100kg以上の超デブが悩みや愚痴を語るスレ8at SHAPEUP100kg以上の超デブが悩みや愚痴を語るスレ8 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト252:名無しさん＠お腹いっぱい。 15/09/16 17:38:34.59 af+XgKW5.net 俺も２年前まで117キロあったけど100キロ以上の時は１日2000キロカロリー食べてても95キロぐらいまでは落ちる。まぁ毎日30分ウォーキングしてたけど。 90キロぐらいまでは停滞期はなかったよ。 253:名無しさん＠お腹いっぱい。 15/09/16 18:05:57.73 8eCaOXDo.net 90以下にした方法は？ 254:名無しさん＠お腹いっぱい。 15/09/16 18:40:48.64 af+XgKW5.net >>253 朝昼飯は好きなものを食べて夕飯はバナナかリンゴやサラダのみ。 飲み物はゼロコーラかお茶のみ。 毎日30分はウォーキング。 これを２年続けて今は66キロになった。まだダイエット中だけどな。 255:名無しさん＠お腹いっぱい。 15/09/16 21:47:05.86 EEvdN2kk.net 朝飯をバナナと牛乳にして、昼夜は米をいつもの三分の一でおかずは今まで通り あとウォーキングを一日おきくらいに40分 これで102から84までこれた 最初の２カ月くらいがあまり減らなくて精神的にきつかったけど３ヶ月なるくらいからするする落ちてきた 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch