15/11/06 13:41:10.07 Tq81HAjb.net
>>497
私もやっぱり幕の内弁当で入力しちゃうかな
ご飯がおこわだったらおこわの幕の内弁当で
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/06 15:32:30.39 cd0vvkcp.net
>>500
それだ！
品数が多い&料理名食材判らん物多数
もう胃の中で記憶があれ…
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/06 15:46:10.52 d2ZvKPAY.net
自炊も適当な商品で置き換えるから
毎回コンビニやファミレスをハシゴしまくって
食い倒れてる人みたいになってる
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/06 16:44:01.17 FtoJXD7J.net
一回
ご飯からおかずまで丁寧に継続中して
出たカロリーでこの料理の栄養成分を把握して
次回から簡単に打ち込んじゃえばいいやん？
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/06 18:10:53.67 zZ5J5rEo.net
まあそれが正統なんだろうけど
大雑把でコンビニ弁当や外食で入力しちゃう
でもまあそれはそれで調整しながら食べたおかげで目標達成したからいい
よく作るものは材料から入力して、作るたびに重さ測って編集してるけどね
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/07 20:08:07.43 8P63X7gF.net
>>504
誰だか分かる？
URLﾘﾝｸ(40.media.tumblr.com)
URLﾘﾝｸ(stat001.ameba.jp)
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/07 20:20:07.26 qHqIJYH6.net
あすけん始めた
カロリー計算もだけど栄養バランス表示、摂取カロリー、消費カロリーと目に見て意識出来るのは良いね
漢方飲んでるからそこの記録はしなくて良いのか？と思うけど
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/10 00:33:32.93 OSfV3M6/.net
昨日きてたあすけんのメルマガで鍋物の話が載ってて
リンクからあすけんの該当記事を読んだんだけど
ダイエットに良い鍋の具の中に、鶏(皮なし)ってあったのに
上の鍋の写真にはがっつり皮付きの鶏が美味しそうに入ってたよ ('A`)
おまけに油揚げまで入ってるし…
何考えてんだよ未来…
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/10 08:50:29.59 WiDYbWHt.net
は？
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/10 13:18:26.32 qGtEdKrf.net
あすけん管理し出して1週間、
ビタミンと食物繊維が足りないと言われ100%ジュースの飲みだしたら
、
快便だったのに便秘になり増加…２日でない。
脂質もたまに足りないみたいだけど、増やすべきなのか。
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/10 18:19:27.05 bSUnN1QR.net
1日分の食物繊維ブランシリアル食え
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/13 18:37:34.94 0lE6CCh3.net
あすけんで初めて96点がでたー。
嬉しい
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/13 19:24:07.97 mJnG4Vnj.net
>>511
どうしたらそんな高得点出ますか？
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/13 20:45:43.85 o4FiUZV8.net
>>512
そのためのあすけんだろうが
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/13 21:10:26.17 hjc0d/if.net
>>512
運動を多く
たんぱく質、炭水化物、脂質が適正と
ウンコすることかな？
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/13 22:04:19.81 mJnG4Vnj.net
>>513
聞いちゃだめなんですか？
>>514
排便も関係してるんですね
527:510
15/11/14 01:55:06.97 E/fEDSzg.net
>>512
栄養グラフのビタミンAが少し不足で、飽和脂肪酸が少し過剰。後は全て適正。
星も主菜が星一つくらい不足で、あとは全て星ぴったり。
運動は目標消費カロリーの2倍以上。
(自分は400カロリー消費目標のところ昨日は900カロリー消費)
あとは、排便あり。
それで、96点だったよ。
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/14 03:08:15.36 DluBTmYH.net
>>515
コマがまっすぐ立って、消費カロリーが適正、運動カロリーの目標クリア、あとは脂肪が範囲内だったかな？
これで100点とれるよ。
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/14 03:09:47.46 DluBTmYH.net
運動は別に目標の2倍とかでなくても、目標より1kcalでも多ければあすけん的にはクリアできてる。
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/14 03:12:30.04 DluBTmYH.net
しまった、もうコマないんだっけ。
食事バランスチェックの☆がすべて「適正」になってれば、と読み替えてください。
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/14 04:58:40.14 OSCYazyn.net
コマあるよー
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/14 07:39:52.79 E/fEDSzg.net
>>520
コマなんてないけど
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/14 23:13:01.32 EuIm1o4+.net
アプリ更新したらインできなくなった
私だけでしょうか？
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/14 23:49:12.32 HDn9et+E.net
ええ
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/15 16:14:55.98 mFS9hQeb.net
あすけんで高得点を取ると標準体重をキープするから
もともと標準体重以下の人があすけんやり始めると体重上がるんだよ
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/15 18:12:36.18 IGfUI61b.net
体重上がるw
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/15 18:15:15.91 rSgYSSj4.net
あすけんは基礎代謝高めに設定されてるし
運動レベルを最低にしないとカロリーオーバーになるよ
デブがそれでも痩せるのはデブりすぎてるだけ
そもそもBMI18切ると目標にできないようになってるから
それ以下に痩せたい人は身長わざと低く入れてるよね
最初からデブ仕様なんだよ
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/15 18:23:08.02 IGfUI61b.net
わかったから早く帰って、宿題やれ
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/15 18:50:31.05 1nvByF1k.net
私身長130センチでやってるw
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/15 20:26:51.56 a7UNzvS4.net
>>526
そう、デブ仕様だから基礎代謝を低めに設定しないと駄目なんだよ
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/15 20:48:36.12 suoddFX7.net
>>
542:529 https://pbs.twimg.com/media/COOgkc3U8AEJzs0.jpg
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/18 20:39:28.55 3a5KrX02.net
アプリにも日記機能とかきたね
日記書かないけど
食べたものの写真アップに便利そうかも
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/18 22:21:14.83 StSNMbAH.net
前からあるど
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/18 23:00:24.25 sRRjlxra.net
スマホアプリとPC版がうまく連携されてない
PCだと食事記録もちゃんと入力したのが見られるけど、アプリだと空白になってる
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 00:00:13.17 5g5EUdxX.net
まじで？
今日勝手にアプリ更新かなんかで夕方開いたら仕様変わってたけどｗ
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 00:12:52.97 rEgHe1aO.net
アプリは12日にアップデートした
今、確認したけど、やはりPCからだと見られるけどアプリだと空白のままｗ
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 00:49:31.73 rXq/DJAL.net
俺は普通に連携出来てるよ。再インスコとか試してみては？
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 00:59:37.64 rEgHe1aO.net
再インスコしたら連携出来た。
ありがとう
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/23 23:42:55.44 PGrLgAX/.net
なんか最近頻繁に落ちる
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 17:41:05.10 dd2d1CWX.net
オールブランフレークはお菓子扱いなのね
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 17:42:41.94 dd2d1CWX.net
あっごめん撤回
お菓子じゃなかった
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 14:40:34.65 amNAZeGo.net
仕事柄どうしてもコンビニ外食生活で、栄養バランス意識するためにあすけん始めたけど
食べ過ぎてたことに気づいた
１日1800キロカロリーぐらいに抑えるのが大変
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 16:30:04.93 D44Uif02.net
男？1800も食べれるなんて羨ましい
女なら1200だよ
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 00:05:29.65 ie4Ta0zH.net
男でも1200ぐらいじゃないと痩せない
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 09:14:47.06 Tl9TjK9Q.net
157cmアラフォー女
週5日は1200kcal守ってたら2週間で51.5kgから49kgになったよ
目標は47kgだからまだまだだけど、ありがとう未来たん
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 12:14:00.88 ie4Ta0zH.net
あのブスのキャラが目障りだ
消せるようにしてくれ運営
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 20:41:05.50 o1W9ysbs.net
自分も非公開だけど日記書き出した
ほとんど言い訳みたいな感じだけど
とりあえず記録する習慣がなかったから続けていくのが今の課題
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/04 07:16:41.48 Czdf78BO.net
また目標値が元に戻ってるんだけど、しばらく書かなかったり月が変わるとリセットされるのかな？
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/04 15:50:47.53 D1RPlPQs.net
ココナッツオイルのせいで毎日脂質オーバーだ
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/04 17:25:59.88 un4NtX0G.net
オリーブオイルとチョコの脂質はカウントしないことにしてる
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/07 17:52:09.12 vOg2xLqz.net
>>542
設定のせいかな？
一応、女です
168センチ57キロ普通体型のややガチムチ
減量目的ではないが１日2200～2700kcalくらい今まで摂取しててだいぶオーバーだったようです
1200とか外食１食分ですぐだw
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/12 09:34:35.86 a62ebs+O.net
脂質は脂質なんだけどね。
油摂取して痩せるなんて思ってるからデブなのに
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/12 10:05:28.20 +1IeXV02.net
>>551
ミランダ・カーがデブだと申すか
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/12 12:53:36.70 a62ebs+O.net
>>552
ここに居るデブをミランダカーだと申すか
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/12 14:58:30.04 7skPsi9L.net
ミランダ・カーになれんならデブでいいや（超解釈
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/15 00:06:34.05 VJWfsgHY.net
カッサカサなんだろな～
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/15 16:32:19.60 hw+qMpDQ.net
現在の能年をご覧ください
URLﾘﾝｸ(img.yaplog.jp)
URLﾘﾝｸ(img.yaplog.jp)
URLﾘﾝｸ(img.yaplog.jp)
URLﾘﾝｸ(img.yaplog.jp)
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/16 08:26:56.04 bxCrvmHb.net
スープで検索したら、脂肪燃焼スープが出てきた。
これ便利。今まで一鍋分一気に登録して、後の食事は食べなかった登録して1週間平均でアドバイス見てたんだよね。
まあ正確な野菜の重量が分からなくなるから一長一短な感じではあるが。
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/16 09:05:16.43 d4SYq9Jg.net
すまぬ。理解できん
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/16 09:55:53.34 6KsYgRSG.net
だね
スープの項目に脂肪燃焼スープってあるしね
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/16 18:42:51.15 UtuvS48g.net
脂肪燃焼スープっていつも内容同じなの？
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/17 12:16:24.22 nNNLPR/G.net
亜鉛や葉酸とってもグラフ変わらない
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/18 14:03:11.03 Jbbi36/K.net
携帯からだと使えなくなるんだね
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/18 15:40:53.89 abTM4QhP.net
今まで入力出来ていたものが削除されたらしくて
検索しても出てこなくなってしまった。
悲しい……
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/18 18:58:24.01 b5srGZ5L.net
そうかそういうことか
1度程度スープを作ったらそれを何食かに分けて食べて登録は1食でまとめてたけど
脂肪燃焼スープというレシピを見つけたので毎回素材から入力する必要が無くなり
手間も減って都度入力できるようになった。誤差は仕方ないけど便利だね
理解力がぐぬぬ…
でも確かに毎回同じ食材なの？あすけん仕様で？
その辺も含めて全て誤差でオッケーてことか
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/19 15:01:17.82 QCO2B7lL.net
そもそもあすけんの登録料理つかうなら、
毎回誤差だらけだもの
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/19 19:13:34.53 XS/w1YjS.net
素材からきっちり入力する人じゃなきゃ似てるメニューから選ぶしかないもんね。
自分は大体把握できれば良いかなーって感じ。
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/19 19:47:48.29 26bLHRUY.net
似たようなメニュー選んで、カロリー表示があればカロリーだけ合わせてる
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/24 05:25:57.19 EUxKl16q.net
未来さんまさかのコスプレ
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/24 06:19:18.71 l/4qw/tr.net
今日の未来w
セリフw
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/24 09:41:59.68 c/f4qZNx.net
キャバ嬢みたいでワロタ
