15/09/21 10:37:08.94 MkwDN1pt.net
水泳、体が慣れたのか痩せなくなった。
慣れるまでは泳ぐと余裕で1kgは減ってたのになぁ。
ジョギングは下半身が引き締まる感じはあるけと、あんまり体重は変わらない。
気にせずやり続けるのが正解なんだろうけど、達成感が欲しい、数字的に。
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/21 11:47:35.32 AP9AGCxV.net
>>843
筋肉がついてきたんじゃないの？
水泳は全身運動だし気が付けば全身細くなってるんだろうな
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/21 12:08:11.79 Vx+EFDEq.net
水泳は細くならない
全体的にマッチョになる
そして水泳やめると1年もせずにぶよぶよに
ソースは俺
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/21 17:06:58.65 5UecM7hd.net
ナポリタンが食べたい
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/21 17:28:44.58 4ZLJN6VF.net
163/54キロから減らない。焦りすぎて過食の日々…今までの努力がパーになるぞ
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/21 18:20:55.58 e+370Cp5.net
ベンチプレスの記録が伸びてるから増量したいんだが、なかなか思うように体重が増えてくれない
なのに中性脂肪の数値だけ
874:上がってるから踏んだり蹴ったりだ
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/21 21:16:36.96 TfztNkWd.net
腰割りは一日10回でいいや
その代わり腹筋10回3セットに増やして朝晩に
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/21 21:17:28.61 gX3Bno+j.net
オクラうまー
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/21 22:48:15.18 o+aiyk+e.net
腕立てしてる時に自分の体を見てみたら
腹と胸の余った皮がブランと垂れ下がってて
太ってた頃よりも醜悪になってもた
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/21 22:52:59.48 Vx+EFDEq.net
朝マックが食べたい
朝マックが食べたい
朝マックが食べたい
ソーセージマフィン10個ぐらい食べたい
ソーセージマフィン10個ぐらい食べたい
ソーセージマフィン10個ぐらい食べたい
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/21 23:39:43.79 5ZTS8uwn.net
>>851
胸の皮ブランわかるわ…かろうじてぶら下がってる…
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/22 00:39:24.51 UjB8RMkN.net
俺はお腹電気びりびりするやつAmazonで買ったから痩せるぜ
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/22 01:02:35.57 Nx7YMscp.net
顔の肉落ちてほしい可愛くなりたい
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/22 03:16:52.32 G6UKr6if.net
自分はアゴ肉だ
上向いて舌出すのやってるけどなかなか落ちん
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/22 05:36:37.24 4WGEhEAM.net
顔の肉を落とすなら有酸素運動とかで全身の脂肪を落とした方が早いよ
顔の筋トレは痩せて垂れ下がるのを防止するため
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/22 06:46:38.74 IPfygfSA.net
この連休運動ほとんどせず、飯の量増えたので腹のサイズが気になり腹囲を
計った
ヘソの辺りで計ったら65やった！
♂身長170体重58やけど、このサイズは普通なのか…
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/22 07:51:04.15 UvDfaD3O.net
ガリガリです
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/22 08:25:13.06 0/9Kjfb/.net
体重測る前に出てくれよ…
連休中なのにダルいし気が滅入る
太陽浴びに行くか食欲無いのに腹がグーグー鳴る
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/22 12:14:36.33 m46XqtbN.net
部屋のド真ん中にあったソファと、部屋の隅で埃かぶってたバランスボールをチェンジした
ご飯食べるのもコーヒー飲みながらDVD見るのも本読むのもバランスボールの上でするようにする
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/22 13:08:21.72 CRbcWM5M.net
俺バランスボール持ってるけどいまいち使い方がわからず子供のトランポリンになってる
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/22 13:23:14.33 rW7MOdpO.net
うつ伏せで横になって本読んだりするのが好きだったけど、痩せたら骨盤が床にゴリゴリして痛い
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/22 13:31:22.99 m46XqtbN.net
>>862
正直自分もわからないw
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/22 14:37:14.42 tVmNWrH8.net
あーーーー今日朝御飯食べ過ぎた
