15/08/24 21:38:50.03 PsWfehXk.net
>>610
インシュリンは筋肉にもグリコーゲンを運ぶのでトレーニングする場合は出た方がいいです。
なにもしないなら出ないにこした事はない。ただインシュリンの出が悪くなると各筋肉のインシュリンの抵抗性が強まり筋肉にグリコーゲンが行きにくくなり足腰にダルさや疲れを覚えがちになります。
糖尿病治療ではないなら、2～3ヶ月以上やる場合は適度に糖質をとるなどチートしてしっかりインシュリンを出す機会を設けた方が良さそうです。
15/08/24 21:38:50.03 PsWfehXk.net
>>610
インシュリンは筋肉にもグリコーゲンを運ぶのでトレーニングする場合は出た方がいいです。
なにもしないなら出ないにこした事はない。ただインシュリンの出が悪くなると各筋肉のインシュリンの抵抗性が強まり筋肉にグリコーゲンが行きにくくなり足腰にダルさや疲れを覚えがちになります。
糖尿病治療ではないなら、2～3ヶ月以上やる場合は適度に糖質をとるなどチートしてしっかりインシュリンを出す機会を設けた方が良さそうです。