体重減が大きい感じがする。
脳が夢を見ないときよりカロリーを消費してるのだろうか…
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 09:41:57.41 8lkBa91C.net
>>389
ヤマザキのって山崎パン？
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 10:23:24.66 rsIU9h0r.net
デブじゃない奴らがダイエットして、からだ壊そうが寿命縮めようが、
おれらには関係ないんだよ！
糖質制限して、糖毒依存、デブから抜け出そう！
そのほうがデブより１００倍健康的だ！！！
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 10:38:46.26 WsNRwgBb.net
>>393
野菜を取ればいい
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 12:21:59.26 6+A+uQkO.net
>>397
何の根拠もない。
別件だが、
体を動かす(一生懸命仕事する。ジムで
一生懸命運動する)と大して腹が減らないのに、寧ろ家で動かずダラダラしてる方が腹が減るのは何でだ？
カロリーも糖質も消費少ない筈なのに空腹感とかおかしいだろ！
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 12:26:21.60 4YOhA+ox.net
>>401
何か作業をしてたり集中してたりすると気が紛れるんだろう。
ジムは目的意識を持って行く場所だし。
家に帰るととりあえずやることがなくなって、意識が食の方に
流れてしまう。
結論的にはダラダラしてるからだなｗ
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 12:31:52.36 M5Vb3f00.net
>>399
お前のような奴、糖質制限実践者は恥ずかしいから消えろって思っているよｗ
人間がタンパク質の塊である以上、朝起きて夜寝る、空腹になる等の制御をしてるのが
誰だか考えた方がいいのでは
夢を見るのもタンパク質が制御してると思わないの？
何の根拠もない、ということはその事項については究明されていないだけじゃん
タンパク質は１日３食は最低補給しないと
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 13:52:40.11 myLpMq7D.net
単純に寝起きは寝汗などで水分が結構減ってるだけじゃないかな
悪夢とか見た時は結構消耗も大きいし普通のことだろ
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 13:58:14.21 Gl1m4O+r.net
寝起きでおしっこしてから体重はかるとやる気出るｗ
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 15:19:24.66 YnEBNJuH.net
糖質制限スレでそれを否定したり阻止しようとしてる連中って
何者で何が目的なの？
単にスレ見なければいいだけじゃないの？
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 15:28:24.09 EY9wIGF+.net
デブなんじゃね？炭水化物への執着ぶりとよく似てる
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 16:00:33.73 mleQf0MG.net
炭水化物抜きで体重減ったから次はボディメイク頑張るために炭水化物少しずつ摂るようになったんだけど、摂り始めてから汗かいた後のニオイがキツくなった
なんか関係あるのかな？ケトン臭とかいうやつ？
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 16:06:36.22 ro+6luk5.net
>>408
血液検査してもらった方がいいかも
脅しじゃなくて割とマジで
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 16:07:39.36 5sDPBUlo.net
>>405
ウンコがたくさん出た時、体重測るドキドキが好き。
デリヘルで嬢がノックする間にも似たドキドキ。
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 16:18:38.20 aQDOWCmG.net
糖質制限すると食後高血糖や寝起きが改善して
運動する時間が取れるようになる。
休みの日の食っちゃ寝の生活が治るから
相乗効果で痩せやすい
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 16:27:05.19 RYodnfBG.net
>>409
何の項目を測ってもらうように�
422:ｨ願いするのそれ？
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 16:32:05.59 5sDPBUlo.net
>>409
馬鹿じゃねーの。
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 16:37:45.95 hHnbF750.net
たまに「ヤバい」「まずい」とかばかりのレスする人は具体的にどうしたらいいのか、ちゃんと言ってほしいね。
また知ってて言ってるのか想定で言ってるのかも。
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 16:40:32.37 5sDPBUlo.net
ハンストに参加してくればいいかも。
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 17:27:48.91 IzE0QCjB.net
>>410
糖質制限で絞った体だと女受け良いよなｗ
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 18:08:01.81 aWIGOnCG.net
イスラム国に逝って餓死計うけたら痩せるぞ。
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 18:51:27.18 SKaFcFgo.net
