15/08/19 09:04:09.89 +lXVzb55.net
>>1おつ
ダイエットはじめて一ヶ月
約3キロ減った
汗絞り出したら4キロ減ってるように見えて嬉しい
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/19 13:05:19.50 Kgl4aOTR.net
>>1乙
健康診断の結果見て昨日からダイエットをゆる～く開始
米を止めて今流行りのグリーンスムージーに興味を持ったんだけど
内容は桃半玉、巨峰５粒、スイカ２かけにキュウリ半分、ピーマン２個、大玉トマト１玉に水少々
正直溢れかえるお盆のお供え物と畑の作物の消化目的なので痩せられる気がしない
ピーマンが無ければただの美味しいフルーツジュースだよ…
しかもお供え物には期限の近いお菓子がどっさり
食べる気満々だよ…
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/19 15:23:16.16 YvwK/EpW.net
スレ立て乙です
ミンティアボリボリしすぎてヤバイ止まらない
ひどいと１日６箱は食べてるけど太らないからやめられない
でも置いてないスーパー多いしコンビニも種類少ないんだよなー困る
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/19 17:03:45.29 F49wfKRl.net
人間総
6:○科○大○「あなたは70才以上なので脂肪29を食べて下さい」 75才Ａ「はい（何言ってんだ、このカス。サ○ナをたべる。）」 ～６ヶ月後～ 75才Ａ「血液検査の数字が全て正常です。」 人間総○科○大○「これからも脂肪29を食べて下さい」
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/19 23:09:57.81 05+L2exP.net
夕方頃おから食べまくったからお腹の調子が凄く良いわ
やっぱり私にはおからが合ってる
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/19 23:25:44.48 uDepWgM9.net
前はちょっと腕振っただけで二の腕プルプルしてたのに今は揺らそうとしても揺れなくなった
昨日ふとしたことから気づいてびっくりしたけど嬉しい
余計やる気出てきた
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/19 23:30:18.99 0egA4ICJ.net
揚げ物より揚げたような炒め物のほうがなんかヤバイ
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/19 23:30:49.48 SLQP6e4v.net
体重が減って体脂肪率が増えてる
筋肉が落ちてるってことか
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/20 02:07:58.93 zNFjz1uB.net
女は小顔でＤカップ以上あれば体脂肪率30%くらいまでは許容範囲かな
乳揉めないのは困るし、尻の肉なくて坐骨が出てると騎乗位で刺さって痛いし、大陰唇薄くて具がハミ出てるのも嫌だ
全体的に、ある程度はぷっくりしてる方がいい
それでも30%超えてるブタは氏んでいいぞ
男の20%超は今すぐ氏ね
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/20 02:24:49.62 mZJE1ny4.net
芸能人の過食嘔吐スレにいるしつこいやつなんなの
やたらまとめサイト見てみろってうるさいし消えてほしい
痩せてると劣化するって何回も言ってるけどしつこすぎ
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/20 06:02:08.92 aWTlJwv2.net
おお、DBZやるか
14:１２
15/08/20 06:02:40.19 aWTlJwv2.net
ごめん、某実況と間違えた
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/20 08:26:37.38 X2tRCEq1.net
昨年、適度な食事＆適度な運動、いわゆる王道ダイエットでBMI29→21になった。１ヶ月3kgペース
リバウンドすることなく、約一年が経過
そんな俺に刺激されてか、知人の（と言ってもネットで知り合った同じ趣味のオフ会で一度会っただけ）女性がダイエット開始
月8kgペースの過激なダイエットをしていて、心配しているところ。
無理するなと言えばやる気なくすかもしれないしな
4ヶ月で31kg減。まだまだ長い道のりらしく、目標まであとkgか教えてくれない
心配なのは、そのまま拒食症になること、または、壮絶なリバウンド
毎日ブログにダイエット日記を書いてるので、それを見て、とりあえず見守ってるところ
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/20 14:22:30.89 cJMactU0.net
ラーメン禁断症状がやっと和らいできた
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/20 15:19:18.89 z8qO919D.net
俺も。ここ最近毎日のように食ってたらラーメン食べたい欲求がやわらいできた
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/20 15:27:12.32 /CBjjuyA.net
食事制限何カ月も続けてたらラーメン食べられなくなった
特にインスタントは一日中胃もたれが半端なくなるからもう無理だわ
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/20 15:28:18.53 cJMactU0.net
おお、同志よ！
…ってお前は喰い飽きただけやないかーいHAHAHAHA☆ルネッサーンス！
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/20 16:13:02.87 Aep8UJbW.net
ラーメン最後に食べてから、今日で丁度半年経つわ。
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/20 16:45:10.56 QlmK89fM.net
ジムにいってしっかり目の筋トレと軽く30分走ったらすごくお腹が減った
サラダで落ち着かせてと思って食べたら、そこから魚肉ソーセージ２本と
パンと卵かけごはんまで食べて、チョコも食べちゃったよ
サラダ食べて30分たって魚肉ソーセージ食べて1時間たって・・・みたいに
ちょこちょこずっと食べてる感じ
なんとかセーブしなきゃ
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/20 16:53:26.80 Pb0MIOQW.net
暑くて食欲減って丁度良かったのに急に涼しくなりやがって
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/20 20:37:30.10 6aRnzO3R.net
18:30 夕食はハードパンが食べたい餃子が食べたい食べたい食べたい！
19:30 ハムチーズ野菜の生春巻き食べたら落ち着いた
19:50 もう少し摂取カロリー増やすためにカマンベールチーズにブルーベリー乗せて食べた
19:55 餃子が食べたい食べたい食べたい炭水化物欲しいい！
20:05 トマトを麦茶飲みつつゆっくり食べたら落ち着いた
食欲って不思議
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/20 22:23:17.97 Glk72ZQ9.net
自分のために焼いてたレバー見て家族が食わせろと言ってきたので私の食欲が失せた
せっかく湧いた貴重な食欲が…
9時前だったし全部譲ってさしあげた
ココナッツオイルコーヒー飲みながらナッツ食べて済ませたけど実はこのくらいでちょうどよかったりする
リスの頬袋くらいの胃袋感
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/21 01:32:08.68 5IS2y2Sa.net
涼しくなったし久しぶりにと思って
筋トレ15分程度とカーヴィー20分だけやったけど汗だくになった
やっぱり夏は運動したくない
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/21 03:23:52.07 BqKaaCQX.net
昨日無心になって食べた
ドカ食いってある意味自傷
ただいつもは出ない量のうんこがどわっと何回も出るのは不思議な爽快感がある
目先の体重に囚われるのなんとかせねばな
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/21 07:38:59.25 zcyIFpmj.net
初めての本気ダイエットでいい感じに2kgほど減ってたのに、お盆のご馳走＆生理前で一週間で＋1kg
太るのは一瞬だね…………
彼氏のお婆ちゃんから、胸もあるから褒め言葉なんだろうけど、「体格良かねー」って何度も言われたのがショックだったしダイエット再開する
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/21 07:53:07.00 EbLpk3il.net
昔エステに行った時、スタッフ二人が一人のスタッフの悪口を客にも聞こえる声でベラベラしゃべってた
悪口の対象がおっとり優しいスタッフで内容が「別に悪い人じゃないけどなんかイラつくのよね～ww」
性格悪いなぁ、あれじゃ客のことも陰でなんて言ってるかわからないや
と思ってすぐにその店やめた
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/21 08:02:49.66 zcyIFpmj.net
と思ったらトイレでお腹スッキリしただけで１キロ近く減った
排泄偉大だわ
脂肪率で語れるようになりたい
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/21 08:10:29.74 hEUiyaGT.net
人の死後の話なので苦手な人は注
31:意 某スレ読んでて思ったけど、本当に太ってしぬのは恥ずかしいよ 亡くなった人にそんな感情はないから関係ないかもしれないけど 病気や死後の状況でパンパンになってしまったならともかく 「故人さんすっごくデカくて持てないんで手伝ってもらえますか？」とか 「肉が凄くてツルツルすべるし持つとこないしそもそも動きません」とか 太ってる人は亡くなった後も標準体型の人よりずっと早く腐敗するし全身から体液がどんどん滲んでくる 太ってるのが惨めでじさつした人は 当然亡くなった後も「生前ダイエットしようと思わなかったんだろうか。勘弁してよ」と思われる 一度寝転がって力を抜いて、全身から異臭と黄色い液体を漏らす巨大な自分を妄想してほしい 真上には眉を顰めた20代30代の男女が「うわあ」って顔して見てるよ
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/21 08:15:32.62 LZnkq85i.net
あまりにも体力がないので、テレビ体操を録画して毎日やるところから始めた
まだ今日で2日目だけど
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/21 08:39:11.80 ZYFMW26B.net
コツコツやろうぜ
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/21 09:55:38.59 K3XeD3Ig.net
腹筋ついたのが見た目でも運動中でも実感出来て楽しいし
体重ほぼキープしたままなのが嬉しい
脱毛このまま通ってもっと絞って来年の夏はプール行こう
やっぱり明確な目標あると頑張れる
就活もプールとヨガあるジム行くためと思ってしよう
運動も食事記録もずっと続いてるし他のことも頑張れるはず…と思い込むことにした
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/21 13:20:38.43 33A+vmQk.net
まいたけの天ぷらうどん・そば と まいたけの炊き込みご飯
どっちがいいかなーーーーーーー
もう悩みすぎて作りたくなくなってきた
天ぷら面倒だから炊き込みご飯がいいかなーーー
でも今日、おまんじゅうもあるし、バナナケーキも作るんだよ
炭水化物多すぎだよね
でもおまんじゅうは見切り品、バナナも黒くなってきてる、まいたけもそろそろ使わないと傷んできてる
ああーーーもういやご飯作るのもういや
ダイエットあんまり関係ないけど
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/21 13:21:30.24 33A+vmQk.net
あ、うどんとそばも今日中が賞味期限
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/21 13:36:40.65 0/BI/cwx.net
風邪引いて食欲はあるのに何も喉を通らない
ラーメン食いてぇ
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/21 16:06:57.90 N8ky2/zy.net
糖質制限ダイエットをやってる人が新興宗教にハマってる人のように気持ち悪すぎる
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/21 16:19:48.97 8OUR+oxx.net
>>36
誹謗中傷ですか？
反論は歓迎しますが、科学的かつ論理的にお願いします
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/21 16:32:55.93 EbLpk3il.net
>>33
うどんそば→どちらもゆがいてどっちか夕食どっちか冷凍
まいたけ→天ぷらにしないでめんつゆで煮てうどんorそばと合わせればえーがな
バナナ→わざわざ粉やバターを足さずにまんま食えばえーがな
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/21 16:40:24.20 33A+vmQk.net
>>38
うどんとそばは明日にした
まいたけは炊き込みご飯、バナナはプリンにした
子供もいるから一応栄養がね・・・
ありがとう
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/21 16:53:30.23 L2p0Linj.net
>>37
たぶんそういうのが気持ち悪いんだと思うよ…
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/21 17:01:30.50 ArQh5ZyH.net
まいたけ美味しいよねぇ
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/21 17:24:32.84 Sml1ibP8.net
よく行くセレクトショップのボトムス類がどんどん細くなっていってる気がする
いや、俺が太ったのか
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/21 18:48:12.50 LuoUaTH9.net
リアルでもネットでも痩せない奴ほど他人のダイエットに文句言ってくるからウザい。
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/21 18:57:44.22 lSsjga44.net
胸が減った…ていうか鎖骨の下あたりが凄い減ってる…食事制限は特にしてないのに
前はお椀型だったのに垂れて見えるうううううショック！
ここの筋肉鍛えればもどるのか？どうなんだおい！
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/21 19:29:46.18 0LFvFBIi.net
その書き込みみて気づいた。
私も胸がかなりしぼんでる。
自己採寸で多分D→Ａカップ。
ダイエットしようとジョギング始めたらジョギングが思いの外楽しくて
3ヶ月経ったあたりからなんか体軽いし走りやすくなってきて毎晩走ってたんだよね
どうりで体がぶれないし走りやすいと思ったわーhaha
やばい思ったよりショックだ…
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/21 19:46:09.40 CSXbP+8Y.net
地元に女子サッカー（なでしこリーグ）のチームあるのでたまに、見に行くけど、
おっぱい大きい選手も巨乳を揺らせながら90分間も走り回ってる
てゆうか、おっぱい大きい選手多くて余計なドキドキを味わってる
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/21 21:36:04.76 zH0ixQ0i.net
ズッキが早くもリバウンドですっかり元通りになっててわろた
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/21 23:08:25.35 cWca81eL.net
>>44>>45
低分子コラーゲンを摂取するといい
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/22 01:16:46.55 dq5lxo5T.net
家庭用トランポリンで運動してる人いないのかね？
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/22 09:07:41.12 48IUKabM.net
これから田舎に帰るよ…。
帰省すると、それはもうたくさん食べさせられるからね。
しかも、美味しいものがたくさんある地域だし。断れないし。
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/22 10:26:25.56 WUV2pQbr.net
