15/10/24 09:37:18.20 kmuTZaV9.net
>>771
いえ、痩せませんでした
ジョギングは中学生の頃からの日課で、更に色々スポーツをしていたけど年々太っていった
でもパン食に変えたら一気に中高生の頃の体重まで落とせた
トレーニングもハードなものから軽いジョギングと筋トレにできたので時間的負担も減らせて良かった
今でも友人や同僚との外食が重なるとすぐに体重は増えてしまうから、回避するのが大変だけど
15/10/24 09:37:18.20 kmuTZaV9.net
>>771
いえ、痩せませんでした
ジョギングは中学生の頃からの日課で、更に色々スポーツをしていたけど年々太っていった
でもパン食に変えたら一気に中高生の頃の体重まで落とせた
トレーニングもハードなものから軽いジョギングと筋トレにできたので時間的負担も減らせて良かった
今でも友人や同僚との外食が重なるとすぐに体重は増えてしまうから、回避するのが大変だけど