昨日の残りの手巻き寿司を朝から見たら食べるよなー
カロリー考えると晩ごはん抜きじゃないとアウト
でも食べたいものがいっぱいある
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/22 14:48:13.35 R+lwigpx.net
別に仕事でもなけりゃ誰かに頼まれてるわけでもないんだから食いたいもの食えばいいじゃん
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/22 15:38:12.96 7KweTdU+.net
そう自分に言い聞かせてデブになるんだね
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/22 15:50:20.29 sKPFP1pk.net
>>865
今すぐ無糖無脂肪ヨーグルト400gを買ってくるんだ
オススメはヨーカドーのPBの北海道ヨーグルト無脂肪450g
晩御飯代わりか晩御飯前に1個全部食べると相当お腹いっぱいになる
カロリーも200弱だしオススメ
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/22 19:06:19.30 OwTVwaIr.net
>>868
水切りすると、濃くなってさらにお腹いっぱいになるよ！うまいし！
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/22 21:42:17.54 f+6/cHKg.net
自分的には結構痩せた
だがまだ痩せてる人ではないなあこれ
と風呂
897:前に鏡を見ながらしみじみ思った まあ淡々と続けていこう
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/22 22:55:17.09 tVmNWrH8.net
>>868
>>869
ヨーグルトストックしてあるから試したけど相当お腹にきた
今度から食べ過ぎた日の夜はこれで過ごす
ありがとう！
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/23 01:42:33.91 po0GVXXC.net
夜更かしも、やっぱりダメなんだろうな…
早く寝たいのにやることがいっぱい。
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/23 07:07:51.94 WLX43zy5.net
出すもの出したので三日連続で59kg台キープ
昼の会食が最大の難所、どう乗り切ろうか
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/23 08:40:37.57 oRazJQak.net
糖質制限解除してカロリー制限に重点置いたダイエットしたら体調良くなった
糖質制限は自分に合ってなかったみたい
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/23 08:41:53.71 UQAasDpk.net
母方の遺伝のせいで脚が太い
しかも、顔に肉がつきやすいしFカップあるしで
体重の割に太って見える
じゃあせめて人より痩せてようとするとすぐあばらが浮く
いろいろ頑張ってるけど効果あるんだかないんだか
遺伝だから仕方ないのかな
脱いだらあばら浮いてるか、太い脚晒して生きていくか、どっちかしかないのかな
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/23 09:50:40.63 19RXtuHW.net
糖質制限って全力で命削ってるもんな
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/23 09:53:09.64 AIxkqOp5.net
縺ゅ≠縺よｔ縺励＞
繧ｹ繧ｿ繝ｼ繝医°繧�-3.5kg譎らせ縺九ｉ繝励メ譁ｭ鬟�2譌･髢薙＠縺ｦ-1.6kg
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閾ｪ蟾ｱ雖梧が蜊顔ｫｯ縺ｪ縺�
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/23 14:10:25.40 QRIID0sH.net
気がついたら自然に断食できるくらいの少食になったのに全く体重減らない もうこれ以上は無理ってことかな
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/23 14:22:49.73 0xeVDCsc.net
チアシードすげぇ
ダイエット始めてからすっかり便秘だったのが、チアシードをヨーグルトに混ぜて食べてたらもう３日連続●がちゃんと出てる
今までこの手のブームは馬鹿にしてたけど、なにかしら効果があるから流行るんだな…
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/23 14:37:34.45 diqgxVH1.net
頑張って10キロ痩せていい気になってたけど、後ろ姿の写真見て驚愕。
酷い…
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/23 14:40:17.62 a5snVZgy.net
痩せる前はさらにひどかったんだぞ
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/23 15:23:46.81 QRIID0sH.net
チアシード興味はあるけどカロリー高くね
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/23 17:35:02.45 0xeVDCsc.net
>>882
うーん確かにそこは気になるんだけど、自分の場合はダノンとかの４つ繋がった小さいヨーグルトにチアシードスプーン一杯入れたのを朝食ついでに食べてるだけだからそれほど影響はないかなーと思っているのだが、甘いだろうか…
ちなみに食感はよくゴマに似ているというけど、それよりもキウイとか苺とかトマトの種みたいな感じ
ステマみたいだがwローソンがチアシード入り野菜ジュース出してるから気になるならそれ飲んでみたらいいかも
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/23 17:54:36.48 w3bv63my.net
一日大さじ1杯をふやかし
912:て食べるんだよねチアシード。 なかなか腹持ちいいし、栄養価高いし、いいこと多い。このくらいの量ならたいしたカロリーにもならないと思うよ
