15/08/05 13:20:42.13 WUYM10en.net
【推奨】生チョコもどき（暫定）
簡単・美味しい・気持ち悪くならない食べ方。
溶かしたオイルと純ココアと甘味料を混ぜるだけ。
製氷皿で成型するか、ジップ付きポリエチレンバッグに入れて平らに延ばして冷やし固める。
美味しく食べる秘訣は
・よく冷やす（冷凍庫推奨）
・塩をひとつまみ入れる
甘味料の種類と量は、糖質摂取許容量で選ぶ。
エリスリトール、ステビアリキッド、オリゴ糖、蜂蜜、メープルシロップ、甜菜糖など。
カカオの苦みを和らげたい方は、脱脂粉乳、きなこ、すりごま、アーモンドパウダーなどを混ぜて。
乳化作用のある卵黄、脱脂粉乳、粉末レシチン、きな粉などを混ぜると、2層分離せず、なめらかに仕上がる。
ナッツ＆ドライフルーツバー、グラノーラバーなどにも応用可。
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:949-995番)
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/05 13:21:57.13 WUYM10en.net
【注意】小分け容器、樹脂製容器について （暫定・議論中）
1.5L以上の大容量品を買ったら、日常使いやすい分量を小分けしましょう。
原則として、500ml以下のココナッツオイルの空き容器を利用するのが安全です。
ココナッツオイルの容器の素材は、高密度ポリエチレン(HDPE)、PET樹脂、ガラス瓶が主流です。
栄養ドリンクの遮光瓶、ボトル缶コーヒーの空缶、デイリーワインのPETボトル（脚注リンク参照）は、オイルの小分けに使えます。
白色容器や透明容器は、遮光するか、暗所に保存しましょう。
スクリューキャップの密閉性が損なわれてきたら、取り替えましょう。
使いやすい小分け容器については現行スレで議論中です。
脚注）ガスバリア性の高いDLCコーティングPETボトルについての詳細はpt.9の189,190を参照
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:189-190番)
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/05 13:22:25.55 WUYM10en.net
【警告】中鎖脂肪酸はスチレン系樹脂を腐食させます （暫定）
コンビニ弁当などにつけて貰える使い捨てスプーン（白色または透明）は、ポリスチレンでできています。
URLﾘﾝｸ(www.ts-spoon.com)
URLﾘﾝｸ(japanese.alibaba.com)ポリスチレン-スプーン.html
ポリスチレン製のスプーンは、オイルを直接すくうのには不向きです。
オイル入りコーヒーをかき混ぜる場合も短時間にとどめましょう。
【【【 樹脂パーツが使われているミキサーやブレンダーに、オイルを直接触れさせないようにしましょう。】】】
AS樹脂（アクリロニトリル・スチレン樹脂）は、透明樹脂の計量カップ、冷蔵庫内成形品、化粧品容器などに使われています。
ABS樹脂（アクリロニトリル・ブタジエン・スチレン樹脂）は、白物家電、レゴブロック、OA機器の函体などに使われています。
ポリスチレンの特長
URLﾘﾝｸ(www.jsia.jp)
AS樹脂
URLﾘﾝｸ(www.plastics-material.com)樹脂/
ABS樹脂
URLﾘﾝｸ(www.food.sugiyama-u.ac.jp)
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/05 13:32:52.04 WUYM10en.net
■圧搾精製品（ヘキサン抽出なし、水素添加なし、トランス脂肪酸フリー）の銘柄リスト
□国内メーカーのJAS規格適合製品
・ココウェル プレミアムココナッツオイル（産地フィリピン）
・白松ココライフ クッキングココナッツオイル（産地ベトナム）
・生活科学研究会 ココヤシの泉 ナチュレオ（産地フィリピン）
・金田油店 精製ココナッツ油（産地フィリピン・タイ混合）
・不二製油 精製食用ヤシ油（産地非表示）
□輸入品
・BAGUIO ココナッツオイル（輸入者：(株)協同食品）（産地フィリピン）
□iHerb取扱品
・Jarrow Formulas, Organic Coconut Oil, Expeller Pressed（赤ラベル）（産地フィリピン）
・Nutiva, Organic Refined Coconut Oil （産地フィリピン）
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/05 13:33:23.04 WUYM10en.net
（ふろく1）
EXV愛好家による銘柄品評
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:250番)
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:266番)
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/05 13:34:15.17 WUYM10en.net
（ふろく2）
産地別 銘柄一覧
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:517番)
【フィリピン産】
Healthy Origins, Jarrow, Nature's Way, Nutiva, Barlean's
ココウェル, バイオセーフ，ロイヤルグリーン, BAGUIO
【スリランカ産】
Dr.BRONNER's(渋皮付き圧搾), VITACOCO, COCOLON, SOMI PLUS King Coconut oil,
アリサン, 朝日, セシル, フードアルティメイトネットワーク,
紅花食品（カビ発生でリコール対象）
【タイ産】
ブラウンシュガー1st, チャオコー, ココティエ,
紅花食品(販売継続中), ユウキ食品(YOUKI), レインフォレストハーブ
【ベトナム産】
白松ココライフ, KUKU VIETCOCO, Coco Grove
【インド産】※すべて精製品
COCORAJ, Np Naturally pure, KPL,
COCO CARE(*), KLF Nirmal, KLF coconad(*)
（*：Amazonレビューに「スモーキー」「煙でいぶされたような風味」とあり。燻煙コプラ使用？）
【ソロモン諸島】
メルローズ
【複数産地混合】
Costco KIRKLAND EXV（フィリピン＋スリランカ）
金田油店精製ココナッツ油（フィリピン＋タイ）
【産地非表示】
Artisana, NOW organic virgin, 日清オイリオEXV, 不二製油精製食用ヤシ油
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/05 13:35:10.19 WUYM10en.net
((過去スレ一覧))
ダイエット板
pt.10
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
pt.9
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
pt.8χ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
pt.7
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
pt.6
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
pt.5
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
pt.4
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
懐疑論者用ヲチスレ（兼・スレ立て待合室）
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
健康食品・サプリメント板
pt.6（現行スレ）
ｽﾚﾘﾝｸ(supplement板)
pt.5
ｽﾚﾘﾝｸ(supplement板)
pt.4
ｽﾚﾘﾝｸ(supplement板)
pt.3
ｽﾚﾘﾝｸ(supplement板)
pt.2
ｽﾚﾘﾝｸ(supplement板)
初代スレ
ｽﾚﾘﾝｸ(supplement板)
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/05 13:36:46.82 WUYM10en.net
テンプレ移植終了。ご歓談ください。
スレ立て代行＆テンプレ移植のご協力、大変ありがとうございました>>1
精製品の選び方、圧搾抽出などの製法表示の読み方、海外品とJAS規格の違い、
食品用と石鹸用との区別などについては、固まり次第テンプレ化します。
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/05 13:44:06.70 Z4qxKzWK.net
お疲れさまでした！
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/05 13:48:16.29 WUYM10en.net
トマトの話題が興味深いのでぜひ、続きをこちらで！
27:ぽん助 40才 6月22日開始 目標60kg 174cm 71.2kg 18.4%◇
15/08/05 13:49:28.45 5bMvWO2+.net
>>1>>24おつ
44日目
1回の糖質食で1.6kg増が4日目の朝にして戻った
600g落ちが3日連続は奇跡
4月上旬 73.2kg 19.4% 3～7kmウォーキングダイエット開始
5月上旬 5～7kmウォーキングへ
6月上旬 7～9kmウォーキングへ
6月中旬 プール開始 ほとんど泳げないので、泳ぎ300m＋水中ウォーキング
6月22日朝 71.2kg 18.4% 40g糖質制限＋ココナッツオイルダイエット開始
6月23日朝 70.3kg 17.5%
6月24日朝 69.9kg 16.8%
6月25日朝 69.3kg 16.8%
6月26日朝 69.0kg 16.6%
6月27日朝 69.2kg 16.4%
6月28日朝 68.8kg 16.3%
6月29日朝 69.3kg 17.0% ウォーキング15km開始→4日で7～9kmに戻す
6月30日朝 69.0kg 16.9%
7月1日朝 68.9kg 16.0% 60g糖質制限へ緩和
7月2日朝 69.1kg 16.0% 筋トレを軽く開始
7月3日朝 68.9kg 16.4%
7月4日朝 69.1kg 16.5%
7月5日朝 69.2kg 15.5%
7月6日朝 69.3kg 16.2%
7月7日朝 69.0kg 15.6% 1日1回ウォーキング12kmへ
7月8日朝 68.7kg 15.5%
7月9日朝 68..5kg 15.1%
7月10日朝 68.4kg 14.3%
7月11日朝 68.3kg 15.2% プール止め
7月12日朝 68.0kg 14.4%
7月13日朝 67.8kg 14.4%
7月14日朝 68.0kg 15.0%
7月15日朝 68.0kg 15.7%
7月16日朝 68.0kg 14.8%
7月17日朝 68.0kg 15.4%
7月18日朝 67.8kg 15.6%
7月19日朝 67.6kg 15.4%
7月20日朝 67.8kg 15.5%
7月21日朝 67.5kg 15.3%
7月22日朝 67.7kg 14.8% 朝ウォーキングを12km→9kmへ短縮 夜ウォーキング9km開始
7月23日朝 67.5kg 14.6%
7月24日朝 67.3kg 14.3%
7月25日朝 67.1.kg 14.5%
7月26日朝 67.3kg 14.4%
7月27日朝 67.3kg 14.4%
7月28日朝 66.8kg 14.5%
7月29日朝 66.4kg 14.1%
7月30日朝 66.2kg 13.7%
7月31日朝 66.2kg 13.7% ビタココ（39日で250g2個で1日平均12.8g）から金田の精製油へ変更し1日大さじ3杯へ
8月1日朝 66.3kg 13.4%
8月2日朝 67.9kg 13.8% 前日夕食に糖質180gを取ってしまう
8月3日朝 67.3kg 14.2%
8月4日朝 66.7kg 14.2%
8月5日朝 66.1kg 13.8%
8月6日朝 kg %
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/05 13:52:40.33 WUYM10en.net
>>27
>1回の糖質食で1.6kg増が4日目の朝にして戻った
>600g落ちが3日連続は奇跡
カーボローディングでレプチンレベル回復したんじゃね？
おめ！
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/05 13:54:02.55 WUYM10en.net
いや違うか、まだカーボローディング前の数値に戻っただけだな
ここからさらに落ち続けたら、レプチンレベル回復のなせるわざと言える
30:ぽん助 40才 6月22日開始 目標60kg 174cm 71.2kg 18.4%◇
15/08/05 14:05:09.59 5bMvWO2+.net
>>28
>>29
無関係かも知れないけどこの3日間はたまたまだけど普段より肉量が2倍くらいだった
レプチンレベルってよく解らんけど今ぐぐると体重や体脂肪率の記憶形状ホルモンみたいなもんかな
そういや昔から暴飲暴食しても73～75kgくらいで維持されることは多かったような気もする
この44日間の平均で1日平均115.9g痩せてるから目標達成までは最短でも10月頭になりそう
今月のハワイ旅行には間に合わない
ラッシュガード無しで裸になれる体が早く欲しいよ
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/05 14:39:26.90 WUYM10en.net
>>30
始めた頃から見てて思ってたけど、小食だよね
肉多めキープか、卵を２個ぐらい足したほうが良いかも
あとレジスタントスターチ足してみたら？腹肉すっげ落ちるよ
私は電子レンジで作るノンオイルポップコーン食べてますけど
いちばん簡単なのは、片栗粉を生のまま水で溶いて飲むだけ
こんなかんじ
URLﾘﾝｸ(yuchrszk.blogspot.jp)
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/05 15:34:41.80 EJgTw6e3.net
様々な脂溶性カロテノイドとココナッツオイル！
新しい試みですね。
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/05 15:35:18.27 Z4qxKzWK.net
ガスパチョとかいいかもね
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/05 17:58:29.47 WjQzn2e5.net
なんでこのスレでトマトの話題なのか分からないけど。
トマトって確かにカリウムだけ見るとバナナ波に多いし、
糖質はバナナより少ないし良さそうなんだけど、
ナトリウムも半端なく多いんだよな。
ナトリウム排出したいからカリウム摂るのに、これじゃ意味無いんじゃね？
トマトって水の少ない土地や、塩分含んだ枯れた土地でも育つから、
ヨーロッパあたりじゃよく育てられるけど、それだけに塩を吸収してるんだろうな。
塩トマトとか名前付けてるのもあるじゃん。
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/05 18:14:51.71 yt1xDH0a.net
>>34
はあ？トマトに塩分？ジュースの話しか？
トマトなんか中1個でナトリウム6mg
だぞ？塩分で0.0075gなんだけど？
なにか勘違いしてるんじゃないか？
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/05 18:34:08.71 Z4qxKzWK.net
精製で初調理というかナゲットとか野菜とか揚げ焼きしたんだけど
仕上がり軽いわ、油減らないわ(適度に纏いつつ染み込まない)
最後にオムレツ作って終了したわ調理に最適だね！
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/05 18:35:38.32 WjQzn2e5.net
ああほんとだ。生トマトはナトリウム4mgになってるな。
おれ、ホールトマト缶を見てたわ。
４個入り400g缶で、ナトリウム1000mg超えてる。
ホールトマトってのは調味してあるのかね？
それとも、ヨーロッパ産が主流のトマト缶はナトリウムが多い品種とか？
熊本・JA八代の「塩トマト」には「甘くてミネラル豊富！」てのが売りみたいだ。
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/05 18:38:40.51 yt1xDH0a.net
1000mgでも塩分2.5g 400g缶なら2人前～3人前なので1人前塩分1gいくかどうかぐらいだよ。
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/05 18:47:52.19 WjQzn2e5.net
どうやら俺が見てたサイトのホールトマト成分表は食塩添加のようだわ。
下の方に小さく書いてた。
生トマトはナトリウムも少ないんだね。
失礼しました。
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/05 18:50:53.99 WUYM10en.net
イタリア産のカットトマトやホールトマトは加塩してるのが多いね
缶開けて潰してみじん切り野菜と混ぜてディップソースに的な使い方だと
薄ーーく塩味がなじんでた方が便利かもしんない
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/05 19:07:18.71 yt1xDH0a.net
いくら高血圧か知らんが、ニートじゃあるまいしこんなクソ暑い時期に減塩とかマジでやめとけ。最悪熱中症になるか良くても酷いバテで体が動かなくなるぞ。
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/05 19:10:23.49 yt1xDH0a.net
あえて塩をとれとは言わん。ただでさえ糖質制限で塩分四天王（味噌汁、漬け物、佃煮、珍味）はあまり食べてないだろ？スナック菓子やインスタントラーメンも食べないし。
やばいからこの時期だけでも減塩とかやめとけ。
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/05 19:11:03.65 WjQzn2e5.net
メンゴ！メンゴ！
トマト売り込みたいところにチャチャ入れてわるかったね！
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/05 19:11:54.81 YwW1WxPa.net