昼間、フジのドキュメンタリーでダイエットに励む女たちの諸事情
みたいな番組やってたが、
全員、メンヘラにしか見えなかったわ。
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 19:08:07.27 4rzOPUtA.net
そうか、それは大変だったね。
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 19:40:49.89 eH2G03+5.net
163cm52kgであと2.3キロ落としたい。
今1600-1800Kcal毎日食べて糖質70gくらいに抑えるんですが糖質制限だけじゃそろそろ落ちないのかね。
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 19:44:32.32 5sDPBUlo.net
>>416
ボク… まだまだデブだから…
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 20:17:42.04 TkfVOOXl.net
>>416
大概そうだけど
デブ時代から知ってる嬢に
痩せたぜ！どや？って言ったら
ポチャの方が良かったのに！
って言われた。
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 20:36:35.28 JItLTCeY.net
>>422
素人女に金が行くようになったら困るだろ
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 21:18:41.94 5sDPBUlo.net
>>422
嬢の言う事はあてにしないほうがいい。
が、たまにくまさんみたいなのが好きな女はいますね。
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 21:20:01.44 a9gqH34S.net
俺、卵が体質に合わないのかなあ？
アレルギーとか出たことは無いんだが、
卵料理が多いと、便秘がちになって屁が臭くなる・・・
肉とチーズと大豆でいくか。
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 21:23:52.72 a9YUO7gN.net
オラは生ハム
若干コスパ高としょっぱさがネックやけど
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 21:28:29.02 a3LPGlk0.net
ばら肉がいいよ。豚でも牛でも
「ダイエット（笑）」定番のとりのむね肉とかササミとかは、たんぱく質多すぎるわカロリー低すぎるわで全然いいことない
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 21:29:49.12 5sDPBUlo.net
>>425
単に食べる量が減ってるからじゃない？
今思えば、毎日ウンコするって異常に思えてきた。
糖質制限してからは、三日に一回くらいだし、
肛門の負担が減るのか、しょっちゅうなってた痔も改善したし、
前はよくお腹ゴロゴロしてたけど、それもないし。
精神は安定するし、彼女はできるし、宝くじはあたるし、さいこー♪
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 21:36:13.53 BMkYVHug.net
糖質制限すると食べる量が同じでも便秘がちになるのは本当ぽいね。
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 21:47:43.40 RYodnfBG.net
毎日うんこしたい人はレタスとかもやしを食え。
肉卵チーズ主体だと便のカサが得られない。
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 21:49:59.47 FJpeuY9v.net
今日一日殆ど食べてなかったから筋トレ前の栄養補給に三ヶ月ぶりの米を食った
美味さとかより米の汎用性の高さに改めて驚いた
主食というだけある
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 21:59:43.95 BMkYVHug.net
>>431
具体的にどういうところがいいと思ったの？
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 22:03:56.58 FJpeuY9v.net
>>432
何にでも合うなぁって
サラダにマヨだけのやつでもおかずになったし
粒の集合体という食感もコメ独特だなぁと感じたな
何も考えずにただ貪ってた頃の俺にもっと味わって食えと言いたくなった
まぁまたしばらく封印だけどね
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 22:47:18.12 4YOhA+ox.net
米はかさ増ししやすいんだわ、たまに食うなら別にパンでも麺でも
何でも構わんけど。
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 22:47:24.91 97F3dj8V.net
運動中に腹減らないのは交感神経優位になってるだけじゃないのん？
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 23:41:55.44 TkfVOOXl.net
>>424
格好良くなったね ならあてにしないが、女に、それも嬢にがっかりされる
とか後にも先にも彼女だけだ。
だからと言って嬢に言われたからと
言って元の体重には戻さないけど
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 23:44:22.23 QtqTMgb9.net
男でガリガリは貧相だから普通くらいがいいらしいよ
身長－１０５くらいを目安にしたらいいと思う
あんまり軽いと弱そうだし
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 23:52:57.07 BMkYVHug.net
外国だったら-１００でちょいヒョロくらいな扱い。
-１１０は病気だと思われるレベルだな。
骨格の違いもあるから、-１００から１０５くらいがいいと思うね。
たぶんそのくらいが寿命も一番長かったと思うし。
>>433
コメはたまに食べたくなるね。
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 01:11:06.28 pdRcJece.net
>>438
たまーにね
食い終わって「やっぱこれだよこれこれ米食わねーと飯じゃねーよ」みたいな我慢できない感覚は無くて
バリエーションの一つとして感じられたから糖質依存は抜けてると分かったし収穫もあったかなと
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 01:16:31.65 g7RGJ6n7.net
週二回くらい好きなの食べる程度の糖質制限なら
長くも続くし、リバウンドの心配も少ない。
あと制限前より食は充実してる。
量も入らないので必然的に本当に食べたい、質の高いものしか楽しめない。
以前はよくあんなに米やパンで胃を埋めてたもんだと思う。
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 01:21:40.54 vaYbVDxH.net
>>439
たまにコメもいいね。最近はコメのかわりに、納豆、キャベツが主食になっている。
それにおかずを加えるという感じ。
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 05:29:50.53 IAfnOz8C.net
久々に９時以降にどか食い…低糖質アイスとゴーヤを大量に食べてしまった。
糖質はそこまでとってないけどやっぱり朝起きた時に腹が膨らんでるのと水分量で体重が増えてるのを感じると後悔
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 07:09:58.83 3UC/WwRV.net
カロリーコントロールアイス
蛋白13%、脂質47%、糖質40%(w
エネルギー成分の絶対量は15g、大匙一杯分、水と空気で10倍ほどに増量
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 07:12:54.05 O2395Up4.net
今朝もウンチがモリモリ出たお
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 09:49:01.73 IAfnOz8C.net
>>443
カロリーコントロールアイスってのがあるんだね。
低糖質アイスは自分で作ってるからめんどくさくなったらたまには買ってみよう
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 10:34:41.56 +lamzhgE.net
ついに夢の中でまで米食べてるようになった
その割に90キロ下回らない
なんでやろ
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 10:47:20.35 y2hQJWdi.net
ネタ
じゃないなら、ちゃんと糖質制限できてないだけ。
空腹時の血糖値測ってみ。
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 11:17:26.11 z0/W0CxV.net
夢遊病でマジでご飯食べてたりしてw
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 11:18:32.93 PsL4Nvs/.net
糖質制限だけじゃ血糖値を上手くコントロール出来ないよん
糖質制限すると血糖値コントロールに必要な栄養素も摂
460:れなくなる その栄養素は抜くとサプリじゃ中々摂りにくいし、逆に体に害な成分も一緒に摂ることになる
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 11:20:56.46 3Dr4T0gW.net
>>449
糖尿病患者にしてまともにやってたらそれはない。
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 11:23:43.69 rXUhbLa+.net
>>449
その栄養素って具体的に何？
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 11:28:44.46 3Dr4T0gW.net
血糖値関連ならVb軍とか亜鉛とか?
基本的糖質制限してても食材から不足する栄養素は
ないけどな。
問題はそれしか食わないとかいう偏食。
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 11:51:18.09 y2hQJWdi.net
>>449
糖質制限で血糖値が（糖新生、ケトン産生が始まる血糖値）より下がらない
というのは糖尿病だろうね。
何らかの投薬治療と並行するのがよろしかろう。
まあ、とりあえず血液検査からだな。
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 11:59:23.98 3UC/WwRV.net
>>446
エネルギー源は糖質だけじゃない
①カウントに入ってない糖質が多く糖質制限になっていない
②タンパク質、脂質が多い
カロリーメイトの類だけで正確に800kcalを一週間キープ
空腹に耐えかねたら、１日分として200kcal分ほど飴を用意しておき舐る
残った飴から摂取カロリーが正確に分る
自分が無意識にどれ程食い過ぎているかが良く分るだろう
節食しても以外に腹が減らないことも分るだろう。
自分では充分控えめと思っていた食べ物がとんでもない
デブリ源であることも見いだせるだろう
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 12:09:37.03 P7QfZIqh.net
痩せない奴は脂質不足
脂質で太るという妄想を捨てない限り痩せない
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 12:18:34.15 ZKQK7rS5.net
痩せ型で糖質制限してる人いる？
消化吸収力の弱い胃を持つ痩せ型は炭水化物を制限することでエネルギーを蓄えることが出来る体質に変わる
って医者の書いてるブログで読んだんだが