今マラソンでトップ走ってる７２４番の人、
細いのに筋肉質でめちゃめちゃいい体してるな
こんな体になりたい・・
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/22 12:26:07.47 1RJZtJEA.net
安い体脂肪計を買ったら、値が下限側に振り切れて
エラーになって測れなかったから、
本当にぶっこわれてるのかどうか確かめるために
お盆にいっぱい食べてから、今日測ってみた
ちゃんと値が返ってきたわ
壊れてなくてよかったわｗｗめでたしめでたしｗｗ
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/22 14:34:13.09 npq5LM77.net
若い頃はオバチャンは体型なんて気にしてないと思ってた
オバチャンになったら好きな物食べて過ごせるんだと思ってた
違った
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/22 18:21:49.20 nkA3eLTc.net
あまりに湿疹・肌荒れひどいからぐぐったら冷え性が原因で抵抗力死んでるっぽい
たしかに基礎体温計見て見たらずっと低空飛行
毎日麦茶、夏用食事にデザートはいただきもののスイカ、サラダはトマトきゅうりばかり…
とりあえず今からショコして体温上げるぞー！
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/22 19:04:32.33 3noM8sRe.net
やばい。天ぷら食べ過ぎて久々に40kgになっちまった。
身長151cmしかないから絶対40kgは切ることが掟だったのに。
まぁとにかく明日は冷静になって断食�
58:ﾅもするかな。 多分寝たら体重少し減るから。 1年ぶりの数字に愕然。また歯をみがいてお風呂入って消費しよう。 歯もみがく回数多すぎるし。食べる回数多いから。だめだこんなことじゃ。 明日また通りすがるかもしれない。
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/22 21:25:52.21 g33UU3cO.net
１ヶ月で痩せた分が１日でパーになってしまう
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/22 22:45:23.34 IgaFM28Y.net
ダイエット初めて２週間。
今のところ、ほとんど減ってない。
挫折しそうだけど、頑張る
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/22 22:54:06.67 eJT8FSD+.net
お金さえあれば三食ブランブレッド食べたいけどそんなお金の余裕はないわ
明日こそおから買って帰ろう
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/22 23:25:54.89 0RWynMSj.net
苦しいほど食べるとへその上が膨らむっていうか張るよね
翌日になるとへその下が膨らんでるよね
胃の場所、腸の場所って分かりやすいなあといつも思う
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/22 23:42:41.87 jzKN84XU.net
女が言うダイエットしたーいは嘘ではないが心から必要性を感じているわけではない
もっと言えば自分の体型に対して危機感を持っていない
細い人と比べて太っている自覚はあっても、改善しなければならないと本気で思ってはいない
だからやっぱりモデルとかは細くかつキレイ
プロとしての自覚と必要性、そして太ることへの危機感を持っているから
もちろんすべて意思だけでどうにでもなるわけじゃないが、意思もないやつが痩せるのは無理
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/22 23:53:10.14 xdrum0JR.net
わかるわー
スタイルいい人見ると「いいなー」と思ってちょっと食べる量減らしたり運動してみたりするも長続きしなかった
太くても着る服ないわけでもないし、体調悪いわけでもないし
今回は3ヶ月以上続いてるけどやっぱり本気度違うもん
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/23 01:36:07.24 7NBRle5h.net
お腹プニプニだからダイエットは続けてるんだけど、最近腕とか手がやたら骨っぽくて嫌になってきた
お腹つまめるのは皮だとは思うんだけどさ・・・
手の細い骨は大分前から見えてたから別に何とも思わないんだけど、最近は腕に力入れたら腕の骨が見える・・・
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/23 07:08:41.55 f5uirROX.net
停滞期3週間目。
ナーバスな時期なのも合わせて心折れそう。
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/23 08:26:44.49 E/OpJFNx.net
いかん1.5キロ増えた
今君が頑張ろうとしてる事実は認めるけどそれが食っちゃ寝して良い理由にはならんぞ
太ったらさらに苦しむことになるのは目に見えてるんだから耐えろ
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/23 11:06:26.71 Bk9p9skT.net
>>62
腹筋とか体幹トレで鍛えて締まり出す方が良いんじゃないかな。
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/23 11:12:02.94 giIJvRmP.net
ああああ自分を変えたい！
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/23 11:51:57.27 f91ig5X7.net
暑いしあんま外に出なかったケド
ウィンドウショッピングしたらスッキリした
もう少し涼しくなってきたら、毎日早めに仕事にでてウィンドウショッピングを楽しもう
お店のディスプレイとかみてるとエネルギー沸いてきた
ここ最近通販ばっかりで買い物失敗しまくって、
そのおかげで外に出るエネルギーが沸いてきた
綺麗な物をみると食欲沸かないし明るい気持ちになって
顔も明るくなる気がする
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/23 13:17:04.95 j7m+VznI.net
年中ダイエットの事を考えてる
趣味は何と聞かれたら
ダイエットというのは
アリやろか。
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/23 13:34:20.86 gfMOMLjL.net
ダイエットということを前面に出さずに、
ダイエットの手段としてやってることを言うのはありだね
ジョギングが好きだとか、散歩が好きだとか、
筋トレが好きだとか、
ヘルシーなおやつを作ってるのなら
お菓子作りとか料理とか
特にジョギングはどこにいっても
初対面の人との雑談に使えて
話も広がりやすいネタだから便利だわ
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/23 13:35:05.34 rkDsWIi/.net
筋肉「涼しくなってから本気出す」
残暑来ないでえええぇぇえええ
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/23 17:14:17.60 itcuO2EO.net
今日はたくさん食べてしまった
反省
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/23 17:33:57.05 n/E9sV+P.net
残暑「来ちゃった//////」
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/23 18:41:49.64 QYJWAaF0.net
めまい頻発してヤバいってお医者さんに言ったら
夏にジョギングは止めたら？だって
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/23 18:53:58.79 vi41sUoy.net
残暑「今、あなたの後ろにいるの」
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/23 20:07:39.65 Y51yjR4v.net
３年ぶりぐらいに牛角行ったけど、牛角こんなに安かったっけ？
（同じく３年ぐらい行っていない）安安と同レベルの価格に落ちたように感じたわ
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/23 20:26:32.05 YdYPK7Xr.net
食った量が減っただけじゃないか？
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/23 20:28:23.85 qYtfE24h.net
>>73
ウォーキングで様子みたら
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/23 20:50:17.31 CRdNZjXs.net
ラーメン食べたいラーメン食べたいラーメン食べたい
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/23 21:12:42.39 EGiCZUmX.net
>>78
(｡´Д⊂)うぅ一月はラーメン断ち、小麦製品断ち
甲状腺壊れたから太ったって言い訳しててもしょーがない、
ジュースクレンズで体調を戻す
「デブで病気で死にそう」って私の事だ…デトックスが成功しますように
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/23 21:16:36.35 CRdNZjXs.net
>>79ラーメン怖い((((゜д゜;))))
はやく>>79がラーメン食べられますように
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/23 21:20:37.23 vi41sUoy.net
>>79
悪いもの全部出ていきますように…。
ダイエットもだけど、お大事にね。
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/23 21:43:30.15 wfaxsF/Q.net
スナック菓子、最初の３口であまり美味しくないと思ったのに全部食べちゃった
これがデブ脳
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/23 22:15:41.21 Nppi9yg0.net
ゲームしながらコーンフレークぼりぼり食べてて気づいたら一袋無くなってた
久しぶりに食べたけど甘くて美味しかった
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/23 22:22:25.62 ELypEXPd.net
ダイエット始めて２週間。
体脂肪計 TANITAのに買い換えたら･･･
今までのと体重は誤差ないものの
体脂肪の数値はよ５％多い。
かなりショック
がんばろう･･･
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/23 22:39:57.17 OuC2y9Dk.net
ダイエットしはじめてから食費が1.5倍くらいに増えた
太る食べ物って安いんだよな…
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/23 22:48:29.58 pu9c5JRd.net
安いからって余計食うから太るのさ。
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/23 23:12:07.99 zhFfn9or.net
昼夜逆転するとだめだわ
食事節制してもじわじわと体重が増える
早く直したい
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/23 23:15:01.39 VCpR6VW4.net
ここ1ヵ月近く食欲が収まらず食べすぎだと思う日が殆どだった
にも拘わらず、体重はほぼ変化せず
ってことは、通常通りのカロリー摂取にしていたら！と思うと…やっちまった感が半端ない
実際に通常通りだったとして、体重が落ちてたかはわからないけれどｗ
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/23 23:21:02.55 k8uPmIqJ.net
アメ�
93:潟J感じるね
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/23 23:49:49.71 P2kQba8j.net
同じく最近食欲旺盛で毎日食べすぎてるから全然減らない
ダイエットに慣れてきて油断や甘えが出てきてるみたい
引き締めないと
お腹すいたなーと思いつつしっかり寝てまた明日から気を引き締めていこう
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/24 00:20:20.66 sWJrPSST.net
>>82
キャラメルコーン半分分けてもらったんでめっちゃ久々に食ったら最初の3口は激ウマで感動したぞｗ
あとは甘いわ舌痺れるわだんだん苦み出てくるわで懲りた
3口分だけもらえばよかった
つか普段はスナックはおろかトウモロコシだって食わないのに無茶してしまった
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/24 01:21:21.16 1J4bh8qk.net
身体動かすのが習慣になると
菓子やジャンクなものが食べられなくなる
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/24 02:09:12.39 p2mGRzaO.net
一人焼き肉おすすめどこ？
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/24 02:16:45.92 A7W6kxgs.net
>>93
ググレカス
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/24 02:29:30.75 p2mGRzaO.net
>>94
おいおいクソはスルーしろよクソ
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/24 02:49:05.69 BFQ+L0YX.net
ステーキ食いたい
ラーメン食いたい
ピザ食いたい
んががががが昼食べよ
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/24 04:27:54.98 7zh2shNd.net
スーパーに売ってたでっかいフランスパンみたいなやつが他の菓子パンよりすげー美味しそうだった
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/24 06:11:31.21 5zUOg80a.net
体脂肪と筋骨肉量って％じゃなくてＫｇで出ないかな。
計算苦手だから
｢体重減ったやったー！うわ体脂肪２％増ぎゃー筋骨肉量１.５％減！｣
ってなるのがややこしすぎる。
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/24 06:49:54.72 UP86uA2V.net
>>83
デブあるある10選だな
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/24 07:47:08.20 6MpgJhnL.net
世界陸上見てたらモチベ上がった
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/24 08:04:08.57 UP86uA2V.net
脳内は一流アスリート（笑）
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/24 08:06:26.49 kiZjWzaY.net
は？
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/24 08:12:35.43 cEY0+1y5.net
香料買った！
冷凍していたおからパンケーキにバター香料振ったら超いい香り！
実際はバターなしだから味はしないけど私は香りだけで充分満足できる
これならバターで胸焼けすることもないしね
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/24 08:16:24.17 UP86uA2V.net
は？
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/24 10:21:28.42 h2sExWK9.net
久々のまともな食事は染み渡る‥というか甘いものばっか食べて過ごしてたから塩分と生野菜が染み渡る
多少のつけが回ってくるだろうし運動も頑張ろう
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/24 10:29:34.39 i0fGcox1.net
子供の頃は痩せすぎ、大人になっては激太り。
昨年25kg落として、ようやく標準体重になれて、リバウンドすることなく一年たった
「健康志向」そして「美意識」。
この２つがあればリバウンドしないことが分かった
減量して理想体型キープしてる人とSNSで知り合いになったけど、
皆さん良く口にする言葉は、健康と美意識