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/23 18:14:20.81 RVe/0Eyv.net
バジルシードの方が良いってのを色んなところで見るんだけどどうなんだろう
チアシードよりカロリー低くて膨張率も高くて栄養成分は似てるんだって
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/23 18:56:39.61 WLX43zy5.net
何とか1300kcalで収まったがパンもう一個食いたくなった空腹感襲ってくるの早すぎ
筋トレやってシャワー浴びて寝ますか
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/23 19:02:17.16 a6RSJXZu.net
>>883
そういえばスーパーのカップジュース売り場でもチアシードアーモンドミルク？みたいなの見たなぁ
毎日はｳｺでないから試してみる
情報ありがとう
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/24 08:46:07.31 9/HLKu2Y.net
チアシード入りジュース、安売りされてたから買った
腹パンパン
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/24 11:24:19.03 jR5us1Bp.net
連休 三日間 運動休んだ＆食べて呑んでだったけど 体重そこまで増えずに済んだ。けど安心してたら
二日後とかにドンと増えること多いし、三日分運動頑張らねば！！
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/24 12:46:09.22 ufSgUeVe.net
連休のはじめの方に肉を食べたり揚げ物食べたりして1.5kg増えた。でも、これは食べ物の重みだぁ！と言い聞かせて、後半はプール。戻った！
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/24 14:04:11.97 woNn1A73.net
ケツでかくて嫌になる～
太ももの付け根も腰周りも肉落ちろ～
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/24 15:55:05.14 JyyTlu96.net
pgrされるの怖くて外出れない
黙々と踏み台昇降する
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/24 18:47:04.22 53fR9sIF.net
数キロ痩せると腕肩腹からゴッソリ肉が消えてガリガリペラペラになるのに、下半身だけどっしりムチムチ
有酸素だけじゃなくて筋トレもしないとな
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/24 19:04:15.15 ZFVTaqb5.net
朝わかめそば昼ココイチハーフカレーで800kcal摂取とか拷問ですよ
夜は米抜きで我慢
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/24 19:30:04.95 otPOqe8l.net
ご飯おいしい
昔、ブラマヨの吉田がデブは食べるダイエットばかりしてる！と言っていた
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/24 20:12:38.82 rjYK+ZzG.net
大抵の物のカロリーは成分表見なくてもこれぐらいかなってわかるけど、リッツチーズサンドのカロリーにリアルに「ふぁっ？！」ってなったマジで
普段から多めにカロリー見積もる癖がついてるからショック受けることなんてほぼないのに
あれ全部で800キロカロリー近くあるのかよ‥信じられない
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/24 20:47:14.04 +ykaWit7.net
ちょっとずつ食べれば大丈夫
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/24 23:02:04.45 A/vi+H10.net
>>896
あれ好きで一時期よく食べてたわ…
美味しいよね
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/24 23:09:01.58 NqMVUgC8.net
夜中のジョギングとひたすら縄跳びしてたら3%落ちた
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/24 23:12:14.13 yFKucUEL.net
お酒飲み放題付の食べ放題バイキングとか反則だわ
肉・魚・野菜・スイーツ、ありとあらゆるうまそうな料理がでてきて
お酒で理性スイッチがオフされて、
それはもうひどいことに・・
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/24 23:50:27.76
930:rjYK+ZzG.net
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/25 06:42:41.71 BL4PV8HO.net
昨日の夜母が作ったチキンライスを50gぐらい食べた
今朝は父がそれを全部捨てて乾麺大量に茹でて油ギトギトのつゆ作ったので仕方なくうどん100gぐらい食べた
自分的には朝はオートミールかおからなのでオートミールも15gぐらい食べた
今までなら捨てるぐらいなら自分が食べる、と残飯処理係やってたけど今はそれが言えないのがもどかしい
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/25 07:40:15.91 HsQbDCjA.net
ひどい父親だな…お前だけでも母親と協力出来ないのか？
もし出来ないなら自炊したっていいんだぜ
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/25 08:43:41.20 HQgN9Txv.net
>>902
今度からごはん物が残ったら小分けにして冷凍しておけばよろし
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/25 09:45:35.64 dLCncO3Z.net