取りあえず今お前のかいてる汗を舐めてみろ。しょっぱいだろ。ガンガン塩分は排出されてるんやでしかし。
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/05 19:17:15.90 WjQzn2e5.net
しつこい
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/05 19:36:49.05 vb6PjiXX.net
トマト終了
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/05 20:08:14.19 Z4qxKzWK.net
とりあえずデルモンテの無塩のトマトジュースがストックされてたので飲むぞ
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/05 22:33:00.90 sD8laKZQ.net
脂肪燃焼スープに精製オイル入れたのを夕飯にすれば最強？
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/05 22:34:29.76 EJgTw6e3.net
ココナッツオイルとの相乗効果（吸収）を持つカロテノイド（リコピンのような）を含んでいて
低ナトリウム高カリウム素材ってなんか他にも思い当たる？
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/05 22:45:03.46 g+TDpqTK.net
ほうれんそう、こまつな、ブロッコリー
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/05 22:46:09.29 EJgTw6e3.net
>>50
なんていうカロテノイドがあるの？
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/05 22:50:54.13 EJgTw6e3.net
リコピン以外に気になるのはアスタキサンチンとルテインなんだけどね。
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/05 23:17:41.60 H689R08u.net
ケトン体ってAGE作って体を老化させるらしいけど
じゃあココナッツオイルはAGE生成オイルになる？
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/05 23:23:57.00 WUYM10en.net
ヒト血清アルブミンにブドウ糖とケトン（βヒドロキシ酪酸）を加えると、AGEsの生成を抑制してくれる
糖質摂取にかかわらず食事性ケトーシスをおこしてくれるココナッツオイルは抗AGE食ですな
Mol Biol Rep. 2014 Jun;41(6):3705-13. doi: 10.1007/s11033-014-3235-1. Epub 2014 Feb 18.
Inhibition of fluorescent advanced glycation end products (AGEs) of human serum albumin upon incubation with 3-β-hydroxybutyrate.
URLﾘﾝｸ(www.ncbi.nlm.nih.gov)
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/05 23:24:45.66 WUYM10en.net
>>52
アスタキサンチンは鮭、ルテインはブルーベリーとクコの実だな
ドライクコの実をココナッツオイルと一緒にモグモグたべると、ウマーイよ
食べ続けてると、眼の焦点が凄い勢いでシュッと合うよ
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/05 23:35:08.41 EJgTw6e3.net
>>55
ブルーベリーはアントシアニンでは？
水溶性のポリフェノールだからココナッツオイルは必要ないのでは？
アスタキサンチンは紅鮭なのはわかるけれどココナッツオイルと合うかな？
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/05 23:39:56.03 EJgTw6e3.net
クコの実ってよくわからないんだけどゼアキサンチンが含まれてるみたいだね。
ゼアキサンチンはルテインの異性体？？
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/05 23:51:46.44 WUYM10en.net
>>56
あ、すまないブルーベリーやアサイーはアントシアニンですね、茄子紺も小豆も
（ブルーベリーサプリによく追加されてるルテインはマリーゴールド由来だったか、、）
鮭のアスタキサンチンはもともと脂に溶けてるから、そのまま食べればおk
ここはなかなかカロテノイド全般に詳しい
URLﾘﾝｸ(karotenoido.info)
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/05 23:58:59.56 EJgTw6e3.net
どうせココナッツオイルを取るのであれば
それによるカロテノイドや脂溶性ビタミンの吸収率を高めた方がお得だよね。
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/06 00:05:28.81 UtxXDqiB.net
>>53-54
どっちなんだ
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/06 00:06:26.36 UtxXDqiB.net
ごめんよく読んでなかった
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/06 00:08:41.85 aoLgFUvz.net
>>59
以前は、クコの実をルイボスティーに浸したのを食べてたんだが
これ脂溶性だよな？？と思って、ココナッツオイルとmgmgやりはじめたら
眼の焦点がシュッと合う感じがさらに強調されたw
吸収効率一気に上がったと思ったよ、それまで勿体ない食べ方してたな
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/06 00:17:21.23 mYdmGhYx.net
クコの実ってなに？
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/06 00:52:00.39 BQtOUTGI.net
大好きだったさつま芋煮の色づけと正月の栗きんとん作りにつかってたクコが大量に余ってるのを思い出した
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/06 01:35:31.28 mYdmGhYx.net
どれも一般的ではないような…
無塩のトマトジュースにココナッツオイルを入れてレンジでチンして
サラダチキンでものっけてハーブで味付けすれば１食出来上がりだよ。
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/06 05:43:31.61 u2kBhsle.net
>>43
余計な事つけたさないで素直に謝ればいいだろバカかお前。
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/06 05:44:32.25 u2kBhsle.net
>>52
アスタキサンチンなんか食べ物じゃたいしてとれないよ。
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/06 07:15:29.74 qeJWf/1V.net
チョコにはまったく興味ないし
ココナッツオイルでアイスクリーム的なものを作ってる菓子ヲタはいないの？
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/06 07:20:22.66 qeJWf/1V.net
>>36
ココナッツオイルを調理に使うと
調理器具や食器洗うときにお湯を使ったとしても
排水溝がどんでもない惨状になる気がする
ココナッツオイルのブームは最近のことだから
長期的に食事で常用すると排水パイプの寿命が縮まりそう
パイプスルーも夏の水温でも固形化する油なんて想定外だろうし
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/06 07:40:37.86 vz1Ujc+u.net
>>69
別に普通のサラダ脂と大差ないぞ。
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/06 07:43:23.31 f54V2eiu.net
はっ確かに
これから排水溝に不具合でてきそうだね
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/06 07:51:24.35 tvd0GtdP.net
ココナッツオイル常用のどこかの島は、
パイプ詰まりに熱湯を流してる映像を観たことあるな。
日本程度の使用量じゃつまらないような気もするが。
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/06 07:56:24.98 tvd0GtdP.net
日本でもマレーシア料理とかエスニック系の店は排水管詰まったりしてるのかな？
そういう所に対策教えてもらえばいいんだよね。
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/06 08:01:16.23 QtQ1k2nV.net
油汚れは拭きとってから洗うのが常識じゃないの
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/06 08:09:37.84 LDpJqnYU.net
あなたの常識、世間の非常識
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/06 08:11:16.10 bCc/zraH.net
つか、ふき取るほうが洗うときは楽だな
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/06 08:46:54.71 qeJWf/1V.net
もちろん拭き取るとしても、長期に渡って常用してると、結局流しにかなりの量を流すことになり
常温で液状の油でもそれなりに配管にこびりつくのに、水温で固形化するココナッツオイルだと
確実に配管に蓄積すると思うの
だから、配管を長持ちさせたければ、「この先」なんらかの特別なケアをしていかないといけないと思う
いつか引っ越す予定の賃貸なら、まあ・・・自分の資産じゃないし・・・と気にしない人もいるだろうけどねｗ
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/06 08:48:56.92 oG65+UWp.net
ピーピースルーKでぐぐれ
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/06 09:01:22.40 ofC0bCll.net
洗う前になめろよ
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/06 09:23:42.44 /Hj61Gch.net
変なのが居つくようになったな
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/06 09:26:54.55 l71VA9Ic.net
>>78
先生どうしてAmazonにはピーピースルーFしかないんでしょうか？
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/06 09:34:07.90 oG65+UWp.net
Kは劇毒物だからです
成分も効果も全く別世界
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/06 09:39:53.08 l71VA9Ic.net
ああホントだありがとう
じゃあド素人はダメなんだ
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/06 09:42:31.50 oG65+UWp.net
>>82訂正
誤：劇毒物
正：医薬用外劇物
成分は水酸化カリウム95%
防錆剤含有
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/06 09:46:23.35 oG65+UWp.net
でも、製造者直販サイトやお掃除グッズ専門店の通販で買えますよ
特に取扱い資格などは要りません
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/06 10:51:50.63 qeJWf/1V.net
こんなのがアシッドアタックに使われたらと思うと怖いな
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/06 11:13:18.67 aYxEMksQ.net
パーツの足りない氏体遺棄事案発生したら、大量購入履歴辿って任意聴取来られるレベル
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/06 12:37:26.48 GTpUAxyk.net
ココナッツオイル、アボガドにも合うね。
ゆで卵とアボガド(レモン汁かけた)とクリームチーズとトマトをサイコロ切りして、
塩コショウとココナッツオイルで和えて食べてみたらなかなか美味しい。
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/06 13:02:23.82 kPCh/qUu.net
着たい服を自由に着れる理想のスタイルを手に入れませんか？
URLﾘﾝｸ(trainertest10.wix.com)
健康と理想のスタイルを手に入れませんか？
URLﾘﾝｸ(trainertest10.wix.com)
お腹いっぱい食べて1日10分の運動で健康で理想のスタイルを手に入れませんか？
URLﾘﾝｸ(trainertest10.wix.com)
脂肪を3ヶ月で10kg減らしませんか？
URLﾘﾝｸ(trainertest10.wix.com)
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/06 20:14:23.63 F5xZ5wW9.net
>>24
>>1>>24お疲れ様です
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/06 23:09:03.03 nDQ22Idz.net
>>88
校正ソフト
× アボガド
○ アボカド
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/07 08:18:32.84 HDu+VVN8.net
>>91
長年アボガドだと思ってました(笑)ありがとう。
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/07 09:51:11.86 Mu/M30AE.net
もうあぼかど
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/07 09:57:12.14 AB0PN8h0.net
AVOCADO
CAを「ガ」と読む言語もあるのかもしれないね
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/07 11:28:18.86 gIQX7hIJ.net
帰省先にも持っていきたいので
オリーブオイルの200mlの瓶に詰め替えたいんですけど、どうやって洗えばいいですか？
キャップが外れない瓶なので細い口で洗えないんです
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/07 11:35:05.26 lpcoKWH1.net
>>95
その瓶じゃなくてもいいじゃん
デカビタとか茶瓶だし
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/07 11:48:40.50 qwEH7OwA.net
1ヶ月程、1日2食トータル1200kcal前後・主食完全抜き・野菜や調味料にも気を使って
なるべく糖質を摂らないダイエットを続けてきたけど
最近食欲を感じる事が増えてきたので試しにココナッツオイルを導入する事にしてみた
ココナッツの香りと風味が普通に美味しいね
元々ココナッツ味好きだからかも
後はこれで食欲抑制しつつ痩せられるといいのだが
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/07 12:36:21.73 QtAZkD2W.net
ココナッツオイルって
なんでも数滴入れればいいの？
例えばラーメンに数滴とか
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/07 13:19:35.18 Tyn1UQ6m.net
>>95
以前ここで共洗いっておしえてもらったけど
それとも洗いにくいってことか
わたしはオリーブオイルの瓶での詰め替えはあきらめてダイソーで瓶買った
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/07 13:42:25.60 MYQlDg0L.net
持ち歩く用は醤油金魚が一回分で丁度いい。
新品買って来いよ
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/07 13:46:25.00 AB0PN8h0.net
使い切ってしばらくほっといた瓶は論外だけど
昨日、オリーブオイルを使い切るのを待って、軽めに共洗いしてそのまま詰めたよ
中で絶対混ざってるけどすぐ使い切るし気にしない
長期保存だったらそんなこと絶対しないけどね
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/07 13:48:04.92 KKZ94Ciq.net
カフェラテとか豆乳とかにココナッツオイル入れて飲んでいるがしょっちゅう胃痛と膨満感
食欲落ちて食べる量減ったけど痩せない
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/07 14:27:45.59 gIQX7hIJ.net
>>96
>>99
>>101
1日分、2日分はしょうゆ入れみたいなのに使ってる
オリーブ瓶は熱湯で何回か注いだけど油が落ちないんだよね
他の瓶か何か探すよ