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/24 09:53:56.77 4sFzj2sP.net
今日だけ好きなだけ食べていいのよ♪とかぬかしといて、試しに好きなだけ入れてみたら、食べ過ぎよ！と泣かれた
メンヘラか
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/24 10:23:20.78 6vxXQKwy.net
>>571
ワロタｗｗｗ
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/24 13:20:35.56 yII5YN4b.net
不安定な未来さんwww
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/24 16:34:37.29 bbPTjlSb.net
>>571
クリスマスと誕生日は恒例行事
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/24 16:52:36.94 iikhgCob.net
栄養士のお姉さんがサンタの格好してたね
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/24 21:26:01.55 D90pdDFO.net
今日9点だったｗ
明日からまた頑張るわ
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/24 22:35:45.96 ljmjPzDh.net
未来さんはやっぱりいつもの白衣が似合う
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/25 09:42:38.69 YkNn64nl.net
コース料理食べるとカロリー付けるの無理だわ
ごめんよ
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/25 12:42:27.05 QMc5OVI/.net
食った感じや満足度でカロリーこの位かなとに適当入力です
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/26 00:35:36.69 jeMYDP8B.net
どくだみ茶が4カロリーと表示されるんだが
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/26 02:13:28.48 IqMgQpaV.net
食品成分表が改訂
594:されたけど、あすけんはいつごろ更新するのかな ひじきの鉄分が9割減るというのが痛いわ
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/26 10:40:15.49 jeMYDP8B.net
ひじきが鉄分豊富な理由は鉄鍋のおかげとかマジでなんなんだよ
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/26 11:39:56.69 pwYbnVkx.net
うち小さい土鍋で作っとるわ
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/26 14:58:50.99 3Tbt0+Ki.net
体重が減ってないし目標体重に達してもいないのに、摂取目標カロリー増やされるのはなんでなの？
太らせようとしてるの？
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/26 15:07:40.14 XQ8cqzBS.net
>>584
わかる。定期的にカロリー増やされる、なんなのかね。
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/26 15:47:30.14 HlotIFHa.net
>>584
目標摂取カロリーをオーバーする日が多いから、条件をゆるくして、まずは目標を達成する習慣をつけさせようという親心
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/26 21:29:11.18 tdnF3hs/.net
>>584
目標を再設定すればまた摂取カロリー上限下げられるよ
未来さんはうっかりさんだから……
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/27 03:13:36.29 WLRCyaLd.net
あのブス絵を擬人化して話すのはやめろ
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/27 12:58:39.01 5uGOsrEA.net
いや、かわいいよ？
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/28 18:44:09.06 H5VhYRXW.net
顎がながいんだよねー
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/28 19:24:04.03 H0gddYuS.net
この6日毎日平均500kcalオーバーだ。1日でドカッと3000オーバーするより全然太りそうな希ガス
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/28 21:39:54.07 1j+xO54Y.net
どっちみち3000kcalオーバーぽっちでは、いくらも太れない
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/29 10:31:33.78 Z27KlC0g.net
>>592
糖質制限してご飯を戻したら3000キロカロリーでもグリコーゲンと水分で
体重は2㎏増えた
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/29 15:23:00.66 l8VjO3fm.net
それは太ったとは言わない
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/04 23:34:23.79 IEAyxQIP.net
あすけんの告知で道江なにがしが放送するから観ろ…て
どこで放送すんだよ、地デジかニコ生かツベかと思ったらスクーて誤記かと思わせて
あすけん内のサービス名…？なんだこれ意味わかんね
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/06 07:56:43.97 J4q/voh0.net
未来さんブス云々より目が死んでるのがちょっと…
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/08 11:18:42.96 IOmXGs4r.net
ヘルスケア連携が出来なくなった
あすけんからヘルスケアに連携しましたの設定にしてもヘルスケア開くとあすけんがない
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/08 22:42:42.34 gkITo+va.net
ヘルスケアってiOSの話？エスパーすると
OS9.2、iphone6で問題なく連携できてる
端末再起動でもしてみれば？
ヘルスケアなんて一般名詞でもあるから
環境とか書かないと分からないよ
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/10 17:54:51.97 CT+ZmR0j.net
アドバイス見た後に汚い髪色の女がドヤ顔で青汁持ってんだけど。気持ち悪い
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/11 19:48:33.53 COe9MX2D.net
ビタミンB1が毎日足りないと言われる
豚肉以外から摂るの大変だ
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/11 20:58:24.59 LMGyqjB8.net
ミネラルとビタミンはサプリメントにお任せしてる
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/11 21:05:43.85 igMBuN5V.net
鉄分不足を毎日指摘されるけど鉄鍋で自炊してるからうるせえブスとしか思わない
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/11 21:09:02.98 0U63hFR3.net
>>601
食べ物からどうしても取れない時は
しかたないけど
サプリに頼りすぎると消化吸収で身体が楽しちゃうんだって聞いた。
機能が落ちないようあんまり楽させないほうがいいらしい。
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/11 21:17:44.59 4zQHSGyO.net
楽どころか体に負
618:荷かかるよ サプリは普通に飲むけど
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/11 22:01:08.97 zG1LH5/y.net
伊藤園のビタミン野菜ジュースでビタミン類はクリアしてた
これもサプリと一緒で体に悪いの？ショックだわ
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/12 10:45:03.19 j2frM6NS.net
>>605
同じくビタミン野菜フル活用してたから悲しいw
>>603
それとこで知った？野菜ジュースも当てはまる？
良かったらソース教えて欲しいな…
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/12 18:32:15.23 zhFZeyUQ.net
>>606
病院の栄養指導w
検診引っかかって行った
使わない機能は衰えるってすごく納得がいった。
極端な話、栄養さえあればいいのなら
点滴でもいいってことだもんね。
口から食べられなくなった年寄りも胃ろうで何とか消化器使おうとするのは
点滴オンリーだとあっという間に弱るかりしいよ。
ビタミン強化系は、食事の補助的に使うのはありなんじゃないかな。
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/12 22:07:18.39 LzN82w0L.net
>>607
横だが、野菜ジュースもサプリ同様だと言われたのかどうか、確認したいのですが
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/12 23:02:39.91 zhFZeyUQ.net
>>608
私が病院で言われてたのはサプリメントの話だけ。
野菜ジュースのことは私が出した話じゃないからわからないよ。
だけど、野菜ジュース本体は別として
栄養添加されてる分を当てにしてるとしたら
サプリメントと同じな気はする。
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/12 23:04:36.74 e4W2ldpj.net
なるべくサプリメントに頼らず食物から摂りましょう
というのは昔から言われてることであって科学的根拠なんてねーだろ
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/12 23:07:45.53 gZILFcbj.net
同じ日に一気に四人ぐらいからお気に入り登録されるとどっかに晒されてるんじゃないかと怯える
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/12 23:08:50.32 FDfYLK+f.net
サプリが肝臓に負担かかるのはあるよ
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/12 23:36:40.18 vROuX8ck.net
ジュースにしろサプリにしろ、食品で満遍なく取るのに較べればどうしても偏りがちになる
ビタミン過剰なんかもそう
食品で過剰なくらいにビタミンを取ろうとしたらその前にお腹がはちきれそうになってそうそう取れないだろうけど、サプリやジュースなら割と簡単に取れてしまう。それが怖い
まあ過剰な分は排出されるとはいえ、体に負担がかかるのは間違いない
それと、野菜ジュースにありがちなβカロチンは、それだけに偏ると逆に発ガン性が高まるというレポートもある
(多分これはググればすぐに出てくるはず)
結論
1日30品目、腹八分目に満遍なく
昔から伝わる言葉にはちゃんと意味がある
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/12 23:59:19.98 e4W2ldpj.net
> 昔から伝わる言葉にはちゃんと意味がある
そういう考えは嫌い
根拠のないことを盲信したくない
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/13 00:01:41.98 0NBE6tUk.net
> 食品で過剰なくらいにビタミンを取ろうとしたらその前にお腹がはちきれそうになってそうそう取れないだろうけど、サプリやジュースなら割と簡単に取れてしまう。それが怖い
くだらない書き込み
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/13 00:55:51.00 uknBRiOZ.net
そう思うなら自分の信じることをすればいいと思うよ。
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/13 00:59:00.28 0NBE6tUk.net
ビタミンの一日の必要量を摂るのは楽でしょ
腹がはちきれるとか何？食物繊維の話か
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/13 00:59:57.82 uknBRiOZ.net
ちなみに脂溶性ビタミンには過剰障害があるから
サプリとか強化食品とかいろいろ合わせ技で摂取してる人は気をつけてね。
もちろん科学的根拠はあるよw
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/13 01:05:47.72 0NBE6tUk.net
サプリなんて摂ってないから興味ない
まあ知識のないやつの話なんかどうでもいい
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/13 01:07:16.30 uknBRiOZ.net
腹の限界は個人差あるから果たしてはち切れるかどうかは知らないけど、
ダイエットしつつ必要なすべての栄養素を
食品だけから取るのは結構きついんじゃない？
例えば、体にいいのはわかってても不飽和脂肪酸の多い魚は
エネルギー数値的に多食したくないとかさ。
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/13 01:09:45.37 0NBE6tUk.net
さっき書いてたバカはビタミンの話してたぞバカたれ
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/13 01:10:12.19 0NBE6tUk.net
ダイエットスレはバカが多いな
脳に栄養が行ってないのか
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/13 01:11:55.75 0NBE6tUk.net
こんなところで知識を得るものなんてないけど無駄なことを説明したがるバカはなんなん
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/13 01:14:01.19 OSly3MtR.net
深夜のスルー検定か
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/13 01:27:42.53 gXjrUbsI.net
サプリ妄信してる人の中にはアホみたいに飲む人がいるのは事実だけど
それこそあすけんで栄養チェックして足りない分だけ飲めばいいよ
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/13 01:37:30.41 L3lNCFZo.net
そこはメリットデメリットを秤にかけて個人の判断だよ
自分は消化器官がダラるかもしれないけど、足りないよりは満たしてた方がいいと思うから飲む
まぁ神経痛予防のためもあるんだけどｗ
ビタミンAは食事とマルチビタミンサプリで上限の半分くらいで納まってるから大丈夫と信じるｗｗ
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/13 05:51:21.47 rCqTZEZ8.net
なんのスレかと思った
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/14 14:02:55.34 e9dtSRRL.net
栄養バランスってどこから見るの？
iPhoneでもパソでもカロリーの計算結果しか表示されないんだけど
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/14 14:07:52.06 e9dtSRRL.net
ああゴメソ、三食入力しないとダメなのね
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/14 14:38:47.26 R+M2SmDa.net
飲む予定のサプリとか適当に３食入れて
後で入力し直せば問題ないよ
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/16 14:13:18.01 DNvnhcFR.net
牛乳2杯飲むと飽和脂肪酸過剰って、、、
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/17 07:55:03.77 Cb2KucRg.net
今まで健康にいいと思ってたら、実は摂りすぎだったってよくあるよね
あすけん始めてから何でも偏りなくちょっとずつ食べることの大切さを知ったよ
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/17 08:57:41.02 b2BYFLyJ.net
偏りなくとるように気をつけていたら体重が増えてしまった
でも始める前より健康になった気もする
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/19 00:06:42.14 6ACmwNj2.net
飽和脂肪酸とか食塩とかはちょっとがっつり食うと
直ぐに突破してしまうね…
自分は糖質制限してるから毎日怒られるけど
無視する習慣がつくのもなんだかな
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/19 00:11:45.73 gJuZdS4B.net
早くあのブス絵を消せるようしてほしい
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/20 18:31:06.60 eD3JLT19.net
ビタミンAってほんと取りにくいね
オススメの食材使っても全然補充できないんだが・・・
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/20 18:32:15.73 gPkNVlYc.net
にんじん一本とか食べるといけるよ
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/20 18:38:59.60 Zvj3E4yn.net
緑黄色野菜食ってないだけだろｗ
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/21 08:45:24.26 b9eGk7rV.net
プッシュ通知うぜぇ！何が記録してみませんか？だ!
もう1年以上3食欠かさず記録してるだろが
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/21 10:34:41.82 RDNJ82oV.net
これがナンセンスクレームというやつか
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/21 22:19:27.91 Prs/IVil.net
栄養素全然足りてないのに100点取れた
意味わからん
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/22 00:30:57.51 XRrPc1qP.net
>>636
鶏レバー少量食べただけでグラフぶっちぎるよ
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/22 08:37:10.36 9Ax7LSzk.net
ニラも効く。レバニラ最強。
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/22 13:37:32.74 tOKbg8KE.net
女性は鉄分（10.5mg）が大変
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/22 15:36:22.77 yf9nAzum.net
12mgやで
お股から大量に失うからしゃーない
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/23 08:52:02.15 FyxAdfzd.net
レバーな、突き抜けちゃうんだよな
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/23 16:10:01.08 mi/npYuX.net
ビタミンAは、βカロチン分が計算に入っていないような気がするので、
不足しても気にしてないなぁ
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/24 16:33:13.91 8ItzXuLD.net
スーパーの焼鳥レバー買ってきてバラして冷凍
たまーに食べたくなったら1～2個だけチンしてるw
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/24 16:38:49.67 fAHz7aLQ.net
>>647
計算に入ってるに決まってんだろ
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/25 09:03:17.39 4WA1Hf77.net
運動の「日常生活」のところの「雪かき」をはじめて記入した＠九州
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/25 12:36:31.82 V562LTku.net
iphonだけどアプデ来てた
入力画面でスライドして履歴やマイメニュー出せたり
メニューの選択肢が外食と一般料理に分かれてたり
使いやすくなってるかな
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/25 13:38:01.70 Ait+8uQD.net
iphonて
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/27 14:28:29.46 ceHCP1uC.net
あすけん始めてからドン引きするくらいお通じよくなった
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/28 05:01:56.03 VGOSKity.net
質問ですが、旅行に行ったときとか、入力はどうされてますか?
カロリー表記のあるお店にいけば良いんでしょうが、披露宴に出席するので入力が大変そうで。
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/28 06:39:50.45 QhhucLc+.net
旅行・飲み会・誕生日等のイベントに関しては入力せずストレス解消の日として、体重が増えたら1習慣以内に調整するようにしています。
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/28 06:45:15.74 yXW0SpAQ.net
バッテリー結構喰うよなー
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/28 11:13:17.75 78lJMyUi.net
外で入力出来ない環境なら写真にとり後で入力
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/28 20:42:16.51 yCR9d0Hs.net
疲れとストレスでインスタント食品ばっかりわけのわからん食べ方してしまったんだけど
戦々恐々としながら入力してみたらそこまでカロリーオーバーしてなかったので逆に気持ちが軽くなった
ビタミンだけサプリとったら明日から普通にやってれば大丈夫そう
記録してると、こういう効果もあるのな
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/28 21:48:28.79 4kSXu9m+.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
去年のだけど、１００点とった事あります。
その頃はダイエットに一生懸命で痩せていました。
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/28 23:45:46.66 XQdvKRgT.net
>>659
名前出とるで！
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/29 00:07:51.91 ldJ/qiI4.net
ミーミスさんちーっすw
676:ミーミス
16/01/29 08:28:03.39 UNeUkpX7.net
褒められてるとばかり思ってみたらw
くっそくっそwww
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/29 17:51:40.42 Vg1r5sVd.net
いつも主菜が多いと怒られる
しかもトリ胸肉1/4、豆乳100ml、おから1人前は全部2つカウントされるんだから
1日4つに収まるわけがない
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/29 18:30:08.36 bo7Wpsgk.net
>>662
該当するユーザーはいませんでした。
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/29 18:46:01.52 vMmmas2S.net
>>663
分量減らして食べればいいじゃない
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/29 18:53:55.29 Vg1r5sVd.net
>>665
分量減らせって言われても
トリ胸肉1/4って43g、ささみ1本より少ない
トリ胸肉1/2で1日の主菜終わるんだぜ
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/29 19:02:46.54 vMmmas2S.net
>>666
でもあなたに適した分量がその量なら
どれかを減らさなきゃならないのでは
でもまあ必要と思うなら、仕方ないから
野菜も一緒によりたくさん食べるとか私はしてるけど
野菜結構増やすと、主菜の赤星２つになっても
そんなに怒られないし、その日は92点取れたし
分量分食べても、タンパク質が足らなかったりするからねー
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/29 19:05:35.59 bo7Wpsgk.net
なに言ってるかわからないけどPCFバランスが悪いってこと？
683:ミーミス
16/01/29 19:18:15.79 UNeUkpX7.net
>>664
非公開れす(´･･`)
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/29 19:34:27.65 Vg1r5sVd.net
>>668
そう
トリ胸肉1/2枚食べると主菜が4つ全部埋まってしまう
足らないタンパク質を豆腐で補おうとすると主菜が多いですって怒られる
って嘆きだったんだけど、なんか空気が悪くなったんなスマン
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/29 19:52:09.92 bo7Wpsgk.net
食事バランスガイドに基づく食生活のバランス判定の項目か
ほとんど見たことなかった
17SVとか書いてあるｗ
カロリーとタンパク質とビタミン・ミネラル食物繊維ぐらいしか気にしてない
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/29 21:25:48.14 8eoBBhm5.net
iPhoneのアプリ使用だけど、お通じにチェック入れてるのにハートマークに色がつくの私だけ？
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/29 21:31:12.81 ouLDzyEl.net
>>672
不具合だってお知らせにあったと思うよ
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/01 19:27:25.59 lvGV7sbB.net
サイトによりカロリー違ったりするんだね
鶏むね皮なし100gのカロリーが164kcalと108kcalで表示されるし
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/02 10:10:22.80 aVJ9MIDS.net
プレミアム登録なんだけど、昨日アドバイス画面に広告が出てた。今日は出てないから単純に運営側の設定ミスかな？
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/04 01:43:04.57 HXGJ5VOD.net
無料会員は他の人の画像は見えないのね
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/04 22:09:12.80 hOLekLPK.net
油断すると脂質すぐオーバーするー
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/05 18:04:54.01 gWxSn6se.net
「〇○さん他△名から02月04日の日記に応援が届きました。」ってメッセージが来るようになった
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/06 01:23:06.59 Igzvxi37.net
脂質が不足していますと注意される
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/06 01:30:08.92 T5pvx9Zx.net
脂質なんて毎日オーバーしてる
70点取れば合格にしてる
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/06 09:13:43.33 L2HMs2IE.net
>>679
アボカド食べればイッパツよ
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/06 13:59:55.76 iwsMNpAU.net
>>679
ダークチョコいいよ～
足らないとき1粒2粒食べてる
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/06 19:24:22.86 3DkqCjpQ.net
>>681、681
教えていただきありがとうございます
脂質摂取平均が20gなのでで両方試してみます
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/06 19:32:21.71 702UvoP/.net
書くのがめんどくさいねこれ
しかも分量がわからないから正しいカロリー計算にならない
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/06 20:20:33.07 aKtjssOB.net
どうせ正しい計算なんて神様しか無理
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/06 20:52:25.07 ssMajbS7.net
伊予柑で検索したら菓子しか出てこねえ
あすけんの奴ら生の伊予柑知らねえのかよ
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/06 20:54:16.89 p/u4K56T.net
ひらがな使えない人かな
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/06 20:56:21.58 Qg/5Nx7c.net
ひらがなで検索しろよアホ
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/06 22:10:36.03 wYuVJwn0.net
何人から応援が届きました報告とかいらんがな
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/07 15:23:59.55 6bfpcb/O.net
新入生を暖かく迎えてあげましょう
3食で、バランス取れば、良いんだよ。
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/07 20:00:41.38 clckkLJk.net
食べ過ぎたら3日で調整
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/08 20:05:59.84 qfbOTc47.net
体重と体
707:脂肪が日付で前後しまくるんだけどー！ 今日の記録が昨日のになってたり、昨日の記録が今日になってたり 改善はよ
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/11 18:10:20.85 8jNjTOCP.net
去年の6月頭から減量始めて、あすけんは7月末から
運動も頑張って26kg減、どうにか普通体型になったよ
これ以上は落とさないつもりだけど、維持の為にあすけんは続けるよ
ちなみにがんがん落ちてたころは平均30点台、最近は40～60点台くらい
毎日バランス良い食事はむずかしいね
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/11 18:18:34.27 ioFCmpeT.net
プロテインにビタミンなどが入ってるから最近高得点になった
不足しがちな栄養素の傾向がわかってやってよかった
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/11 19:44:45.31 ZbNHANAM.net
あすけんに書き込むのがめんどうになってきました
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/11 19:55:03.35 PwjIFQXo.net
毎日同じメニューにすれば楽だよ
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/11 20:43:42.52 Y5x2PIR+.net
それならあすけんいらんやんけ
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/11 21:37:10.67 oKBdr4EY.net
目標体重になった途端に
維持するならばプラス400キロカロリーとれ、と出てくるのがつらい
点数よくしたいんだが、カロリー低いと点数低いしなぁ。
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/11 23:10:29.16 zGejVdy4.net
食物繊維どうしたら伸びるんだ～
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/11 23:41:26.33 ioFCmpeT.net
おから食べた日は食物繊維を多く取れる
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/12 01:08:09.57 hJeGF/P3.net
>>699
日清1日分の食物繊維シリアル
で、一発クリア
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/12 08:56:27.89 GrsKp4gB.net
>>699
焼き芋は？
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/12 09:40:10.52 u1ilpRhL.net
>>698
代謝を弄るべし
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/12 14:38:26.86 VLaG1+AZ.net
>>699
個人的にはオールブランオリジナルに一票
ビタミンB1とB2も確保できるしおすすめ
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/12 15:18:38.11 j+ivmkWK.net
>>704
1日必要分の60%しか補えない
ビタミンA入ってない
鳥の餌かと思うほど不味い
ビタミンAも入って美味しい日清100%ブランシリアルが出た今、選ぶ理由はないゴミ
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/12 15:36:05.99 s70ycJRS.net
不味いのは続かないから選ばない
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/12 17:07:37.75 i7PaKZPu.net
