15/09/20 16:23:01.45 Ez5LJ354.net
>>439
水溶性食物繊維は油脂や糖の吸収を阻害する
不溶性食物繊維は便の量を嵩ましして排便を促す
従って便秘解消には不溶性3：水溶性1の比率が最適とされている
そしてライ麦は100g中に水溶性3g不溶性10gが含まれる
正に理想的な比率
便秘解消に効果があるのは当然の事と言える
15/09/20 16:23:01.45 Ez5LJ354.net
>>439
水溶性食物繊維は油脂や糖の吸収を阻害する
不溶性食物繊維は便の量を嵩ましして排便を促す
従って便秘解消には不溶性3：水溶性1の比率が最適とされている
そしてライ麦は100g中に水溶性3g不溶性10gが含まれる
正に理想的な比率
便秘解消に効果があるのは当然の事と言える