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/07 14:38:37.63 3z6FdXrG.net
どうしても他の油の瓶を使い回したいなら、無水エタノールで洗えば落ちるけど
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/07 14:45:59.80 lpcoKWH1.net
サラダ油より臭いが出ないから真夏だけど油を使う料理が爽やかにできるね
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/07 14:48:41.34 EmkzSQLD.net
金田の4リットル、固まったときのことを考えて、梅酒用の広口ガラス瓶に小分けした。
中蓋はポリエチレンなんで、耐油は大丈夫そう。
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/07 15:14:53.79 C/fV+gp1.net
わしこれ60ml入る
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/07 15:15:49.41 7vackcB+.net
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/07 15:19:31.91 lpcoKWH1.net
トマトジュースに混ぜるってやつなかなかいいね
冷たいから固まっちゃうんだけどトッピングみたいでモシャモシャ食べてる
飲み終わったコップも綺麗なもんだわ
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/07 15:20:12.97 gIQX7hIJ.net
>>104
痴呆予防にも効果あるとか聞いたから
ばあちゃんにも使って貰おうと思ったから1週間分だけじゃなく多目に1瓶くらい持って行こうと思った
>>107
1日分お昼外食用だといいね
長期だとプラスティックが油に溶けたりしないのかな？
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/07 15:20:21.88 AB0PN8h0.net
>オリーブ瓶は熱湯で何回か注いだけど油が落ちないんだよね
えっっっっ
熱湯で落ちると思っていたとは思わなんだ
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/07 15:22:31.17 gIQX7hIJ.net
>>111
熱湯を5回くらい入れて注いだけど
瓶の中に水滴みたいな油玉が大量にできてる
洗剤入れて洗っても強く注げないだろうからやらなかった
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/07 15:29:12.74 3z6FdXrG.net
だから無水エタノールを(ry
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/07 15:32:41.25 EmkzSQLD.net
酸化してなきゃ、オリーブ油と混ざっても問題ないだろう。
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/07 15:50:38.48 AB0PN8h0.net
熱湯入れて濯ごうと考えるバカだと最初から判っていたら
共洗いを勧めるような無駄なことはしなかったのに
お湯いれちゃったって…もう共洗いもなにもないでしょ？
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/07 15:55:56.77 3z6FdXrG.net
無水エタノールならお湯を入れた後でもリカバー出来るから、無水エタノールで洗え>>112
もうこれテンプレ入れとこうかね
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/07 16:00:44.07 gIQX7hIJ.net
>>116
エタノール家に無いし買うくらいなら普通の瓶にするよ
と思ったらポン酢とそばつゆがもうすぐ空になるからこの瓶にするよ
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/07 16:01:34.46 3z6FdXrG.net
解決してよかったね
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/07 16:24:47.62 Q4TVjBNs.net
>>110
もともとドレッシングとか、ウナギのタレとか入れるもんだから大丈夫でしょ
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/07 16:34:34.43 8iRSiN5U.net
ココナッツオイルなんて結局ブラシーボだろ
ハワイの人なんてみんな太ってるじゃん
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/07 16:52:56.51 7vackcB+.net
↑なんじゃそりゃwスゲー偏見
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/07 17:46:37.59 rJKmtvVr.net
>>120
ハワイの人みんな糖質制限してんの？
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/07 17:51:29.24 rKne0+Zm.net
ココナッツオイルを痩せ薬とでも思ってるんだろうか
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/07 17:52:59.85 lpcoKWH1.net
ハワイの人は>>98こんな感じだろう
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/07 18:19:30.30 YGHqaujC.net
テンプレ読んだの？上の数人。
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/07 18:39:48.74 zksIFT1o.net
120はモンゴル人もみんな太ってると思ってるに違いない
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/07 20:37:55.06 DZyMjkTn.net
無塩のトマトジュースを使ってリコピンとカリウム効果で、
さらにココナッツオイルでリコピンの吸収も高め、ケトンも促進。
いいことだらけですね。
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/07 20:47:22.40 YYiAQMet.net
◆石井吉徳東京大学名誉教授「メタンハイドレートは資源ではありません」
「メタンハイドレートにダマされるな」 週刊文春20１３年4月4日号
URLﾘﾝｸ(oilpeak.exblog.jp)
URLﾘﾝｸ(oilpeak.exblog.jp)
メタンハイドレートは毎年１００億円(過去２０年間)の予算が落ちるおいしい利権
毎年１００億円×過去２０年＝２０００億円もの税金の無駄使い
メタンハイドレートの実用化は科学的に不可能
「ユダヤ人がメタンハイドレートの実用化を邪魔してるーーー」とか言ってる人は無知な人
青山繁晴はメタンハイドレート詐欺師
青山繁晴は武士ではなく詐欺師です
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/07 22:55:07.75 /fOvI3uO.net
>>125
むつかしいことがゴチャゴチャでウサンクサイ
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/07 23:50:08.71 T3lVZF63.net
２ヵ月半で１２キロ痩せた
今日無事に健康診断を終えました
このスレありがとう
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/07 23:55:27.19 NW5K+Tjf.net
>>130
2カ月で12キロって元々100キロ越えてた人だろうか？
脂肪より筋肉の方が落ちてそう…
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/08 00:19:19.30 pN/ulSSJ.net
EXV飲んだ次の日にお小水がココナッツ臭になるのはまあ分かるとして
金田の精製飲んだ次の日のお小水もココナッツ臭がしたのは何故
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/08 00:27:32.90 MkP3VvaN.net
それケトン尿だろ。
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/08 01:34:59.39 tP6zkG2H.net
>>130
他に何のダイエットと並行したのか教えて。
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/08 06:35:15.45 SIrPGub7.net
ここの人はオイルプリングやってますか？
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/08 06:55:57.15 lAE9TIMM.net
オイルプリン？
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/08 07:05:38.12 MkP3VvaN.net
やってるやってるおまけにそのままゴックンするやつもいる始末
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/08 09:21:02.34 u4nXB1qI.net
休みだしってオイルプリング一時間くらいやったら気持ち悪くなってきたわ
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/08 12:03:36.20 tU7pPwJJ.net
糖質制限ダイエットなので口くちゅくちゅしてごくんしてる
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/08 12:54:38.52 0gZnm+pE.net
ラウリン酸が唾液とまざることでモノラウリンに変換されるんだっけ？
モノラウリンはデオドラント効果があって抗菌抗ウイルス作用があるんだよな？
そのままゴックンしたらピロリ菌駆除にもなるとか言ってなかったっけ？
まだ薬効は確認されてないのか。
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/08 15:09:47.98 TtNdNiHM.net
毒素を排出するのが目的なのに飲んだら意味ないやろ
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/08 16:51:37.84 LwZ357nn.net
>>99
ダイソーで食品や食器買う場合は
生産国をチェックすべし
毒物がオイルに溶出するよ
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/08 17:21:30.72 UDKi1dXm.net
これか？
URLﾘﾝｸ(vine.co)
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/08 17:29:15.97 FV3EX5R0.net
>>143はマルチ
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/08 17:53:24.18 SaRCfuZ4.net
ココナッツオイルに合う素材の１位はやっぱりトマトジュースですかね？カリウム＆リコピンといいことずくめだし…
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/08 20:17:54.32 VfhZ4ArJ.net
経験的には、自転車のほうが痩せた。
ハイスピードで走るとアドレナリンが出るとか、
その他の効能があるんじゃなかろうか。
その分、事故リスクが馬鹿にならない訳だが。
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/08 20:18:51.74 VfhZ4ArJ.net
誤爆しました。ココナッツオイルも愛用してます。
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/08 20:29:06.33 +NxkE+o4.net
ルームサイクルに比べると上半身もつかうもんなサイクリング
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/08 23:10:15.91 u4nXB1qI.net
>>142
早く行ってよ
これ買っちゃったじゃん
URLﾘﾝｸ(www.francfranc.com)
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/08 23:10:33.45 gi6gCymd.net
昨日購入したココナッツオイル、何種類か並んでる中で
そのオイルだけ白く固まっていたのですが…
お店や電車のクーラーの冷気でも固まるんでしょうか？
家のクーラーでも固まり、手で瓶をゴロゴロしてたら液体になります。
それに、
食べても、他のココナッツオイルみたいに食欲が落ちません。
これは、ただ、私の体質に合ってないだけでしょうか？
こちらには詳しい方がいらっしゃるみたいなので、ご教授をお願いしたいです。
読みにくい文章で申し訳ありませんが、宜しくお願いします。
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/08 23:28:35.59 RVuqRSYb.net
>>150
購入した銘柄名とロット番号
原産地情報、輸入販売者名
購入店舗名と所在地、購入日の日付
その商品以前に食べていた銘柄名のリスト
を書いてください
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/08 23:46:11.60 gi6gCymd.net
>>151
>>151
ビタココ 5138KAI
スリランカ Vita coco japan 合同会社
成城石井 梅田 8月7日
今までに
ココウェルとbrown sugar firstの個包装を交互に10日程食べました。
これで宜しいでしょうか？
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/08 23:53:53.73 PXomaWoS.net
>>150
はじめて買ったときお店で見で固まってたのに家に着いたら液体になってて驚いた
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/08 23:54:51.29 gi6gCymd.net
初めての瓶入り購入で、冷えると固まる くらいの知識しかなかったもので…
いろいろとググってみたら、水素？が入ってるものは体に悪いとか見て、気になって質問させて頂きました。
初歩的な質問でしたら、すみませんorz
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/09 00:05:53.16 8ncf3c50.net
水素添加してると火気厳禁だから体に危ない
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/09 00:12:58.06 fR/oOt5p.net
金田は大丈夫よね
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/09 00:23:28.02 bCxuPfMq.net
>>131
78→66です 運動はストレッチくらいです
>>134
夕食後のホットヨーグルトダイエットとプチ糖質制限です
人肌に温めたヨーグルトに大さじのココナツオイル、
大さじ1のピュアココアをまぜまぜ
スイーツ欲も食欲も解消
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/09 00:39:36.14 k0k2KWhz.net
>>157
ケトジェニックでなくても
大量摂取しなくても
こんなに落ちるんだねー
ホットヨーグルトとの合わせ技で何かが起こるんだろうか？？
ケトジェニックから糖質摂取量を戻しながら
維持期に移行するひとは参考になるね
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/09 00:48:53.79 d2lvdG/U.net
吸い込んだら声が変わるので危険
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/09 00:53:20.31 k0k2KWhz.net
それはヘリウム
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/09 06:08:11.31 wsDoXOp3.net
>>154
まあ一度湯煎なり電子レンジなりで温めてみては。一度固形化すると液化しづらく、逆もまた然り。
同じの二本買って一方が白濁してたことあったけど、温めたら両方透明に。
電子レンジは温め過ぎ注意で
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/09 06:30:01.33 I/iNr5yy.net
脂そのものを電子レンジにかけるなんて正気の沙汰とは思えない
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/09 06:34:04.99 dROnvx8m.net
ほとんど溶けないレベルてレンジにかけても意味ないので、そこそこ溶けるまでレンジを回すだろ。そう言う状況はいつ発火してもおかしくない状況でギリギリの綱渡り状態だから少しの時間だからと調子に乗ってレンジにかけるなんてのもやめた方がいいよ。
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/09 06:34:57.92 XKTYCpRe.net
誰を思ってるんだはー
だはー
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/09 07:08:46.98 DwXVCirc.net
たんに湯せんでよくね？
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/09 07:56:46.58 8ncf3c50.net
よし！じゃあ湯煎する水を電子レンジで作ろう！（ﾏｼﾞｷﾁ
