15/08/30 08:35:42.88 IiTCy0og.net
>>149
かえってパンだけに片寄って栄養バランス的に糖質過多になるんじゃないかなぁ
米は塩分皆無だからおかずの塩分と一緒になって初めて食えるしろものになる
だからおかずを薄味にすれば箸がすすまなくなり、主食に対して食欲コントロールがしやすくなる
自炊派だと炭水化物は米の方がカロリーコントロールしやすいな
15/08/30 08:35:42.88 IiTCy0og.net
>>149
かえってパンだけに片寄って栄養バランス的に糖質過多になるんじゃないかなぁ
米は塩分皆無だからおかずの塩分と一緒になって初めて食えるしろものになる
だからおかずを薄味にすれば箸がすすまなくなり、主食に対して食欲コントロールがしやすくなる
自炊派だと炭水化物は米の方がカロリーコントロールしやすいな