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 12:32:10.12 z0/W0CxV.net
ここはダ板だぞ。標準ならまだしも痩せてるのにダイエットって間違いなく基地害じゃないか。
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 12:49:41.66 srWGBzCe.net
MECはおそらくクソガリ脱出できる見込みのある現行最適解
実行にあたっては、脂質源の選択を慎重にすべし
赤身肉の脂身が必ずしも最善とは限らない
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 13:25:38.71 d99TKFvG.net
脱ガリならケトプロはどう
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 14:07:13.72 Eij9ILLP.net
動物性たんぱく質ばっか摂ってるからかな
体が熱い
もう夏はイヤだ 地下鉄とか暑すぎる
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 14:23:28.67 z0/W0CxV.net
クソガリとかややこしいからくんな
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 14:28:21.49 oqkSfq7T.net
血糖値ってどうやって計るの
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 14:33:02.96 fdC3B4XI.net
170㌢
56.8㌔
もうそろそろ筋肉つける食事に戻した方がええかなー。
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 14:51:04.46 lr141wlF.net
>>462
器具買う。
【楽天市場】血糖値測定器 | デイリー売れ筋人気ランキング - ランキング市場
URLﾘﾝｸ(ranking.rakuten.co.jp)
近親者に糖尿病の人が居れば、借りてみる。
針（刺す方）と針（血を染み込ませ計る方）使い捨てで、結構高いから。
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 14:56:54.84 y2hQJWdi.net
毎日測る必要無いし、消耗品は高いし期限あるし、
病院で血液検査してもらう方が詳しいし結局安いぞ。
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 14:59:12.17 r4w5hD5K.net
>>464
血糖値測定器の検査紙の価格とお得な購入方法
URLﾘﾝｸ(www.ihenu.org)
>>462
私は簡素な国内販売のニプロトゥルーピコ使ってる。
機能無視すれば輸入とあまり変わらんし。
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 15:29:42.65 LemSwhCI.net
>>456
150 53kg→42kg 糖質制限１年チョイだよ
医者だろうとブログとかに書いてることは信用しないほうがイイよ
権威ある論文とか多くの学者さんや研究者さんに支持されてる学説とかじゃないと信用できないし
それでさえやっぱり間違いだったってこともあるくらいだから
人間って自分にとって都合の良い話や事実を無意識的に取捨選択しちゃうから
相当に確度が高い一般常識になるまではやみくもに諸説を信じないほうがイイと思うよ
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 15:47:40.40 yPG2l7Ql.net
元々痩せてる人に聞いてるんだろが
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 16:08:40.88 piocwWzp.net
酒のつまみどうしてる？？
小魚アーモンドがわりと気に入ってるんだが
甘いけど糖質がわりと低いしカロリーも低い
酒自体は糖質０のクリアアサヒを愛用してる
アルコール度数も高いからすぐに酔える
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 16:10:03.08 sBU/54gg.net
意外と高いよねそれ
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 16:14:39.88 jUmURn6f.net
>>469
自分は枝豆ですねえ
100gで糖質4g
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 16:16:17.34 9L9jDj75.net
3月から始めた糖質制限だが、
8ｋ減で人間ドックの結果も良好だった
ので、一旦終了しました。
でも、ジム通いしてるからかリバウンドしてないな。
良かった。
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 16:42:49.71 ZKQK7rS5.net
>>467
なるほどね
何でも鵜呑みにしないよう気をつけるよ
あと板違いすみません
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 17:15:00.78 DIN9dtl/.net
>>472
ライザップに大金をかけなくても、痩せて健康的になった見本が来ましたよ。
男性かな？身長と過去現在の体重教えて。
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 17:45:29.52 TULtjjBL.net
糖質制限が合わない人は確かに居るようだけど、
これだけ簡単に成果が出せるダイエットにお目にかかったことない。
ユルユル糖質制限で７か月で21kg落としました！
ダイエットビジネスしてる人たちにとっては「目の上のたんこぶ」なんでしょうね！www
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 18:22:56.15 37WS3Pon.net
体重落ちてもブヨブヨのだらしない体なんでしょ？