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/24 14:17:54.66 aIulX+zp.net
やっと6kg痩せたけど食欲との戦いに疲れてきてしまった…
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/24 16:49:52.59 /dFuDSe+.net
おでんの蒟蒻食べたせいか下痢ぎみになった
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/24 20:44:29.41 auRxKZjV.net
>>107
痩せても食いたりないって凄いな
まぁ健康的って事なんだろうが
痩せた事が嬉しくてアドレナリン出まくって腹減らないのか
胃が小さくなって食べられないのか
夏バテしてる�
114:ｾけなのか まさか拒食スイッチでも入ってしまったのか 自分でもようわからん状態だわ
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/24 21:23:01.50 PjTrYSyB.net
普段糖質制限してるからコーンフレークと飴4つ食べただけで凄い罪悪感
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/24 21:28:42.34 BFQ+L0YX.net
生理前だからか食欲がやばい
5時頃ピザトースト1枚食べてカップ麺食べてクッキー食べて
まだ食べたいんだよなあ
今日くらいかまへんか…
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/24 21:34:34.80 Bcl3Lw1R.net
>>111
ガイジだなあ…。食欲暴走しそうなときは肉ですよ
カルビ３ｋｇ食べれば空腹感なんか収まるでしょ
しかも肥満ホルモンインシュリン出ないから痩せまくり
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/24 21:41:57.31 Y/I/KI2V.net
キャベツでも切ってマヨかけて食べればいいのに
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/24 21:43:22.61 ugUog7sz.net
仕事終わると食欲が暴走する
食わずにはいられない、食うと更に暴走する
対策が思い浮かばない・・・
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/24 21:46:13.44 BFQ+L0YX.net
>>112
ありがとう
鶏ムネでもいいすか？
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/24 21:49:57.24 6h+jszgQ.net
>>93
一人すたみな太郎おすすめ
好きなものを好きなだけ取ってこられる
通常の店やオーダーバイキングだと好きな量だけ
持ってくるということがやりづらい
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/24 21:55:26.23 j+/vsXqL.net
>>114あるある
仕事やめると暴走しちゃう)(
暇だから食べることしかやることない)(
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/24 21:59:14.25 zB54NtsN.net
114と117では状況が違うと思うの
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/24 21:59:38.47 Bcl3Lw1R.net
>>115
一般論ではむね肉ももちろんOK
でも低カロリー高たんぱく質過ぎるので、たくさん食べるときは避けた方が無難
その場合はカルビとか、サムギョプサルとか、もも肉とかぼんじりとかがオススメだよ
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/24 22:01:17.93 Rd+lKUGf.net
>>115
自分が鶏むね肉好きならいいけどそうじゃなく節制のためなら食べても結局満足感得られなくて意味ないよ
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/24 22:09:18.40 BFQ+L0YX.net
>>119
筋トレしてるのでイーブンってことで…
カルビは知らんかったなー、勉強になります
>>120
ももよりムネが大好きなんでそこらへんは大丈夫です
ありがとう
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/24 22:14:44.86 BPa9tySd.net
料理が仕事だけど家では一切作らずに生きてた
デブりすぎて流石にヤバイとダイエット開始して自炊しだして一年、野菜って美味しいなぁとやっと気付けた
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/24 22:32:38.08 BcziGoWl.net
チョコベビーの中身を全部他人にあげて、空の容器に煎り大豆入れとけって言ってるだろ
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/24 22:40:27.10 SP6YpGyJ.net
食べて一番満足感あるのは豚肉らしいね
豚肉食べたいが冷蔵庫にまだたくさんささみが
ミニ冷蔵庫じゃなく冷凍室のある大きい冷蔵庫ほしい
広いキッチンの部屋に引っ越したい
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/24 23:05:11.18 u8UyMhy9.net
>>117
あ？なにこいつ
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/25 01:33:40.54 m/FG+sNQ.net
気づかないうちに意図しない痩せ方してたらしくてあばら触ったら全然肉なくて焦った。
細いけど柔らかい体になりたい
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/25 09:34:01.75 rOPavIpD.net
高血圧なんで毎月循環器科に行ってお薬貰ってるんだが
先生「あれ？ちょっと痩せた？」
私(気付いて貰って嬉しい)「あ、はい。ダイエットしてるんです」
先生「糖質制限ダイエット？」
私「いえ？全体的に減らしてますが、糖質制限はしてません。お菓子やジュースは口にしてませんけど」
先生「そう」
風邪引いた時近所の顔見知り病院へ
先生「あら、お久しぶり。珍しいね。痩せた？」
私「分かります？ダイエットしてるんです！気付いて貰って嬉しい！」
先生「糖質制限？」
私「？違いますよ～(以下前の先生と同じ説明)」
先生「そうなんだ。頑張って」
会社の健康診断(問診)
先生「前回に比べて血圧下がってるね」
私「あ、はい。病院にも通ってますが、ダイエット始めてからすごく安定してるみたいで」
先生「ダイエットしてるんだ」
私「はい！」
先生「炭水化物制限とか？」
私「…いえ(以下略)」
糖質制限(炭水化物制限)大人気過ぎてびっくりした。
先生達の糖質制限の反応が良い方向なのか悪い方向なのか
よく分からないが
なんかちょっと怖いw
先生次の患者待ってるから詳しく聞けなかったけど
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/25 10:43:49.03 LzqDM7QG.net
>>127
俺も半年で20kgダイエットした話を勤務医してる義兄に話したら
「糖質制限？主食抜いてないよね？」って心配された
食事バランスを説明したら安心されたけど
やはりまともな医師からしたら糖質制限はやばいらしい
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/25 11:32:33.36 xyKBmfrO.net
>>127
それだけ無茶なダイエットをする女性が多いって事なんだろう
男がダイエットする場合は、「○○して痩せる」が多いけど
女がダイエットする場合は、「○○しないで痩せる」人が多いからじゃないかな？
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/25 12:22:49.90 rOPavIpD.net
>>128>>129
会社の元知り合いが
糖質制限のやり方間違ってたらしくてね
(制限でなく完全に糖質絶ってた)
もちろん個人差もあるんだろうし
糖質制限が原因なのかははっきり聞いてないし定かじゃないけど
もっぱらの噂で
2ヶ月程したら1日前の晩御飯の内容すら覚えてられなくなったらしくてね
入院して、そのまま辞めちゃったんだよね
だから怖くてやらないってのもあるんだ
あと、米とじゃがいもが好物過ぎて自分は無理w
食べる量はもちろん減らしてるけどね
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/25 12:36:00.62 ydB0d9E0.net
糖質完全に断つってMECでもやってたのかね
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/25 13:39:37.20 rOPavIpD.net
>>131
分からない
部署違ってたから
ロッカーで時々顔合わせて話す程度だったからさ
ただ入院するちょっと前ガリガリだった
周りで羨ましいって声もあったけど
自分はちょっとそこまでは…って感じだった
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/25 15:34:57.85 mQAhgRGW.net
URLﾘﾝｸ(www9.nhk.or.jp)
ためしてガッテンのたるみ解消回
運動してないのになんで足の筋肉が落ちないのか不思議だったんだけどこれ見て納得した
筋肉太りは霜降り状態ってのは聞いたことがあったけど
ネットの記事は根拠もなくマッサージで解消するって書いてあって真偽が怪しいなと思っていた
成長ホルモンが解消の決め手らしいので
毎日スロースクワットと規則的な睡眠をしばらく厳守してみようと思う
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/25 17:22:47.75 1fx5m293.net
走りに行こうかと思ったけど、もう少し風がおさまってからの方がいいんだろうか……
雨は既にやんでいる。
風すごい。
どうしよう。
まあ飛ばされるほど軽くないけどw
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/25 17:27:47.56 poCaKXg5.net
>>134
飛んできた看板やら瓦で怪我しても良いなら行ってら
台風の時は普通に自宅待機です
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/25 17:27:54.04 Q5PnYzCx.net
変なモノが飛んでくるからやめとけー
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/25 18:00:47.66 kL0wsIzB.net
前、暴風の中歩いてたら
枝が飛んできて
鞭みたいにパアンって腕に当たって
軽く腕に赤いミミズ腫れの線ができたよw
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/25 22:26:11.49 TqUal628.net
ゼロカロリーゼリー凍らせて食ったら
クッソ寒い
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/25 22:31:21.07 NWJwXUCY.net
今日、寒いからなー
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/25 22:45:57.55 poCaKXg5.net
50キロ切ってｳﾚｼｲ…ｳﾚｼｲ…
スクワット流行らせコラ！
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/25 23:36:02.15 lIuBlzpG.net
料理したい‥自炊しないとバランス悪くなるしストレスたまるし最悪だ
白和え食べたい
金かかるけど惣菜屋にお世話になるか‥でも野菜の惣菜の値段見ると馬鹿らしくて買う気になれん
野菜系だけでも作るか
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/26 01:10:27.37 NCdpBW76.net
うおおおおお今朝こそは走るぞーー走り始めるぞおおおお
というわけでおやすみ！
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/26 07:42:50.58 alMMkhpA.net
太ももに手を添えて筋肉が動くのを感じながらスクワットするのほんすこ
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/26 08:06:55.98 RwHCt6PA.net
なんで雨降るんだよ。
今日はジョギングしたかった！
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/26 10:09:37.08 0QQAwWBv.net
>>141
忙しい忙しいと出来合いのもの買って食べてるとバランスとるの難しいよね。
小松菜茹でておくと便利だよ。とりあえずなんの料理にもぶちこめる。
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/26 11:40:24.73 +pnoPcdx.net
今日寒い位涼しいな！朝一の水が冷たいとか久し振り
8月でこれってマジかよーまぁ台風過ぎたらまたぶり返すんだろう
涼しいから本気出す！筋トレする！
まずはコーヒーだ
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/26 12:17:09.99 ZJGlWaTV.net
食事制限始めてはや半年だが胃が細くなって最近は外食しても1日1000いくかいかないかくらいしかたべれなくなってきた空腹の種類もわかるようになったからなんか物足りない！→食べる みたいなのが一切ないし7～8分目でやめるのが普通になった
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/26 12:27:39.24 C1/NrZV2.net
今日脱会出来ました これで聖教新聞読まなくて、じゃなくてゴミ箱へポイしなくてよくなりました 皆さまも頑張って脱会してね
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/26 17:21:00.23 AWm2p5cv.net
トイレ話
すっごいお手本みたいなバナナ型●が出た
おからパウダーで作るポテサラもどきとポタージュもどきが良かったと思われる
やっぱ便通には少量の油と食物繊維だなあ
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/26 19:48:03.27 gUxvxnb6.net
今年に入って始めた糖質制限、でもお菓子もご飯も麺もパンも大好きw
完全禁止じゃない・食べたい時は食べる・先に野菜べきってから
の3つを甘～く課していた（挫折すると思ってたからね）ところ
月2kgペースでほとんど停滞期もなく超順調、怖いくらい
停滞したらチートできると思ってたのに全然ないwww
野菜ばっかり食べ過ぎて1日の目標カロリー1,200に到達せず
晩御飯に帳尻合わせの丼物とかダメでしょ！と思いつつ15kg減
20年ぶりの数字に、ガンじゃないよな…と不安になってきたところ。
172cm78kg→63kg（女）服は17号から11号に。
母の形見のスカートが入って泣きそうになった
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/26 21:10:55.64 KbH9FiJF.net
理論で説明されたらわかるけど運動は食欲抑制効果あるって変なの
「何か食べたい→運動しよう」と、「何か食べたい→食べる」って真逆の行動過ぎないか
実際運動すると食欲なくなるし運動したのに食べたら勿体無いって気持ちになるから効果あるのわかるけど
巷で食欲をまぎらわす方法！って謳われているものはガムを噛むとか歯磨くとか色々あるけど100%防げるって思ったのは運動だけだから人間の体って不思議だ
人それぞれ食欲に対峙した時に効果ある方法は違うんだろうけど歯磨きとかガムでおさまるとかちゃんちゃらおかしいわって思うわ
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/26 22:45:22.12 bIl4M8se.net
糖質麺にジャージャー麺のソースかけて食うのうますぎ
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/26 22:52:27.05 bIl4M8se.net
「糖質ゼロ麺」の間違い
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 00:54:07.26 d8KpCtfU.net
梅干入りお茶漬けを食うと満腹になる
何十回も経験しているから一過性のものではないはず
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 05:39:14.75 sbwP+R2V.net
25キロ減量後、そのままの体重を１年キープ中
昨日のお昼ひさびさにファミレスいったらデブ女が多くてビックリした
ママ友みたいな集団は半分ぐらいの人がデブ
男の方は動き回ってる営業マンみたいなのが多いせいか、太ってる人ほとんどいなかった
ちなみにランチタイムはライス大盛無料、さらに一皿ライスおかわり無料と書いてあった