オールブランはフルグラをちょいと混ぜると
甘さも控えめになってうまいけどな
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/12 18:38:49.86 LTyxDsyQ.net
歯ごたえと引き換えに味には妥協してオールブランオリジナル食べてる
ブランシリアルのがりがり感ってどんなもんよ
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/12 19:44:01.09 dOJYGlon.net
>>703
やっぱそうするしかないか。
ありがとう
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/12 21:23:50.55 p6//I60w.net
VC3000のど飴を一粒入力しただけで
グラフが凄いことになってワロタ
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/13 10:27:44.85 0JG3aZqh.net
プロテインとか飲まずにタンパク質摂るの難しい
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/13 10:30:17.08 Bl5tMLPY.net
ゆで卵食べたり牛乳飲めばすぐよ
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/13 11:23:02.88 C8q/ARCW.net
赤身肉を食べる
たまごの白身だけ食べる
ツナ缶を食べる
いくらでもあるけどプロテイン合ったほうが楽かな
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/13 15:54:39.89 njoPUqZg.net
肉肉卵肉チーズ
好きなものを好きなように食べてたらあっという間にタンパク質過剰になる
子供の頃から固太り
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/13 15:58:19.71 njoPUqZg.net
総カロリーと炭水化物は目標に全然届かなくてミキさんにいつも怒られる
脂質はたまに満タンになる
タンパク質は常にぶっちぎり
腎臓に石ができそうで怖い
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/13 16:47:46.59
732:u+/HXWyW.net
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/13 17:27:00.92 V0Uy5s8p.net
100点になったためしがない
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/13 17:46:34.99 5DrzjoON.net
>>715
それ反動でデブるで
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/13 18:15:29.60 +rfq8TFb.net
>>718
反動も何も子供の頃からこうなので
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/13 18:20:42.10 5DrzjoON.net
アホの親に育児放棄されてたのか
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/13 18:27:11.14 +rfq8TFb.net
>>720
子供の頃から菓子は嫌いだけどチーズとささみが大好きで
おやつにベビーチーズ&弁当のおかずにささみロールを毎日のようにマッマにおねだりしてただけやで
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/15 01:22:31.26 sNVedj0C.net
あすけんクレカ以外でも決裁出来たらいいのにな
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/15 01:35:27.63 QQXheYaV.net
決裁してどうする
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/17 17:59:27.44 3IAoX0Jc.net
ガラケーでりんごとかグレープフルーツとか検索しても果物のそれが出てこなくなったぞ
スマホは繋がらんしパソコンでやればいいけど面倒だ
なんなん急に
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/18 07:24:05.66 BcZrJpG+.net
自分の端末や環境に問題があるんじゃないのか？俺は全く問題無いぞ
ガラケーは持ってないからわからんが
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/18 07:29:46.24 3I8VtHwn.net
昨日おかしかったよ
もう直ったけど
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/18 12:29:11.74 BVEx7p+a.net
100点取ったら翌日のチアメールでさぞかし未来さんが褒めてくれるだろうと期待してたら、いつも通りのクールな文面で拍子抜けしたw
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/18 13:40:01.06 0Cvo+3Fi.net
チアメールなんぞ速攻切ったわ
ウザすぎるだろ
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/25 15:41:52.04 zXHNoknw.net
貧血気味で食欲全くなくて
たまにはいいかとほぼお菓子でカロリーオーバーしたら
7点だったw
記録更新したわw
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/29 08:41:49.45 T6dzzBXF.net
歩数てヘルスケアアプリ連携しておけば自動で消費カロリー登録されるの？
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/29 10:18:15.53 bqHS+QSN.net
されるよ
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/29 18:55:39.34 Y0IqRWVT.net
脂肪がすぐオーバーしちゃう
同じ油でも魚なら健康にいいから焼き魚がおすすめとかコメント出るけど、
さんま食べた日でも同じように言われるのが解せぬ
内容までは分析できないのかな
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/01 17:30:11.66 Kxh+LtQ+.net
たんぱく質多いって怒られて
動物性より植物性とるようにいわれるけどさ
ほぼおからと豆乳ですけど？みたいな
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/03 22:18:14.11 X1Vzyb2C.net
ブロックの解除方法ってあります？
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/03 22:48:13.32 kYnZbmz/.net
>>733
豆乳とアボカドはあすけんの二大地雷よ
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/03 22:53:33.30 Yqsh76cK.net
マイメニューとか使いたいからプレミアム加入したんだけど、
毎食のアドバイスのうざさはなんとかして欲しい…
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/04 10:45:37.64 SLT6TTxI.net
>>735
わかるw
アボカドになんの恨みがあるのかと思うくらい毎回怒られる
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/05 05:42:36.45 I4jkp5rt.net
>>736
アドバイスボタン押さなきゃいいだけの話
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/05 12:25:27.87 lqlZPnYM.net
>>738
過不足は知りたいけどアドバイスは不要ってことじゃね
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/05 13:13:02.29 xycGCxOC.net
気にしなきゃいいのに
玄人は思った通りに怒られてニヤリとするよ
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/05 1
758:5:31:15.50 ID:x8OhX28x.net
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/05 17:13:44.35 yD2oIJU7.net
別に怒りはしないだろ
心配して泣かれるだけで
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/05 17:46:38.83 3Eh56BOJ.net
竹原バージョンも作って欲しいな
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/05 18:02:58.69 rUlQyJXU.net
ミサワバージョンも
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/05 19:42:52.65 2wZGoeYG.net
あすけんって目標カロリー自分で決められないんですか？
1200ぐらいにしたいのですが
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/05 20:19:52.37 3Eh56BOJ.net
本末転倒だけど、身長いじればいい
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/05 20:30:59.17 pzLZNdPN.net
目標設定の基礎代謝の項目変えられるよ
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/05 20:33:28.18 lqlZPnYM.net
目標設定の体重とか頑張る度合いとか
いじればどうとでもなるよ
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/05 22:03:33.30 Nwyi00w8.net
iPhoneアプリだけど基礎代謝未だに変更できない
変更しても次開いた時には反映されてない
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/05 22:49:52.14 lqlZPnYM.net
>>749
あの欄は毎回計算値が入る
それとは別に設定値もちゃんと生きてる
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/06 10:23:23.59 t0nRTFgw.net
コース料理食べて全部入力するの面倒だなと思ったら
コース料理があるんだね、便利だわ
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/06 11:20:58.15 ib0/+15M.net
誤差前提だけど無いと面倒で入力しなくなるから有ると嬉しいよね
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/08 08:08:29.15 kN1LOExm.net
アボカドてカロリー高いと思って控えてたけど、ふと思い立っていつも食べてるサイズのものを計ってみたら可食部170gだったわ
あすけん基準の300gって相当立派な大玉やんけ……高級すぎて手が出んわw
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/08 08:45:01.71 eiY0auTG.net
>>753
今見たら250gだったけど
修正入った?
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/08 08:56:50.57 kN1LOExm.net
>>754
本当だ今見たら250gだね
最初に見たときは300gでアボカドはそんなもんなのかと思った記憶がある
記憶違いか修正されたのか
それでも大きいけどw
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/08 10:45:44.14 aIm/+MH8.net
私も可食部計ってみたら半分で約50g一個で100gしかなかったよ
見た目普通の大きさのアボカドだと思ったけど2、3倍はあるってことだよね？
見たことないよそんなの
高級品はでかいの？
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/08 11:25:41.28 z3Lrw8jC.net
あすけん基準が可食部のみのカロリーなのか皮やタネ含むカロリーなのかがわからないよね。
可食部のみで250gを基準にされてたらいよいよビックリだw
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/08 13:03:06.37 Fsd4B2w0.net
前回もだったんだけど
課金しても反映されない
問い合わせたら、課金した証拠を撮って手順踏んで
メールで送らなければならなくて
また今回もそれやるのかと思うとしんどい
しかも反映されてからじゃなくて、課金してからの日数で反映されるし
課金画面の方に慣れてるから悩むけど
もう今回反映されてそれが終わったら課金はやめようかな(´・ω・`)
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/08 13:12:54.25 HUX8B5Zf.net
胃炎でくたばってたら目標達成してしまったw
まあ元々あと1キロ位で目標まで落としてたんだけどさ
でも目標達成してもなんか凄いシンプルなんだね
後は現状維持で今まで通り緩く頑張る
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/08 14:07:08.78 Xc8myQD3.net
昼食に会社が契約してる玉子屋の弁当食べてるけど、おかずが少しづつたくさんあって毎日面倒くさくて登録できない 1週間とかでみれば栄養のバランスはとれてると思うので代わりにカロリーの近い幕の内弁当を入力してます
あすけんさんが玉子屋さんとコラボして自動で入力できると便利なんですが(^-^*)
778:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp5b-dSFb)
16/03/08 19:44:55.04 vIr7kggAp.net
以前アルコール依存症の診断を受けたこともある俺が
この1カ月ジュ純アルコール20g以内
当然あすけんでも基準内にもかかわらず
しばしば酒を控えろと言われるのが腹立つ
カロリー控えるよりよっぽど辛いんだけど…
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/08 22:36:43.25 ybJFspg8.net
>>760
コラボまでしなくても良いけど、玉子屋はもっと詳細な栄養成分を出してほしいな
データ出してくれれば、勝手に入力するので
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/09 09:13:03.14 wjiVvlIy.net
外食するとき「当店のメニューはすべてあすけんに登録されてます」って書いてあったらその店に行くし、コンビニの弁当やお総菜にあすけん登録済マークが付いてたらそれ買うよ あすけんがタニタ食堂並みにメジャーにならないと無理だけど
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/09 09:16:14.97 jjQtwDi7.net
JANコードで一発入力できるといいね
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/09 13:29:50.36 CWeEketQ.net
自分は買い食いとか外食とかあんまりしないから
「JANコード対応」とか「玉子屋対応」「ファミマ対応」みたいなの
アプリ内課金でやってくれるといいかも
>>761
もっと前の履歴見てるのかね
愛の鞭だと思って耐えるか登録しなおしちゃえば？
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/09 14:07:44.24 /G/BKbEv.net
>>765
未来さん嫌いじゃないけど
イケメン栄養士に変えられるなら
100円出す
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/09 14:47:08.78 wjiVvlIy.net
>>766
イケメンもいいでしょうが
峯岸みなみ、島田晴香、大家志津香みたいな最近痩せたアイドルにアドバイスされたらイラッってするだろうな
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/09 15:15:35.63 d4D8PyUE.net
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/09 15:27:28.83 FwVXjGFZ.net
脂質が毎日足りないのでいつも悲しそうにされる
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/09 15:43:49.40 wjiVvlIy.net
脂質が足りないならケーキを食べればいいのに