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 18:27:31.63 RvchWrk9.net
ブクブクのだらしない体よりましだろｗ
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 18:27:44.44 9u08hZRM.net
仮にそうでも体重落ちないブヨブヨよりはマシだと思うぞ。
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 18:34:49.59 TULtjjBL.net
元が骨格太いし筋肉質で、見た目はまだゴツイですね。
まだ脂肪も乗ってるし。
あと10kg落ちたら２０代に戻るんだけどなあwww
意外と皮余りは少ないですね。
でもあまり絞るツモリ無いです。
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 18:41:53.95 ZrBiCdUq.net
なんか最近、20kg落としたって人はよく見るけど、
40kg落としたみたいな人は全然見ないんだよな。
実は自分が20kg落として停滞してる人間で、もしかして20kgが
一つの停滞ラインになってたりしない？
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 18:50:49.54 TULtjjBL.net
てか40kg落とせる元を持ってる人が少ないよね？
おれは一応30kg減目指してますけど。
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 18:53:18.71 RvchWrk9.net
>>480
元の体重次第じゃないか？
俺元が80で今58あたりだがさらに２０ｋｇ落としてたら死ぬよ
元が100kgの人なら40kg減もありえそうだがそこまでの体重の人があまりいなさそう
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 19:01:35.76 ZrBiCdUq.net
まあ確かに30kgとか40kgも落とす必要がある人が少ないか。
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 19:03:15.46 TULtjjBL.net
元デブの間では「100kgに乗せるのは才能が必要」とのことですよ。
日本人平均170cmくらいが100kgになるのは結構大変ということです。
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 19:04:42.39 kgPT2/Bh.net
ダ板にいると3桁超える人もちょいちょいみるから感覚麻痺してるけど
実際日本人の身長で3桁超えるって別な意味で大変だって思うわ
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 19:11:01.39 D4oFEhkX.net
10年もニートしてれば100キロ超えるんじゃないの
才能必要なのは短時間でという条件付きとか
なにか限定条件の上での話でしょ
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 19:20:00.67 ZrBiCdUq.net
>>486
ニートじゃないけどデスクワークとストレスで間食してたら100kg手前まで行っちゃったなぁ。
徹夜もだけど寝る時間が不規則だから余計に。
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 19:24:29.33 Dc2a6ANW.net
今日はお昼に回転寿司行った
食べ終わったら脈拍早くてびっくりした
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 19:28:32.84 ZubSiAeF.net
糖質制限で173cm95キロ→今76キロになったけど至って健康だわ
筋トレしまくってるおかげでもうすぐ腹筋割れそう
80キロくらいから鎖骨から首のラインが思いっきり窪んでぴっちりしたシャツがめちゃくちゃ似合うようになった
有酸素運動は筋トレ前のウォーミングアップの時のみ
ただ、骨関連が弱くなるのは本当なのかわからんけど、腰をやった
2週間経つけどまだ痛い
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 19:31:07.45 TULtjjBL.net
>>486
いや、デブ界の常識らしいよ、100kgの壁。
おれも手前まで行くんだけど超えたことない。
超えてもしぼんだりするらしいし。
100kg超えられる人は「選ばれた人」なんだとwww
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 19:52:03.86 SSUGm42L.net
40kgてえと280000kcal分くらいか。水と電解質と微量栄養素だけ摂ってりゃ
4-5ヶ月は生きていられるわけだ。日本沈没級の超巨大自然災害に見舞われたら
生き残るのはお前みたいなやつだからよろしくたのむな。
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 20:29:35.48 Y25VyhJR.net
ついラーメンを食べてしまったので、勢いでシュークリーム３個とレーズンバター１本を食べてしまった。
今日は炭水化物デーにしよう。
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 20:34:38.57 WIrXe+xu.net
おまえはずーっと糞デブ
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 20:35:33.67 H9phddTL.net
家族に98キロくらいのがいるけど、食べ終わって一時間ちょいで
「小腹すいた」といって何か食べてるよ。
多分10時間くらい何も食べなかったら氏ぬんじゃね
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 20:44:44.92 QghjE1jt.net
>>488
回転寿司は、「あの皿取られたらどうしよう…」とか「うまくお皿とれるかな…」とか
考えて、心拍数あがるよね。
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 20:47:16.41 nxo0bDzg.net