以前利用したときは大盛無料だが、さらなる追加ライス無料サービスは無かった
デブを産み出しやすくなる罪深きサービスだね
ハンバーグ類の中で一番カロリー低いメニュー選んで、無料の大盛や追加のライス利用しなかった
デブ時代と比べて変わったなとつくづく思う
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 06:43:30.79 LHBkWwHJ.net
ダイエットすることで、料理をすごくするようになった
思わぬ副産物だ
自分で作るから調味料を調整できるし、単純に楽しい
ただし使用する肉は鶏肉ばかりになる
豚もも肉ならカロリー低いんだけどな
欲を言えば豚ヒレ食べたいけどお高いんだよね～
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 07:17:43.09 ZFqvVZbr.net
たまに上司と会うたびに何か不潔なんだよなーと思ってた
どこからこの汚らしさは出てるんだろうと疑問だったけどズボンだった
腹が出すぎているせいでズボンがあがらず腰パンみたいになってしまってる
そのすぐ上で腹がどんと出てる
いっそ吊りズボンにしたほうがまだマシじゃないかな
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 10:44:34.31 Dh3zZzA2.net
>>151
自分は運動したら余計に腹減るわ
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 14:54:06.98 Q5KgFG0H.net
体重はここ1ヶ月くらいずっと51kgくらいだけど、ウエストが62.5→61.5で1cm減った
筋肉にでもなったのかな？
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 21:28:42.70 wRr7zAX8.net
最近目標摂取カロリーを少しオーバー→心の中で泣きながらエアロバイクのパターンが常習化されてる
完全に余計な物扱いされてる食べ物に対しても失礼だって
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 23:21:38.18 kyrKoUgo.net
>>160エアロバイクってガチメに痩せるの？
あと自転車より早い？
あと免許いるの？
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 23:57:10.01 bISJcO9+.net
最強のダイエットアイテムだよ
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/28 10:37:03.03 izfcgSeB.net
食って2時間で空腹感～
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/28 10:45:09.91 nrekaHDs.net
13キロ歩いた
今はノロノロ歩きだけど、いつか軽快に走れるようになりたい
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/28 16:06:34.87 wp5Zcmfc.net
171:休みの日は1日中ゴロゴロしているけど、食べなければ太らない。たまに気が向いたらストレッチしたり。ただ食べないと時間がなかなか過ぎない。今までどんだけ食べることに時間を使ってきたのか…
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/28 18:30:49.52 PeqRhRen.net
痩せてるけど出るべきところは出てるみたいなメリハリのあるボディーになりたい
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/28 19:30:06.72 Q08BWSV6.net
顔とくびれ具合は変わらないから油断してた
もう戻したけど次は筋力付けたいから筋トレしてる
腹筋割りたいし脚の形も理想に近付けたい
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/28 20:23:49.51 lmrh2ihn.net
栄養バランス良い食事してる時でもどか食い衝動起こることはあるし、まぁもちろん起きづらくなるのはわかるけど、いつも計算通りというわけにはいかない
それならダイエットなんてすごい簡単になる
結局一番大切なのはメンタルだな
メンタルを制すにはどうすべきか
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/28 21:18:01.03 VHGudc63.net
今日半年ぶりに元同僚に会ってびっくりされた。前会った時から10kg以上
落ちてたから当たり前か
来春には多分転勤でまた同僚になると思うので、それまでに
「あいつすげー痩せてた！」と噂が流れるだろうと思うとちょっといい気分
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/28 21:55:33.70 agn/gGMb.net
>>169
「あいつすげーデブだったんだ！」のほうが確立高そうだけどな
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/28 22:19:50.06 i+Mng2EB.net
>>169
>「あいつすげー痩せてた！」と噂が流れるだろうと思うとちょっといい気分
え～、「痩せたね！」って直に言われたら嬉しいけど
「あいつ痩せたらしいぜ」って噂になるのは嫌だｗ
うまく説明できないけど
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/28 22:20:32.28 OYvgWD/m.net
痩せたね！もしつこく言われ続けるとめんどくさい
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/28 23:23:36.51 miogd7OP.net
停滞期3週間目で凹んでる上に、体がむくむ時期なので体も心も重くて仕方がない。
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/28 23:29:28.13 xtcSg5do.net
お盆の3日間で2キロ戻ってやさぐれてそのまま１週間ダイエット休んでしまったけど、逆にいいリフレッシュになった。１週間ぶりのジョギングは爽快でした！
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 01:09:27.71 GZbtDTRC.net
一週間で1.5キロ痩せたのにドカ食いして元に戻った
あああああああああああ
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 05:29:19.21 jBFfox1e.net
自重筋トレしてきたけど限界感じてきたのでダンベル使お
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 07:16:08.32 eiaJC/8U.net
>>175 一週間で1.5キロ痩せた
どうやったの？ 最近1.5ｷﾛ増えてしまって…orz
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 10:15:40.27 i8sG8xo/.net
68キロ代から念願の62キロ代になった・・・
できれば60まで落としたい
がんばるぞー
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 10:50:31.93 lSqMRd2E.net
旅行３日と実家への帰省４日でたくさん食い、
それ以外にも休日のドカ食い２回
それから１週間空いた今日、体重は１か月半前より
１～１．５ｋｇは多い
秋のマラソンシーズンに向けて貯蓄ができてよかったぜ・・
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 11:49:50.85 +B/VRJdt.net
今月11日からダイエット開始して
やっと体重が減り始めた！
頑張ろう
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 12:23:16.55 BMLHtf+h.net
１５９cm ３８～４０キロをずっとうろうろしてる姉のようにはなれないことはわかった
昔から朝が弱くて貧血気味で低体重でたまにふらふらしている
私は朝型で食べるの好きで血が有り余ってる元気マンだからな
姉も食べるの大好きで、好物って野菜とマヨネーズとかポテトとか炭水化物なんだよね
�
188:齒盾ﾉ暮らしてたけど全然違う体型 食の好みも生活サイクルも全然違うけど一番のちがいって趣味だとおもう 私はインドア姉は休日出かけるの大好きだからな 自分が真似できそうなのってそれくらいだからなるべくでかける ４月からそろそろ１０キロ減にちかづきデブも解消してきて、外出しやすくなってきたからがんばろう ただ姉は小学校の制服きれるほどガリガリ ブラはカメのぬいぐるみみたいだ・・・ 私も小さくなってきてあせってる 母が私も昔はこんな小さかったけどいまこんな立派だから年齢ってすごいよねって今のブラ見せつけてきたのはちょっとワロタ
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 12:25:07.42 0o5yx9xG.net
長文書くのはいつも女か害基地
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 13:08:14.34 v12WWLpR.net
脂質で太るタイプだから～流行りの糖質制限効果ない～！
お米はいいから鶏皮食べたいよ～！
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 14:02:14.10 MX5yIL2c.net
おでん食いたいけど一人分作るのめんどい
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 14:24:10.45 sNr88Xg+.net
そこでコンビニです
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 14:43:17.50 MX5yIL2c.net
調べたらもうやってる店多いんだね、よしそうしよう
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 16:18:14.19 GZbtDTRC.net
>>177
いつもバカみたいに食べてる菓子類を禁止にした
48.2→46.7になったけど、また菓子食べたら元に戻った
参考にならなくてごめん
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 16:27:17.19 i8sG8xo/.net
ポテチとかその辺のやばいよな
和菓子に変えてから全く太らない
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 17:12:35.99 oslpy4H9.net
全く太らないかもしれんが糖尿リスクは多分和菓子の方が上
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 17:52:57.17 7oMIEJVb.net
レコーディング初めて２か月経った
-６キロまで減ったがそろそろ書きとめるのめんどくさくなってきた
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 18:09:32.79 i8sG8xo/.net
>>189
あー
そういう考え方もあるのか
でもポテチ一袋食べてたのが今は和菓子一個とかだから、まあ・・・
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 19:13:29.93 thc2ZaW1.net
だいぶ涼しくなったし仕事も暇になってきたから自主的に運動しないと確実に太る
来月～再来月にはジム行けそうだし家でスクワット、ストレッチ、マッサージ再開する
あと食欲の秋になりそうでも量考えて、野菜メインに食べる！
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 20:26:35.55 PMVKioYo.net
あーあ
昨日はケンタッキー
今日は焼きそばに夜はケンタッキーの残りと
アボカドバーガー
あたし死ね
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 20:38:53.54 RFNVlp21.net
ジョギング1時間とかしてたら良いんじゃね？
ジムでガッツリエアロバイク漕いだ日は割とガッツリ食ってるよ。
燃やした分の範囲で。
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 20:43:05.98 PMVKioYo.net
仕事で膝痛めて歩き走り系は禁止されてるの
とりあえずワンダーコアやっとくorz
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 20:49:11.30 MX5yIL2c.net
おでん旨かった
ばあちゃん作のオクラとトマトも旨かった
おでんと夏野菜って季節感ごちゃ混ぜな感じも悪くないな
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 21:34:23.34 uQhQtpq9.net
豆乳ごまつゆっていうのを買ってきたんだが、
ソース１人前を糖質ゼロ麺２袋にかけて食うつもりが、
一袋２人前だった
カロリー表示 １人前４５ｇあたり○○kcal
内容量 １８０ｇ （２人前９０ｇ×２袋）
一袋に２人前入ってるならカロリー表示も９０ｇあたりにしとけよ
なんで麺４袋も食わされなきゃいけねーんだよ
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 21:35:15.36 e1U1vmc8.net
3年かけて22キロ痩せた
ダイエット始めてからは満腹になるまで食べた事は
3年
206:間で一度もない 食事会や忘年会みたいな席でも ゆっくりしたペースで腹6分目くらいまで食べて満腹になったふりしてる 本気で満腹になるまで食べて「ふー、食べ過ぎた、お腹パンパン」なんてことは 多分もうこの先一生ないだろうな そう考えると「最後に満腹になるまで食べたのっていつだったのかな」と ちょっと寂しくもある
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 21:36:21.02 RFNVlp21.net
トマトのおでんか。確実に旨いな。
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 22:08:00.06 7hK73iAr.net
一度袋を開けたら我慢できず一袋食べちゃうからフルーツグラノーラとか恐ろしくて買えない。
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 23:16:16.82 pFUynpl+.net
>>200
そんな貴方にオススメ、一杯分(50g)しか入ってないカップタイプ
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 23:46:06.59 g8crV/BW.net
物足りなくて結局別のものも食べるに一票。
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 23:50:28.36 mc57BPkc.net
睡眠不足とバイトのせいか今日は有酸素運動いいや
摂取カロリーは1500kcal以下に抑えたしいいよね
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 00:52:47.70 6CCKM7Qu.net
ヘルシーイメージの食品こそ真の敵
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 01:10:10.38 tI4bAyQ3.net
3日に1回ぐらいの割合でドカ食いして気持ち悪くなるほど食べているけど体重維持してる
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 01:26:18.10 uAzhRWyX.net
嫌なことがあっていつも買わないものまで買ってカロリーオーバーしたけど
さっき鏡でケツみたら垂れてたのがマシになってた
スクワット様々ですわ
今日はスクワットしてもう寝よう
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 04:14:58.80 PCWYDAaF.net
眠れなさすぎて届いたばかりのバレビュ少しやったんだけどスワンアーム痛すぎ…肩ぽきぽき鳴るよ
このまま疲れで眠れますように
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 05:08:43.79 okmJnzPM.net
最近体重は減ってるが体脂肪率は増えていく
水分減ってるだけだな
今以上食事制限するべきか停滞期だと割り切るか
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 13:49:19.79 k3GmO7xK.net
ドカ食いするのにせっかく買っておいた良いお菓子やパンを我慢する理性は働くのに何でドカ食い自体を止められないんだ
下らないものを選んで食べてるってことじゃないか
いや、実際そうなんだけど
摂生してる時に食べないものばかり食べる
ご飯と味噌汁と焼き魚と野菜の和え物とかをドカ食いしたりはしない
やっちゃ駄目っていう意識が逆効果になってるのか
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 14:47:00.60 tWgITDgY.net