でもチキンライス50グラムしか食べてないから味がまずいんじゃ？
50グラムって寿司のしゃりより少し大きいくらいの量だよ？
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/25 09:51:04.37 lEYu3faq.net
雨が多いなー
雨だと走る気が起きない
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/25 12:53:15.79 U7rnRhRZ.net
うどんで油ギトギトのつゆってどんなだろ？汁ナシラーメンみたいな？
白米とチャーハン、油でコーティングされたチャーハンの方がデンプン消化されにくいから
ダイエット的にはチャーハンがいいってＴＶでやってて驚いた
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/25 13:14:53.33 n+uNnvUP.net
>>899
縄跳びってどこにも売ってないんだが
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/25 13:17:05.16 HQgN9Txv.net
その理屈自分の体には通らないなー
昔から「○○すると糖の吸収が阻害されて…」系の物は効いたためしがない
さらに糖質×脂質コラボは糖質だけよりも確実に太ることが経験上わかっている
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/25 13:27:57.66 LQ0QjWiK.net
チートデイなのに全然食べられん
食細りすぎわろた
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/25 13:28:16.72 27Xwdb46.net
>>909
ご飯100gをそのまま食べるより、ご飯100gにバター100g乗せて食べる方が痩せる
残念ながら、これが厳然たる科学的事実です
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/25 13:29:56.02 J5NjyN4g.net
食欲落ちるから？
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/25 13:33:33.79 wNg0p0qI.net
身長177、7月時は77キロだったが
今日72.9だった
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/25 13:39:15.71 hY0KUUAl.net
>>908
ダイソー
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/25 13:43:15.67 8THL7XQV.net
チートなんてアホくさい
万が一やるとしたら停滞が50日越えた時だと決めていた
そして先日停滞51日目を迎えチートする事になった
休日だったから昼～夜の食事をコンビニに買いに行った
・大盛焼きそば
・大盛チャーハン
・シュークリーム4つ
・彼岸だったから小さいおはぎ2つ
半年前の休日の一食の量ほどなのに、ビビってこれ以上カゴに入れられなかった
食生活おかしかったんだなと改めて思ったわ
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/25 15:01:51.64 YujRdadM.net
スーパーで天丼買ったんだけど、ご飯の下にまで
油付いてた
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/25 15:10:14.42 whrXd8Q3.net
大食いやめられない系だから運動しようと思ったけど
ジョギングは膝痛いし、筋トレも筋肉以外が痛いし、ストレッチはストレッチできないほど体固いし、ヨガはついていけないし
体力も知力もなくてイライラするしにたい
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/25 15:41:03.41 s
948:bAAaSKT.net
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/25 15:50:32.12 +bEuWvgO.net
毎日おやつ食べるのが習慣になってたけどそれは普通のことじゃなかった
会社のほっそりした女の子は食後のデザートや3時のおやつなんて買ってこないし
お土産や差し入れで配られるお菓子にもめったに手を出さず取っておいて持って帰っていた
きっと家族にあげてるんだろう
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/25 16:39:13.66 XF3vNnee.net
ダダモ式も取り入れて乳製品豚肉避けたら
今まで平気で食ってた物が結構ＮＧになった
その代わりＮＧにしてた野菜をとれるようになって
結局バランスよくなった気がする
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/25 16:44:48.41 wuoJWciR.net
明日はフレッシュネスにするかホノルルコーヒーのパンケーキにするか
ゴディバのショコリキサーにするか悩むなー
もちろんそんなの1日だけ
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/25 17:50:53.45 R//CZqz7.net
昨日までの暴食で2kg太った
やっぱ自炊しないと無理だわ
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/25 19:21:50.48 OYVW5diN.net
電気ぶるぶる1800円で買って腹につけてるけど気持ちいい
肩凝りとかに超効きそう
昔肘故障したときにリハビリで腕びりびりしてたけど同じだな！
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/25 20:07:09.45 INhwG5Pj.net
茹で栗10個ぐらい食べてから1粒300mどころか600m以上
走らないとカロリー消費できないことを知った
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/25 20:31:09.31 /ifMl0WM.net
晩飯食って軽目の筋トレ後参考程度に体重測定したら一昨日の朝と変わらない
明日の朝出すもの出して測ったら標準体重に最接近するかも