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/09 15:45:15.83 3/H5VqnY.net
ラード直吸い
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/09 15:59:00.34 FwVXjGFZ.net
吐きそうなのでもうちょっと摂取しやすいのでお願いします
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/09 16:09:03.40 tQARzV02.net
鶏モモとかは？
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/09 16:10:03.52 0md0p9a4.net
多くても少なくても悲しむ。
足りることを知らない女め！と腹立たしく思ったりするのは疲れてるからか？
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/09 16:16:26.73 llqh63Hh.net
気にして鶏胸肉を食べがちですが鶏モモも食べてみますありがとう！
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/09 16:46:35.14 EGyScNpI.net
チアシードとアボカドおすすめ
でも今度は脂質摂りすぎです…って悲しそうにされるで
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/09 16:48:49.96 I8c1D+N6.net
なんでもいいからマヨネーズかけちゃえはいいよ
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/09 17:52:53.16 a01FlcAe.net
亜麻仁油飲めばいいじゃん
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/09 18:06:31.73 boXI4MCK.net
チョコレートとナッツで爆上げだよ
797:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp5b-dSFb)
16/03/09 23:31:32.61 lPgTKbGdp.net
iOSのヘルスケアと連携させてるんだけど
そもそも基礎代謝+身体活動レベルで
１日の必要カロリーが計算されるわけで
活動によるカロリーが
二重にカウントされてしまうよね？
ちゃんと食事を記録してもカロリー不足で
点数が低くなるのは気分悪いし
ウォーキングや階段使うモチベーション維持のため
ヘルスケアとの連携はさせたいし
何とかならないものか
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/10 09:17:24.78 ChPVVSDA.net
>>780
ヘルスケアから渡されるデータは歩数ですよね
なので運動記録の歩数をさらに自分で記録しなければ活動カロリーがダブルカウントされることはないのでは？
摂取カロリーはどんなに運動しても減りません、
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/10 11:07:21.60 o1sdQ/kl.net
結局自己管理程度に使うのと100点目指すのとどっちが痩せるの？
不健康なガリになりたいわけではないからやっぱりあすけんのアドバイスに従うべき？
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/10 11:28:52.54 ChPVVSDA.net
>>782
あすけんで100点目指した方が痩せると思います。
まずは記録することで食生活のバターンが分かります、自分のダイエットは炭水化物を減らしてカロリーを抑えていましたがあすけんで脂質がオーバーしていることが分かり、肉を魚に変えることでご飯の量を増やしてまあまあお腹いっぱい食べても体重が減りましたよ
801:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp81-obiL)
16/03/10 11:52:45.92 OPBx1U9Dp.net
>>781
あ、ごめんなさい
余りにも基準カロリーが高いから勘違いしてました
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/10 18:47:21.20 u2NRzoSw.net
>>782
100点じゃなくてコマが立つぐらいでも結構痩せますよ
ただ自分の場合
摂取カロリーの残を足りない栄養素で埋めてくゲームだと思って
100点目指して試行錯誤していたら
バランスの良い食べ方が自然に身についてきたので
しばらくやってみるといいかも
ちなみに一度100点取ったら満足したのでｗ
今はコマが立つぐらいの緩い目標にしてるけど
スルスル痩せてくし便秘も治るし肌の調子はいいし
文句ないです
ただもっと早く始めていたら
あんな苦しい食事制限しなくて済んだかと思うと
くやしい
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/10 20:35:40.54 Rs5Rdn/I.net
駒がたつってのがわからん
見たことない
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/10 20:38:26.56 N0R51yxo.net
pcの人しか見れないんじゃないかな
iPhone使ってるけど分からない
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/10 21:43:20.55 u2NRzoSw.net
iPhoneだとアドバイスの食事バランスチェックのところ
星マークで摂取したSV数が判ると思いますが
pc版は全SVが適切だとこんな感じでコマが立ちます
URLﾘﾝｸ(uproda11.2ch-library.com)
80点台後半だと立つこと多いかな
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/10 22:24:18.84 yV0J2xbp.net
何ヶ月もコマ立ってたけど全然痩せないし面倒になって辞めてしまったわ
今は食事も食べたいものを食べたいだけ好きなときに食べて、お菓子もたくさん食べるけど少しの運動で引き締まってきた
人によって合う合わないあるね
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/10 22:45:13.23 0JKNTHIt.net
自分は食べたものひたすら書き込むだけで栄養価とかカロリーとか結局気にしなかったから意味なかった
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/10 23:27:00.64 aS6TMDeb.net
・ビタミンB1：糖質をエネルギーに変えるときに必要な補酵素
・ビタミンB2：脂質をエネルギーに変えるときに必要な補酵素
・ビタミンB6：たんぱく質エネルギーに変えるときに必要な補酵素
って未来さんが言うからビタミン類は必ずオーバーするようにしてる
エネルギー(カロリー)はオーバーしてないのに痩せないあす友は
主菜、脂質、飽和脂肪酸、塩分の4つをオーバーしてる場合が多いわ
わざわざ教えないけど痩せるわけ�
809:ﾈいだろうと思ってる
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/11 09:09:17.14 frd+/H5M.net
設定をいじっていたら、目標設定がリセットされてしまったみたいで今まで体重の横に出ていたマイナス何キロってのが出なくなってしまいました。また最初の体重から比べた結果を表示する方法ってありませんか？
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/11 09:18:35.18 8gKoxpVQ.net
>>792
あそこって最初の体重と較べた結果じゃなくて
目標体重まであと何キロって出るんじゃない？
自分のはそうだけど設定あんのかな
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/11 17:51:50.68 ilQUWgqz.net
塩分抑えるの難しい。
外食しちゃうとアウトだよね。
家で作る分はだいぶ薄味にしてるけど毎日塩分オーバーだな。
減塩の調味料があまり登録されてないから面倒で普通に登録しちゃってるのもあるけど。
813:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e89f-obiL)
16/03/11 23:03:06.82 Jw1iXwQD0.net
>>791
それオーバーしてる、そして余り痩せないw
ただ糖質制限だと塩分以外は必然的にオーバーするから
それだから痩せないということはないと思ってる
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/12 00:48:30.70 QowrgFXo.net
>>794
カリウムって未来さんに言われる
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/12 11:22:03.74 Ib2eHS9i.net
>>796
えーでもカリウム摂取量なんて書いてないじゃないすか
どうやって管理しろちゅーねん
そもそもなんでカリウム書いてないんだろ
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/12 12:58:50.08 KGTfKtWp.net
>>797
そういえばカリウムの量はないんだっけ？
でも生野菜やフルーツ食べてれば摂れてると思うから
気にしたことないな
他には、やさしお という塩使ってるけど
塩分少なくてカリウム入ってるって書いてある
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/12 13:40:45.83 J2y8cXXS.net
>>793
すみません、うろ覚えでした。
今の状態だとからだ記録って所に現在の体重しか出てきません。
体重グラフはしっかり作動しているのですが・・
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/12 14:46:05.10 JjVKLDFN.net
日記には成果にマイナス○キロって出てるけど体記録には体重、体脂肪、便通とかのマークしかないね。Android端末。
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/12 22:54:25.44 XI1ihrBU.net
毎日毎日カロリーが足りないって悲しそうな顔するから基礎代謝下げてやったらいい顔みせてくれるようになった
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/15 10:01:02.65 40onKDzG.net
未来さんの言うとおりビタミン採るなんて無理なんだが
サプリ使うべきなんだろうか…
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/15 11:02:53.10 vMN5Zgrs.net
その程度で無理とかいうぐらいなら、素直に飲め
そういう人用なのだから
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/15 11:54:31.15 kG6964RD.net
むしろサプリとるための目安に使ってるんだが
過剰にはとりたくないから
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/15 15:48:54.37 QCtko4kO.net
使い始めの頃はサプリで帳尻合わせてたけど
次第に食材を意識するようになって
サプリなしでいけるようになった
肝臓に悪いからサプリはなるべく控えたい
アプリの中での数値を重視するか
自分の体を重視するか
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/15 16:26:46.09 qD45AuAl.net
肝臓に悪いw
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/15 16:43:17.10 kG6964RD.net
サプリが肝臓に悪いのは常識だよ
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/15 18:08:20.24 qD45AuAl.net
マルチビタミンが肝臓に悪いw
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/15 20:53:05.56 U5nxivXv.net
こんなアプリ使ってるならさぞ健康志向かと思いきや、意外にドライな人が多いみたいだな
いいとか悪いとかじゃなく、素直な感想
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/15 22:06:41.67 C7OwXIfr.net
前にもサプリの話出てたね
ビタミン入りのジュースは是か非か
あすけんは意外に妊婦さんが多くてビビる
そして栄養不良妊婦ばかりというオチ
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/16 10:25:32.17 c/kxOukz.net
830:さらっとググってみたけどハーバルライフで急性肝障害の例があるね 食品安全委員会事務局の 「いわゆる『健康食品』について」を読んでみた https://www.fsc.go.jp/osirase/kenkosyokuhin.data/kenkosyokuhin_pamphlet.pdf セレン中毒の話とか怖い まあ長期に渡る過剰摂取がなきゃ病気になることはないとも読めるけど やっぱ金払ってリスク取る気にはなんないな 地道に食品で採ることにします
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/16 11:38:06.86 c//A0053.net
久しぶりにマイメニュー登録しようとしたら
プレミア会員月270円ってふざけてんのかｗ
しかもそれはPCのクレカ限定で、アプリの方は月400円になってるｗｗ
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/16 12:11:53.79 2JVxBkCe.net
wの使い方間違っとるで
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/16 12:33:03.91 ab4DpHPa.net
支払いが一回のみで2000円なら払うのに
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/16 12:49:44.01 SeLlt1o2.net
270円はちと高いですね。月額100円ぐらいなら出せる。
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/16 15:34:27.50 c/kxOukz.net
今月初めはApp Storeで90日600円だった
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/16 17:45:58.49 c//A0053.net
>>816
それは今でもそのまま同じ金額
でも月単位にしようとすると、30日で400円と値段が変わる
以前問い合わせしたらアップルとの規定がどうたらで最低300円じゃないとダメとか聞いた。
そもそも300円でも十分高い
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/16 18:00:11.71 FqQUYAeY.net
スマホのアドバイスで表示される摂取栄養素グラフって具体的な数値を表示できないかな？
具体的な数値が分かった方がメニューを選びやすいし、いちいちPC画面見るのは面倒くさい
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/16 19:04:09.10 KEduHyr2.net
>>818
スマホのブラウザからpcサイト見れば良くね？
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/16 19:38:29.65 uOuyKlgY.net
iphoneのSafariからだと、PCサイト見てみたら摂取栄養素グラフのところだけ白紙だったけど
Chromeだったらグラフも全部見れるからそっちでPC版見ればいいんじゃないかな
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/17 09:10:29.15 PzW6rzve.net
あすけんのエンジニアもこんなこと言ってんだろうな
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/18 03:14:01.23 2tG3YKsL.net
あすけんめんどくさすぎてすげーストレス
始めてから体重全然減らなくなった
向いてないんだろうなこれ
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/18 08:07:41.32 YqUAvkBC.net
アドバイス見て「じゃあご飯少し減らそうかな」とか思ったとき
もう一回アドバイス見るまでがすげー手間
最初から栄養価が見れりゃそれでもいいけど見れないし
いちいちMyセット作って栄養価見るとか面倒すぎ
てかもうアドバイスなしで最初から栄養価だけ見せてくれよと
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/18 10:05:41.10 2ZNMMxf6.net
画面サイズの問題だからしかたなかと思うが
1日のグラフは常時表示か１タップor１スクロールで出るといいかもね
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/18 10:15:40.78 jsLP8sgh.net