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/09 11:22:50.63 l0G4U0sv.net
>>150と154を書いた者です。
お返事を頂いて少し安心出来ました。
ありがとうございました。
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/09 11:28:45.10 fR/oOt5p.net
>>167
ここで人気の金田したら？
わたしは効果出てるよ
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/09 11:34:16.41 3PgMiwdK.net
>>157
体脂肪がどれだけ落ちたのか気になる。
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/09 13:19:15.01 Cg58ELZT.net
初歩的とか自覚があるならテンプレくらい読んでから質問しろ
171:150
15/08/09 13:52:51.56 l0G4U0sv.net
>>168
サイト見てみます。ありがとうございます。
>>170
スレ汚し、すみませんでした。
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/09 14:01:35.21 u1WufTUi.net
偽装商品のタレ込み第1号か？
とwktkしたけど、違ったみたいね
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/09 14:20:48.80 fR/oOt5p.net
>>171
効果でなかった普通に料理に使えばい良いんじゃない
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/09 17:43:36.19 xXWW3zIw.net
塩無添加トマトジュースが美味すぎて1L一気に飲んでしまったよ！
これで糖質40gか・・・１日の半分以上摂ってしまったな。
他で減らす方法を考えないと。
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/09 18:04:00.84 fR/oOt5p.net
>>174
ココナッツオイル入れてるってこと？
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/09 18:06:27.45 KEOL3g06.net
ココナッツオイルの錠剤をトマトジュースで飲んでます。
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/09 18:14:31.86 Xelh0d7N.net
トマジューやほうれん草を大量摂取しても
かたつむりみたいに、うんこがトマト色やほうれん草色になって出て行くだけだから
害はないけど、吸収できる量を目安にとらないともったいないよ
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/09 18:28:01.54 fR/oOt5p.net
>>176
ココナッツオイル入れたからおいしいってわけじゃないのね
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/09 18:29:08.93 KEOL3g06.net
吸収する量を増やすには摂取量を増やすしかないよ。
摂取量が少なければ有効成分を全部吸収できるわけじゃないから。
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/09 18:29:54.36 rgZ49FKE.net
精製オイルで料理始めたけどちょっと微かに苦み走らない？@金田精製
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/09 18:31:15.22 fR/oOt5p.net
>>180
わたしはないな
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/09 18:45:54.41 Xelh0d7N.net
>>179
それならトマジューで錠剤を飲むのは極めて非効率で
カプセルに詰められていないオイルと飲むべき
最善はミネストローネのように加熱調理して
オイルに脂溶性栄養素を移行させてから摂るべき
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/09 20:54:20.38 suyZpMn3.net
オリーブオイル入りのトマトスープなんてよくあるから、
悪い組み合わせではないよね。
でも折角、無塩ジュースだから塩で調味するのはもったいない。
ココナッツオイル入りホットトマトジュースってところか。
電子レンジで人肌にあっためてココナッツオイル入れて湖沼でも振りますか。
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/09 20:54:50.90 kgYkVVuo.net
精製オイルなら食用油として普通に美味しいよ、何か具材炒めてトマトスープにしたらどう？
暑いからトマジュー一気飲みは非常に魅力的だけど、栄養成分の吸収率考えるともったいない
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/09 21:04:55.95 Xelh0d7N.net
つまり煮込んで冷やしたトマトスープを
冷たいままで頂くのが最強と
ラタトゥイユも冷やすとうんまいね
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/09 21:46:55.58 kawmiqZw.net
市販のトマジューにココナッツオイル入れて飲んだらうまかった
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/09 22:25:38.62 lxi4AlBv.net
イタリア料理テクを導入
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/09 22:45:35.73 K+hpD0FR.net
トマトジュース苦手なんだけどチャレンジしてみるよ。
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/10 00:11:59.89 YlyA2MTy.net
トマトは大好きなのにトマトジュースは苦手なんだよなあ
無添加歌ってるのでも微妙に鉄の味？がする感じで鼻にツーンとくるし
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/10 00:55:37.78 Ecrrv2PV.net
ちょっと身体にいいってだけで、苦手な食べものにわざわざチャレンジしなくていいからw
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/10 01:02:50.60 29ekBkAx.net
わざわざトマトジュースなんか買わなくてもこの時期ならトマトをミキサーでガーッでいいじゃない
オイルも混ざるし
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/10 01:23:04.98 K92CK3vm.net
ココナッツオイルコーヒーで満足
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/10 01:29:07.40 h2BnUi6k.net
冷たいトマジューに入れるとオイル固まるから注意
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/10 01:41:04.68 Fxc7uwCg.net
もう誰かトマトスレ立ててこいよ
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/10 01:43:43.81 Oc9aH3Jy.net
アスタキサンチン
リコピン
ルテイン
このカロテノイド３強のうちのひとつ、リコピンを吸収するには油が必要なんですよね。
オリーブ油がこれまでは多かったみたいですがココナッツオイル派も増えてるんですね。
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/10 01:57:13.30 K92CK3vm.net
トマトに興味なし
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/10 05:24:18.27 H5//rimV.net
>>183
お前、なんかこの界隈のみんな高血圧みたいに思ってんのなw
だいたいデブの高血圧なんて痩せりゃたいてい改善するよ。
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/10 05:26:04.74 H5//rimV.net
>>191
この時期だろがリコピンとるならトマトジュースのが圧倒的にコスパいいよ。
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/10 07:13:10.45 PDq0K4+q.net
レンチンで温めた無糖のアーモンドミルクに
インスタントコーヒー＋ラカント＋
イージーファイバー＋ココナッツオイル
を溶かしたのを1日3回飲んでるわ。
ほのかな甘味が美味く、ラカントかな？
ココナッツかな？と思っていたが
イージーファイバーの甘味だった。
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/10 08:42:22.02 19c7+MQ+.net
>>191
生トマト買うよりジュースの方が断然安いからねえ。
1Lで１５０円だよ。濃縮還元だけど。
1Lでカリウムも2500mgも入ってるし。生トマト８個分だよ。
これをバナナで摂るとしたら８本だよ。糖質160ｇにもなる。
浮腫み体質の人は塩分排出のためにカリウム取った方がいいよ。
でもカリウム目的なら食塩無添加品ね。
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/10 08:43:42.86 Oc9aH3Jy.net
真っ赤な紅鮭とココナッツオイルって合うのかな？
紅鮭はアスタキサンチンと魚油も含んでいるけれどさらにココナッツオイルを使ってみたい。
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/10 08:45:35.10 6ppvkg0a.net
カリウムは納豆も多かったはず
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/10 09:47:14.64 PaaAEXE5.net
濃縮還元はほとんどの栄養素が失われてるから買わないな
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/10 10:35:06.71 qyl3v9mo.net
リコピンは減らない。
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/10 10:36:56.55 qyl3v9mo.net
もちろんミネラルも減らないしカロテンやビタミンAもほとんど減らない。
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/10 10:38:53.71 qyl3v9mo.net
濃縮還元で失われるのは酵素。
酵素は大根やキャベツでとればいい。
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/10 10:52:18.06 CWUcw3mz.net
野菜100％ジュースとトマト100％ジュースって迷いがちだけど
栄養的には迷う余地なくトマト一択なんだよねぇ
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/10 12:09:35.36 uYCsLbrM.net
>>205
有機ミネラルのメリットがあるね
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/10 12:30:19.57 GZaZ1sbJ.net
>>193
冷蔵庫で冷やした程度のトマトジュースに大さじ１杯程度なら固まらないよ。
てか固まってるのかもしれないけど、小さな粒になってるのか、ジュースに溶け込んでる。
トマトジュースの濃度の方が勝ってて舌触りでもわからない。
若干、濃厚になったか？って程度。
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/10 13:03:29.13 GZaZ1sbJ.net
コップの底に若干残るか・・・
かき混ぜながら飲むか、ストローで底の方から飲めば大丈夫。
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/10 13:09:35.53 qY7ZFgGc.net
フレーク状になるよ
でもそれもおいしいよ
コーヒーより飲みやすいかもね
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/10 13:30:52.17 jY+qYwG5.net
PC版が最終版だから全部できておすすめ
1人用のストーリーモードも全部できるし、
新たに「総督府クエスト」といってみんなでワイワイできるクエストも充実してるよ
無料で出来るよ
URLﾘﾝｸ(jbbs.shitaraba.net)
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/10 15:01:17.05 K92CK3vm.net
カプチーノミキサーで混ぜたら
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/10 16:36:54.56 qY7ZFgGc.net
混ぜても固まるねん
そういやダイソーのミキサー先っぽ頻繁にすっぽぬけて困ってたからモーターにアロンアルファで固定した
差し込み切らなくてちょっと飛び出してるけど前より丈夫になったぜw
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/10 17:21:58.83 Oc9aH3Jy.net
そんなちょっとしたモノに一々ミキサー使ってたら洗い物増えて手間じゃね？
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/10 17:26:21.66 K92CK3vm.net
>>215
ダイソーのカプチーノミキサーは先っぽ洗うだけよ
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/10 17:27:58.90 qY7ZFgGc.net
>>215
乳化するから洗い物もササーだよ
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/10 18:00:16.61 Oc9aH3Jy.net
でもニートじゃないから家にいる時間は限られてるからねぇ…
電車の中でミキサーはかけられないでしょ。
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/10 18:05:08.23 K92CK3vm.net
ステンレスの計量スプーンで混ぜちゃダメなんだよね
お菓子作りのときにココナッツオイルと粉や卵をステンレスのボールで混ぜ混ぜしてるけどこれもダメよね？
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/10 18:22:39.17 qCoeLQ9D.net
ステンレス駄目で金田缶は平気なのか？
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/10 18:26:14.16 KC/rmb2H.net
>>215
ミルクフォーマーだよ
ちょっとデカイ体温計ぐらいの大きさと思えば良い
100均で売ってるよ
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/10 18:26:52.89 vwt2knMa.net
ステンレスだめじゃないよ
なんでだめだとおもった？
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/10 18:27:24.71 qY7ZFgGc.net
>>218
シェイクしたらいいじゃない十分混ざるよ
てかわざわざ電車の中で作って飲まんでもw
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/10 18:31:38.12 K92CK3vm.net
>>220
そうだね
テンプレよく見たらスチレンだった
スマソ
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/10 19:17:28.54 K92CK3vm.net
今夜の主治医が見つかる診療所でココナッツオイル話題になりそうよ
あと酢とオメガ3かな
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/10 20:13:06.05 Oc9aH3Jy.net
どうせ油を取るなら脂溶性ビタミンやカロテノイドも一緒に取りましょう。
ダイエットには美容も必要です。
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/10 23:17:03.26 Mr9ry5t4.net
サプリでカロテノイｄがいいか
糖質はいらん
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/10 23:58:59.38 V/ShCrEo.net
>>218
天邪鬼って言われない？
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 05:01:03.76 9DnM6H6B.net
冷えた中トマト1個と大根30gキャベツ20g、エリスリトール小さじ1、塩少々常温の水60mlくらいで精製ココナッツオイル30mlをミキサーに入れてスムージーしてみた。
ちょい冷えでトロッとした感じになってけっこう美味かったよ。
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 08:41:45.07 ZKhE7kBo.net
今、糖質制限ダイエット中で、ココナッツオイルを紅茶と合わせて摂ってる。
今度、難消化性デキストリン(トクホに入ってる水溶性食物繊維)も試そうと思ってる。
油と糖の吸収を抑えるらしいけど、ココナッツオイルの効き目もスポイルしちゃうのかな?
やめといた方がいい?
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 08:47:51.25 xlfALIgj.net
水溶性食物繊維に吸収を抑える効果なんてほとんどない
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 08:57:11.86 G9kjNNti.net
とりあえず一瓶なくなったけど、なんにも痩せないんだが
流行りもんに手を出したのが間違ってた
この手の商品は定期的に流行るけど、結局は商社が仕掛けてるだけだろ
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 09:02:41.53 xlfALIgj.net
このパターンで流行が終わる
無知だからやむを得ない
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 09:08:12.19 9tKbUP1r.net
精製品は、台所を仕切る奥様方の間で定着しそうね
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 09:09:16.83 66neMvnV.net
>>232
糖質制限してないの？
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 09:22:40.83 82jTdD64.net
>>232
ダメなヤツは何をやってもダメ
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 09:27:37.24 1vG52EHB.net
流行が終わると値段が上がるだろ
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 09:38:40.92 9tKbUP1r.net
iherbも金田さんも、流行前から平常運転、お値段据え置き
海外通販は円安が痛いな
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 09:55:01.92 Lp/sEgTi.net
>>231
ほとんど無いんじゃなくて無いんだよ。あるのは吸収の遅延。
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 10:18:49.44 xlfALIgj.net
まあそうだろうな
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 10:21:32.70 G9kjNNti.net
例えばタマネギばかり食べて実際に血液がサラサラになった人なんか見た事も聞いた事もないじゃん
こんなの卓上の空論に過ぎないんだよ結局
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 10:25:06.29 xlfALIgj.net
タマネギは知らんが
自分が痩せないからと全否定は愚か
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 10:40:47.49 82jTdD64.net
>>241
ダメなヤツは何を考えてもダメ
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 11:03:37.56 rtuaoNin.net
正しいやり方も何も調べないで始めたんだろ。
情弱は金を無駄遣いするだけだな。
糖質制限とココナッツオイルは、最も効果のある組み合わせだというのに。
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 11:04:55.10 9tKbUP1r.net
糖質制限してるかどうかの質問にも答えないしな
食べたものがココナッツオイルですらなかった可能性を疑うレベル
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 11:06:28.37 o++ev0OX.net
ひどいひどいと言われてた世界不思議発見でさえ導入部分は糖質制限なのに
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 11:12:31.70 G9kjNNti.net
>>245
ちゃんとスーパーで買った物だし、ご飯をおかわりしない、ケーキを食べない、ラーメンを食べない等の制限はしてますが？
とにかく実験台として一人でも意味がなかったんだから効果は無いと言える
効く人もいる程度じゃ他の要因かも知れないし意味ないでしょ
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 11:14:23.24 66neMvnV.net
>>247
ごはんは毎食ですか？
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 11:16:46.74 o++ev0OX.net
ごはん食べるなしw
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 11:19:11.74 9tKbUP1r.net
ご飯をおかわりしない
ってことは、一膳は食べてるのね
はい解散
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 11:24:48.55 rtuaoNin.net
１膳も食べちゃダメだろうな。
他の食事量にもよるが、せめてスーパー糖質制限並みじゃないとなwww
スーパーって何？って質問は無しだぞ！www調べろ情弱。
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 11:27:57.60 TBO8wuKN.net
>>239
トクホの「難消化性デキストリンは、食事から摂取した脂肪の吸収を抑えて排出を増加させる」と言うのは嘘なんですか？
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 11:39:25.91 G9kjNNti.net
>>248
毎食と言っても一日２食ですから
もしあなたがココナッツオイルが効いてると言うならそれは過激ダイエットが効いてるだけでしょ
ココナッツオイルが効くなら自分くらいの食事でも効果はあります
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 11:44:51.92 D0hofTsi.net
良く釣れますね
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 11:44:52.56 xlfALIgj.net
ゆるゆるの糖質制限だな
そら痩せないわ
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 11:45:30.81 9tKbUP1r.net
一日二膳の米を食べながら、ココナッツオイルに何の効果を期待したのですか？
認知機能改善効果はなかったみたいですね
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 11:52:30.43 BKjW5s3E.net
じゃがいもめっちゃ食べてそう
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 11:53:38.81 Lp/sEgTi.net
１日2膳だと子供用茶碗でも糖質60gいく。
ココナッツオイルが効いてくるのはスーパー制限（糖質量１日60g）でもギリギリ。
いったんケトジェニックな体質になってしまえばある程度糖質も食っても大丈夫になるんでとりあえず白飯はやめないとな。
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 11:59:00.95 9tKbUP1r.net
>ココナッツオイルが効くなら自分くらいの食事でも効果はあります
このように言い切る根拠がなんなのか、興味が湧きますね
一週間の食事構成を、間食調味料含めて細大漏らさずお示し頂けますか？
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 12:00:05.49 acjZBF2B.net
ごはん2膳で糖質110gも取ってる
ココナッツオイルと併用するには大幅に糖質オーバー
ちゃんと調べて作用を理解しもせず流行りものに飛び付いて間違ったやり方して体重減らないとわめくバカの典型
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 12:07:16.70 66neMvnV.net
>>253
ココナッツオイル使っても痩せないって言うから原因を考えてみようと思ってるのに
ここに書き込んだのはただの独り言ですか？
みんな厳しく言ってるかもしれないけど当たり前のことよ
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 12:13:10.01 Lp/sEgTi.net
>>252
個人差はあるけどほぼないと思っていいよ。トクホの効能保証も消化吸収の遅延による血糖値の安定化だし。
血糖値の安定はダイエットでは超重要なので軽んずるなかれ。
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 12:41:17.92 hVA7w46u.net
>>260
たしかにそうだな！
だがしかし、
ココナッツオイルと糖質制限をセットで考えられてる人は、実はそう多くないよ。
あと、一日三食のうち、一食お米を抜くだけで糖質制限と思ってる人も結構多い。
雑誌やTVのせいだね。
まぁ全てのコンテンツがクソだとは思わないけど、タイトルとかキャッチが、
「１日スプーン１杯で！？食べながらでもみるみるやせる！」
みたいなのばかりだし。
昼間片手仕事（家事等）しながらバラエティー番組みてる主婦等は、印象に残るフレーズしか記憶に残ってないからね。
「お代わりしてませんからっ！」と言い切ってしまうあたり、ウチのおかん（ちちんぷいぷい[関西ローカル番組]大好き）と同じレベル。
馬鹿とか言ったら悪いよ。
バラエティーとか雑誌に毒されてるんだよ。
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 12:43:58.94 9tKbUP1r.net
このスレ的には
テンプレ読まないのは要らない子
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 12:47:05.32 xlfALIgj.net
そろそろ痩せるオイルではなく
太りにくいオイルで売り出す時期なのかも知れん
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 12:54:15.28 9tKbUP1r.net
痩せるオイルなんて銘打ってるとこなんか無いでしょ
あったらそれこそ薬事法抵触案件
「太りにくい」は既にあるし、現在の売り出し文句は基本コレでしょ？
それを「痩せるオイル」と脳内変換させるマスメディア重罪っすわ
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 13:03:28.36 /MxDFxzt.net
>>232
所詮は油だからね
しかもココナッツオイルが流行り出したのつい最近だしね
極めて限定された環境下（糖質制限など）でしかダイエット効果は見込めないよ
そうやって下火になっていくと思う
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 13:14:37.76 aqDctOh3.net
ココナッツオイル摂取で痩せた場合の最大の原因は腹がへらないから飯の量が減るっつう事
ココナッツオイル摂取しても腹ヘリがいつもと同じなら効果無しという事でやめたほうが良い
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 13:24:30.22 xlfALIgj.net
それじゃココナッツオイルでなくてもいいだろ
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 13:26:51.82 o++ev0OX.net
サラダ油のめのめ
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 13:37:43.87 xtDYPEfS.net
>>269-270
って事を268は言いたいんじゃね？
糖質制限理解してない人が多いから。
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 13:39:50.96 o++ev0OX.net
カロリーは同じでも体に留まられたら困るからココナッツオイルなんじゃん
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 13:53:12.15 4I/5WA+w.net
空腹感が解消さえるというのは大きな効果だけど、
それで食事量が減って痩せるわけではない。
ケトジェニックを維持できるからだよ。
これをカロリー制限と併用しても、糖質が規定以上入るたびにケトジェニックが止まるから、
脂肪の代謝も停止するから効果半減「やせないじゃん！」って話になる。
ただ飯が減るだけじゃダメといういのはそういうことだ。
糖質制限しないでココナッツオイル摂ってらただの油だからね。
まあ、やり方さえ調べれば誰にでもできる簡単なことなんだけどねえ。
それをわざわざ俺らがフォローすることも無いけどな。
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 14:05:50.76 Fj1jORcA.net
>>262
なんで脂肪の吸収・排出は否定したがるのだろうか
URLﾘﾝｸ(www.pepsi.co.jp)
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 14:06:02.05 aqDctOh3.net
>>269
あなたは砂でも食ってたらいいんじゃねーのw
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 14:13:09.62 aqDctOh3.net
>>273
わたしゃココナッツオイル飲んでるからケトジェニックいくら食っても大丈夫みたいな輩が痩せないんだよ
まるでウコン飲んでるから酒いくら飲んでも大丈夫って言って爆飲みして毎日二日酔いしてるおっさんみたいなもの
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 14:22:51.07 Nk1+U2ym.net
そんなのここにはおらんだろ
糖質制限スレでも肉1kg以上を詰め込んでるのは導入期かチートデイだけだ
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 14:28:38.08 o++ev0OX.net
>>277
ずっとそれやっちゃう人が痩せねーじゃねぇかってキレてアンチになってるよねw
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 14:30:00.46 4I/5WA+w.net
勝手な思い込みで、やり方調べもせず、
間違った方法で文句言われても、俺ら知らねえよ！ザマアってこった。
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 14:32:35.40 xtDYPEfS.net
テンプレ読んで前から気になってたんだけど、
>>12
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:12番)
にあるように、ケトジェニックに移行すれば、もうあんまりココナッツオイル採らなくてもいいの？
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 14:36:39.54 Lp/sEgTi.net
>>274
まあ大して無いからだろ。
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 14:43:39.04 Nk1+U2ym.net
釜池式や純度の高いMECなみに
ストイックに糖質カットできるなら、
ココナッツオイルなくてもケトジェニック維持できる。
穀物根菜果物抜き程度の緩さで
ケトジェニック維持継続するには、
ココナッツオイル摂り続けたほうが
食の自由度は格段に広がる。
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 14:46:55.15 xtDYPEfS.net
>>282
了解！次のボトル買ってくるわ。
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 15:10:59.88 ZKhE7kBo.net
>>281
国や企業が嘘を言ってるってことなの?