てか週末晴れるし自転車で身体いじめて食事控え目の予定なんで月曜の朝が更に楽しみ
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/25 20:42:53.87 AcapzRdZ.net
>>924
グリコのキャラメルみたいだな
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/25 21:05:08.57 7z5tKM8O.net
横浜市戸塚出没ゲロ吐きモンスター真由子
家系ラーメン屋常連
みなとみらい食べ放題
業務スーパー行きつけ
・毎日欠かさず2ちゃんねるが趣味で成り済まし荒らしが趣味
・過食嘔吐の常習犯
・若者に嫉妬に狂い自分のためなら相手の個人情報を平気に晒らして他人の仕業にして成り済ます
過食嘔吐なう
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
URLﾘﾝｸ(tabelog.com)
はーべすとヨドバシ店
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/25 21:40:55.90 QBxUmQdn.net
縄跳びとジョグしてるとすぐ体重落ちる
筋肉付けたいけどバランスよく鍛えようとしても
縄跳びとジョグの脂肪燃焼効果が凄すぎる
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/25 21:52:30.34 a6IMUVVy.net
今日納屋の整理をして10kgぐらいの本が入った箱を4時間ぐらい
上げ下げしたけどどのくらいのカロリー消費になったのやら。
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/25 23:03:26.96 +4mb/6wf.net
食事制限にウォーキングにバランスボール
お腹の肉が横からじわじわ減ってきてるけど、おへそ周りはそのままだから妊婦さんみたいだ…
腹筋したらマシになるかな
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/25 23:23:50.72 F5RaR2Rz.net
もともと笑顔ががちゃがちゃというか、右側だけ口角がかなり上がりにくかったんだけど最近シンメトリーになってきた
何にもしてないし体重とかもほとんど変わってないのになんで？って
962:思ってたけど、最近ガム噛むようになったのが多少効いてるのかな 続けようこれは でもまる3ヶ月ほぼ体重体脂肪率変化ないのはやる気無さすぎだから頑張ろう
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/26 00:28:03.66 qW5Uh898.net
何故このタイミングで停滞期に入った
もう少し待ってくれよー
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/26 01:07:08.07 HCSHOCOW.net
ドミノピザのLサイズが安かったから今日のお昼と晩御飯はドミノピザにした
明日の昼と夜もドミノピザの予定・・・
Lサイズ1枚食べ切るのに4食分もかかるとは思わなかった
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/26 02:10:33.07 cz2FTkZF.net
>>933
明日の分は冷凍しとけ
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/26 02:12:58.83 WakdbQZ0.net
週一で好きなもの腹一杯食う日の前日
何食うか散々迷って「明日は君に決めた！」と心に決めても
何故か毎回焼きそば食ってる不思議
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/26 07:59:37.98 AU1dDWBI.net
少ないながらも三日連続で朝お通じがある幸せ
ダイエット始める前は毎食後だったのに三日に一回ペースまで落ちた時期があったからなあ
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/26 09:16:59.03 0TN0OZb0.net
>>935
何故かはわかっているくせに
焼きそば大好きなんでしょ？
美味しいもんね
それでストレスなくダイエットができればいいよね
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/26 09:25:43.20 CcGQB/Wv.net
もう決めた。二週間休むことなく食べ続けて体ぶっ壊れて体感した。糖質制限に戻る。
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/26 09:29:51.10 KnVLGHWF.net
最近いろんな人に痩せたねって言われるようになった！
嬉しい！
ストレスからドカ食いする日が続き、ある日取引先の仲いい人から「とょっとふっくらした？」と言われてはや半年
元の体重より痩せてやったぜ！
目標まであと１キロだ！
ただ運動ほぼしてないから体は引き締まってない
目標体重まで行ったら、次は筋肉量を上げることを目標にしよう
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/26 09:47:58.29 wUcxE+/e.net
100kg超えのスレをロムっていたのだけれど、
基礎代謝がとても低いという人がいて、比較のために
うっかり自分のスペックを書いたら、精神状態を疑われてしまった
100kg超えてるような人ってどんな生活スタイルなんだろうと
思っただけなのに
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/26 09:50:26.21 V/WzrhAE.net
100キロ超えてないのに100キロ超えのスレに書き込んだらそりゃこいつ頭おかしいと思われるよ
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/26 09:52:34.89 3ze0ME5Y.net
食事の量を減らして間食をやめたらみるみる痩せていく
すこしでも減るとモチベーションが上がるなあ
好きな人のためにもいい女になって告るぞ。
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/26 09:54:03.25 wUcxE+/e.net
やっぱりどんな理由があろうと書き込んだらダメか
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/26 10:01:22.96 PJ0rRSNb.net
激太りしてMAX95までいったけど、当時は本当に「余計な動き」をしなかった
使いたいものがあっても一番下の棚に入ってたら「まぁ別に使わなくてもいいか」と諦めたりw
とにかくしゃがむのが嫌だったなー
歩くのも嫌いだったし、基礎代謝はかなり低かったと思う
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/26 10:19:43.03 9q0Fr+p4.net
>>936
逆に私は人生初の便秘中…
ダイエットし始めて段々間隔が長くなりここ一週間来てない
お腹ぱんぱんで苦しいよぅ
これどうしたらいいの…
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/26 11:43:05.74 2pxwKX8x.net
病院行くか浣腸するか下剤飲むかくらいしかないんじゃない
まあ病院に行っても浣腸か下剤のどっちかだと思うけど
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/26 11:58
979::22.93 ID:MF09CExa.net
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/26 12:25:39.39 flefyBnK.net
>>931
歯科専用ガムおすすめ
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/26 12:35:52.78 L+YBwVix.net
10時間寝てるのに出ねぇ！
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/26 13:31:47.39 9q0Fr+p4.net
>>946
浣腸は抵抗あるんで下剤買ってこよう
>>947
確かにSWで生活習慣グチャグチャになってたなぁ
下剤で全部出してリセットするよ
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/26 15:33:38.98 cz2FTkZF.net
>>945
下剤飲む前におから試して欲しい
ダイエットする前は毎日出てたのにダイエット始めたら食べる量が減ったからか３日出なかった時があって
毎食卯の花食べたら即出た
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/26 16:03:46.69 AU1dDWBI.net
自転車漕ぎから帰ってきて測ったら初めて体脂肪率が19%台突入
朝測ってその数字が出ないと意味ないのは分かっているが少し嬉しい
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/26 16:14:56.78 bxgJd8nE.net
ジムに行ってからサラダとはんぺんと卵焼きのお昼を食べたのに
どうしてもチョコが食べたくなって
チョコよりはマシだろうとリンゴを食べたけど満足せずに
結局M&Mを2袋、計400kcalを食べてしまった・・・
買って飾って一ヶ月位たってたんで気が緩んだわ
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/26 20:16:33.88 Pa4+4rXG.net
糖質制限やめて炭水化物取るようにしたら顔の浮腫が取れた ウンウンもよく出るし
やっぱ炭水化物重要だわ
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/26 21:12:03.36 /dqTKWGI.net
ターザンがまた性懲りもなく米パン果物ありの食事例を紹介してるぞ
もうどこまでアホなのかと
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/26 21:22:43.57 urduJVa8.net
かぼちゃうまいなー
痩せるし最高だわ
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/26 21:23:51.20 M3IjdgVx.net
緩くやるのは良いんだけどすっかり今の体重に落ち着いちゃって
目標はまだまだなのに
頑張ってる人をもっと見習わなくては
体重だとBMI19かそれ以下になりたい
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/27 03:11:10.62 iLJp9CoA.net
医者に１か月に１キロでいいんですよ、それを１２か月続ければいいだけですよって言われたけど
２か月で７キロ落とした後は停滞してしまい１キロも落ちないまま１か月が過ぎようとしている
１か月１キロなんて逆に難しいよ先生！
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/27 04:18:23.84 u9Ht7cwF.net
旦那のお弁当を作ってる今の時間帯が一番酷だわ
早出の旦那だから、送り出したらもう一眠りするし食べていいわけないのにお弁当のおかずの匂いと余りが誘惑してくる
うぅ、きゅうり齧ります
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/27 06:35:42.14 oJ0gOBN+.net
>>958
１年計画で12キロ落とすのが目標と考えれば、先に多めに落とせたんだから五ヶ月ぶんは貯金があると思えばいい
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/27 06:44:55.63 OqqYyRdP.net
うおおおおお遂にBMI 22.0到達
こっから更に1.5kg減らすぞモチベーション爆上げ
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/27 07:09:38.52 Kyhs3Lxt.net
>>955
バカかと
ターザンじゃなくてお前が
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/27 10:45:25.73 bBSz7WGW.net
義母が持ってきてくれたパン…
目の毒すぎて、辛い。
子供が食べなかったパンは心を鬼にして冷凍したけど、いつ消費するんだろう
