15/08/24 15:23:03.75 OG7tNPjf.net
>>591
私は、牛乳から作られるヨーグルトは乳糖が含まれている（発酵した後も残る）ため
摂りません。
ヨーグルトは豆乳から作られ、無糖のものに限定しています。
個人的には、酸っぱいものに砂糖を入れても酸っぱさは緩和されない気がします。
また、厳しい糖質制限を実践していると、甘さに敏感になり、酢でさえも甘く感じら
れるようになります。
ご質問の趣旨に戻りますが、微量の甘味料なら糖質制限的にも問題ないですが、エリ
スリトール等の糖アルコールや、ステビアを使用するのがベターかと思われます。