ところで、キッパリ否定してる貴方は何者?
研究者か何か?
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 15:49:32.65 Lp/sEgTi.net
>>284
てゆーか信じたきゃ勝手に信じればいいだろw
糖質制限やってないのかあんた？
なんでそんなつまんない事に拘るかな。消化吸収の遅延のがダイエットに圧倒的に有効って解んないのかなw
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 15:52:43.60 Lp/sEgTi.net
脂排出するなら、ショウがやにんにくのが効果あるよ。
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 15:59:39.51 Nk1+U2ym.net
生姜はリパーゼ活性阻害作用で消化吸収させずに排出させるから、それこそココナッツオイルとの併用はもったいない
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 16:08:55.27 ZKhE7kBo.net
>>285
>消化吸収の遅延のがダイエットに圧倒的に有効って解んないのかなw
俺が知りたいのは、ココナッツオイルと難消化性デキストリン同時に摂ったら、
ココナッツオイルの効果が無くなるのか否か。それだけだよ。
>糖質制限やってないのかあんた？
スーパーやってて、意識して水分と野菜を取らないと直ぐに便秘気味になるから、
その補助として難消化性デキストリンを検討してるんだよ。
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 16:09:58.84 Lp/sEgTi.net
デキストリンよりイヌリンにしろ
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 16:11:59.98 o++ev0OX.net
ココナッツオイル摂るタイミングとデキストリン飲みつつ食事するタイミングをずらせばいいじゃない
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 16:16:27.17 Lp/sEgTi.net
デキストリンは効いたら効いたでやたら腹が痛いぞ。
イヌリンやサイリウムのが自然な便通。
あと低糖質アイスや糖質0麺、のどごし糖質0 等の低糖質食品にはかなりの量の繊維が入ってる。さすがに食品に混ぜ合わせる繊維なので便通が穏やかな感じなのがいい。
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 16:26:39.48 66neMvnV.net
デキストリンとココナッツオイル同時摂取したら大変なことになるってデキストリンスレで言われたわ
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 16:37:09.40 DrL75R+8.net
>>287
詳しく
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 16:39:47.06 Fj1jORcA.net
ゼニカル飲んでからココナッツオイル飲むとココナッツオイルのまま出てくる
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 17:01:26.64 v4d1iMKy.net
難消化性デキストリンが脂肪の消化吸収を抑えるメカニズムはハッキリしてる
だから長い目で見たら自然と体脂肪が減り痩せるはずということになる
しかし、難消化性デキストリンをとる場合ととらない場合の食事内容が
完全に同じという仮定はあまり現実的ではないという点は見逃せない
人はダイエットの進み具合によりついつい自分に甘くなり一品追加したり
お菓子やケーキなんかに手を出したりしがちなので、僅かな差の積み重ねを
結果に反映させることは意外に困難なことで、結局同じことになる
難消化性デキストリンやイヌリンはそれでダイエットしようというのでなく
目標に達したあとの維持期の助けとか付き合いのドカ食いの緩和とかに有効
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 17:16:03.89 Lp/sEgTi.net
主に消化の遅延→難消化デキストリン
主に腸内フローラ安定→イヌリン
満腹感を得たい→サイリウム
使い勝手の良さ（さっと溶けて癖がない）
デキストリン＞＞サイリウム＞イヌリン
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 22:50:04.71 +/SKT6L7.net
油を吸収せずに出し続けてたら脂溶性ビタミンやカロテノイドも全部吸収しないまま出すことになるよ。
活性酸素に酸化されて肌も内蔵や脳もボロボロに…
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 22:55:54.64 di1jl7We.net
ココナッツオイルは便秘薬の代わりになってるわ 飲めば絶対出る
自分には糖質制限は無理だったからカロリー制限だけど勿体無い気はする…
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/12 03:17:50.33 aFXrjUk+.net
便秘薬代わりにココナッツオイルか、、ぜんぜん吸収されてないんだな。もったいなさすぎだよな確かに
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/12 03:29:00.76 dPS/cru7.net
イヌリンは人による
便秘が悪化した
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/12 06:11:43.13 aFXrjUk+.net
糖質制限で便秘になったと言うが、それは間違いで便のサイクルが最適化されてるだけ。出さなくていいから出さないだけでそれが一週間に一度しかでなくてもそれが個々人の最適化されたサイクルなんだよ。世の中には一年に数回しか便を出さない人もいるが普通に生きてる。
最適化されてるのに無理矢理繊維を押し込めば糞詰まりになるのは当たり前の話しでしょう。
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/12 06:48:54.94 m/V6XWYs.net
>>297
いや、難消化性デキストリンが脂肪の吸収を抑えるといっても
割合としては大したものではないから、気にするほどではない
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/12 07:34:14.22 k7GCKf7o.net
オオバコを大量の水で溶いて飲むとよい
腸の掃除にもなるだろうし
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/12 08:38:05.13 paKV33J6.net
なにそれ怖い
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/12 08:56:53.34 uAhGB6x/.net
>>301
それはない。便秘は糖衣質制限の代表的な例。
多くの人がスレで訴えている。
ポリープでた報告もある。ガンに発展しないためにも便秘がちの人は病院で
医者の意見をきいたほうがいい。自己判断は×。
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/12 09:03:12.72 PJT1Fbz5.net
>>301
頻度だけじゃなく、硬さも変わるんだよ。
つか、硬くて出ないんだから的外れも甚だしい。
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/12 10:11:30.95 QsMK6SaF.net
糖質制限すると脂肪細胞から急激に脱水が始まるから、
バランス的には水を欲して腸内に余ってる便の水分まで吸収しちゃうんだろう。
ダイエット全般に共通することだが、最初は脱水だから、
水分は大目に取った方が体調管理はしやすい。
でも専門家によると便なんて２日１回位で正常らしいぞ。
大便より小便が出ない方が、尿毒症は死ぬから怖い。
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/12 10:14:59.93 Kvr6F7WM.net
マルチ商法乙
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/12 10:24:30.86 LFtwKMQ+.net
>糖質制限すると脂肪細胞から急激に脱水が始まるから、
脂肪組織にグリコーゲンと水分がたまる特殊体質をお持ちで？w
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/12 11:30:42.58 QsMK6SaF.net
20％の水分を含み、トリアシルグリセロールが加水分解される、
普通の脂肪組織です。
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/12 12:08:34.25 AxGCJ99s.net
普通の脂肪細胞からは
「脱脂」が始まるのが正しい
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/12 12:43:14.32 QsMK6SaF.net
「代謝＆脱脂」で検索したところ、「脂肪細胞が脱脂する」という意味の表現は見当たらず、
「脱脂飼料、脱脂粉乳、脱脂大豆、脱脂ミール」などでした。
「脱脂」とは美容整形の術法のようですね。
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/12 13:28:01.90 4SurQkYJ.net
便秘になる人は食事のバランス悪いかそうとうなストレスがあるんじゃないの
昔は便秘ぎみだったけど糖質制限やってる今は
タンパク質は動物性も植物性も，食物繊維は不溶性も水溶性も
あとは適度な油と多めの水分意識してとってれば毎日快便だよ
おからパウダーと難消化性デキストリンで食物繊維の量増やすのが手っ取り早い
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/12 13:38:26.50 uAhGB6x/.net
胃腸が強い人は問題ない。
普通の人弱い人はなんらかの症状がでるって感じでしょ。
胃腸になんらかの悪影響を与えているのは確か。
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/12 15:52:44.32 RJ7mIfUg.net
>>306
的外れも甚だしいのはあんただよ。
大便の大半は腸壁の代謝物。
食事の量が減れば出なくなるのは当然。制限内で野菜とる程度で十分なんだよ。それで出ないのは出すものがないからなんだよ。バカみたいに繊維とったら糞詰まるのは当たり前。
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/12 16:05:04.38 dKhEShsa.net
水溶性と不溶性を含め1日の食物繊維20g以上摂取
水分の摂取
カロリー制限をし過ぎない
これで便秘になるなら体質の問題
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/12 19:02:51.26 XVqwaIoM.net
軽度の方にはレジスタントスターチおすすめ
重度の方にはミルマグ（水酸化マグネシウム）おすすめ
ポップコーンは便秘改善ついでに腹の皮下脂肪もごっそり落とすので超おすすめ
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/12 21:51:39.73 zMsxC6yr.net
うんこは
1/3が食べた物のカス
1/3が消化器官の垢
1/3が腸内細菌とその死骸
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/12 21:52:11.86 M2o+GXGS.net
クランプでインナーマッスルを鍛えれば大腸も刺激されないかな？
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/12 21:52:53.39 M2o+GXGS.net
まちごた、「プランク」
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/12 22:51:56.34 utmJ6CIv.net
>>318
1/3はリンゴ
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/13 06:38:34.22 D2F982P9.net
焼肉のタレ｢黄金の味｣ってことか
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/13 07:13:27.11 S03MwBIv.net
くだらないこと書いてないで便秘の対策をちゃんと示せ、薬に頼るのは×な。
便秘はウンコがでないだけでなくて、万病の元になるんでしっかり対策してほしいところ。>>660
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/13 08:52:42.24 N6GnX1pk.net
適度に繊維（10g～20g）と水分とってたらそのうちでる。それがその人のサイクルなのでそれ以上の対策はいらない。気になるなら一年一度検便すれば良い。
繊維は単体で買えば良いよ。アレルギーが心配なら二種類以上の繊維を交代で摂取すればいい。
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/13 08:54:32.35 N6GnX1pk.net
通常食じゃないんだから便のサイクルが変わって当然。必要以上に騒ぎ立てる必要はない。
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/13 09:57:32.69 PgxIqzBQ.net
>>321
吹いたｗ
そりゃ焼き肉だっておいしいわけだ
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/13 12:11:45.22 BO3CjiJu.net
糖質制限やココナッツオイルで便秘がにっちもさっちもいかなくなる人は
糖質制限もココナッツオイルも選択肢から外して他の食べ方すればいいだけなのに
何が問題なのだかさっぱりわからん
自分に合った食べ方を自分の判断で選べないのが最大の問題か
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/13 13:55:10.76 UBaUCg8b.net
悪玉コレステロールが減るってココナッツオイルのおかげかな
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/13 14:01:07.78 S03MwBIv.net
本書いている連中が金儲けのためにマイナス面ほとんど書かないでマンセーしているからでしょ。
素人が信じて体壊すってパターンが増えてきているね。
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/13 14:53:54.16 BO3CjiJu.net
ここでは一般書籍など一冊たりとも推薦されたことはないし
書籍の内容を信じた人間がどうなろうと、スレ住人の知ったことではないな
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/13 15:37:21.80 I+sX6Uxv.net
>>322
評価する。
このレスの深さに気付いていないユーザーが多数と思われる。
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/13 15:44:45.72 b4yWaY8G.net
LDLコレステロールは基準値内に下がったよ。
HDLも基準値内だよ。
中性脂肪も基準値内だよ。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/13 16:06:48.65 UBaUCg8b.net
>>332
ココナッツオイルのおかげってことね