ご飯と味噌汁と焼き魚と野菜をどか食い、しょっちゅうやってるよ
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 14:52:14.94 bFXbUxoC.net
ずっと我慢してて、衝動を抑えきれず食べたお菓子やらが思ったよりも不味かったりすると、ものすごく落ち込む
マズイ上に糖質てんこ盛りなんて自分を殴りたくなるよ
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 17:44:41.21 lvz4h7Ym.net
最近なに食べてもしょっぱい気がする
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 17:57:42.19 WtfDkRFa.net
約2時間我慢して届いたものを夕食にするか
今肉食うか迷う
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 18:33:51.51 3Ydyges2.net
お盆に菓子パンを食べたら、軽い中毒になってしまったよ
代わりになるような低カロリーなものってないかな
菓子パンが食いたくなった時に
プレーンのブランパンやおからケーキを食えば、
満腹になって食欲自体が落ちるから菓子パンを食わずにすむのだが、
味的な意味では全然「代わり」になってない
腹が減るとまたあの甘さと食感が恋しくなる
全部セブンのメロンパンがコンビニパンのくせにクオリティ上げすぎなのが悪い
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 19:33:23.08 hbzojcNj.net
趣味の漫画描いてる時だけはさすがに運動できない
休みは家でこもって描いてる時間のほうが多いのに・・
なるべく日常的にストレッチ筋トレするしかない
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 20:51:39.35 3OHu0jOY.net
私はアイス中毒だわ
猛暑になった時ついつい1本食べたらそれ以来毎日食べないと気がすまなくなってしまった
なるべくカロリー低めなガリガリ君とかにしてるけど
しかもアイス食べたら後で余計に喉が渇いて水がぶ飲みしてしまう
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 21:02:11.89 YwBDohIa.net
過剰な食欲は我慢して峠を越せば消えるが
正常な分の食欲を我慢するのは大変
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 21:20:40.68 i9ExkCqE.net
袋ラーメン買いたい。5個パックのやつ。
サッポロ一番味噌ラーメン
日清の焼きそば
うまかっちゃん
家族はたぶん食べないだろうから、買ったら困るよね。
私もそんなに食べたくは無いんだけど、手元に揃えておきたい。
我ながら変なの。
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 21:35:54.41 3Ydyges2.net
>>216
氷菓ならゼロカロゼリーを凍らせて食う
アイスクリームならカロリーコントロールアイス
これで問題なし
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 22:01:18.40 X1U68NUV.net
吐きそうって書いただけでカショオ女認定とかやめてほしいわ
敏感すぎて気持ち悪い
ここ数日おから食べまくってるせいか今日も立派なウン出たけどさすがに今日は食べ過ぎた・・・
明日は休みだからもっと食べてしまいそうだけど紅茶と豆乳でなんとか凌ぐ
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 22:02:54.44 fTXQSfZX.net
たまには泳ぎたいんだけど、泳ぐと異様にお腹が空いて辛い。
バイクやジョギングならそんなことないのに。
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 22:05:59.82 3Ydyges2.net
たらこソース
１４０ｇで９３キロカロリーしかなくて、
これを糖質ゼロ麺にかけて食ったんだが
後でもう一度袋見たら
「塩分５ｇ」という表記に気づいた
普段そこまで塩分にこだわってないけど
これはさすがに驚愕したわ
明日のむくみが怖い・・
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 22:31:33.25 z0l4BREi.net
車通勤になってから全く痩せなくなった
歳のせいもあるんだろうけど
ということでダ板に舞い戻ってまいりました
ショコと乱れた生活習慣の是正とリンパマッサージとストレッチと筋トレやって1週間
地道に頑張るぞ
便秘も酷くて制服きたとき下腹ポッコリでほんとオバさんみたい
消化器内科でエコーとレントゲンとってもらったらガスがめちゃ溜まってるって
ここ三ヶ月で溜まったうんこ出し切ってすっきりしたい
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 00:37:35.90 WRUkfq/M.net
乾麺のそば200ｇを全部ゆでて一回で食べるの、やめなきゃ・・・。
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 02:35:17.60 5lGQZhva.net
ウエストが苦しくて、仕事中姿勢良くせざるを得なかったのが1ヶ月続いた
何故かお尻が筋肉痛になった
少しウエストに余裕ができた途端、猫背に逆戻り
だめだめ、仕事中もいい姿勢保って少しでも筋肉使わねば
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 03:22:45.98 3fB9bnv9.net
ソースとケチャップのハンバーグ食いてぇな
明日食べよう
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 04:11:45.13 divupwby.net
>>218
なにも５個パックのやつ買わなくても１袋売りしてるの買えば
店によっては置いてない種類もあるだろうけど日清の焼きそばはどこの店でもよく見かけるよ
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 04:14:15.46 divupwby.net
ダイエット始めてから２か月インスタントラーメン絶ってたけど
ついに解禁して食べてみたらさほど美味しくなかった
以前は週に４日は食べてたのにあの当時の美味しさはなんだったんだ…
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 04:18:25.26 1Bg2AmNg.net
>>226
すんげえ異性化糖
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 05:04:44.92 yvHsjmBh.net
禁煙してるからお金が浮いてダイエット食品大量に買える
こんにゃくラーメンにおからクッキーに炭酸水
過去にアルコール依存から脱出した経験もあり
アルコール依存から脱出出来る確率は４割
禁煙できる確率は６割
これって私は平均よりは意思が強いって事なのか？
だとしたらなぜダイエットにこんなに苦戦するんだ・・・
悔しい悔しい脂肪が憎い
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 05:11:08.34 yvHsjmBh.net
食欲は三大欲求の一つだからなのかなぁ
くそー
悔しい！
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 05:35:06.88 H4lPoHNh.net
ウォーキング初めて３日目
今日は雨降ってるから一時間ちょいだけ
ルームランナーとかエアロバイク欲しいけど、目標体重になるまでは買わない
あと9キロ...
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 05:40:47.54 omXD08Kk.net
買うと使わなくなるエアロバイクとトレッドミル
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 05:42:20.72 omXD08Kk.net
あれは多分ジムで順番奪い合う感覚がないと使わないと思う。型落ちすると魅力半減以下になるし。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 10:41:20.75 Wg+SwpV1.net
目標体重より2キロ痩せたご褒美にガッツリドカ喰いしたら
喰い過ぎた上にお酒も飲んだせいで吐いちゃったああああああああもったいないいいいいいいいいい
高い肉だったのにいいいいいでも半分以上は残ったはずうううううう
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 11:01:09.93 SxV/Eyk8.net
落ち着けｗｗｗ
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 11:27:19.10 4JLhvu4a.net
今月は178cm62.8kg→63.4kgと600g増で終了
体重を減らし過ぎず増やし過ぎずで
なかなか良い感じで維持出来たかな
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 13:33:30.50 SPL1jStK.net
１ヶ月半で8kg落としたのに、その後友人との外食続きで0.6kg戻り、
ストレスから1週間ほどドカ食いし始め、それでも増えず調子に乗っていたら、ある日突然1.2kg戻ったorz
合計1.8kgリバウンドorz
でも短期間に増えた体重だから短期間で落ちやすいはず！！
元々栄養管理だけで8kg落としたんだから、真面目に運動しだしたらもっと変わるはず！！
今の職場にいる間に綺麗になるんだ！
リミットまで4ヶ月切った！
頑張らねば！踏ん張るぞ！
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 14:08:54.13 AqOCqaYT.net
お昼ご飯何しようか～
黄金いか買ってるから久しぶりにごはんと・・・
冷蔵庫に食べ物より飲み物ばっかりあって困るw
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 14:10:35.41 XF6Z8IbV.net
>>230
依存した時点で意思が強いとは誰も思わないわ
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 15:22:00.37 XDFKCXMd.net
>>240
まぁ、たしかに私は心弱い
泣き虫だしね
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 15:54:19.96 np+mj0In.net
>>230
苦戦も何も、単純に食わなきゃいいだけの話だろ
あほか
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 16:10:37.89 XDFKCXMd.net
>>242
だったらこの板自体無いと思うけど
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 16:26:59.77 SjrsP7QF.net
言い訳探してばかりで食うことをやめないからブタはいつまで経ってもブタなんだよ
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 16:39:57.22 GosDBbbh.net
くっそーーーーー
さつまりこを食べ始めたら止まらなくなった
一箱あけたらヤケになってクッキーとかまで食べてしまった
ストレスでなんて言い訳するからいつまでたってもデブなんだよなー
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 16:47:56.63 jJQ3iTwR.net
豚とブタの見分け方
豚は動物、ブタは人間
豚はかわいい、ブタは醜い
豚がいる場は和む、ブタがいる場は暑苦しい
豚は生きるために食う、ブタは何がなんでも食う
豚は素直、ブタは捻くれている
豚は一生懸命に食う、ブタはガツガツと貪り食う
豚が食う姿は可愛い、ブタが食う姿は汚らしい
豚の体脂肪率は低い、ブタの体脂肪率は高い
豚はそれほど太っていない、ブタはとことん太っている
豚は食っても太らない、ブタは食えば食うだけ太る
豚は自身を恥じない、ブタは太っていることを恥じない
豚は生きるために努力する、ブタは痩せるための努力をしない
豚は言い訳しない、ブタは言い訳しかしない
豚はイスラム教で禁忌、ブタは全人類の禁忌
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 17:27:07.50 t1SSZuVA.net
自虐？
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 17:31:23.66 rsCGJQpR.net
ガム食べるとやばいくらい腹減る
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 17:31:58.79 Co/MY1IN.net
チラ裏だし自虐だろうね
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 17:37:06.26 t1SSZuVA.net
70越えてた頃は40台なんて夢のまた夢だったのに、実際その数値になってみたらまだまだ無駄な肉が余ってて愕然としてる…
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 18:16:27.56 m2rG/aFH.net
毎日お菓子食べたい
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 19:11:35.66 YBiKNrPt.net
昨日今日と炭水化物ばっかだわ
いかんいかん
体脂肪率2%は相当でかいぞ馬鹿野郎
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 19:41:55.42 Cfl+j1o5.net
ピザハットの2枚目無料キャンペーン、無視できたぞ！
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 20:24:51.46 2wh+RLri.net
>>253
えらいぞ！
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 21:04:04.27 ds4bPHza.net
育ち盛りの子供がいる家庭かホームパーティでもない限り、普通は二枚目無料なんざ眼中にない
それがいつも気になるのはブタだけだ
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 21:05:38.49 t1SSZuVA.net
冷凍できるのに
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 21:17:56.68 tY0B1Hac.net
菓子パンが無性に食いたくて仕方なくて、
菓子パン中毒なのかと思ってたけど、
甘いお菓子をつまんだり
おからケーキやブランパンを食べたりしても
全然満たされなかったのに、
普通の食パンを食べたら
「これだ」って感じで異常においしく感じてかなり満たされた
俺が欲していたのは甘い物じゃなくて、小麦だったんだな
普段は３食主食が米ばかりだった
やはり体は無意識にバランスよくいろんな食材から栄養をとることを
欲してるんだなあ
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 21:31:43.81 ds4bPHza.net
ブタは食うことばっかりだな
だからブタになったのに、それでも食おうとするのか
哀れだな
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 22:11:52.83 C0NFRx8N.net
病院食って酷いね。鳥肌が立つほど恐ろしい糖質まみれ
結局入院中一口も食べなかった
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 22:24:23.22 Y+JxYXy0.net
出張でお昼ごはんが外食になったことが、嫌な気持ちその１
帰りは早く帰ろうと思いきや、上司の思いつきでラーメンに付き合わされ、嫌な気持ちその２
連続外食とかマジ勘弁
しかも上司が食べられるけどあんまり好きじゃないからあげる、とかってチャーシュー押しつけてくるし
テメーなんでラーメン行こうと思ったんだよおとなしく餃子食っとけ
お前の口にその残した白米押し込んでやりたいわ
自分で食いきれないものを人におしつけてくるな
あー明日のごはん調整しなきゃ……
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 22:36:55.98 oSupGHmG.net
未来はハイスコアだなありゃ
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 23:45:26
271:.94 ID:UmFQkrFt.net
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/01 00:15:50.03 VUUWlRGI.net
わかる
妄想してると楽しくストイックな生活できるよね
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/01 00:54:44.73 zyGvz6t2.net