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/27 11:00:47.42 gqXbNmHI.net
いざと言う時ために、多少体重あった方がいいような
中年以降は特に…急に食べ物がのどを通らなくなったときそう思ったね
あんまり
997:ガリガリに痩せるのも危険だよなってことで 小太りｗでいいやｗｗいや今は多すぎるから減らさなきゃならないんだけど
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/27 13:48:14.64 dlldYdih.net
停滞期抜けてやっと体重が減った…
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/27 15:13:21.84 onWuIcoh.net
パルム食べた。ウマイ。
順調に体重減ってきて、昔の服が着れるようになってから気が緩んでいるのが自分でもわかる。
数ヶ月前は「アイス食べなくても死なねぇよ」と頑張れていたのに。
何度かリバウンドを繰り返した経験から言うと、こんな時が一番危険！
もう二度とリバウンドしたくない。
で、あと、5kg痩せる。もうちょっとじゃないか！頑張れ！自分。
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/27 16:17:07.08 j1TcJQD8.net
職場まで徒歩５分。
就労時間８時間はデスクワークで一歩も動かず。
毎日ゆっくり20～30分の犬の散歩。
もっと運動量が必要だな。
1001:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/27 16:41:26.37 oziLUroy.net
繁忙期ヤバイ
元から朝遅く夜も遅い職で夜の食事時間を指摘されていたのに、今は夜は遅いしごはん＆弁当作る気力起きないし、
運動する時間と気力もない上、昼の食事時間もまともに取れず、客をあしらう合間に差し入れのお菓子をつまむ日々
しかし今日で一旦はひと段落するはず
明日はゆっくりして体調も整えて、また体勢立て直すぞー！
だからあと数時間頑張ろ…………。
1002:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/27 16:45:28.76 h4SFdxQw.net
>>968
頑張れ！！
1003:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/27 17:04:46.88 iLJp9CoA.net
>>960
そうか貯金か…ありがとうゆっくり頑張るわ
1004:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/27 17:14:45.48 B+52VQiO.net
ブーツカットスキニーテーパードってだいたい大雑把にジーンズの流行って
流れてきたと思いますが、テーパードって楽で太るな、体型ごまかし楽だし。
61サイズでもかなりゆるいもの。昔のジョーズジーンズ出したら
太ってあがらねえｗこれを数年前なら意地でも運動で落としてたけど
そういう気合がない、流行が体型ごまかしゆるパンいくらでもあるからオっス！
1005:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/27 17:31:02.96 D+iCm66J.net
やっと３キロ痩せた
1006:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/27 17:34:06.79 GcYBOyqj.net
牛蒡食ったら屁が臭い！！！
1007:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/27 17:48:54.66 zPN+9a5p.net
去年の今ごろの体重32.8kgだったのが今日は42.8kgだ。
リバウンドも2回目だし色々経験したけれどこれ以上太りたくない。
前のリバウンドのとき40kgのとき8カ月なかった生理がきたけれど今はこない。
あんな面倒なものなくていいって思っているんだが病院いくのも絶対いやだし
今日から本気だして減量するから生理なんてきて欲しくない。自分の生き方。
身長151cmの私でさえそうなのに最近亡くなった川島なお美さんは生きていた
とき40kgだったそうだからますます痩せなきゃと思った。でも危険な行為かも
しれない。死ぬのは自分の勝手だけれど入院なんてことになったらまわりに
迷惑かける。どうしても数字にこだわってしまう。
今日の朝は39.2kgだったのに1日で増えた。この頃毎日40kgのボーダーで遊んでる
自分。どこかですぐ痩せられるって余裕だしている。
普通になりたくない。低身長のコンプレックス。維持のむずかしさ。
34kgを2カ月続いた時が一番良かったから今それを目指してる。
本当にリバウンドは醜い！悔しい！明日こそ本気だす！
1008:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/27 18:15:52.71 bBSz7WGW.net
ちょっと怖いわ
1009:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/27 18:20:59.23 WJSUUVp6.net
ちょっと？
1010:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/27 18:33:43.46 B+52VQiO.net
こえ～～拒食女なんだろ異常だわ･･･
1011:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/27 18:36:26.35 lKLg20Gz.net
病気で苦しんで、痩せたくて痩せた訳じゃない人を引き合いに出す辺り、ガチクズだな
勝手にしろよ
1012:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/27 18:56:37.39 s67aN3j5.net
食いすぎて眠い
1013:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/27 19:17:49.32 zvswgtTj.net
すげー
脳に栄養いかないと>>974みたいになんのか
おそろしいな……
1014:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/27 19:19:18.83 66cB77sT.net