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/13 16:07:03.70 pCGaRSVx.net
>>330
ファイフ本くらいだったか
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/13 16:21:52.13 r8/UHLHQ.net
アマゾンでココナッツオイル買おうと思うのですが、
種類が多すぎてどれを買えば良いかわかりません
何かお勧め商品ありますか？
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/13 16:37:56.09 BO3CjiJu.net
>>334
ファイフ本は免疫力向上、感染性病原体と戦う天然の抗生剤という特色をメインに打ち出していて
糖質制限やケトジェニックダイエット目的の参考書としては、全くといってよいほど役に立たないよ
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/13 16:40:07.46 BO3CjiJu.net
>>331
>>322でやっと「リンゴ」の意味がわかったクチです
テレビから離れて久しいことを実感したわ
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/13 16:55:46.15 UBaUCg8b.net
>>335
テンプレ見た？
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/13 17:29:59.01 r8/UHLHQ.net
>>338
見ました
アマゾンで170点以上の品があり迷っていましたが
適当に買いました
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/13 17:54:32.54 jUTldQxV.net
釣りかよ
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/13 17:57:40.28 UBaUCg8b.net
>>339
何買いましたか？
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/13 18:06:29.30 r8/UHLHQ.net
ナチュレオというやつです
レビューが良い感じだったので
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/13 19:12:33.10 UBaUCg8b.net
>>342
届くの楽しみだね
あっという間になくなるよ
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/13 19:50:09.66 OZbZ4v0u.net
質問を質問でかえすような事はやめろよ
>>343
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/13 20:09:48.77 UBaUCg8b.net
>>344
スマソ
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/13 20:18:57.55 I+sX6Uxv.net
>>337
しかも、『黄金』ときてやがる…
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/13 21:48:01.48 HBNIS+4s.net
>>346
黄金が示すものをご存知ない
清廉潔白な方も少なくないかと
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 03:51:35.43 QRuBnolx.net
便秘の人は糖質制限は向いてないから王道で頑張れよ。
ちなみに食物繊維は便秘の予防に効果があるのであって、便秘になっちゃったら食物繊維なんて消化の悪いもの食べたらダメだぞ。食物繊維は消化されないからますます糞詰まりになる。
消化の良いお粥でも食っとけ。
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 04:13:58.92 a8+o6emy.net
君は不溶性食物繊維と水溶性食物繊維の違いも知らないで何を言うてるのかね
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 06:40:13.30 eGVtvCyF.net
>>331
（´-`）.｡ｏＯ（かたじけない）
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 14:13:52.65 XuuOaCmO.net
暑いから、なんとなくホットコーヒーから遠ざかってたから、
ココナッツオイルの摂取量も減ってたんだけど、
やたら空腹感が増してきたんで改めて飲んでみたらピタッと止まった。
やっぱココナッツオイル凄いわ！
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 14:30:36.43 RZkY3VCx.net
そろそろ確実に停滞するから新しいことしたいなとここへ来た
テンプレわかりやすい 感謝 知らなかったことばかり
使えず家にあるのを人に譲ろうと思ってたが正しい方法で使ってみるわ
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 17:51:12.78 e0F6vVYf.net
ココナッツオイルを飲んでも空腹感がある。
ティースプーン2杯くらいだと、やっぱり全然足りない？
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 17:57:32.18 2faqN/v8.net
>>353
テンプレ読んだならなぜ足りると思うのか
読んでないなら読んでこい
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 17:57:35.64 K5DdJc/j.net
昨日はじめて買った。
これウ○コが油っぽくなるｗ
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 18:02:16.54 ddsCN0ms.net
何が面白いんだ？
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 18:09:43.63 lcJhTNwF.net
油っぽくなったらその分意味ないじゃん
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 18:17:21.77 nGDZ49R8.net
>>355
油っぽいと言うか流しても便器についちゃう
家族は誰もつかない
2回流せばきれいになるけどね
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 18:33:53.42 eF+xOT/6.net
レシチンと合わせるとか
自分はソフトカプセルのレシチンとココナツオイルを口の中で噛み潰して溶けるまでよーくくちゅくちゅしてからごくんしてる
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 18:46:23.86 XuuOaCmO.net
>>353
コーヒーに入れる時は500mlのマグボトルに大さじ１杯くらいだけど、
それを１日３～５回作ってる。
直接舐める時はカレースプーン１杯くらいは舐める。
都合１日50mlくらいは摂ってる。（最近は暑くて減ってたけど）
脂肪便は出たことない。ほぼ吸収されてるんだろうな。
吸収されない人はたぶん体質に合ってないからやめた方が良い。
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 21:01:19.47 e0F6vVYf.net
>>354
一応テンプレも前スレも全て読みました。
一回の使用量を参考に聞きたかっただけだけど、
聞き方が気に障ったならスマソ。
>>360
参考になりました。
詳しくありがとう。
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/15 10:10:00.01 L9piDyp+.net
筋トレするならウエイト板
★★最悪!?低炭水化物・糖質制限総合スレ1★★
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/15 19:47:38.22 GyenguLX.net
生チョコもどきのレシピおしえてもらえませんか？
テンプレには過去スレ見るようになってますが見られないので
純ココアとココナッツオイルは用意してあります
エリスリトールもパルスィートもスキムミルクもアーモンドパウダーもあります
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/15 20:29:00.92 7L4kEACA.net
外食せざるを得ない職種で、以前は和食系の定食屋によく行ってたけど
米を残したくないので最近はファミレスばっかりになった
肉系のメインディッシュ単品で頼めるんだよねファミレス
つけあわせのポテトやコーンが焼きタマネギとか緑黄色野菜になったら理想
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/15 21:00:17.26 2V9bXM7P.net
コンビニの物厳選して公園でランチすればええやん
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/15 21:23:15.97 rhQxwa8O.net
やだよ暑い
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/15 21:25:56.66 u80QBQrO.net
>>363
ココナッツオイルとココアパウダーとパルスイートをスプーンでだいたい同じ分量ずつ掬って混ぜる
アーモンドパウダーとスキムミルクは好きな量入れる
味を見て適宜調整して製氷皿に流し込んで冷やして固める
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/15 21:35:49.70 u80QBQrO.net
あーよく見たらただのチョコじゃなくて生チョコか
ココナッツオイル多めでいいけど
スキムミルクの代わりに生クリーム使うと本物っぽい
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/15 22:00:21.65 ba9tiiqZ.net
>>368
つ乳糖
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/15 22:14:26.79 uf6NktuI.net
パルスイート食うような馬鹿舌なんだから甘けりゃ何でもオッケーだろ
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/15 23:13:23.68 GyenguLX.net
>>368
㌧㌧
ココナッツオイル100だとパルスィートと純ココアどれぐらいですかね
スキムミルクも買ったのに今のところ使い道ないから入れてみようかな
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/16 02:33:02.51 r9u179yZ.net
>>371
生チョコ風ならココアパウダーは30
チョコ風ならココアパウダーは100
パルスイートはとりあえず20で
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/16 05:10:49.88 QTx9Xug5.net
精製品で茄子の煮浸しを作ったらやっぱりかなり美味かった。これは絶対やったほうがいいよ。
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/16 08:37:12.30 txPQZ0wm.net
>>372
ありがとう
今日作ってみます
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/16 15:08:41.02 aClv5W7j.net
>>373
揚げ浸しじゃなくて？
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/16 16:16:53.57 O2N99ViL.net
>>375
同じもんだよ
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/16 16:17:21.44 O2N99ViL.net
揚げなくても揚げ焼きくらいでいい
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/16 20:19:14.93 JOIXZpKi.net
茄子はいくらでも油を吸うから注意しろってのを逆手に取るわけか
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/16 21:20:39.94 O2N99ViL.net
中茄子1、2本でココナッツオイル60mlくらいはあっという間に吸ってしまう。トロトロになるよサラダオイルでやるよりコクが出て美味い。
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/16 21:31:53.35 pYqnTPct.net
茄子があれば1日100mlも楽勝で摂れそうだな
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/16 21:48:01.83 cLR3kluw.net
今日ダイソーでこんなん見つけて期待せず食ってみたら
スライスしたアーモンドみたいな食感で美味くてリピ確定
URLﾘﾝｸ(getworld.ddo.jp)
ケトン効果はないのかな？全然わからんけどｗ
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/16 22:10:01.44 ZLVgxVcf.net
>>381
成分おしえて
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/16 22:12:08.99 cLR3kluw.net
>>382
中国産だけど添加物は入ってない
URLﾘﾝｸ(getworld.ddo.jp)
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/16 22:13:55.87 RDv78KM+.net
一袋で糖質23g
まったくお話にならないゴミ
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/16 22:17:45.53 ZLVgxVcf.net
>>383
うまそうだが、砂糖が多めに入ってるんだろうなー
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/16 22:25:09.08 Ej0IgDnD.net
>>381
ココナッツの胚乳を乾燥、スライス、ローストしたものですね
もちろんケトン効果などはないけどw 私も好きですよ
上野小島屋さんで買ったのは、しょっぱ甘くて後引く味でした
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/18 08:07:55.58 TXQtrGEG.net
精製オイル白濁してる…@東北
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/18 10:26:04.43 QlDM/wV4.net
オイルの濁りで秋の到来を知る。
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/18 10:28:18.51 TXQtrGEG.net
透明になってきた！
濁ったまま使ったらちょっと味違ったな
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/18 11:03:32.04 Wy9pIkew.net
んなアホなwww
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/18 12:29:50.87 IwyT8HHl.net
ヨーグルトにぶっかけて混ぜると固まってパリパリになるのは好きだけどな。味は知らんw