>>257
これ俺も。何も付けてないトーストとか、フランスパンがアホみたいにおいしい
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/01 01:17:38.54 rlrRDEdG.net
走りながら焼肉から脂がぽたぽた落ちてるのを想像するときがある。
「ああ、今自分の脂肪が燃えてるー！！」ってイメージw
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/01 02:15:55.42 47LEzYFO.net
こんな時間にすげーもう骨近いのにアンダ－７８もあるとか考えて
まだ若いのにこれからどうやって生きていこうか涙ながしてた
アホか寝るわ
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/01 02:42:39.60 q6q6b8Zz.net
>>266
誰か解読して
277:名無しさん@お腹いっぱい。
15/09/01 02:58:02.98 SqWhAS56.net
赤身のお肉とホルモン食べたーい
国産和牛高い
おでん仕込んだ
大根 じゃがいも こんにゃく 油あげ 焼き豆腐 ウインナー 豚バラ
肉無しにしようとしたけど出汁の為に少し入れた
主食無しでしばらく凌ごう
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/01 03:21:10.03 EpNltVEJ.net
肉は食っても良いと思うんだ
筋肉のリカバリーに欠かせないタンパク質だし、なにより腹持ちが良い
だが、ウインナー……てめぇは脂質の塊だからダメだ
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/01 04:42:03.52 V4QFU237.net
>>267
骨が浮き出る位すごく痩せたのにアンダーバストが78cmもあると考えると
こんな時間に泣いてしまう
まだ若いのにこれからどうやって生きていこう
アホか寝るわ
アンダーバストのサイズと生きづらさにどのような関係があるのかは分からない
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/01 05:53:45.44 d6CNok3U.net
78もあると胴体の骨格がごついから
華奢にはなれないからショックだったのかも
どんまい
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/01 06:15:24.67 VUUWlRGI.net
骨が浮くのに78か
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/01 07:07:20.44 WZp8lLoU.net
>>235
全部味わって半分のカロリーで済んだんだから得したじゃん
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/01 07:10:20.45 bcxcXb2/.net
骨格が立派なのってもうどうしようもないのかな…？
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/01 07:37:17.15 vBSaTghv.net
先週から外科で入院してるんだけど、病院食で生活するとやせるねぇ。1週間で3キロ落ちた。娑婆に戻ったら太りそう。
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/01 08:16:59.52 cw4Y2CRq.net
>>244
どこが言い訳なの？
日本語大丈夫？
>>242のレスなんか、ダイエットしてる人達多いのに
あほは>>242だよね？
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/01 08:37:56.53 dlPPOqtl.net
>>266と同じで自分も骨格ゴツい(特に胸囲)
昔あばら浮くほど痩せた時、上半身見るたびジャイアント馬場を思い出した
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/01 10:19:41.80 SCslg3ij.net
何もしてなかったときは49キロでも50ないしセーフ！って思ってた
48になったらもうこれキープでいいやってなったけど47になったら48いきそうだとちょっとテンション下がるようになった
同じような感じで気付いたら46になってたけどここ最近ずっと45前半だったから今日後半になってテンション下がった
身長的には別に47で問題ないから感覚麻痺してきてると思う
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/01 12:47:27.37 yqlEEfKq.net
会社の車の中でサラダにドレッシングかけようとしたら
手が滑ってうわあああああああああああああ！！！
明太子ぉおおおおおおお
だからパックのドレッシング嫌い煩わしい
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/01 13:55:16.07 DmiQbSF2.net
バーソロミューくまみたいと言われてダイエット始めたけども、
余計に近づいてきてるわ、、、、
部分痩せってできないんじゃなかったのかよ
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/01 15:45:22.42 r67isbYE.net
デブは脂肪で肋骨が開くが痩せれば閉じていくらしい
コルセットで締め付けるとアンダーも減るとか
ソースは2ch
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/01 16:23:25.40 EpNltVEJ.net
>>280
腹とか尻とか股とか、人が一般的に「減らしたい『部分』」の肉は優先的に落ちないんだよ
そんでもって、どうでもいい手足みたいな末端から細くなってく
そういう状況をして「部分痩せ」出来ないって言われてる
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/01 16:25:13.45 Tp4pxX8G.net
2桁のとこの数字変わるとなんかやる気出るわ
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/01 17:30:01.48 ZZZeeZDg.net
逆もしかり
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/01 19:11:17.77 DmiQbSF2.net
>>282
分かりやすく説明してくれてありがとう！
ずっと勘違いしてたから目から鱗でした！
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/01 22:25:03.95 w3RBByUL.net
胴体ばかり痩せてく…四肢痩せねぇ～
特に二の腕は頑なに痩せないな！
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/01 22:44:49.72 8tyz1LWf.net
2年前半年で60→70㎏になって、1年半くらいそのままだったんだけど今年に入ってからまた10㎏太った。
162センチなのに80キロってやばい。
ビールと米が大好きだが我慢。
今日からジムに行き始めたのでがんばる。
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/01 22:57:40.99 uSuvQXuA.net
体重より体脂肪率増える方が色々とくる
体型も変わるし
60キロには戻りたくないけどギリギリだー
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/02 00:41:08.85 4kLmR37U.net
分かる
体積が増えるから当然だけど明らかにブヨって落ち込む
標準-で安定してたのに、お盆からじわじわ増えて+に片足突っ込み始めた
有酸素運動増やさなきゃ
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/02 00:51:57.56 H+USXjtE.net
>>276
馬鹿かおまえ？
まぁ、脳に障害があるから痩せられないんだろうが
痩せたけりゃ食うなと言われてイミフな反論するような奴は死ぬまで太ってりゃいいわ
食いたけりゃ勝手に食って好きなだけ太ってろ糞ブタ
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/02 00:53:07.18 t9khcEwG.net
体重7キロ減ったのに体脂肪は2キロくらいしか減ってない
運動量増やさないとな
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/02 00:56:28.78 QvTV8xaZ.net
ここ最近、だいたい一週間周期で47キロ台まで落ちる→49キロ台まで急上昇→48キロ台をうろうろ→最初に戻る、の繰り返し
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/02 01:31:42.46 8BDPWzqe.net
>>290
なんでこの板があるかわからないの？
ダイエットで困ってる「ただ食べなければいい」って事がうまくいかない人が
多いってことがわからないの？お前馬鹿過ぎ
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/02 01:35:34.64 QvTV8xaZ.net
いつも
304:の人にさわるなって
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/02 01:37:55.68 8BDPWzqe.net
>>294
ああ、ただのいつもの荒らしさんなのねｗ
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/02 01:56:44.13 LUYek5r4.net
人間食べたいのに我慢して食べなかった記憶は潜在意識下で残るんだよね。
だからアレ食べたいと思ったら全部却下するのではなく食事制限の範囲内で何とかそのモノを食べられるように知恵を働かせる必要がある。
例えば代わりにジムでバイク漕いで摂取量分燃やしたら食って良いことにするとか。
エアロバイクとか1時間も漕げば500キロカロリーくらい燃えない？
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/02 02:53:06.83 H1I4ykNj.net
無理して我慢しすぎると反動でドカ食いしちゃうから食べたいものは量減らして食べるようにしてる
もちろん全部じゃないけど
カレー、ラーメン、ポテチ、ピザ、で一番我慢できないカレーだけはご飯減らしてルウ少なめで食べる
その代り他は我慢してる
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/02 02:53:45.96 38al2HPi.net
ダンレボやってる人の消費カロリーが凄い
画面にハヤシライスの絵とか出てきて詳細までは見えないんだけどまるまる一杯分ってことなんだろうか
一曲につき何回も繰り返しやるから何杯分消えてんだと恐ろしくなる
一番羨ましいのは意外と肩関節の柔らかさだったりするんだが
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/02 07:46:55.99 SijJ9t9W.net
自分が食べたいものは自分で作るから、
お願いだから毎日毎日乾麺を茹でのは構わないけど自分が食べる分だけにしてほしい
けんちん汁に大量作ってそれを食べるために乾麺茹でるとかもやめてほしい
この乾麺は美味しくなかったからとまだ大量に残っているのに新しい乾麺を買ってくるのもやめてほしい
一人じゃ食べたくないからと二郎系に連行するのもやめてほしい
スーパーの値引き商品が安いからと大量に惣菜買ってきて食べないで放置するのもやめてほしい
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/02 09:06:59.13 5hPVzZIv.net
勢いで書いたやつが議論になっててワロタ
頭回ってないときかくのはやっぱよくないね
くびれはなんとかあるんだけどこのままくびれだけ細くなっても変なんだよなー
キャミソールきても体の部分太すぎ似合わない
実験として手で毎日ゆっくり肋骨押していくか・・
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/02 09:17:03.17 x886L1jG.net
と、BBAが自分の太ましい体を眺めてうっとりしています
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/02 09:35:10.71 OKTxdgnf.net
目の前に超うまそうな菓子パンがあってでもダイエット中だからと我慢して我慢できたぞよしよしと思ってるところで目が覚めて、
「夢なら食べればよかったー！！」と悔しがった経験がある
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/02 10:24:56.44 PT/zW58C.net
夢で食ってしまう奴は現実でも我慢できない奴
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/02 10:40:32.39 +9l/6hGt.net
禁煙して10年になるけど夢では何度も吸ってる
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/02 14:11:54.71 QvTV8xaZ.net
職場の人の北海道土産ルタオのケーキくっそ旨い
こりゃ帰ったらエアロバイクだな
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/02 14:55:02.03 6cdJvMWV.net
ルタオのケーキってドゥーブルフロマージュか
あれは美味いな
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/02 15:33:04.62 H1I4ykNj.net
>>299
どんだけ茹でようが自分が食べなきゃいいだけじゃないの
299が食べなきゃ茹でる量も考えるだろ
まずい乾麺は黙って捨ててやればいい
連行されても断固拒否して店の前で待ってりゃいい
食べないで放置してるものはカビ生えるまでまって捨てりゃいい
なんだかんだいって付き合うからＯＫなんだと思われるんだよ
嫌だとハッキリ言ってみたら
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/02 15:47:09.37 LygMyZui.net
食べ物を粗末にするな
捨てるぐらいなら食え
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/02 16:01:16.22 H1I4ykNj.net
そうだな食べ物捨てるくらいなら無駄に買い物してくる相手を捨てた方がいいなｗ
まあ無理だろうけど
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/02 16:19:20.31 x886L1jG.net
1番いいのは食わせてもらってる分際で偉そうに注文つけるパラサイト豚を始末する事だけどな
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/02 18:08:31.79 H+USXjtE.net
>>293
ダイエットは食餌療法って意味だからな
ちゃんと食事を管理して体重や体型を目標に近づけていく努力ができる人のための板だよ
食事の管理も制限もできない甘ったれのブタが食餌療法板に何の用だ？
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/02 18:47:31.01 VOFXNJ4A.net
>>194
もったいない
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/02 19:08:29.26 tr777vVp.net
コンビニ店員に一目惚れするという何ともいえない事態に遭遇
話しかけたりはしないがダイエットのモチベーションアップに勝手に使おう
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/02 19:32:54.62 q1UfUMD4.net
秋の新作スイーツとかミスドのセールとか誘惑が多すぎる
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/02 19:33:45.95 8BDPWzqe.net
>>311
努力できてるけど？
ここ最近も３キロ痩せたし
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/02 19:47:13.52 T2U6FNHW.net
涼しくなってきて食欲↑
でも「秋 太りやすい」も予測で出てくるけど春夏冬も同じように出てくるからみんな救いを求めてるのは同じなんだな
結局太る時は季節関係なく太る
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/02 20:03:12.75 OgZx6Api.net
言葉は悪いが>>242が真理だわな
食わなきゃ痩せるんだから食べてしまうってのはまだ本気で痩せたいと思ってないんだろう
標準体重の人ならたまにはいいとは思うけどな
俺も今日は串カツ腹一杯食べたし（笑）
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/02 23:29:37.83 IZ1w268M.net
糖質ゼロ麺３玉
ビビン麺のソース
鶏のささみ（バンバンジー）
ほうれん草
最近の夕食こればっかだわ
３００キロカロリーでボリューム満点でうまい
やめらんない
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/03 00:08:14.08 WlptIpMu.net
食事の比重の置き方に悩む
昼に満足出来れば快適なんだけど、ロクなもの食えない職場で憂鬱
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/03 01:32:59.61 ZpH5Wy/j.net
先月11日から始めて5キロ減った
このまま頑張りたい
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/03 01:52:03.00 KO52eOKk.net
ポテチ食いたい死ぬ程
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/03 02:02:16.78 BpnpRde0.net
>>321
電子レンジで自作すればカロリーも低いのが出来るよ
明日の朝、それを食べることを希望に寝なさい
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/03 02:06:36.28 KO52eOKk.net
>>322
2ちゃんに神がいた、確実にやる
熟睡できそう
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/03 02:06:54.42 4Ho1nvq1.net
昼寝しすぎて眠れない
お腹空いたな
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/03 02:16:37.15 TBCYAltF.net
好きなもの好きなだけ食べればいいじゃん
誰にも迷惑かけないんだし、自分がやりたいようにたればいいよ
ただ単にあなたが痩せないだけ
ただそれだけ
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/03 02:23:51.80 4Ho1nvq1.net
サラダチキンごちそうさまでした
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/03 02:36:43.17 LKaUzOge.net
>>242が言う「痩せたけりゃ食うな」は確かに真理だな。
対して>>293は「そんなことわかってるけどできない」と言ってる。
わかってるけどできないんならダイエット板にいる必要はないと思う。
わかってるなら実行しようよ。
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/03 05:22:28.42 t0c3LxZi.net
>>327
できないとは言っていない
今日で４キロ痩せたぞ俺は
ただ、そう簡単に「痩せたきゃ食わなきゃいい」と言うなって事だ
人間そんなに簡単に痩せられるなら
ダイエット方法やダイエットの本や商品が売れまくったりしないだろ？
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/03 05:26:35.26 t0c3LxZi.net
あと、食べないだけのダイエットはリバウンドする
運動しなさい
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/03 05:30:32.36 QytwEKPT.net
おなかすいたあ
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/03 08:05:26.50 FHYPIyvH.net
便座に座りつつちょっと体をひねったら便座の端がピキッと＼(^o^)／
確かに最近太ったけど
ちょっと古い洋式トイレって50kgアウトなの
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/03 13:01:58.31 YABKMIuQ.net
645: [] 2015/09/02(水) 19:09:32.79 ID:h20tIz7K0
過食嘔吐すらできないヘタレがまいさん叩こうなんて百年早いわ!!くくく
おまいらは食ったもの全部消化してデブって糖尿決定だね☆
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/03 14:42:06.50 dKvAxVaY.net
病んでる人は参考にならない
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/03 19:50:26.00 ezkA4bXs.net
昨日はパウンドケーキ5切れ、パン(拳サイズ)6個、ステーキ、フライドポテト、バターライス食べたのに痩せてた
何故だ...
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/03 20:40:26.40 t0c3LxZi.net
まただよ！また今日もお母さん私の分のおかずとっておいてるよ！
毎日毎日私が好きなおかずだけお皿に乗せてラップして
ラップに「○○（私の名前）」って書いて冷蔵庫の目立つところに置く！
ヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧｧﾝ!!
今日なんか私が嫌いな野菜どけて肉だけお皿に乗せてラップしてるよ！
優しさなんだろうけどさ・・・
夜寝る前に見ると危険すぎる
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/03 20:41:40.27 t0c3LxZi.net
でもお母さんありがとう
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/03 20:52:02.12 AILr1Xfr.net
>>335うちのおかんなら捨てる
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/03 21:55:52.17 XMcdUkmQ.net
８月に一杯食うことが多かったので節制したいのだが、
明日は飲み会、明後日も友人と外食予定
今日の夜は空腹を我慢してちょっとでも貯金を作っておこう・・
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/03 22:07:39.43 59zK1Ccj.net
36度9分って‥体温高過ぎて暑い‥手のひらも足も体内も熱い感じ
ダイエット前は35℃台もざらにあったのに今は36度5分以下になることが滅多にない
体重落ちると何となく体温下がるイメージなのにな
冷房つけよ
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/03 22:14:51.19 7gBgik1G.net
プールでいつも会うおばちゃまたちに、痩せてキレイになった！と褒められた。
褒められ慣れてないから、どう反応したらいいかわからなかったけど、嬉しかった。
がんばって結果出ること、褒めてもらうこと、なんか忘れてたことだけど、嬉しかった。
明日からまた頑張る。
ありがとう、おばちゃま。
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/03 22:23:51.89 cuxohABK.net
>>339
基礎代謝がしっかり上がってて羨ましい
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/03 23:43:11.44 iHDXY7Tz.net
体重は減ってる
体脂肪率はそんなには減ってない
かといって骨格筋率はむしろ上がってる
何が減ってるんだ…ちなみに15kg以上減らしたからボーナス水分ではない
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 00:24:49.52 E9NFxtOo.net
朝ごはんしっかり食べたらその後１日うまく食欲コントロールできた。明日もやろう。
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 02:01:17.21 5qxz/Qg2.net
>>328
おまえ、本当に真性の馬鹿だな
ダイエットは食生活の改善であって、単に何キロ痩せれば終わりって話じゃないんだよ
食餌療法って意味わかるか？
肥満を解消するための食餌療法は、太る食生活から太らない食生活に変えるって意味だぞ？
何キロまで痩せたら元の食生活に戻すとかいう頭悪いことやってるからリバウンドするんだよ
そんなこともわからないのか？
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 02:04:55.91 Ms6kOhJU.net
これ何日目だっけ
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 02:29:49.53 xjKnijya.net
食生活の改善だけで痩せられるなら苦労しないよねぇ
今まで3000、4000取ってたのを基礎代謝1200～1500程度の摂取まで落としつつ、基礎代謝が落ちないように筋肉を維持するために運動もして、目標体重達成したら2000前後に戻す
あとは計測だけは続けて増えないように気をつけるだけ
太る人間は99％カロリーの取りすぎだから食生活の改善をせずに痩せるなんて不可能だけど、それだけで痩せられるならこんなに頑張れてないわｗ
痩せるって言っても「ただ単に体重減らす」っていう意味じゃないしね
餓鬼みたいな体になったら意味ないもの
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 02:37:39.16 zMYd87N2.net
丸ブタはダイエット云々以前の問題
毎日4000kcalも摂ってた奴が何をやろうが変われるわけがない
そこまで太れるのは脳に障害があるんだよ
だから、最善の策を見つけるのはものすごく簡単だ
さっさと手首切って死ねばいい
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 03:25:02.05 ClAJVobS.net
>>331
自分は151cm76kgのおデブちゃんだけど座る度に便座が外れるのがイラってくる
70超える前は平気だったんだけど30年ものの洋式だしな(-ω-)
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 03:26:19.61 zHarmFVa.net
手首切っても脂が詰まって血が出ないから死ねないんじゃねーの？
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 04:37:33.92 m+UxPt6d.net
大好きでたまに食べるチョコビスケット 493カロリー(一袋95グラム)
恐ろしい
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 04:41:10.47 oy3/MU9M.net
あーここ１週間全然体重に動きがないむしろ徐々に増え気味…これが停滞期なのか
焼きケンタッキー食べたい
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 05:15:35.04 NuDUtUiD.net
胴体ばっかり痩せる
あばら浮いてるのに手足太すぎィ
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 08:16:45.70 kHBGx/9v.net
>>342
体脂肪率なんてデタラメな数字しか出ないから
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 08:53:36.24 uQ4rE9EP.net
>>344
お前の言う、「痩せたければ食べなければいい」というダイエットなら
リバウンドするだろうな
低能が
ダイエットは食事だけじゃないんだよ
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 13:13:58.69 vxxeS4Ze.net
>>354
こういう話の本質からずれたこと言って掻き回す人ってどこにでもいるよね
本人は大真面目だからタチが悪い
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 13:23:02.51 9HlSUsNa.net
ベーグルサンド美味しかった＞ω＜
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 13:41:15.32 uQ4rE9EP.net
>>355
食べなきゃ痩せるとか言い出したのはお前だろ
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 13:55:30.29 RvK7ce6Y.net
嬉しいなー5.7㎏体重減ったらきつかったスカートが入るようになったし
トイレのときふとももが邪魔にならなくなったし
顔もちょっとだけすっきりしたしまだまだデブだけど頑張ろう！
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 14:30:56.06 D3UvXAFV.net
痩せor普通の子
肉も魚もしっかり食べてますよ～
(適量を腹八分目)
焼き肉大好き！
(サンチュやスープと共にバランス良く)
お菓子は我慢できなければ無理せず食べます（笑）
(適量をつまむ程度)
運動はなかなかする暇なくて～
(通勤などで多く歩く、階段使う、テレビ見ながらストレッチ、お風呂でマッサージ)
エステもたまには行っちゃいます
(せっかくエステしたしキープがんばろ♪)
デブ
肉も魚もしっかり食べてますよ～
(好きなだけ、ご飯も大量に好きなだけ)
焼き肉大好き！
(好きなだけ、ご飯も好きなだけ、サンチュなんて頼まない)
お菓子は我慢できなければ無理せず食べます（笑）
(好きなだけ、コンビニでバカ買いして完食)
運動はなかなかする暇なくて～
(エスカレーターエレベーター当たり前、電車では一駅
370:だろうが座る、テレビ見ながら菓子食べてゴロゴロ、風呂は適当) エステもたまには行っちゃいます (エステしたんだし大丈夫！帰りはケーキ食べて帰ろ♪)
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 14:43:23.96 t3nEFt41.net
（）内がラップの合いの手
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 14:46:13.47 vxxeS4Ze.net
>>357
俺じゃねーよばか
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 14:49:36.69 v3XrpNWF.net
体力仕事してて筋トレ始めたら脚（特に太もも）が硬くなって女らしさがなくなった気がする
ブスだし女らしさも糞もないけど
脚のラインが綺麗ならまだしも私の場合ただのガッシリした下半身て感じになってて泣ける
これからもっと脂肪が減って細っそりした見た目になるのかな
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 16:06:53.85 MNyuIOO8.net
>>362
なるよ
よく、筋肉ついて足太くなっちゃったぁ><もう筋トレやらなーい><
って人いるけど、アスリートじゃないんだからムキムキになるわけがない
なれるもんならなってみろって話ですよ
安心して
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 16:14:28.12 luy1q22d.net
筋トレよりはトレッドミルやエアロバイクの方がダイエットには効果的な気がする。
筋トレは基礎代謝を上げたり、筋肉そのものが代謝で燃やされるのを防ぐ程度の目的で補助的なものと考えている。
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 16:43:15.73 v3XrpNWF.net
>>363
そっかそうだよね
踏み台やってた時も最初はそうだったかも
引き続き頑張ろう
エアロバイクはやりたいんだけど置く場所ないから筋トレにしてるよ
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 18:21:25.37 uQ4rE9EP.net
>>361
だったら横から口出しすんな邪魔なんだよ
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 18:27:49.37 3hP+5XKS.net
午前中、天気良かったから調子こいて24km歩いたら家に着いたとたん低血糖起こしてヤバかった
久々に冷や汗かいた
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 19:02:37.01 GDP+vBvx.net
昨日初めてジム行って楽しかったのに今日になって体調不良
朝ごろ筋肉痛はあったけど調子よかったと思ったのになーやりすぎたってことはないはず…
だいぶ楽になったけど完全復活ではない…
またジム行って運動したいー、早くなおれー
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 19:12:10.69 dFnz+4MS.net
体脂肪率本位ですよやっぱり
特に謎の体重増があった時
インスタントとか既製品だとカロリーはっきりわかるからある意味安心なんだけど、栄養的にどうなのって感じになっちゃうのがな
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 20:04:42.18 m+UxPt6d.net
犬の散歩して汗かいたら、蚊に見つかって沢山刺された...