何の話かと思ったらあぼーんされてた
1015:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/27 20:23:06.27 ikBQWRhc.net
この連休で2.5㎏増えた。
実家の母ちゃんはありがたいけど、毎日少しずつおかずが増えていった…
戻すために頑張る！
1016:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/27 20:54:40.68 L9V5eIeS.net
>>969
ありがとう！！やっと終わったよー
後処理がまだあるけど……
帰ったら、多少太ろうと今日はお酒飲むわ！もちろん糖質０で！
1017:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/27 22:10:10.14 66cB77sT.net
ほい
チラシの裏 58枚目@ダイエット板 [転載禁止]©2ch.net･
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
1018:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/28 00:57:56.60 q8oVMmHS.net
>>984
乙です
医者から制限掛かってるから運動セーブしてるんだけど焦りが出て無理に動いてしまうし動かないといけない気持ちになる
1019:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/28 07:01:45.76 V87p5u5k.net
ほんの少ししか出なかった
久しぶりに牛乳に頼るかな
1020:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/28 08:30:34.30 9ayaDG5e.net
いつもの食べ方なのに1日で1キロ弱増えてしまった
生理前のむくみなのは知ってるから焦らずに頑張る
急に増えた後はグッと減るパターンを繰り返してるから期待
1021:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/28 09:31:55.02 IJK8zTk/.net
1キロて水じゃなくて？
1022:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/28 09:50:25.68 8ig+6bJD.net
寝てる時にくしゃみしたら腹筋つったw
腹筋つるなんで初めての経験でビックリした。
調べたら妊婦さんには良くあるみたいだけど、私は妊婦じゃねー。
筋肉無さすぎ？筋肉のバランスが悪い？食べ過ぎ？原因は良く分からん。
1023:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/28 10:00:37.63 ILkuzWLH.net
現在服着て63kg
56kgにまで戻したい
1024:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/28 10:55:07.60 TIUlGMqA.net
いままで間食は0キロカロリーゼリーでしのいでいて、まあまあな減り具合
ここで友人からメリーチョコの袋、実家から煎餅詰め合わせ、隣のおばちゃんから旅行土産の饅頭の詰め合わせが…！！
どうしたらいいんじゃーorz 夫、子供たちに食べてもらうか
ていうか、チョコ少し食べちゃった
1025:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/28 11:48:41.46 goUon48K.net
最近ダイエットで食事減らしてるから
サプリで足りない栄養補充しようとサプリ飲み始めたら
あれもこれもと飲みまくりなんかサプリマニアというか病気みたい
サプリの総カロリーはそこまで多くないけどサプリお金結構かかるしどれかやめようと思うが捨取選択がなかなかできぬー
手のひらにこんもり乗る錠剤見ると自分でいうのも何だがドン引きレベルだわw
1026:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/28 12:23:43.03 bG0LgMuR.net
小食に慣れ過ぎてこのままじゃ拒食症になってしまうんじゃないかと思った
1027:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/28 12:24:14.07 HLx2api4.net
役者の柳英里紗が映画のために一月で6キロ以上減量したって言ってて、本気出せばそんなに痩せられるんだなぁと思った
1028:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/28 12:41:22.91 Q2+JFS
1029:kC.net
1030:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/28 12:47:37.49 goUon48K.net
芸能人やスポーツ選手の減量は仕事の一環だからなぁ
生活かかってたらそりゃあ本気度が違う気がする
1031:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/28 14:30:25.21 WXjbscyE.net
>>989
ツボったw
1032:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/28 14:57:15.82 s6DRm6Ic.net
梅
1033:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/28 15:38:29.85 ocn681C5.net
>>989
腹筋つるのは運動不足、いかに普段動いていないかだな
1034:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/28 15:54:18.13 hWwNx3Yl.net
福山雅治と千原ジュニアおめでとう
1035:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/28 16:07:21.52 rTVmPZWS.net
1000ならみんな爆痩せ
1036:１００１
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