てす
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 20:48:04.10 nxo0bDzg.net
分かる分かる（笑）けど最近は直接注文して握りたてのを食べてしまう。エンガワ最高や！
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 20:49:10.47 QghjE1jt.net
>>490
海外動画なんかでは太りすぎて動けない…みたいな人いるけど
日本人では見たことない。体質はあるでしょうね。
いざという時太る事ができる、元デブの減量成功が一番長生きしそう。
中年になっても太らない人は、やっぱり過剰な栄養素が血中や尿に出たり
内臓が弱いっぽいから早死にするような気がする。
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 21:16:48.08 8HWKFcB8.net
半月ほど停滞っつーか微増してるんだが脇腹のラインがめっちゃスッキリしてきた(運動は特にしてない)
横向きに寝るとマットレスのスプリングがあたって痛いから実際脇の肉は減ってるんだろうが代わりに背中にうっすら肉がついた気がする
どちらかというと背中スッキリの方が嬉しかった
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 21:22:35.65 r4KJgujQ.net
2ヶ月くらい、鶏のムネ肉とサラダ+海藻類+サプリですごしてソコソコ痩せた
までは良かったが土日でタガが外れ
酒のツマミにピザMサイズ喰っちまった、あとカラムーチョ
頭おかしくなるくらいウマかったが、自己嫌悪すごい
バカだよオレは
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 21:24:25.40 QghjE1jt.net
>>500
二ヶ月のがんばりはたった一日で無になるほど価値は低くないよ。
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 21:32:35.68 ZrBiCdUq.net
自分も上司の結婚式で二日間旨い物食べ歩きみたいな状態になった事あるけど
元の食事してたらすぐに痩せだしたな。
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 21:34:43.56 zaT59sH4.net
１６７ ７８→６４ ２９％→１７％
ユナイテッドアローズのＳが着れるようになった
おされ楽しい
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 21:48:22.37 r4KJgujQ.net
>>501
お前良いこと言うなぁ、また頑張るよ
>>502
そうだな、今から気を引き締める
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 22:04:09.68 QghjE1jt.net
>>504
でも仮に20年かけて貯めた脂肪なら、たった二ヶ月の頑張りでどうにかなるもんじゃないよ。
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 22:15:10.66 ZrBiCdUq.net
>>505
話の趣旨を勘違いしてるな。
>>504は二ヶ月で減ってるor減りやすくなってる状態が途切れたりするのを
悔いてるのであって、二ヶ月で完全に痩せられる筈だったとか言ってるわけじゃないでしょ。
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 22:29:21.30 IILVMAZt.net
もうシビアな糖質制限終わったけど
95→63キロになったよ
168のチビなんだけどやっとYのスーツきれるようになったよ
まだ白米とかパンは食べてないけど野菜はもう制限しないようにしてる
お前らも頑張れよ
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 22:40:53.16 Iq92kX78.net
>>507
期間はどれぐらい？
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 23:11:53.12 7i7i5UsN.net
野菜の糖質制限してる人は本当にすごいなあと思う
トマト、人参、牛蒡なんかはどうしても料理してると少量おかずに入ってしまう
リコピンやカロテンなんかも摂りたいしなあ
今のとこパン、米、麺、芋をやめて二ヶ月ちょいで10kg減
肝臓悪くて無酸素運動は医者に禁止されててるから筋トレはできなくて
有酸素運動は水泳とウォーキングはしてる
野菜の糖質ももっとストイックに制限すべきなのかなあ
目標まで遥か遠いあと20kg
長文ごめん
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 23:13:54.08 vaYbVDxH.net
体に疾患ある人は医者や栄養士とか専門家に相談して行ったほうがいいと思うのだけど、
やっぱ糖質制限は革新的で自分でどんどん本とかみてやってOKなのかね？
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 23:52:19.02 DIN9dtl/.net
人参ミニトマト食べてますなぁ。
特に人参、網膜症の予防に1日100g。
飛蚊症にも効くそうな、βカロチン取りましょう。
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/01 00:16:06.01 FynLSsCm.net
>>509
野菜の糖質制限はアトキンス式の導入期のみだよ
ケトーシス狙いの1日20g制限の場合。
1日60gなら頃合い見て糖質が多少ある野菜も摂り入れられる。
この場合はココナッツオイルが必要になるけど
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/01 00:30:22.89 wxzHhzo5.net
>>511
そうなんだ、にんじん食べよう
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/01 01:02:25.95 qUiOmf5x.net