日の出前にウォーキングするときは公園行っても刺されないのにな
夜にもウォーキング始めようと思ったけど、虫除けスプレーかければ大丈夫か？
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 20:35:26.92 zHarmFVa.net
>>354
ダイエット＝食餌療法だから食事だけだ馬鹿が
ウエイトロスやシェイプアップと混同してる中卒の低脳は
一度死んでもう少し頭のいい親から生まれ直してこいゴミクズ
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 20:37:10.02 uQ4rE9EP.net
>>371
事実食べ物だけの制限ではリバウンドすることしらねーのかよｗ
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 20:39:00.00 uQ4rE9EP.net
242 返信：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2015/08/31(月) 15:54:19.96 ID:np+mj0In
>>230
苦戦も何も、単純に食わなきゃいいだけの話だろ
あほか
そんなに単純ならお前はなんでお前はダイエット板に居るんだ？
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 20:40:57.24 uQ4rE9EP.net
２０キロ３０キロのダイエットしてんのか？お前ドデブか？
数キロのダイエットでいいならもうとっくにこの板を卒業しているはずだよなぁ？！
単純で食べなければいいダイエットなんだもんなぁ？！
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 20:41:30.69 4kgHW
387:uNf.net
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 20:42:19.94 uQ4rE9EP.net
>>375
お前に言ってねーよアホＩＤ変えたのか？
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 21:12:11.51 JqvGCTwC.net
>>374
高田健志って偉いよなぁ！？
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 21:12:46.22 uQ4rE9EP.net
>>377
だよなぁ？！
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 21:29:05.49 pizx/93G.net
維持するのが大変だわ
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 22:06:38.97 xjKnijya.net
>>377-378
うんこちゃんスレに帰れよモブ共・・・
スレ間違ったかと思ったわ
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 22:08:30.31 fqUqF06l.net
ダイエットやるお！
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 22:13:03.15 0+go+jJm.net
>>379
○キロまで落とすぞ！って目標に向かっては頑張れたけど、それを維持するぞ！だと一気にモチベーションが下がる…
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 22:15:42.14 Ms6kOhJU.net
習慣化できなかったか…
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 22:20:13.88 xAHUF46u.net
目新しいことがなくなるとダレてくるんだよな
増えた減ったが1～2キロ圏内に収まってくると水飲んでもそれぐらい変わるわと気にもしなくなる
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 22:56:36.56 IXaLBR/y.net
カップラーメンスープまで飲み干したせいか一気に体重ががが
カロリーはオーバーしてないし戻るよね・・・ ？
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 22:59:45.99 f/FUnq9p.net
塩分で水分溜め込んでるんじゃなかな
明日からがんばろー
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 23:05:06.85 4FPeMC0L.net
1食2食や数時間の体重増減で太ったも痩せたも嬉しいも悲しいもねえよ
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 23:07:09.43 IXaLBR/y.net
むくみは感じる
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 01:04:17.10 b1ic+wS/.net
ID:uQ4rE9EP
おまえもういいよ。
これ以上馬鹿を晒すなって。
なんか見てて哀れだぞ。
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 01:09:37.32 bSpWChP7.net
>>385
ナトリウム取りすぎで水分溜め込んでるだけじゃないかな。
一時的なものだと思うよ。
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 01:24:07.95 bSpWChP7.net
なんか発狂してる人が一人いるんだけど何があった？
こんなスレで一日８レスとか気持ち悪い。
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 01:26:27.76 39w2IskO.net
あきらかな荒らしにいちいちさわる人も気持ち悪い
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 01:29:53.80 bSpWChP7.net
ああ、荒らしだったのか。
それは悪かった。
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 01:56:08.04 Swgppkxc.net
食べなきゃ痩せるに決まってんだろ
アフリカの飢餓難民にデブがいるか？
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 02:07:56.50 5RQQO0Fi.net
2週間で1キロ痩せた、すいとん生活まじやばい筋肉も落ちる
それでも筋肉より脂肪の方が落ちるらしいだけどね、まさに諸刃の剣
油分カットすれば痩せる痩せるざるそばと野菜のみとかもじわじわ体重減った
ついでに断食5日（途中一回だけお粥食べた）だと1.6kgしか痩せなかった
ただ日が立つごとに落ちる体重が増えてった
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 02:31:19.09 lOulTbVN.net
限られたカロリーでタンパク質優先したら必然的に炭水化物減るだろ
体重kg×2gのタンパク質食ったら脂質も高確率で増えるから炭水化物食う余裕無くなる
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 03:55:31.44 yTiXIVBn.net
食べれば太るに決まってんだろ
アメリカの貧乏肥満にガリガリがいるか？
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 04:59:18.35 rfYB/SPy.net
体重も体脂肪率も減ってるのに各部のサイズ計ったら全く変わってなくて腹立つ
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 06:49:56.00 7sYM+c2A.net
>>389
コロコロＩＤ変えて忙しいやつだなｗ
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 06:51:05.79 7sYM+c2A.net
これが真実
242 返信：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2015/08/31(月) 15:54:19.96 ID:np+mj0In
>>230
苦戦も何も、単純に食わなきゃいいだけの話だろ
あほか
↑
そんなに単純ならお前はなんでお前はダイエット板に居るんだ？
２０キロ３０キロのダイエットしてんのか？お前ドデブか？
数キロのダイエットでいいならもうとっくにこの板を卒業しているはずだよなぁ？！
単純で食べなければいいダイエットなんだもんなぁ？！
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 07:07:55.79 4LuunjG9.net
落ち着け
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 07:09:50.38 UehM5BtK.net
折角ダイエットしたのにリバウンドした
今日から
415:また頑張る 目標値は37キロだ、とりあえずの目標を43キロにする
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 09:27:08.87 FUc2i93c.net
かなり長い間停滞期だったが、一昨日辺りから体重が突然減り始めた
嬉しいけど、こんなにゴリゴリ減るのはダイエット始めた時以来だし
体調もあんまりよくないからなんか不安
単純に停滞期脱しただけかなー
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 11:50:23.25 g92o20n4.net
スーパーやコンビニに買い物行くと誘惑だらけでやばい
けど最初より大分耐性ついた気がする
飯テロ画像もあーおいしそうだねーとしか思わなくなってきた
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 11:55:09.35 6f6h9Nw1.net
飯テロ画像も見ただけで太りそうで怖い。割と本気。
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 13:30:38.35 T/UF2z0D.net
>>404
飯テロ画像を見ても、自分とは関係ない世界の何かに見えて自分の食欲を呼び起こされないよな
酒テロ画像だけは俺はダメだけど
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 16:32:16.34 M0j5LHpB.net
ママチャリだが30キロほど走ってきた
かなりカロリー消費したはず
休みの日はなるべく遠出しよう
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 17:35:03.85 kveG8zfb.net
運動なにもしてないのに痩せたら勝手に腹筋硬くなった
筋トレなんかもほぼしたことないのに中にはちゃんとあるもんなんだねぇ
接客業で無意識に背筋伸ばしてお腹凹ましてるからかな
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 21:09:01.11 wvwdrJ9X.net
そういえば自分もスーパーやドラッグストアでお菓子・アイス売り場に行かなくなったな
前は当たり前だったのに
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 21:11:22.44 CwRYd0bl.net
置き換えスレの人たちカリカリしすぎだろ
置き換えドリンクにカルシウムもっと入れたれや
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 21:37:08.98 o/cGrFaS.net
秋服がブカブカになってしまったので、リサイクルショップに行ってきた。
今までは3L～4Lだったからリサイクルショップでは選択肢がなかった。でも今はM～Lだから好きな服を選べる。しかも安い。
5着位買って800円くらいだった。
あと5kg痩せたら新品の服を買おう。
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 22:49:40.66 bsT/84IG.net
最近一気に食べるとお腹が痛くなる
前に痛くなったときはラーメン屋で、ラーメン一杯とギョーザ２個食べたら立ってるのがつらくなるくらいお腹痛くなった
その記憶があって、今日の昼ごはんは玄米ご飯+なすと鶏肉のさっぱり焼き+梨一個にしたんだが、なんかまた超絶お腹痛くてしばらくもだえてた
朝はわりとどかどか食べてもならないのに、なぜ昼と夜はそうなるのか
食欲を抑えるにはいいんだけど、痛いのはやはり嫌だ
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 01:14:18.56 dS0aRaaa.net
よく何日も喧嘩続けられるなあ
スレ民の大多数は興味ないからどっか行けと思ってると思うんだが
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 01:47:03.64 IrT1G8D2.net
某スレに書きなぐった
酒に酔っているとはいえ自分でもキモイw
でもどこかに吐き出したかった
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 01:47:29.63 IrT1G8D2.net
たすけて
たすけて誰か
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 01:47:54.67 IrT1G8D2.net
なんてね。
自分しか救えるものはいない。
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 01:51:09.02 tc6FvRd+.net
構ってちゃん可愛い
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 07:10:46.93 quWyj5o7.net
おー。よしよし
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 09:49:30.42 hRwY5KW3.net
27kg落としてBMI22になった
最初は3kmウォーキングもキツかったが、いまでは5kmジョギング日課
試しにどこまで走れるか、やってみたら、1
433:5kmノンストップで出来た。1時間37分かかったけど。 もしかしたらハーフマラソン（21km）初挑戦で完走も行けるかもという欲が出てきた
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 12:00:58.24 apkjw3AP.net
わー凄い！継続は力なりだね！
そういうの聞くとやる気出るわー！
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 12:19:39.61 1a5/BSct.net
>>419
おぉー、ハーフマラソンいいね！
自分もいつかは挑戦したいな。
10kmくらい歩いてるけど、走るのはまた別物だ。
応援するよ。
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 13:31:19.30 tpmDzmxV.net
元彼との思い出のお菓子、別にだからって訳じゃないけど無性に食べたくなってネットでポチってしまった。1ダースw
何故かこっちでは売ってない、ミスターイトウのバターサブレ。
ダイエット中なんだけどなぁ。まぁいっか。
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 14:06:55.51 WnPmu2d+.net
１箱だと送料勿体ないし、どうせ通販するんだから１箱ってなんか寂しいし
みたいな言い訳して１ダースも買ったのかなと思ったけどこういうとこにデブの悪いクセが出るよな
まあいっかと思うその心が痩せない一番の理由なんだよな
自分もそういうとこあるから気を付けなきゃ
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 14:28:08.44 VlDjBTKg.net
ここのところオートミール、ミューズリー、グラノーラばっか食ってるな
牛乳かヨーグルトで手軽に作れるのが大きい
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 15:58:30.26 LntXmQT8.net
今日はお菓子食べちゃったから、これからショッピングがてら駅ビルぐるぐるしてこよ
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 16:31:21.78 OEnfxUhu.net
食欲がその内落ち着くなんてのは希望的観測
食欲もりもりの時は食べたいだけ食べてその分運動増やすとかしてやり過ごせば落ち着いたときに取り戻せるのはわかる
落ち着く時期がやってくればね
食べまくってる時はもしこの食欲がずっと止まらなかったらどうしようって不安に思うもの
止まらない時は本当に際限なく食べたいものが浮かぶから、食べたいと思ったものは食べた方が良いなんて理屈は通らない
食べたいもの食べ尽くしてもそれがループするんだ止まらない時は