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/18 12:34:16.03 TXQtrGEG.net
完全に溶けてるとか固まってるならいいんだけどドロッとした状態だと変なんじゃないかな
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/18 15:06:07.37 w61DOEcj.net
もうそんなに気温が下がったのか
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/18 17:19:02.40 dgPZLVOV.net
なんか最近お腹下すな～と思ってたら、ココナツオイルのせいのようだ…
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/18 17:37:08.87 w61DOEcj.net
>>394
ちゃんと懸濁液にしてから飲むとか何かにしみこませて食うとかしたほうが良いよ
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/18 19:49:01.44 zTBpQ1RG.net
>>394
しばらくわかんなかったの？
普通そんな事すぐわかるだろ
自分に合って無いんだって
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/18 19:58:37.66 ZnupafC5.net
食べ始め初期の消化器症状は
500ml使い終わるくらいまでは様子見
1-2ヶ月使い続けても下し続けるなら、無理せずやめたほうがよい
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/18 21:14:09.89 FaBYJMAV.net
大さじ2杯のココナッツオイルにきな粉とエリストリール混ぜて冷凍して作った生チョコもどきが美味しすぎて震えた
毎日ひとかけらぐらいしか食べられないのがつらい…
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/18 23:06:20.77 SpExtxkr.net
便秘だったがココナッツオイルのおかげで下痢にもたまになるが毎日快便w
俺はお腹壊すのも大歓迎なんだが
出ないよりは全然いいし
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/19 00:27:40.56 1qxcxYLr.net
>>397
いくらなんでも下痢になるのは様子見できないだろ
へたすっと栄養失調になっちゃうよ
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/19 00:40:00.08 n7MkFltW.net
コレラやO157のような下痢にはならん
食ったこと無いなら黙ってろ
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/19 02:24:28.94 +zOjrYRt.net
皆さん見てください
これが2ch名物アスペのレスです
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/20 14:51:54.75 dKZd3GJE.net
ココウェルのプレミアムココナッツオイル
買われた方いますか？
開封したら黄色い色をしてるのですが、買われた方は何色でしたか？
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/20 18:40:49.77 ZSQpRKSS.net
うちも、そういう色だったよ。
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/20 19:24:13.93 2X6hLHYy.net
金田も黄色っぽい
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/20 19:31:08.87 Wi9kz9MB.net
冷蔵庫入れて固まった状態だと真っ白＞金田精製
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/20 21:16:39.31 f9bTFQEW.net
精製のほうが他の食用オイルに近い色だよね
ＥＸＶのあの無色透明は液状だと油に見えない
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/20 21:41:10.51 NzEN/Vu1.net
>>403
加熱料理用に同じの買った。
無臭と思ってたけど熱加えるとココナッツの香りがしてくるね。
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/20 22:23:32.97 dKZd3GJE.net
>>403です。
皆さんのオイルも同じ黄色っぽいのですね
安心しました。レスありがとうございました
408さん
まだ使っていないので、料理に使う時に匂い確認してみます。
とりあえず、製氷皿で凍らせてみましたが
レモンシャーベットみたいですねw
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/20 22:47:23.63 2X6hLHYy.net
エキストラバージンを料理に使ったら家族に嫌がられた
今は金田使ってるから誰も気がつかない
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/21 08:03:35.63 /Rjwz33K.net
カプセルタイプでもいいよね？
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/21 12:25:00.85 UwfNVRgs.net
> エキストラバージンを料理に使った
なんのメニュー？
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/21 13:38:14.38 bYad0cyh.net
>>412
炒め物だったと思う
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/21 18:13:09.78 dAXOMhzy.net
糖質制限始めて半月経ちましたが、体重・体脂肪率(自宅の体脂肪計)共に変化ありません...176cm 80kg
食事は朝抜き、昼夜共に炭水化物はほとんど摂ってません
白米麺パンはもちろん食べてませんし、外食時も識別可能な限りで小麦を使ってるものや砂糖を使っているもの、芋類は避けてます
肉はいくら食べても良いとのことなので、1日に300g以上食べてます
そのほか卵を3～4個、オヤツ代わりに6Pチーズを齧ってます
お酒はまったく飲みません
野菜は少なめですが、キャベツにコーンを乗せて食べてます(ドレッシングを使わずマヨネーズ)
最初の一週間くらいは低脂肪乳をコップに一杯飲んでましたが、200mlで糖質10gくらいあるそうなので止めました
ココナッツオイルが効果ありそうなので先ほど注文しましたが、何か他に見落としてるところはありそうですかね？
それとも体質によっては糖質制限の効果がないなんてこともあるのでしょうか？
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/21 18:17:16.43 dAXOMhzy.net
仕事はデスクワークで、運動は特に何もしてません
タバコも吸いませんし、飲み物は水かお茶です
1日の摂取カロリーはあすけんで見ると平均で2000ちょっとになります
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/21 18:18:56.37 bYad0cyh.net
>>415
糖質制限スレで聞いてみたら？
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/21 18:28:17.81 dW/sx012.net
>>414
コーンは炭水化物
少量だとは思うが毎日食べるのはよした方がいい
まず糖質制限は1日何gまでに設定してるのか？
一度1日に取ってる糖質量をきっちり計算してみることをおすすめする
意外なものに糖質が含まれてる可能性がある
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/21 18:33:07.84 leeGEgGC.net
>>414
ココナッツオイル飲んで肉300g食べてたら痩せないよ
まっ注文したんだし始めてみたらよろし
直接飲むと気持ち悪くなる時あるからコーヒーなどに入れて飲みましょう
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/21 18:44:18.54 Ohi8lyEN.net
>>416
あ...スレ間違い誤爆してました(汗
>>417
コーンって炭水化物だったんですね・・・
ずっと芋の事ばかり考えてました・・・
基本肉食なんで摂取してる糖質は60g以下だと思います
肉の味付けも塩胡椒です
>>418
肉はいくら食べても平気と聞いてたんですが、ダメなんですか...
届きましたら最初のうちはコーヒーに入れて飲んでみます
皆様ありがとうございましたm(_ _)m
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/21 18:55:54.70 JgT75B0T.net
半月～1ヶ月くらいで食欲が落ちてこないなら向いてないと思う
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/21 19:02:03.77 bYad0cyh.net
>>419
わたしは糖質制限とココナッツオイル摂りいれて空腹感がなくなり少し食べただけで満腹感がすごい
もちろん体重も減ってる
ちなみに肉は苦手であまり食べない
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/21 19:54:25.52 bJ7wMN1A.net
>>398
> 大さじ2杯のココナッツオイルにきな粉とエリストリール混ぜて冷凍して作った生チョコもどき
それのどこがチョコっぽいのか意味がわからない
「きなこ味のネトッとしな何か」でしかないような・・・
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/21 20:08:54.45 wVW8udvp.net
きな粉は乳化剤
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/21 22:01:08.30 rLNjFMUH.net
>>422
全然ネトッとはしてなくて食感的に普通にきな粉味のチョコを食べてるような感じだったので…
意味不明だったらごめん
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/21 23:03:24.90 bYad0cyh.net
生チョコもどきはココアだろう
426:ぽん助 40才 6月22日開始 目標60kg 174cm 71.2kg 18.4%◇
15/08/22 10:09:27.90 1Q5L8lsE.net
旅行中はやっぱり糖質制限なんて出来るもんじゃないね
運動はしてないけどアクティビティとか結構動いた気はする
色々あって心配だったけど昨日はいっきに1.6kg戻すことが出来た
やっぱり糖質制限無しの普通のご飯は旨いと感じたけど
海でのデブさを認識出来たことでもあるのできっちりやって行こうと思うよ
24日間の無駄な期間を早く取り戻したいよ
■糖質制限開始61日目
4月上旬 73.2kg 19.4% 3～7kmウォーキングダイエット開始
5月上旬 5～7kmウォーキングへ
6月上旬 7～9kmウォーキングへ
6月中旬 プール開始 ほとんど泳げないので、泳ぎ300m＋水中ウォーキング
6月22日朝 71.2kg 18.4% 40g糖質制限＋ココナッツオイルダイエット開始
6月23日朝 70.3kg 17.5%
6月24日朝 69.9kg 16.8%
6月25日朝 69.3kg 16.8%
6月26日朝 69.0kg 16.6%
6月27日朝 69.2kg 16.4%
6月28日朝 68.8kg 16.3%
6月29日朝 69.3kg 17.0% ウォーキング15km開始→4日で7～9kmに戻す
6月30日朝 69.0kg 16.9%
7月1日朝 68.9kg 16.0% 60g糖質制限へ緩和
7月2日朝 69.1kg 16.0% 筋トレを軽く開始
7月3日朝 68.9kg 16.4%
7月4日朝 69.1kg 16.5%
7月5日朝 69.2kg 15.5%
7月6日朝 69.3kg 16.2%
7月7日朝 69.0kg 15.6% 1日1回ウォーキング12kmへ
7月8日朝 68.7kg 15.5%
7月9日朝 68..5kg 15.1%
427:ぽん助 40才 6月22日開始 目標60kg 174cm 71.2kg 18.4%◇
15/08/22 10:10:20.45 1Q5L8lsE.net
■旅行中もココナッツオイル飲料だけは続けてたよ
7月10日朝 68.4kg 14.3%
7月11日朝 68.3kg 15.2% プール止め
7月12日朝 68.0kg 14.4%
7月13日朝 67.8kg 14.4%
7月14日朝 68.0kg 15.0%
7月15日朝 68.0kg 15.7%
7月16日朝 68.0kg 14.8%
7月17日朝 68.0kg 15.4%
7月18日朝 67.8kg 15.6%
7月19日朝 67.6kg 15.4%
7月20日朝 67.8kg 15.5%
7月21日朝 67.5kg 15.3%
7月22日朝 67.7kg 14.8% 朝ウォーキングを12km→9kmへ短縮 夜ウォーキング9km開始
7月23日朝 67.5kg 14.6%
7月24日朝 67.3kg 14.3%
7月25日朝 67.1.kg 14.5%
7月26日朝 67.3kg 14.4%
7月27日朝 67.3kg 14.4%
7月28日朝 66.8kg 14.5%
7月29日朝 66.4kg 14.1%
7月30日朝 66.2kg 13.7%
7月31日朝 66.2kg 13.7% ビタココ（39日で250g2個で1日平均12.8g）から金田の精製油へ変更し1日大さじ3杯へ
8月1日朝 66.3kg 13.4% ×糖質制限失敗日 糖質180g
8月2日朝 67.9kg 13.8%
8月3日朝 67.3kg 14.2% ウォーキングは1日11kmのみへ
8月4日朝 66.7kg 14.2%
8月5日朝 66.1kg 13.8%
8月6日朝 65.8kg 13.4%
8月7日朝 66.0kg 13.5%
8月8日朝 66.2kg 12.7%
8月9日朝 66.2kg 13.0%
8月10日朝 66.2kg 12.7%
8月11日朝 66.4kg 12.6%
8月12日朝 旅行中無計測 ×糖質制限失敗日 運動無し
8月13日朝 旅行中無計測 ×糖質制限失敗日 運動無し
8月14日朝 旅行中無計測 ×糖質制限失敗日 運動無し
8月15日朝 旅行中無計測 ×糖質制限失敗日 運動無し
8月16日朝 旅行中無計測 ×糖質制限失敗日 運動無し
8月17日朝 旅行中無計測 ×糖質制限失敗日 運動無し
8月18日朝 旅行中無計測 ×糖質制限失敗日 運動無し
8月19日朝 66.9kg 12.5% ×糖質制限失敗日 運動無し
8月20日朝 67.5kg 12.7% ×糖質制限失敗日 運動無し
8月21日朝 67.6kg 14.1% ×糖質制限失敗日 運動無し
8月22日朝 66.0kg 13.7% 糖質制限100ｇで再開 ウォーキング12kg・軽い筋トレ再開
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/22 10:40:45.52 dKwhm7tJ.net
もう維持でいいんじゃん
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/22 10:46:28.62 uaseKGgd.net
今はまだ2レスで収まってるから良いけど
半年後は5レスくらいに渡ってたいして変わってない体重の推移を見せられるのか…
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/22 10:55:53.81 alVlgOr4.net
身長書いてよ
体重報告マニア様
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/22 11:00:21.39 3JHix5kI.net
ｼｰｰｰ