自分は52歳で、173cm85kgで糖質制限を開始しましたが、3週間で79kgになりました。
至って健康で快調です。自分が思うには否定派は農協絡みが多いのでは？ただでさえ、
米の摂取量が減っている昨今、これ以上米の消費が減るのは大問題だから、農協関係や
農林水産省が否定的なデマを流しているのではないでしょうか？
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/01 01:13:41.32 HcGILUnH.net
中高年の糖質制限は骨粗しょう症に気をつけたほうがいいよ。
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/01 01:25:21.27 zeKLY3bQ.net
ニンジン避けてる人が多い気がするけど
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/01 01:37:39.28 7y5mL2cF.net
骨粗しょう症ってカルシウム不足でなるの？
小魚アーモンド食えよ捗るぞ
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/01 01:50:43.37 HcGILUnH.net
カルシウム不足というかダイエット全般でなる。
あと常時車やらエスカレーターで階段などを使わないで足に負荷をかけないでいるとまずい。
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/01 07:01:52.33 87W5PQqw.net
骨粗鬆症に糖質関係ないと思う。むしろタンパク質が重要じゃないかと。
運動は重要。仕事から帰ってきたら、せめて近所を1周して500歩くらい追加すべき。
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/01 07:08:12.70 k9ZPoJKJ.net
農協やスイーツ業界は、ダイエッターなんか気にしていないよw
食うやつは羽交い締めにして止めても食うから。
基地外じみたアンチは、多分同じ穴のムジナどもだ。
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/01 07:10:23.81 TyukHmPn.net
糖質制限アンチは農業や飲食業界関係者とか言う陰謀論あるよな
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/01 07:21:04.14 JWI6NcKa.net
アンチしてる人たちって必死にネットから知識収集して実践して失敗した人達だと思ってる
自分がこんだけやって痩せなかったんだからこんなの害悪だみたいな
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/01 07:22:40.48 HBvpBaJB.net
その通り
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/01 07:29:58.49 k9ZPoJKJ.net
本の二、三冊でも読めばいいんだよ。
横着してネットの情報をつらつらと眺めただけで
おまけに自己流でやるから上手くいかない。
例えば糖質制限やっても血糖値の上昇が止まらない人の原因と対策は
かまいけ本に出てるぞ。
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/01 07:43:55.45 z+nnsvd9.net
>>518
糖質制限やるとチーズをやたら食べる事になるのでカルシウムは不足しないですから。思いつきで適当な事言うの止めような。
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/01 07:54:03.86 aZmuJvu4.net
糖質制限しててもチーズは全く食べてないわ
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/01 07:54:26.74 z+nnsvd9.net
むしろちゃんとカロリー制限なしの糖質制限すれば栄養不足を起こさず代謝をキープしたまま標準体重までにはなれる。
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/01 08:39:02.54 an6fQupV.net
スーパーで見かけたチラシ寿司の彩りがキレイだったので買ってきた
これはお盆の落雁だ糖質の塊だって自分に言い聞かせて
秋のお彼岸まで眺めるつもり
我慢しないで買ってもいいんじゃないかな
食べなきゃいいんだし
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/01 09:49:16.23 Y+9yhd1v.net
>>528
想像したら涙が出た
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/01 09:54:28.20 4E56y4NV.net
マゾ過ぎる
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/01 10:12:10.63 E2w5XX5r.net
>>522
タバコも酒も、声がでかいのはもともとやらない奴じゃなく
止めるのに成功したやつや、失敗したやつだからな…
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/01 10:40:28.16 eIJpLMOF.net
糖質なんかどうだって良いのだ
余剰カロリーこそが肥満の本質
カロリー無制限なら何やろうが減量はできない
糖質摂取量の割合が一番高いから糖質で制御するだけ
脂質の割合が高ければ脂質で制御する
蛋白質は体内でフリー貯留が出来ないし、構造用でエネルギー用途は本質で
ないからカロリー制御には向かないし、最低必要量が大きい
糖質をカットすると、蛋白質の要求量が増大するから
減量時には普段より余計摂取する必要がある
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/01 11:15:36.25 0tAo7Wke.net
糖質制限でもカロリー無制限って奴は少なくなってるけどね。
