15/08/29 10:44:34.46 I4HXzjGh.net
調味料等まで気を付けて糖質1日40g以内で
毎日脂身の多い鳥ももやカルビばっか食べ
てたら太った。動物性の脂質のヤバさに気づき値段はかかるが毎日、刺身や焼き魚
に切り替えたらまた順調に体重が減りはじめた。以前遺伝子検査で洋ナシ型の脂質太りタイプだったから糖質だけでなく脂質もココナッツオイル中心に適量にしないといくら糖質抜いても痩せにくいにくいタイプなのかもしれない。
15/08/29 10:44:34.46 I4HXzjGh.net
調味料等まで気を付けて糖質1日40g以内で
毎日脂身の多い鳥ももやカルビばっか食べ
てたら太った。動物性の脂質のヤバさに気づき値段はかかるが毎日、刺身や焼き魚
に切り替えたらまた順調に体重が減りはじめた。以前遺伝子検査で洋ナシ型の脂質太りタイプだったから糖質だけでなく脂質もココナッツオイル中心に適量にしないといくら糖質抜いても痩せにくいにくいタイプなのかもしれない。