あすけん何を食べたか記録するには良いけど、何を食べたらいいかシミュレーション的な使い方には不便なところがある
スマホの話だけど栄養素の数値が出ない、
メニューの検索履歴が出ない
検索履歴が出るとファミレスでメニュー選ぶときにいちいち店の名前を入れなくていいので便利
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/18 12:50:11.27 kzIVrnuI.net
アドバイス出せばええやん
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/18 16:16:16.91 BcOs9L35.net
わかめてんこ盛り味噌汁飲んだのにわかめ食えとかなんなのよ
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/18 16:17:40.99 BcOs9L35.net
それと毎日アマランスごはん？なるものをオヌヌメされる
アマランス教みたいで怖いです
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/18 16:22:06.41 owsV+neG.net
>>827
わかめてんこ盛り味噌汁を正確に入力すれば言われないと思います。
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/18 16:25:31.70 bdsCl5zd.net
みそ汁（わかめ）
わかめ
わかめ
わかめ
こんな感じか
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/18 16:34:17.92 owsV+neG.net
あっ うん
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/18 16:50:20.20 PGvmpUyo.net
>>825
スマホだけど、シミュレーション的な使い方は普通にできるよ
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/18 16:54:57.80 owsV+neG.net
>>832
やりにくいって話です
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/18 18:10:10.44 XVdZfC+C.net
ファミレス行くなよw
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/18 18:18:29.65 93ohq+5o.net
>>833
まあ、課金してなきゃしょうがないんじゃない？
抜け道があるだけありがたいと思うけど
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/18 19:13:21.88 YqUAvkBC.net
課金してるけどやり辛いよ
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/18 20:33:17.92 XVdZfC+C.net
やりにくいけど課金します
精神の修行かな
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/18 20:39:57.70 BOfKzP4Q.net
お昼バイキング行って、夜はビールも飲んだ。
未来を泣かせちまったな…と思ったが「普段はカロリーコントロールできてるから心配してませんよ」と言われた。
明日からまた頑張ろう。
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/18 20:48:51.10 aLfrxmUM.net
デブなのにチートやMECといってドカ食いしてる人をヲチしてる
摂食障害の人からフォローされると困る
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/18 21:56:31.85 XVdZfC+C.net
>>838
おっさん、キモすぎるぞ…
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/19 13:27:36.47 uuPdM0kC.net
>>840
オバハンです。
キモいには変わりないけど。
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/20 07:49:32.94 Z7dZ+bq3.net
きな粉だけのおはぎの入力がわからん…
餡子いらねー
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/20 08:31:21.90 3k2l4E94.net
材料だけで入力できない？
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/20 09:44:24.22 /WVZa4Or.net
メーカー品のどれかでええやん
大して変わらんわ
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/20 09:52:11.42 d/jkiU5L.net
URLﾘﾝｸ(www.eiyoukeisan.com)
であんこ分をごはんにしてやってみた
ごはん 90g
しお 0.75g
きな粉 2.3g
さとう(上白) 1.7g
で168kcal
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/20 22:31:25.76 SFGluSqh.net
炭水化物不足してるからってバゲット一本食ったらタンパク質オーバーした
こんなんでタンパク質20gもあるんだな
パンて糖質の塊だとおもってたわ
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/21 07:32:26.13 L1X4QHPb.net
あすけんはじめた途端に体重減らなくなった。
基礎代謝低めに設定し直してもダメ。
入力めんどくさい上にダイエットも効果なくなるなんて
時間と労力の無駄でしかねえ クソだな
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/21 08:31:20.81 nGzs9o4+.net
まあ面倒くさいのは同意だが
そんな罵倒するような事でもないだろ
停滞なんて誰にもあるんだから
ストレス溜めずに気長にやれば？
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/21 08:37:29.51 pB3S0jeJ.net
自分の基礎代謝を多くか、摂取カロリーを少なく見積もってそうですね
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/21 13:32:06.81 54sQUFu7.net
実際の運動量がどうでも最低に設定しないと食べ過ぎになるからなあすけん
目標BMIも18下回ると設定できないしかなりのデブ仕様
身長いじりすぎていまや140cmになってるわ
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/21 14:02:33.92 nGzs9o4+.net
そこまでして使う必要も無いような
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/21 15:18:47.06 4Yrx1BLA.net
食べ過ぎになると思ってる奴は、きっちり合わせた方が痩せることを知らないのであった
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/21 18:09:47.12 eS6PjS5
873:2.net
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/21 18:51:16.45 p858K0z1.net
BMI18でデブなんて言ってる人は運動や筋トレを全くしないんだろうな
カロリー制限だけで痩せても爺さんみたいな身体になるだけだぞ
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/22 14:06:39.52 KKr+VTpG.net
目標体重まであと2㌔がかれこれ3ヶ月続いてる
どうしたら良いかしら
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/22 14:26:56.26 CNSU7Ktr.net
走れや
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/22 14:36:29.87 5M4wnf4B.net
>>855
今の摂取カロリーと消費カロリーがバランス取れちゃってるんですかね？ 基礎代謝が計算と合って無いのかもしれません、あすけんに質問してみるのがいいかもしれません
停滞期かもしれませんが、にしては長いような気がします
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/22 17:58:22.50 ckvmxWMs.net
>>854
美しく痩せるためには筋肉がある程度必要なのは確かだけど
モデルなんてほぼみんなBMI18以下だからね
背の高いモデルでそうなんだからBMIが甘くなる低身長なんて
18じゃちょいぽちゃぎみだよ
（身長いじって130～140なんて言ってる人は元々が低い人としか思えない）
16、17でやっと痩せな感じになる
思考停止もほどほどにね
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/22 18:26:53.17 ZadqUUct.net
おデブさんは目標を高くしすぎてすぐ挫折するよね
モデルでもないのにモデルと同じ水準を目指すのは理想高すぎ
まずはBMI18を満たせばいいのに
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/22 18:28:15.40 myFleUxQ.net
「クビレのあるBMI18」と「ダルマなBMI17」と「マッチ棒なBMI16」どれがいいか
モデルは服を着せるマネキンだから「綺麗な体」ではないよ
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/22 18:34:20.84 gWBrYIUp.net
同じBMI18でも体脂肪率によるよね
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/22 19:14:22.98 iq4xuKV4.net
>>859
何故そう思うの？
普通に考えてBMI18に達してそれ以下を設定できないから
身長下げてるって話だろうに
少なくとも私はそうだよ
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/22 19:33:53.36 LVgtY3IV.net
そんな人はここにはいないって
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/23 05:11:27.81 D6USOGM6.net
だいたいモデルといっても何のモデルなんだろう
低身長の時点でモデル体型からは外れるよね
読者モデルのようなちんちくりん体型を目指してるのかな
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/23 07:16:52.72 08raL3UP.net
アホ女どうしの見栄の張り合いですねw
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/23 08:09:30.22 5NPAIrdF.net
どう見ても無知な絡み方してるアホ男に
真面目に答えてあげてる律儀な女の図なんだが
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/23 08:34:24.79 R0woGWk4.net
お前ら朝からイライラしすぎ
栄養足りてないんじゃね？
未来さんが泣いてるぞ
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/23 10:06:23.74 cDmPwkoi.net
律儀な女などいない
ここに女はいない
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/23 10:10:58.94 dt9S7A5r.net
男だらけだったの？
そっちが斜め上で衝撃的だ
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/24 08:53:51.97 CefLNXB2.net
なんだ、自称モデル目指してます女の自分語りかと思ったが、まさかの変態男か
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/24 09:04:24.45 CUbecONn.net
あすけんはバランス良く食べて運動して痩せましょうという物だから
チビガリ小学生体型を目指すなら必要ない
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/24 09:14:25.68 iht1htbZ.net
9時になったし社員さんの登場か？
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/24 10:41:07.27 ZwI/wM/v.net
あすけんって標準体重のBMI２２を目指させる方針みたいだね
BMI２２より太っている人はあすけんの言う通り食べていれば痩せるけど
元々BMI１９や１
894:８の人はあすけんの言う通りに食べると 見る見る太り始めるｗ
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/24 13:15:36.07 jr26cs90.net
デブはすぐ人のせいにするw
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/24 15:26:01.84 ZwI/wM/v.net
>>874
逆逆
痩せている人なら872の内容が良くわかるよ
BMI18から初めて食べろ食べろ言われて1400kcal食べていたら
あっという間にBMI20位まで太り
未来さんのもっと食べろという言葉を無視したら
又すぐにBMI18に戻った
痩せ型の人達は
デブが思っているより遥かに低カロリー生活が当たり前なんだよね
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/24 15:35:16.98 3peR0n8r.net
よく痩せてる人が太りたいって言うけど、毎日寝る前に生クリーム系の菓子パン3個食べるだけですよって言ってもそれができないらしい なぜだー
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/24 16:12:38.64 iht1htbZ.net
>>875
ちょっとは脳みそ使えよｗｗｗ
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/24 16:36:37.51 jr26cs90.net
カロリーだけ合わせるからだデブw
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/24 18:35:59.33 ZwI/wM/v.net
>>877>>878
痩せててごめんね
何かデブに妬ませちゃったみたいだねｗ
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/24 18:39:47.72 iht1htbZ.net
>>879
痩せてる馬鹿より
普通がいいです
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/24 18:56:30.67 G/Z/DBBn.net
痩せてないんだよなw
なぜなら証拠を出せないからw
だから羨ましがりようがないwww
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/24 19:10:11.57 iht1htbZ.net
>>881
悔しそうね
あす友になってあげようか？
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/25 00:11:25.85 8IuW7/QU.net
>>882
キモいんだよデブ
話しかけんな
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/25 00:22:58.91 +K05o5at.net
PC版、せめて過去の栄養素グラフに一クリックで飛べるようになってたら嬉しいんだけどな
日付指定してYESを押してアドバイスを見て…って手間が多すぎる
カレンダーぽちっとしただけでグラフが出たら栄養ぞごとに比較しやすくなる
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/25 13:16:44.54 Ezax6GeY.net
>>884
過去1日の栄養素グラフを何にそんな使うのかがわからん
生活習慣が変わった時には多少振り返って参考にすることもあるけどなぁ
まあホーム画面を節酒栄養素グラフにするのは賛成だ
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/25 13:18:49.10 Ezax6GeY.net
べ、別に酒で困ってねぇし・・
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/25 13:22:32.49 D1fs5ECx.net
栄養素毎のグラフならすでにヘルスケアで見れる iPhoneの話だけど
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/25 15:21:13.22 WGd2amiM.net
iPhoneの栄養素、月末にどーんと増えない？
バグなのかな