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/01 11:32:11.74 hriboU30B
エビデンスが無いから何とも言えないけど
糖質制限なら＋300カロリーオーバーしても太らない気がする。
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/01 11:51:16.77 R5HksKSe.net
>>508
5ヶ月だな
簡単に痩せれてなんか拍子抜けしたな
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/01 12:10:18.20 m2FXzmnv.net
ＮＥＷ！！
・「いつものパン」があなたを殺す:脳を一生、老化させない食事 (デイビッドパールマター 2015/1/16)
・ダダモ博士のNEW血液型健康ダイエット (集英社文庫)
Ｏ型とＢ型は小麦、とうもろこし、蕎麦を食べると体調が悪くなり太ります
・炭水化物が人類を滅ぼす糖質制限からみた生命の科学 (夏井睦 光文社新書 2013/10/17)
・統合失調症、うつ病、パニック障害は糖を抜くと３日で治った。
・チョコレートは超危険食品 強い依存性、糖尿病の恐れ…妊婦や子供は摂取要注意
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:938-940番)
・すべての不調は首が原因だった！
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:936番)
小麦に含まれてるグルテンは脳を炎症させます。→精神病、ウツ病の原因に。
Ｏ型とＢ型は小麦を食べると腸に血が集まりアレルギーのようになり吸収が遅くなりタンパク質を脂肪として吸収してしまうため太ります。
炭水化物(小麦、米)＝砂糖
小麦はドクです。
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/01 12:55:02.78 eIJpLMOF.net
香川は精神病、ウツ病のスクツだな
パスタ食いの痛公モナ
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/01 12:56:09.72 zeKLY3bQ.net
>>535
糖質は1日どれぐらい摂ってたの？
運動は？
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/01 13:22:37.52 0neA6JL2.net
炭水化物減らしたら必然的に摂取カロリー<消費カロリーにならない？
何を食ったらそうなるんだ？
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/01 13:29:42.70 yy2/gw5T.net
おまえ、スレ読むとか、本読むとかしないのか？
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/01 14:38:05.19 NDH86Kgy.net
昨日ワケが分からんレベルで過食した。4000Kcal以上炭水化物食べてる。糖質制限食で満足できててそこまで腹も減らなかったのに突然きた。
せっかくBMI20まできたのに何やってんだか。
落ち込むな
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/01 14:50:19.67 nRhhPf0h.net
>>541
デブが1週間ダイエットしたところで元に戻るように、普段からしっかり糖質制限できていればそこまで影響しないよ。
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/01 14:53:21.08 kHOvD5UI.net
4000kcal食えたならカーボローディングのチート成功
削れる脂肪があるならまた順調に減り始めるから後悔するな
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/01 14:55:58.64 42/nq30y.net
>>543
身体の防衛本能を取り除くみたいだけど
たくさん食べた方が痩せるのはイマイチ納得できない。
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/01 15:04:28.49 kHOvD5UI.net
防衛本能とかの社会心理的な話ではなくて
レプチンレベルを引き上げるから
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/01 15:22:55.91 4hMUpsVS.net
カロリーを理解出来ない池沼ｗ
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/01 15:53:26.31 wx+pQMXO.net
>>539
塩カルビ10人前で。
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/01 15:58:33.84 u0hfWc+W.net
歳の所為かカルビは2切れも食べたら口ん中の油で悶えそうになる
若い頃はひたすらカルビで3桁目前体重だったのに･･･
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/01 16:45:35.46 kcwwJBUg.net
糖質制限的にはドライフルーツなんて絶対ダメな感じ？
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/01 16:49:39.80 KUNBjpZh.net
絶対ダメなんてモノはないよ。
どのくらい糖質を制限すると、どんな現象が起きるのかを知って、
それを踏まえて自分の糖質許容量を決めて、その数値内ならOK
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/01 16:50:08.10 aruE0F5l.net
あれは食べたい、これは食べたい、これだけは外せないとかやってると糖質制限は難しいよ。
あとは食べ物をOK、NGだけで分けないでちゃんと計算した方がいい。
ついでに日々の食べた物とカロリーと体重と体脂肪率も記録した方がいい。
最初は怖いだろうけど、脂質も摂らないと。
あとは水をたくさん飲んで。