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/25 17:18:38.92 X0Tyihmu.net
栄養には一応気を使ってるけど未来さんの評価は無視してるわ
カロリー制限＋筋トレで50点辺りを目標にしたらだいぶ体が引き締まってきた
何をどれくらい食べたか把握するのは大事だね
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/25 17:46:53.24 8IuW7/QU.net
あのブスを無視しなければ、もっと効果的
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/25 22:52:06.94 7r1Xlthq.net
>>876
寝る前にお腹いっぱいなのって気持ち悪いだろ。
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/26 08:50:24.75 /dO44SiL.net
86～100点キープで頑張ってたけど筋肉量を増やすためにタンパク質重視=主菜多めの食事に変更。
主菜(時にタンパク質・脂質も)オーバーなので点数は下がるけど、体重・体脂肪率ともに減少して見た目もかなり引き締まった。
筋肉量増量用の食事バランスチェックも選択できたら良いのになー。
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/26 09:10:17.59 B9nCyR/R.net
あーそうか
最近どか喰いばかりして、お菓子もヤバイけど止まらなくて
先日ジムでインボディやったら
なぜか体重は維持、筋肉量増えて体脂肪率下がってたんだ
食べ過ぎてるし点数低くて
915:バランスも悪いのに…？って思ってたんだ 炭水化物少なめで野菜とタンパク質が多いからか 毎日怒られるのと低い点数に慣れすぎてて、あんま深く考えてなかったわ
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/26 09:54:06.34 h941N7gT.net
>>892
わたしも主菜多いって出るけど
そういうことだったのね
カロリーも炭水化物も抑えてるから体重減ってるし
服にかなり余裕が出てきた
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/26 17:58:50.45 Hy9Phi1m.net
お米控えめで基礎代謝分のカロリー摂ろうと思ってタンパク増やしたら、もれなく脂質も過剰マークついちゃうんだよね～
頭ではわかっててもあのマークついてるとイライラしちゃうw
タンパクは過剰、脂質は範囲内、炭水化物は少なめで基礎代謝カロリーと必要なビタミン類を摂るのが理想なんだけどなかなか難しいねい
今日は朝はチアシード入れたヨーグルト、昼はリーフサラダにアボカドと胸肉の香草焼きトッピングしてバルサミコとオリーブオイル少量をかけたもの、夜は定食屋でイカとエビと野菜の炒めたものと雑穀少なめごはんといんげん胡麻和え
これでも脂質オーバーしてしまった
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/27 09:15:38.49 M8bqKguy.net
私いつも主菜足りず副菜オーバー
炭水化物少なめのタンパク質過剰ぎみになる
脂質はまちまち
普通にごはんパン麺毎食食べてるので一日二食のせいだと思う
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/27 11:18:50.51 bPPxm2nx.net
こないだ初めて80点出た。
お菓子が多いって怒られたけど、バランスは良かったみたい。
後はジョギングしたから加点したのかな。
ただ、ﾝｺｰの入力では点数に差は出なかった。
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/31 23:43:09.27 q37kI2xM.net
初日から選択できるメニューなくてギブった
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/01 00:04:43.98 6WvvwphD.net
それを言うなら、ギブアプっただ
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/01 05:46:42.22 9sW0Yu3p.net
ギブったでおかしくなくね
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/01 07:48:05.72 tA9l3SNH.net
ギブアプったって言いづら
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/01 09:56:10.59 uA33ozsZ.net
ギブったでいいずら
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/01 11:54:27.61 6WvvwphD.net
そもそも何をギブアップなのかわからんけど
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/01 12:03:09.51 LMXdRz3G.net
BMI低いと減量メニュー出てこないとかそれかね
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/01 19:02:17.09 oDaHaiXq.net
食べた物の入力じゃない？
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/01 20:04:34.77 cRf1b3Z/.net
今までで入力できなかったのはロマネスコとイカの内臓、真鱈の卵
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/01 20:37:39.04 xvutRvRz.net
>>906
千切り大根と人参と蕨を真鱈の子と煮和えた郷土料理があるんだけど私もいつも困る
切り干し大根の煮物で入力してる
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/02 08:53:27.94 EJD5WcVS.net
＞嗜好品の摂りすぎが続いてしまっているな・・・と思っていたのですが、昨日は
我慢することができましたね!
なんか、すんません
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/03 16:00:05.19 MXBuYwm4.net
>>907
なにそれうまそう
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/05 13:23:30.94 OTFtRyV5.net
記録し始めて半年
あす友の2/3は脱落していった
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/05 20:26:29.17 Lk3ZEhCn.net
1年くらい記録してるけど徐々に体重増えてるわ
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/05 20:40:41.03 b+lMoyfY.net
>>910
二年半やってる俺最強
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/05 21:55:30.72 zKkWcM6E.net
今仕事で工場系の立ち仕事してるんだけど
こういうのって消費カロリーに含めていいのかな？
該当するのも無さそうなんだけど
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/05 23:20:57.58 lqqePr1K.net
>>913
家事全般（立位・ややきつい）
家事全般（立位・軽い）
これでどうだろう
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/05 23:22:40.94 dPyhUWE+.net
>>913
URLﾘﾝｸ(club.panasonic.jp)に
↑にいろんなMETs値が載ってるから（計算もできて便利）
自分の仕事と似た動きを探して
それと同じMETs値の活動をあすけんで選べば？
例えば「一般的な仕立て作業」に似てると思ったら
2.5METsだからヨガとかストレッチ選べばいいんじゃないかな
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/06 00:52:30.54 YK0FRSY6.net
仕事は身体活動レベルで合わせるのがあすけんの基本設定かと思うし入力の手間も省けるよ
でも普段から運動しない人は仕事も運動てことにした方が点数は稼ぎやすい
まあダイエット目的ならその点数にどんな意味があるのかってことも
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/06 08:16:46.07 27vl8vz5.net
>>912
2年4ヶ月目のわたし悔しい
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/06 09:36:14.18 I1UlP32s.net
あすけんは継続して記録はしてないけどアドバイス聞きたいときに記録しています。
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/06 12:22:59.42 WqR6y0Xm.net
菊芋が載っていない
とりあえずさつまいもで点けておく
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/06 16:30:18.29 W6NHT/o7.net
日記つけてたけどコメント返し面倒くさくてやめちゃった
自分の記録だけしてる
馴れ合い好きな人は楽しそうだ
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/06 18:12:57.43 Q0pVzJGc.net
>>919
ヤーコンならあるよ
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/06 19:10:13.77 8NfnBr0z.net
あすけん始めた記念パピコ
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/06 20:41:12.55 wYOhO3iG.net
運動の入浴ってお湯に浸かってる時間なの？
それとも全入浴時間？
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/06 20:53:34.08 miHOTdl6.net
3ヵ月続けて順調に痩せてたけど、入力めんどくさくて挫折。
またデブになってきたから半年ぶりに復帰してみた。
入力のめんどくささ何も変わってねぇww
履歴で、繰返し使う食品が上位に上がらず消えていく仕様おかしくない？
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/06 22:31:32.61 hYvg7uxY.net
繰り返し使うなら消えないだろ
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/07 08:48:45.06 Qiz89iCx.net
あすけんのユーザーインターフェース設計してる人ってあすけん使って無いんだよ、もしかしたらスマホも持ってないかも？
検索結果をソートしたり検索履歴を表示するとか何で必要と思わないんだろう？
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/07 08:58:00.44 c2yUA30r.net
>>926
マイメニューもさあ「それぞれ500件登録できます。」
ってお前その500件ベタで見せるつもりかよっていう
自分はPCで入力してるから何とか続けてるけど
アプリのみの人って相当我慢強いと思う
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/07 10:39:35.36 bTnZwbIL.net
>>923
自分ルールで湯に浸かる時間が30分以上経過した時に記録してる
>>927
全く同じこと思ったw
せめてジャンル分けくらいさせろよと。
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/07 11:56:02.69 TE8muDrT.net
>>925
え、消えるんだけど…。ちなスマホアプリ。
新しい食品履歴が増えると、毎日入れる食品が押し出されて消える。
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/07 13:03:26.43 uCZ1VPi8.net
>>924
めんどくさい上に課金も上手くいかなかったから
無料でやってたらマイメニュー履歴に残ってたら使えるから
消えないように履歴見張ってる
消えたメニューは、もうめんどくさいから
似たのを適当に入れるようになった
正しくない栄養価でもまだ維持できてるけど
足りないものがきっと�
953:ると思うとちょっと萎える
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/07 14:30:01.48 8pWzifJm.net
>>929
履歴だからそれは当たり前なんじゃ？
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/07 17:49:54.01 RwNxa5mO.net
>>929
繰り返してねーじゃねーかw
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/07 19:00:28.46 b25v1uua.net
>>931
>>932
えっ、何この伝わらない感じww
例えば
1日目 ごはん（手入力） 野菜炒め
2日目 ごはん（履歴） 麻婆豆腐
3日目 ごはん（履歴） 唐揚げ
…
って入れていくじゃん？
そうすると何日目かでごはんが履歴から消えるわけだよ。
毎日入れる物なのに不便だと思わないか？
履歴で使用したら履歴の一番上位に移動する仕様にすれば、消えなくて済むだろ？
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/07 19:19:59.38 U+PT3Kk/.net
>>933
きちんと上にあがってくるよ。
ブラウザでやってみたら？
私はブラウザのが便利だからアプリアンインしてしまったよ。
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/07 19:54:47.18 uCZ1VPi8.net
>>933
iphonのアプリだけど
履歴から使ったらそれが上に来るよ
使わないのが下に下りてそのうち消える
特殊なメニューで消えて欲しくないのは
使わなくてもタップして上げてる
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/07 21:17:31.56 3DfKL5ZO.net
>>934
ありがと、ブラウザはブラウザで使いにくかった記憶があるけど、やってみるか。
>>935
Androidだからなのか、上がらないな。iphoneは上がるのか。
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/08 15:10:02.79 utfj2Ii1.net
こういうの読んでると
iPhoneって表記に拘るのが馬鹿らしいね
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/08 18:50:18.41 bZLglB6V.net
日記公開すれば成功率上がるって言われたからやってみたけど変なおっさんに絡まれてうざー
ブロックブロック
全体的に見て4、50代のおっさんにダイエットと関係ないポエム書いたり女の子にマウンティングコメントしまくる輩が多い
SNSに依存して本来の目的忘れてそう
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/08 19:04:06.07 u3RBLLMR.net
これが一般論として語れるほど調べたわけでもないだろうに…
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/08 19:57:05.03 5SA3BVAI.net
運動系ダイエットのスレばかり見てたけど、食事も気をつけようかと何個か覗いたらギスギスした人が目につく
やっぱ食事制限てイラつくのかね
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/08 20:54:25.27 BJGFGu/V.net
2週間前かろ無課金非公開で細々とやってるけど料理が楽しくなってきた
どうにかカロリーオフして食べたい物食べようとか、写真撮るために盛り付けを少しでもキレイにとか
点数はいつも50点とか低いけどね
エラー落ちが多いとこだけ不満
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/08 21:05:58.17 E+ush1Yo.net
男に絡まれてうざーいうざーいアピールするやつに限ってアカウント画像が顔写真だったりするよね。
出会い系かよと。
ていうか女にしか公開しない機能あるっしょ。
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/08 21:41:17.51 eCYjAsx7.net
>>942
私の設定項目にはないんだけど
アプリ買うか有料会員になれば同性限定公開にできるのかな？
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/08 22:13:09.80 bZLglB6V.net
顔写真でもないし生理日すら入れてないわ
体重グラフの傾向を細かくコメントで指摘してきたり食べた食材の薀蓄長文入れてきたり
あすけんの必要ないとか一々無神経なこと言ってくるだけだよ
iPhoneのアプリだけどPCだと公開対象の性別指定なんてできるのか知らんかった
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/08 22:20:32.65 qD4Vz/xl.net
自分は公開してないから疎いけど
女性にだけとかないんじゃないかな <
969:br> 特定会員からの閲覧をブロックってのはある
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/08 22:56:51.02 E+ush1Yo.net
あれ、無かったか。
すまぬ、勘違いでした。
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/08 23:42:11.13 ZyIyRdbi.net
気に入らなければブロックでいいやん
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/08 23:47:16.45 OF7zeMPy.net
>>946
偉そうに言いきってて手のひら返しマジ怖ぁ～い
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/09 01:09:08.88 qjlmKzvP.net
>>948
BBAのオッサンに絡まれて困るアピールまじきもーい
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/09 01:49:48.56 HPG8cqDf.net
ババアと小娘の醜い争い。
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/09 05:49:42.54 T0PkIrAz.net
もうすぐ一年
無課金非公開で-25kg
自分にはあくまで記録ツール
人と絡まないのが続ける秘訣かも
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/09 08:26:10.05 QOP4Xpbq.net
同じような条件だ
完全に非公開で1年記録し続けてきた
でも太ったw
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/09 11:14:31.25 HTXYRtNB.net
85kg→62kgまできて無課金
日記公開してるし裸の比較写真ものせてるのに
誰からもコメントもらえないんだ・・・ｗ
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/09 20:16:24.73 HU0E7JIq.net
>>949
必死だな(藁)
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/09 20:19:45.32 4AATIlsJ.net
>>949
やだキモ～い
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/10 00:55:34.56 VmXA7swq.net
もう子供の煽りに反応するなよ～
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/10 09:21:46.67 WIxda04D.net
アドバイスというダメ出しされることがストレスで食事記録を止めた
カロリー量と栄養バランスはチェックしたいんだけどな
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/10 09:33:05.95 oMKjSDmU.net
毎日日記書いてるけどコメントとかされたことない
そんな面倒な人いるのか恐いな
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/10 10:08:14.88 QcIMN3nq.net
>>957
どんだけナイーブだよ
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/10 10:37:59.07 ACmYrRH2.net
>>957
こっちを使ってみる
URLﾘﾝｸ(www.fatsecret.jp)
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/10 10:49:01.53 oWZMkKOp.net
>>957
ただのプログラムだぞ
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/10 12:29:51.20 46GFfway.net
書き方が悪かった
日記のコメントがストレスじゃなくて
未来さん?のコメントのことね
野菜いっぱいの主菜をいくつも食べて
栄養バランス取れてるのに
主菜が多いって指摘されたりとかそういうこと
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/10 12:49:23.35 ps/FAziz.net
笑顔出されるよりカロリー足りないとか言われてるぐらいの方が安心する
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/10 13:08:30.51 ZHjyqMqt.net
調味料、使った量をそのまま記入すると塩分油分カロリーことごとくはみ出てしまう
実際口にするのは半分にも満たないのにな
そういうの気にせず記載してますか？それとも減らしてますか？
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/10 15:10:34.54 A9fMvVrb.net
大体の目安程度にしか思ってないから
細かいこと気にしてない
どっちにしろ厳密にカロリー計算なんて無理でしょ
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/10 15:40:58.52 Gv4iE1xU.net
>>962
だからどんだけナイーブなんだよ
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/10 16:05:10.90 tCLFNUk4.net
>>962
主菜をたくさん食べたら、主菜が多いって怒られるって当たり前じゃね？
1食につき主菜(肉魚豆卵)は1皿までだろ
イメージは給食
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/10 17:47:57.57 X/n0wnsk.net
あれは栄養バランスがおかしい主菜もタンパク質の摂取量で決まるけどたんぱく質を標準までとると主菜はオーバーするる、主菜を適正にしようとすればたんぱく質が不足する
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/10 17:50:28.69 Gv4iE1xU.net
その思い込みを直しなさい
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/10 20:41:55.20 JDpxShBe.net
>>968
副菜でタンパク質を摂取すればいいじゃないの
副菜なら
995:オーバーしたら点数上がるよ
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/10 21:23:07.23 QcIMN3nq.net
タンパク質で悩むことは無いけど
炭水化物はちょくちょく不足して100点取りそこなう
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/10 21:49:46.33 eUA73XL2.net
主菜と乳製品でたんぱく質は軽くオーバーするぜ
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/10 21:52:03.66 oMKjSDmU.net
納豆とか豆食べる機会が多くて毎回主菜が多くなる
ここを減らせるようになればもう少しバランスも変わるのかな
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/11 02:03:33.57 LSi0hV6e.net
不規則な生活してる人いるかな？
自分は起きてから寝るまでが1日とカウントしてるんだけど
起きてる時間が長過ぎたり、中途半端な時間に仮眠しかできない日は、どこで1日を分けようかと迷うことがある
やっぱりシステム通り、0時を区切りに入力した方がシンプルで楽なのかな？
同じ様な生活の人は少ないだろうけど、参考にしたいから良かったら意見を聞かせて欲しい
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/11 10:48:30.56 AFpLNA8v.net
アドバイスの摂取栄養素グラフも栄養バランスチェックも適正範囲は目標摂取エネルギーで決まるが、
目標摂取エネルギーが1800kcaのとき
摂取栄養素グラフでのたんぱく質の適正値は 60g～90g
バランスチェックでは副菜のたんぱく質は18g～24g
だからたんぱく質を適正値まで摂れば副菜がオーバーするのは当たり前
1001:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/11 11:02:04.81 AFpLNA8v.net
>>975
ごめんなさい、副菜じゃなくて主菜てました
1002:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/11 11:47:05.46 /BF5dbwa.net
>>974
ハロワ行け
1003:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/11 12:23:18.60 LSi0hV6e.net
>>977
なんで？
1004:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/11 12:27:50.43 LSi0hV6e.net
あ、無職じゃないよ
転職希望もしてない
1005:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/12 14:41:55.40 K6CB707+.net
ビタミンAが足りないネイチャーメイドを飲んでも足りない
1006:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/12 14:47:26.68 PsZHNt2G.net
ニンジン食えばいいじゃん
しりしり器まじオススメ
1007:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/12 15:05:48.55 gZIZz7qx.net
Aはいつも振り切ってしまう
それはそれでいかんのだが
1008:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/12 15:32:18.29 EedFEIeR.net
外食かコンビニなんでニンジンは食べにくいのでほうれん草のおひたしorごま和え作戦でいくことにしました
1009:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/12 16:30:42.28 LgkfMAN5.net
味噌汁にぶちこんでいけ
1010:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/12 18:42:36.56 n9fXFAsN.net
>>981
次スレよろしく＆しりしりも美味しいよね
あとカロリー上がるけどにんじんグラッセを作りおきしておくと便利
1011:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/12 19:32:52.55 PsZHNt2G.net
>>985
すんません
初スレ立てでテンパってタイトルが化けましたが
しりしりに免じて許してください
あすけん 7日目 [無断転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
1012:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/12 21:45:56.13 n9fXFAsN.net
>>986
スムーズなスレ立てありがとう
なんか食べたくなってきたので今夜、いや明日はしりしり作りおき祭りするわ
1013:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/13 01:18:17.91 8fUc8zOm.net
>>933
わろたｗ
自分もandroidだから同じこと思ってたよ
iPhoneは便利なんだね
二年とか続いてる人で高得点で痩せたって人いる？
まだ初めて半月なんだけど辛抱なくて挫けそうだから良い体験談ききたい
1014:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/13 02:01:59.74 +tVW4Cib.net
お前には無理だ
やめろやめろ
1015:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/13 02:31:00.93 M+RDqVNf.net
>>988
2年超え組ですが、毎日90点以上とってた時期は面白いように目標達成できて、
美容体重いくために身長低く設定しなきゃならなかった
ただし運動もまめにやってたので食事制限だけではないね
「あまり動かない」「食事中心」設定で、運動はノルマの2倍以上してた
いまはダラ継続で記入サボることも多いのでせいぜい現状維持
個人的な実感として、栄養素グラフの条件を満たすためにシリアル食べるのは
肥満のもとだと思った
炭水化物NG体質みたい
1016:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/13 04:40:45.73 NKX8IR4Z.net
摂取カロリー守って運動すると点数上がるね
目標の倍以上の消費で簡単に90点越す
毎日炭水化物足りないし脂質と飽和脂肪酸はオーバーしてるから100点は数回くらいしか見たことないけど、運動さえしてたら80点は軽く越す
因みに、朝惣菜パン、昼おにぎり、夜うどん、おかずなしのほぼ炭水化物オンリーな食事内容でも88点だよ
勿論殆ど痩せてない
今より1000カロリーくらい多く食べてた頃と同じ体重のまま
美容体重スタートだと痩せにくいのもあるだろうけど、やっぱり点数より内容だよねって実感したよ
習慣になっちゃったから続けてるけどただの記録
何の役に立ってるかよくわからない現状
1017:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/13 04:48:27.61 NKX8IR4Z.net
>>991
訂正
足りないのは炭水化物じゃなくてタンパク質
鉄もカルシウムも足りてない
1018:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/13 08:18:08.21 8fUc8zOm.net
>>990
>>991
あかりがとう
やっぱり運動しなきゃ痩せないよねー
今運動全然しないで80近く出るから
そのまま痩せないかなぁと思ってたんだけど
運動量増やして頑張ってみるよ
シリアルはほんとだめだね(笑
バランス的にも栄養素思った以上に稼げないし
すぐお腹空くし(笑
自分も今残ってる分消費したらやめるつもり
1019:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/13 13:54:32.81 rgvwFJSR.net
基礎代謝を正確に計るには安静時の酸素消費量計らないといけないよね？ あすけんの計算値と体重計で出てくる値はどっちが近いのか 調べる方法はあるんだろうか？
1020:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/13 14:42:26.84 +tVW4Cib.net
んなこと気にする前に走れ
1021:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/13 14:44:07.10 5GUn1gGK.net
>>994
いけないよね？ってもなあ
食品に栄養素がどんだけ入ってるかも概算だし
量だって正確に測れてる訳じゃないし
基礎代謝だけ「正確」に知ってもねえ
1022:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/13 16:07:48.05 RXl8Ea1D.net
これって生理入力するとなにか変わるの？
1023:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/13 16:22:56.70 6pdFVbHA.net
>>996
そう言われれば計算値と測定値の差は150kcal程度なんで誤差なのかもしれないけど.まあ計算値が低い分にはいいのかな
1024:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/13 16:57:43.82 5GUn1gGK.net
>>998
低い方の数値でストレスなければ
そっちでいいんじゃないかな
で結果が出なかったら徐々に下げる
で下限まで行ったら身長を低くするｗ
1025:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/13 17:19:51.28 xVacsfsR.net
>>999
体重が変わると目標設定が変更になるんで基礎代謝は最初以外は使われてないかもしれませんけど
1026:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/13 18:00:22.37 bYijpWn3.net
1000ならみんなダイエット成功
1027:1001
Over 1000 Thread.net
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
life time: 238日 19時間 2分 6秒
1028:過去ログ ★
[過去ログ]
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています